Nếu bạn cảm thấy hơi "khô khan", có khả năng là bạn đang coi mọi thứ trong cuộc sống là điều hiển nhiên -- sức khỏe, bạn bè, gia đình, sự giàu có hoặc chính cuộc sống. Có thể bạn đang tập trung vào những gì còn thiếu.

Tập trung vào "điều gì sẽ xảy ra nếu", điều gì có thể xảy ra và cảm thấy cần phải kiểm soát, là những triệu chứng lo lắng kinh điển.

Quá tải là điều xảy ra khi chúng tôi có quá nhiều thông tin đầu vào và chúng tôi bị quá tải. Thật dễ dàng để gộp mọi thứ lại với nhau, bóp méo ý nghĩa trong kế hoạch tổng thể của mọi thứ...

Sự sụp đổ của hôn nhân và các mối quan hệ nói chung, không phải vì tiền bạc, con cái hay sức khỏe mà là do phong cách giao tiếp tồi tệ.

"Điều gì sẽ mang lại cho tôi nhiều niềm vui, tình yêu và bình yên hơn trong năm nay?" Tôi đặt ra câu hỏi này bởi vì hạnh phúc và sự thỏa mãn cá nhân xoay quanh ba cảm xúc này. Niềm vui, tình yêu và hòa bình cũng là đối lập ...

Tôi đã nghe một lý thuyết thú vị về chủ nghĩa vị kỷ một thời gian ... "Chủ nghĩa vị kỷ là gốc rễ của mọi xung đột trên thế giới." Trực giác điều đó có ý nghĩa hoàn hảo.

Bạn có bị ném ra ngoài bởi những biến chứng không lường trước được không? Bạn có điên cuồng để đáp ứng thời hạn hoặc mục tiêu không? Bạn có ghét phải chờ đợi? Bạn có phải là nô lệ của đồng hồ không?

Cuộc sống là một chuỗi vô tận những quyết định lớn nhỏ. Nên mặc gì, có nên tìm một công việc khác, mối quan hệ nào cần phải buông bỏ, hay có nên đi dự tiệc hay không. Và đôi khi, các tùy chọn là ...

Các mối quan hệ sáp nhập và suy yếu, kéo dài và phát triển, thay đổi và phát triển. Chúng ta luôn thay đổi và bất kỳ mối quan hệ nào chúng ta có, cũng luôn thay đổi. Đôi khi có những đoạn đường gập ghềnh trên hành trình.

Các mối quan hệ sáp nhập và suy yếu, kéo dài và phát triển, thay đổi và phát triển. Chúng ta luôn thay đổi và bất kỳ mối quan hệ nào chúng ta có, cũng luôn thay đổi. Đôi khi có những đoạn đường gập ghềnh trên hành trình.

Hầu như tất cả mọi người đều trì hoãn. Chúng ta thường làm điều đó để tránh một nhiệm vụ khó chịu hoặc khó khăn. Một số điều rất rộng và đòi hỏi nhiều thời gian và công sức, đồng thời có thể liên quan đến việc thay đổi các hành vi đã có từ lâu...

Hầu như tất cả mọi người đều trì hoãn. Chúng ta thường làm điều đó để tránh một nhiệm vụ khó chịu hoặc khó khăn. Một số điều rất rộng và đòi hỏi nhiều thời gian và công sức, đồng thời có thể liên quan đến việc thay đổi các hành vi đã có từ lâu...

Một khi bạn thực sự từ bỏ hy vọng, từ trạng thái chấp nhận -- "Mọi người và vạn vật là như vậy, không phải theo cách tôi nghĩ chúng nên như vậy" -- thì bạn có thể tìm ra những gì bạn cần làm trong cuộc đời mình. ...

Một khi bạn thực sự từ bỏ hy vọng, từ trạng thái chấp nhận -- "Mọi người và vạn vật là như vậy, không phải như tôi nghĩ chúng nên như vậy" -- thì bạn có thể tìm ra những gì bạn cần làm trong hoặc ...

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn kiêng mới có tên là "Không phải vì thức ăn" đang trở nên phổ biến và khiến một số lượng đáng kể phụ nữ giảm cân cùng với thói quen cũ và hành lý quá khổ? Tôi cá là bạn sẽ...

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn kiêng mới có tên là "Không phải vì thức ăn" đang trở nên phổ biến và khiến một số lượng đáng kể phụ nữ giảm cân cùng với thói quen cũ và hành lý quá khổ? Tôi cá là bạn sẽ...

Điều gì đang xảy ra trên thế giới, chỉ là nó là như vậy. Cách chúng ta giải thích những người, sự vật và tình huống khác là tùy thuộc vào chúng ta. Chúng ta có thể đặt một khía cạnh tiêu cực hoặc tích cực vào những gì chúng ta trải nghiệm.

Điều gì đang xảy ra trên thế giới, chỉ là nó là như vậy. Cách chúng ta giải thích những người, sự vật và tình huống khác là tùy thuộc vào chúng ta. Chúng ta có thể đặt một khía cạnh tiêu cực hoặc tích cực vào những gì chúng ta trải nghiệm.

Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận. Đó là một trong những triệu chứng sợ hãi ít gây mất khả năng hơn.

Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận. Đó là một trong những triệu chứng sợ hãi ít gây mất khả năng hơn.

Tôi nhận thấy rằng tất cả các giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với vợ/chồng, con cái, hàng xóm hay sếp của chúng ta, việc nắm vững những khái niệm này sẽ giúp chúng ta giao tiếp với bất kỳ ai về ...

Tôi nhận thấy rằng tất cả các giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với vợ/chồng, con cái, hàng xóm hay sếp của chúng ta, việc nắm vững những khái niệm này sẽ giúp chúng ta giao tiếp với bất kỳ ai về ...

Ba thái độ tối thượng là điểm mấu chốt về cách thức hoạt động của tâm trí chúng ta. Có ba thái độ cuối cùng mang tính hủy hoại liên quan đến buồn bã, tức giận và sợ hãi. Và có ba quan điểm Xây dựng đối nghịch...

Ba thái độ tối thượng là điểm mấu chốt về cách thức hoạt động của tâm trí chúng ta. Có ba thái độ cuối cùng mang tính hủy hoại liên quan đến buồn bã, tức giận và sợ hãi. Và có ba quan điểm Xây dựng đối nghịch...

Bạn có tâm trạng tiêu cực và khó thoát ra không? Có phải cảm xúc kéo dài của bạn dường như giáng xuống bạn mà không có lý do cụ thể? Bạn có thấy mình thường nghiền ngẫm trong thời gian dài...

Bạn có tâm trạng tiêu cực và khó thoát ra không? Có phải cảm xúc kéo dài của bạn dường như giáng xuống bạn mà không có lý do cụ thể? Bạn có thấy mình thường nghiền ngẫm trong thời gian dài...

Bất kể chúng ta ở một mình hay chung sống, có con cái hay không, chúng ta cần chấp nhận hoàn cảnh của mình và đón nhận nó. Phàn nàn sẽ không thay đổi nó. Cũng sẽ không cảm thấy vô vọng hay bất lực ...

Khi chúng ta tập trung một cách ám ảnh vào thứ gì đó nằm trong tầm kiểm soát của mình, hoặc không nằm trong tầm kiểm soát của mình, chúng ta có thể cảm thấy như mình đang cõng một tảng đá khổng lồ trên lưng. Thay vào đó, chúng ta cần coi khía cạnh đó trong cuộc sống của mình như ...

Lòng tốt thể hiện theo nhiều cách, chẳng hạn như hành động từ bi, giúp đỡ, đồng cảm, tha thứ và quan tâm. Những cử chỉ này khơi dậy cảm xúc yêu thương ở cả người nhận và chính chúng ta. Đối với tối đa...

Cho dù bạn mô tả cách bạn cảm thấy như hân hoan, hạnh phúc, phấn chấn, ngây ngất hay phấn khích, thì cảm xúc cơ bản là NIỀM VUI. Niềm vui là một cảm xúc. Thật đáng yêu khi cảm nhận được cảm xúc này và nói thật, nó...

Bạn có cảm thấy mình không bao giờ là đủ? Đó là không bao giờ có đủ thời gian? Tiền bạc? Bạn bè? Cơ hội tuyệt vời? Sự công nhận? Bạn có tin nếu bạn đã hoặc đã làm điều gì đó khác ...

Đây thực sự là những thời điểm khó khăn. Giữa covid19, chính trị, Black Lives Matter và cuộc bầu cử sắp tới, không có nhiều tin tức lạc quan. Trên thực tế, điều ngược lại là đúng. Thật dễ dàng để...

Quá tự phê phán đang lan tràn trong xã hội của chúng ta. Nó gần như là một trò tiêu khiển quốc gia để đánh bại chính chúng ta về những khiếm khuyết thực sự và tưởng tượng ...

Tháng này tôi sẽ nói về những cây cầu cảm xúc và những gì chúng ta có thể làm để qua sông an toàn. Tôi thường thảo luận về ba cây cầu khi chúng liên quan đến giao tiếp. Tuy nhiên, nó xảy ra với tôi ...

Không chỉ các mối quan hệ đối tác thân thiết bị phá hủy do không thể giải quyết xung đột. Đối tác kinh doanh, hàng xóm, bạn bè và đồng nghiệp cũng bị ảnh hưởng. Trong mỗi trường hợp, chúng tôi có một sự lựa chọn ...

Hầu như tất cả mọi người đều trì hoãn. Chúng ta thường làm điều đó để tránh một nhiệm vụ khó chịu hoặc khó khăn. Khi sự trì hoãn bắt đầu cản trở chất lượng cuộc sống của chúng ta bằng cách khiến chúng ta cảm thấy lo lắng, sợ hãi...

Tư vấn và làm theo trực giác của chúng ta là cách dễ dàng để trải nghiệm niềm vui, tình yêu và sự bình yên trong cuộc sống của chúng ta. Trực giác của chúng ta, hay hiểu biết bên trong, tạo thành một bộ đôi năng động với lý trí hợp lý, hiểu biết bên ngoài của chúng ta về...

Câu hỏi thường là, "Làm thế nào tôi có thể gọi nó là từ bỏ với đối tác của mình một cách xây dựng?" Đầu tiên, hãy kết thúc một mối quan hệ vì bạn đang đi theo sự hiểu biết bên trong của mình, không phải vì bạn đang ở giữa một cuộc...

Dưới đây là một số câu hỏi và câu trả lời về việc chăm sóc và nói chuyện với những người chúng tôi phục vụ, từ chẩn đoán ung thư đến mất trí nhớ và tất cả các điểm dừng ở giữa.

Bạn đã trải qua một số sóng gió trong những tháng qua? Có vẻ như những thời gian gần đây đã mang đến cho nhiều người những cuộc đấu tranh bất ngờ thay đổi cuộc sống cá nhân. Những thử thách và đau khổ của chính chúng ta,...

Điều gì biến một tình huống hoặc sự kiện khó chịu thành sự thất vọng? Chính những kỳ vọng của chúng tôi, "những điều nên làm" của chúng tôi gây ra tình trạng trầm trọng hơn. Vợ bạn nên có nhận thức về thói quen ăn uống của cô ấy. Người lái xe nên...

Trực giác là mối liên kết vô hình giữa thế giới cảm xúc và suy nghĩ bên trong cá nhân của chúng ta với điểm kết nối thế giới bên ngoài của chúng ta thông qua lời nói và hành động. Trực giác tiết lộ điều gì thực sự đúng với chúng ta d...

Khi chúng ta đứng lên và khẳng định bản thân một cách đáng yêu, chúng ta cảm thấy vui vẻ. Chúng ta cảm thấy đạo đức và tốt đẹp bởi vì chúng ta đang làm theo trí tuệ bên trong của mình. Tuy nhiên, nếu chúng ta có nỗi buồn không thể giải thích được, điều này dẫn đến việc chúng ta cảm thấy mình thật nhỏ bé...

Khi chúng ta không thể hiện sự tức giận của mình một cách xây dựng, chúng ta sẽ trở nên tiêu cực với những đánh giá của mình và cảm thấy tức giận vì thế giới không đáp ứng được kỳ vọng của chúng ta. Trong những năm qua, điều này trở thành ống kính thông qua đó ...

Ba Thái độ Tối thượng mang tính xây dựng là những khái niệm phổ quát, là gốc rễ của mọi tôn giáo và triết học chính. Tôi tin rằng để được "giác ngộ" có nghĩa là chúng ta sống thực sự và sâu sắc bởi...

Tâm trạng sôi nổi che khuất trải nghiệm của chúng ta hàng giờ, hàng ngày, hàng tuần hoặc thậm chí lâu hơn. Không được giám sát, chúng định hình tính cách của chúng ta và quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi không kiểm soát được...

Hòa bình là một trong sáu cảm xúc của con người. Nó trái ngược với sợ hãi. Khi chúng ta đang trải nghiệm sự bình yên, sự chú ý của chúng ta tập trung vào hiện tại, chúng ta thư giãn, hài lòng và tâm trí của chúng ta tĩnh lặng. Nhiều khi người ta cho rằng...

Đó là mùa lễ, có vẻ thích hợp để xem lại cảm xúc của tình yêu, vì đó là những gì mùa được cho là về.

Nói chung là không đánh giá cao và tập trung vào một nửa trống rỗng là thái độ cốt lõi mà Tái tạo thái độ liên kết với cảm xúc tức giận. Những phẩm chất này cản trở khả năng của chúng ta để trải nghiệm...

Tính thụ động được phát triển như một khuôn mẫu vì một lý do thực sự chính đáng - chúng tôi tránh cảm nhận cảm xúc của mình (đặc biệt là nỗi buồn) và phải tìm một nơi nào đó để truyền tải những cảm giác mà chúng tôi đang trải qua. M...

Cả đàn ông và phụ nữ đều phải học cách lên tiếng để chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và vun đắp những mối quan hệ có ý nghĩa! Điều này áp dụng cho trường học, công việc, kinh doanh, gia đình và các sự kiện xã hội. Vừa đáng sợ...

Nhặt móng tay, ăn một lít kem mỗi lần hoặc bắt buộc phải tập thể dục cường độ cao hàng ngày. Thường xuyên sử dụng thuốc theo toa hoặc rượu. Nghiện là sự phụ thuộc vào bất kỳ chất hoặc...

Hạnh phúc là làn sóng hiện tại. Nó có trong tên sách, tiêu đề bài báo, quảng cáo Coke, Bữa ăn vui vẻ của McDonald's, và, bạn đặt tên cho nó. Tôi nghĩ rằng hạnh phúc là một từ chung bao gồm cảm giác cơ thể vật chất thuần khiết...

Sau XNUMX năm hành nghề trị liệu tâm lý cá nhân và hàng chục năm nghiên cứu và giảng dạy, tôi nhận thấy rằng mọi giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với người phối ngẫu của chúng tôi, bạn ...

Tiến sĩ Vasant Lad định nghĩa trầm cảm là một chẩn đoán phổ biến được đặc trưng bởi "sự mất niềm vui và hứng thú với cuộc sống... kèm theo cảm giác áp lực, trống rỗng hoặc trống rỗng và lòng tự trọng thấp."...

Bạn có bị ném ra ngoài bởi các biến chứng không lường trước được không? Bạn có điên cuồng để đáp ứng thời hạn hoặc mục tiêu? Bạn ghét phải chờ đợi? Bạn có phải là nô lệ của đồng hồ? Chà, cái giá bạn phải trả là rất lớn. Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn...

Để tạo ra một tháng Valentine thực sự đáng yêu và xây dựng nhiều niềm vui, tình yêu và sự bình yên hơn trong cuộc sống của bạn, tôi cung cấp cho bạn mười lời khuyên để xây dựng và duy trì các mối quan hệ cá nhân và thân mật tốt đẹp. Bài viết này đầy...

Đặt ra những dự định trong năm mới không phải là điều sáo rỗng, đặc biệt nếu chúng khiến cuộc sống của bạn tươi sáng hơn. Đặt ra một số dự định và mục tiêu cho năm tới. Ý tưởng là chuyển sự chú ý của bạn ra khỏi điểm yếu của bạn...

Nỗi buồn là một phản ứng tự nhiên đối với tổn thương và mất mát. Khi không được thể hiện một cách xây dựng, nó âm thầm ăn trái tim của bạn cho đến khi niềm vui phải đóng gói túi của nó và di chuyển ra ngoài.

Backsliding đi kèm với hầu hết mọi thói quen mới mà bạn đang cố gắng ăn sâu. Tôi gọi nó là "Hiệu ứng Dwindle" bởi vì động lực ban đầu để thay đổi một thói quen cũ có thể suy yếu dần.

Tất cả chúng ta đều trải qua những phiền toái hàng ngày với những người xung quanh. Điều gì biến một đặc điểm, tình huống hoặc sự kiện khó chịu thành nguồn gây ra sự thất vọng liên tục? Đó là kỳ vọng của chúng tôi, "nên" của chúng tôi ...

Ở đâu đó, chúng ta có quan niệm rằng nên tránh thua lỗ bằng mọi giá vì chúng quá đau đớn. Kết quả là: không ai dạy chúng ta cách thương tiếc một cách hiệu quả khi một sự kết thúc quan trọng xảy ra. Kết quả là chúng tôi...

Chúng ta có hai tiếng nói bên trong. Một giọng nói đến từ bộ não hợp lý - kẻ cám dỗ, kẻ nổi loạn muốn những gì cô ấy muốn khi cô ấy muốn, giọng nói bị chi phối bởi "những điều nên làm". Giọng nói kia là...

Quá tự phê bình đang lan tràn trong xã hội của chúng ta. Chúng ta dằn vặt bản thân vì những điều không hoàn hảo trong thực tế và trong tưởng tượng. Bất cứ khi nào chúng ta chỉ trích chính mình, chúng ta làm phức tạp thêm vấn đề. Chúng tôi biến một vấn đề thành hai -- thứ...

Đôi khi rõ ràng là cảm xúc mà một người đang đối phó. Những lần khác thì không. Chỉ với một chút luyện tập, bạn sẽ có thể nhận ra những cảm xúc ẩn sau thái độ, lời nói và...

Với hàng loạt lời nói và hành động không tử tế nhấn chìm cuộc sống của chúng ta ngày nay, đã đến lúc phải chống lại xu hướng và chống lại. Mục tiêu là chuyển từ phán xét và cảm giác xa cách sang chấp nhận và kết nối...

Muốn tấn công hoặc xem người khác, sự vật hoặc tình huống như kẻ thù sẽ không đưa bạn đến nơi bạn muốn. Trên thực tế, nó có thể đưa bạn vào tù hoặc tệ hơn, bị khóa...

Thái độ phá hoại chi phối nhất của mười hai thái độ cốt lõi có thể là sự chú ý của chúng ta là trong quá khứ hoặc tương lai. Thái độ này có liên quan đến cảm xúc sợ hãi.

Vào khoảng thời gian này trong năm, tất cả chúng ta đều nghe thấy bạn bè và người quen bày tỏ sự sợ hãi về chuyến thăm gia đình sắp tới của họ. Từ người chị dâu không ngừng đưa ra lời khuyên về cách nuôi dạy con cái của bạn...

Mọi người có xu hướng ném ra rất nhiều từ để mô tả cảm xúc và cảm xúc của họ. Chúng tôi bối rối hoặc chúng tôi cảm thấy thất vọng. Chúng tôi bị tổn thương hoặc chúng tôi đang vui mừng. Dù nhãn hiệu là gì, giải mã cảm xúc từ biểu tượng cảm xúc...

Sự tức giận thúc đẩy mặt tối của chúng ta. Chúng ta rơi vào xung lực để biện minh cho những lời ác ý và hành động phá hoại của mình bằng những suy nghĩ không nói ra, chẳng hạn như "Bạn làm tổn thương tôi và vì vậy tôi sẽ làm tổn thương bạn trở lại." Chúng tôi leo thang...

Bạn có cảm thấy như bạn không bao giờ đủ? Rằng không bao giờ có đủ thời gian? Tiền bạc? Bạn? Cơ hội tuyệt vời? Sự công nhận? Bạn có tin rằng nếu bạn đã hoặc đã làm điều gì đó khác -- kết hôn, kiếm được nhiều tiền hơn, loo...

Khi bạn cảm thấy chán nản, bạn có thể tuyệt vọng rằng cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ khá hơn. Thay vì nói với bản thân rằng tình hình của bạn vô vọng như thế nào, bạn có thể khôi phục lại hy vọng và tiếp tục. Tôi biết điều này bởi vì tôi...

Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì điều đó không xảy ra, có lẽ sẽ tốt hơn nếu bạn từ bỏ mọi hy vọng! Am thanh la? "Hy vọng" là một từ hai lưỡi. Hy vọng theo nghĩa tốt nhất của nó là một cái gì đó t...

Tâm trạng sôi nổi che khuất trải nghiệm của chúng ta hàng giờ, hàng ngày, hàng tuần hoặc thậm chí lâu hơn. Không được giám sát, chúng định hình tính cách của chúng ta và quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi không kiểm soát được...

Bạn có trở thành một tấm chăn ướt, không thừa nhận những gì hiệu quả hoặc trừng phạt người khác khi họ nói hoặc làm những điều bạn không thích? Nếu vậy bạn đang vô tình hay cố ý tạo ra sự xa lánh và...

Nhược điểm của việc không xin lỗi là gì? Dần dần, việc không sửa lỗi của chúng ta trở thành một khuôn mẫu. Trong các mối quan hệ của chúng ta, nó phá hủy lòng tin, sự cởi mở và sự gần gũi thực sự. Chúng tôi mang gánh nặng bí mật này và...

Cũng giống như những cây dương ở Colorado hay những cây gỗ đỏ khổng lồ ở California cần có nhau để hỗ trợ và tồn tại, con người cũng vậy. Khoa học hiện nay chứng minh những gì chúng ta biết bằng trực giác: Thật tuyệt khi được là thành viên của một nhóm...

Nhiều lần, sau khi nghe tình trạng khó khăn của khách hàng, tôi hỏi họ: “Điều gì thực sự đúng đối với bạn về điều này?” hoặc "Bạn biết gì khi bạn cảm thấy tốt?" Hầu hết thời gian, một câu trả lời đến từ...

Cho dù bạn đang đau đầu không ngừng về một vấn đề, thì đó là một nơi khó để đi chơi. Có thể cái này, có thể cái kia. Bạn khiến bản thân phát điên, chiếm giữ bản thân trong tình thế tiến thoái lưỡng nan. Bạn cảm thấy không thể bù đắp...

Rõ ràng là kỳ nghỉ lễ đang đến với chúng ta. Ý tưởng là phát triển và tận hưởng trong thời gian này thay vì chỉ tồn tại. Hãy tặng cho mình hai món quà tuyệt vời cho những tuần tới - không còn căng thẳng và hành động...

Rất có thể bạn đã nhìn thấy và nghe thấy một kẻ thao túng cảm xúc tại nơi làm việc. Có lẽ bạn thậm chí sống hoặc làm việc với một người thường xuyên rút súng đổ lỗi và buộc tội mọi người trừ chính họ...

Tất cả các giao tiếp tốt đều tập trung vào bốn quy tắc đơn giản sau đây. Tuân thủ chúng, bất kỳ ai cũng có thể giao tiếp về bất kỳ chủ đề nào một cách hiệu quả và đáng yêu. Ngoài ra còn có bốn vi phạm đối lập tạo ra ...

Sự tức giận nằm trong hiến pháp cảm xúc của mọi người ở mức độ này hay mức độ khác. Nó rỉ ra theo nhiều cách lớn và nhỏ, bất kể nỗ lực ngụy trang của nó có dũng cảm đến đâu. Nó xuất hiện khi bạn hành động xấu tính, trong...

Những suy nghĩ mang tính xây dựng giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ vì chúng có giá trị bất kể tình trạng cảm xúc, tinh thần hay thể chất hiện tại của bạn. Họ thực sự là những người đương đầu. Ví dụ: "Mọi thứ đều ổn"...

Việc khẳng định bản thân có thể không đến với bạn một cách tự nhiên như với những người khác. Tôi biết rồi mà. Bạn đang nói rằng nó không đơn giản để thực hiện, đặc biệt là khi cảm xúc đang ở mức tối đa, chủ đề siêu nhạy cảm ...

Phù hợp với cảm giác ruột thịt của bạn có thể khiến những cảm xúc bất ngờ nảy sinh. Bí quyết là xử lý chúng một cách xây dựng để bạn không bị trật bánh. Điều đó có nghĩa là sẵn sàng trải nghiệm nỗi buồn, sự tức giận,...

Chúng tôi đã quá tập trung vào cách chúng tôi sẽ vận động để phù hợp với tất cả đến mức chúng tôi không còn dừng lại để ngửi mùi hoa hồng hay hít thở không khí trong lành. Chúng tôi tuyệt vọng cố gắng giành quyền kiểm soát đối với những điều chưa biết. Và chúng ta...

Tháng này, tôi sẽ thảo luận về ba chủ đề bắt nguồn từ nỗi sợ hãi chưa được giải đáp của chúng ta: căng thẳng, thuế và giấc ngủ, hoặc thiếu chúng!

Cho dù đó là cha mẹ, đồng nghiệp, con cái, người yêu hay bạn bè của bạn, tất cả chúng ta đôi khi nói và làm những điều chúng ta hối tiếc. Chúng tôi lo lắng, phòng thủ, bào chữa và hợp lý hóa rằng những gì chúng tôi đã làm không quá tệ.

Khi các cặp đôi khác nhau, họ không lắng nghe, đặc biệt là khi họ đang trải qua những cảm xúc. Và khi họ cố gắng nói ra điều đó, họ dùng đến những vi phạm trong giao tiếp -- "bạn" (nói với người khác...

Đừng nhầm lẫn mục đích cuộc sống của bạn với các mục tiêu vật chất, chẳng hạn như tìm bạn đời, làm mẹ, kiếm nhiều tiền hoặc trở nên nổi tiếng. Mục đích của bạn là một cái gì đó tách biệt với mục tiêu của bạn.

Bộ lọc ưu tiên giúp bạn liên lạc với những gì đúng với bạn và phải làm gì với một tình huống cụ thể. Nó tích hợp trái tim và đầu của bạn và cung cấp một quan điểm độc đáo.

Chúng ta cố gắng một cách tuyệt vọng để giành quyền kiểm soát những điều chưa biết. Và kết quả là chúng ta tự cho mình là "căng thẳng". Điều này có áp dụng cho bạn hoặc ai đó bạn biết không?

Tất cả chúng ta đôi khi nói và làm những điều mà chúng ta hối tiếc. Mặt trái của một lời xin lỗi chân thành là gì? Cái giá của việc không xin lỗi là gì?

Bạn có tin rằng nếu bạn đã hoặc đã làm một điều gì đó khác - kết hôn, kiếm được nhiều tiền hơn, gầy hơn, khiêu vũ tốt hơn hoặc có nhiều thời gian hơn - thì cuối cùng bạn sẽ thư giãn và cảm thấy ổn?

Tháng này, tôi sẽ thảo luận về ba chủ đề bắt nguồn từ nỗi sợ hãi chưa được giải đáp của chúng ta: căng thẳng, thuế và giấc ngủ, hoặc thiếu chúng!