Nội địa.com
  • Trang Chủ
  • Trao quyền cho cá nhân
    • Điều chỉnh thái độ
      • Quản lý cơn giận
      • Sửa đổi hành vi
      • Sợ hãi và lo lắng
      • Tha thứ và chấp nhận
      • Lòng biết ơn và dịch vụ
      • Cầu toàn
    • Hạnh phúc và thành công
      • Tư vấn
      • Tạo ra thực tế
      • Thay đổi cuộc sống
      • Mục đích sống
      • HIỆU QUẢ
      • Tự lực
    • Trực giác & Nhận thức
      • Chiêm tinh học
        • Tử vi
        • Trung Quốc & phương Đông
        • Hành tinh & quá cảnh
          • Hành tinh thụt lùi
        • Mặt trời, mặt trăng, dấu hiệu tăng
      • Giấc mơ Giải thích
      • Nhận thức trực quan
    • Mối quan hệ
      • Giao tiếp
      • Các cặp vợ chồng
        • Tình dục
      • Gia đình
      • Tình bạn
      • Nuôi dạy con
      • Yourself
    • Tâm linh & chánh niệm
      • Chết và chết
      • Cảm hứng
      • Thiền
      • Chánh niệm
      • Tôn giáo & tín ngưỡng
  • Sống trong sự hòa hợp
    • Tài chính & Nghề nghiệp
      • Sự nghiệp và thành công
      • Thịnh vượng & Tài chính
    • Sức khoẻ & Sức khoẻ
      • Bệnh & Điều kiện
      • môi trường
      • Thể hình & Tập thể dục
      • Đồ ăn dinh dưỡng
        • Chế độ ăn uống chữa bệnh
        • Các loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung
      • Kỷ luật chữa bệnh
    • Home & Garden
      • Phong Thủy
      • Làm vườn
      • Thú cưng và hơn thế nữa
    • Giải trí & Sáng tạo
    • Khoa học công nghệ
  • Ý thức xã hội
    • ở bờ vực
      • Độc tài
      • Bất công
      • Dịch hại
      • Wars
      • Sự bất ổn về khí hậu
    • Sự khác biệt về văn hóa
    • Dân chủ
      • Hoạt động
      • Bầu cử
      • Lịch sử
      • Cải cách
    • Nên kinh tê
      • Giáo dục đào tạo
      • Chăm sóc sức khỏe
      • Bất bình đẳng
    • Môi trường
      • Khí hậu
        • Thích ứng & giảm thiểu
        • Bằng chứng về sự nóng lên
        • Tác động
        • Giải pháp
      • Nghiêm trang
      • Thời tiết
    • Chiến sự
    • Tư pháp
      • tự do dân sự
      • Kinh tế
      • Quyền riêng tư & Bảo mật
    • Xu hướng
  • Hơn
    • Tìm kiếm
    • Ngày hôm nay
    • Cảm hứng hôm nay
    • Liệt kê tất cả
    • Đăng ký bản tin
    • Chính sách Bảo mật
    • RSS
    • quản trị viên
    • Liên hệ
Nội địa.com
  • Trang Chủ
  • Trao quyền cho cá nhân
    • Điều chỉnh thái độ
      • Quản lý cơn giận
      • Sửa đổi hành vi
      • Sợ hãi và lo lắng
      • Tha thứ và chấp nhận
      • Lòng biết ơn và dịch vụ
      • Cầu toàn
    • Hạnh phúc và thành công
      • Tư vấn
      • Tạo ra thực tế
      • Thay đổi cuộc sống
      • Mục đích sống
      • HIỆU QUẢ
      • Tự lực
    • Trực giác & Nhận thức
      • Chiêm tinh học
        • Tử vi
        • Trung Quốc & phương Đông
        • Hành tinh & quá cảnh
          • Hành tinh thụt lùi
        • Mặt trời, mặt trăng, dấu hiệu tăng
      • Giấc mơ Giải thích
      • Nhận thức trực quan
    • Mối quan hệ
      • Giao tiếp
      • Các cặp vợ chồng
        • Tình dục
      • Gia đình
      • Tình bạn
      • Nuôi dạy con
      • Yourself
    • Tâm linh & chánh niệm
      • Chết và chết
      • Cảm hứng
      • Thiền
      • Chánh niệm
      • Tôn giáo & tín ngưỡng
  • Sống trong sự hòa hợp
    • Tài chính & Nghề nghiệp
      • Sự nghiệp và thành công
      • Thịnh vượng & Tài chính
    • Sức khoẻ & Sức khoẻ
      • Bệnh & Điều kiện
      • môi trường
      • Thể hình & Tập thể dục
      • Đồ ăn dinh dưỡng
        • Chế độ ăn uống chữa bệnh
        • Các loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung
      • Kỷ luật chữa bệnh
    • Home & Garden
      • Phong Thủy
      • Làm vườn
      • Thú cưng và hơn thế nữa
    • Giải trí & Sáng tạo
    • Khoa học công nghệ
  • Ý thức xã hội
    • ở bờ vực
      • Độc tài
      • Bất công
      • Dịch hại
      • Wars
      • Sự bất ổn về khí hậu
    • Sự khác biệt về văn hóa
    • Dân chủ
      • Hoạt động
      • Bầu cử
      • Lịch sử
      • Cải cách
    • Nên kinh tê
      • Giáo dục đào tạo
      • Chăm sóc sức khỏe
      • Bất bình đẳng
    • Môi trường
      • Khí hậu
        • Thích ứng & giảm thiểu
        • Bằng chứng về sự nóng lên
        • Tác động
        • Giải pháp
      • Nghiêm trang
      • Thời tiết
    • Chiến sự
    • Tư pháp
      • tự do dân sự
      • Kinh tế
      • Quyền riêng tư & Bảo mật
    • Xu hướng
  • Hơn
    • Tìm kiếm
    • Ngày hôm nay
    • Cảm hứng hôm nay
    • Liệt kê tất cả
    • Đăng ký bản tin
    • Chính sách Bảo mật
    • RSS
    • quản trị viên
    • Liên hệ

Tại sao các cuộc khủng hoảng toàn cầu lại thay đổi từ gián đoạn khí hậu đến suy thoái kinh tế Nhu cầu thay đổi căn bản

Stephen McBride By Stephen McBride
Stephen McBride

gián đoạn khí hậu 10 11

Chúng ta đã hủy hoại hành tinh của mình thông qua việc khai thác triệt để nhiên liệu hóa thạch và nhu cầu vô độ đối với những thứ chúng ta không cần. Chúng tôi đang tự nấu ăn cho đến chết và có thể đã quá muộn để làm bất cứ điều gì về nó.

Phúc lợi có làm giảm tội phạm không?

Đại học Chicago By Đại học Chicago
Đại học Chicago

phúc lợi và tội phạm 9 1

Một nghiên cứu mới xem xét tác động của một chương trình đối với việc làm và việc giam giữ.

Đại Dịch Này Đã Xuất Hiện Theo Cùng Một Con Đường Sẽ Dẫn Thế Giới Vượt Qua Vách Đá

Ian Goldin, Đại học Oxford By Ian Goldin, Đại học Oxford
Ian Goldin, Đại học Oxford

Đại Dịch Này Đã Xuất Hiện Theo Cùng Một Con Đường Sẽ Dẫn Thế Giới Vượt Qua Vách Đá

Bất chấp những cái chết bi thảm, đau khổ và đau buồn mà nó đã gây ra, đại dịch có thể đi vào lịch sử như sự kiện giải cứu nhân loại

Làm thế nào để chúng ta chuyển từ con mắt tập trung sang con mắt trung tâm trong tương lai?

Bill Plotkin, tiến sĩ By Bill Plotkin, tiến sĩ
Bill Plotkin, tiến sĩ

Làm thế nào để chúng ta chuyển từ đôi mắt tập trung sang con mắt trung tâm trong tương lai?

Thiếu ý nghĩa cá nhân và sự thỏa mãn là đặc hữu của các xã hội phương Tây và phương Tây đương đại. Tại sao trầm cảm, lo lắng và tự tử ngày càng phổ biến? Tôi tin rằng nguyên nhân có liên quan nhiều hơn đến những gì chúng ta mang lại - hoặc không mang lại - cho cuộc sống hơn là ...

Chuyển đổi toàn cầu: Ghi nhớ sự đồng nhất của chúng tôi

Jerry Levinson By Jerry Levinson
Jerry Levinson

Chuyển đổi toàn cầu: Ghi nhớ sự đồng nhất của chúng tôi

Mọi thứ dường như đang thay đổi! Điều mới là bây giờ, vào đầu thiên niên kỷ này, toàn bộ hành tinh đang trong quá trình trị liệu. Trị liệu hành tinh đưa chúng ta vào một hành trình mà chúng ta khám phá ra rằng tất cả chúng ta đang tiến hóa đến một mức độ nhận thức cao hơn, một điều không bị giới hạn bởi cảm giác sai lầm về sự tách biệt và bất lực của chúng ta ...

Lợi nhuận, Quyền lực và Tiến độ? hoặc Hợp tác, Cộng tác và Cộng đồng

Joseph R. Simonetta By Joseph R. Simonetta
Joseph R. Simonetta

Lợi nhuận, Quyền lực và Tiến độ? hoặc Hợp tác, Cộng tác và Cộng đồng

Chịu trách nhiệm lợi nhuận là danh dự. Những người là nhà sản xuất hợp pháp xứng đáng được khen thưởng cho những đóng góp nghiêm túc của họ. Đó là khi lợi nhuận thay thế mối quan tâm cho người khác hoặc cho các hệ sinh thái, một sự gian tà xảy ra theo đó mọi người và mọi thứ phải chịu đựng. Tại thời điểm đó, chúng tôi không phát triển mà đang ...

Oregon vừa loại bỏ tất cả các loại thuốc - Đây là lý do tại sao các cử tri đã thông qua cuộc cải cách mang tính đột phá này

Scott Akins và Clayton Mosher By Scott Akins và Clayton Mosher
Scott Akins và Clayton Mosher

Oregon vừa loại bỏ tất cả các loại thuốc - Đây là lý do tại sao các cử tri đã thông qua cuộc cải cách mang tính đột phá này

Oregon trở thành tiểu bang đầu tiên của Hoa Kỳ hủy bỏ danh nghĩa sở hữu tất cả các loại ma túy vào ngày 3 tháng 2020 năm XNUMX. Sở hữu heroin, cocaine, methamphetamine và các loại ma túy khác để sử dụng cá nhân không còn là hành vi phạm tội ở Oregon.

Tâm linh giải phóng: Một phương hướng và thực hành tâm linh mới nổi

Michael Lerner By Michael Lerner
Michael Lerner

Tâm linh giải phóng: Một phương hướng và thực hành tâm linh mới nổi

Chúng ta đang ở giữa một sự trỗi dậy phi thường của sự quan tâm đến vương quốc của Thánh Linh. Hàng chục triệu người trong các xã hội công nghiệp tiên tiến sống ở mức độ hạnh phúc vật chất vượt xa những thứ xa xỉ và tiện nghi dành cho các vị vua, hoàng hậu và quý tộc chỉ vài trăm năm trước. Nhưng nhiều trong số này nằm trong đội tiên phong của những người tìm kiếm một thực tại tâm linh mới.

Lý do hợp pháp hóa cần sa của Canada là một thành công

Hóa đơn By Hóa đơn
Hóa đơn

 Lý do hợp pháp hóa cần sa của Canada là một thành công

Một nhóm người Anh được đánh giá cao tập trung vào cải cách luật ma túy cho rằng việc hợp pháp hóa và quy định về cần sa của Canada đã diễn ra tốt đẹp.

Thời cổ đại - Thời đại mới: Đó là sự lựa chọn của bạn

Linda Berman By Linda Berman
Linda Berman

Thời cổ đại - Thời đại mới: Đó là sự lựa chọn của bạn

Nhiều người thích nhìn lại lịch sử, lượm lặt từ đó những gì họ có thể, và áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày của họ. Điều này được thực hiện để tránh lặp lại sai lầm trong quá khứ. Đã có nhiều lợi ích từ phương pháp này.

Cảnh sát viên bị buộc tội bạo hành tàn bạo thường có tiền sử khiếu nại của công dân

Jill McCorkel By Jill McCorkel
Jill McCorkel

Cảnh sát viên bị buộc tội bạo hành tàn bạo thường có tiền sử khiếu nại của công dân

Nhiều thập kỷ nghiên cứu về vụ bắn cảnh sát và sự tàn bạo cho thấy các sĩ quan có lịch sử bắn dân thường, chẳng hạn, có nhiều khả năng sẽ làm điều đó trong tương lai so với các sĩ quan khác.

Tại sao trở lại bình thường sau coronavirus sẽ là vô nhân đạo

Paul R. Carr By Paul R. Carr
Paul R. Carr

Tại sao trở lại bình thường sau coronavirus sẽ là vô nhân đạo

Thế giới chìm đắm trong một cuộc khủng hoảng sức khỏe đáng kể trải dài đến mọi tầng lớp xã hội. Chứa đựng, kiểm soát và khắc phục Covid-19 sẽ đòi hỏi những nỗ lực phối hợp, và quan trọng là sự đoàn kết xã hội đáng kể.

Chúng ta đã có một thế giới tốt đẹp hơn trong tâm trí

Berit Anderson và Christine Hanna By Berit Anderson và Christine Hanna
Berit Anderson và Christine Hanna

Chúng ta đã có một thế giới tốt đẹp hơn trong tâm trí

Khí hậu đang khủng hoảng. Sự tuyệt chủng hàng loạt và di cư hàng loạt đánh dấu ngày của chúng tôi. Các thành phố đang cạn kiệt nước hoặc bị cuốn theo nó. Bất bình đẳng và phân cực là những người bạn chính trị, sự bùng nổ xoắn của họ biểu hiện như chiến tranh thông tin.

5 cách doanh nghiệp có thể đóng góp cho tương lai cân bằng hơn

Stéphane JG Girod và Natalia Olynec By Stéphane JG Girod và Natalia Olynec
Stéphane JG Girod và Natalia Olynec

5 cách doanh nghiệp có thể đóng góp cho tương lai cân bằng hơn

Đại dịch coronavirus nhấn mạnh sự không hoàn hảo rất thực trong sự phối hợp giữa các chính phủ toàn cầu và các tổ chức quốc tế, nhiều trong số đó đã phải chịu mức độ tin cậy công cộng thấp.

Thế giới sẽ như thế nào sau khi có coronavirus?

Simon mair By Simon mair
Simon mair

Thế giới sẽ như thế nào sau khi có coronavirus?

Chúng ta sẽ ở đâu trong sáu tháng, một năm, mười năm nữa? Tôi nằm thao thức vào ban đêm tự hỏi tương lai sẽ ra sao đối với những người thân yêu của tôi.

3 cách sức khỏe cộng đồng đã cứu sống

Hassan Vally By Hassan Vally
Hassan Vally

3 cách sức khỏe cộng đồng đã cứu sống

Sự bùng phát coronovirus đã nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của các phản ứng sức khỏe cộng đồng trong việc quản lý sự lây lan của bệnh.

Tại sao chăm sóc sức khỏe tâm thần nhiều hơn sẽ không ngăn chặn dịch bệnh súng

Tom Wickizer và cộng sự By Tom Wickizer và cộng sự
Tom Wickizer và cộng sự

Tại sao chăm sóc sức khỏe tâm thần nhiều hơn sẽ không ngăn chặn dịch bệnh súng
Súng chính xác gây thiệt hại nặng nề cho công chúng Mỹ mỗi ngày. Vào ngày trung bình, khoảng 100 mọi người chết vì súng chết. Bởi vì sự gia tăng số người chết vì súng trong những năm gần đây, quốc gia này phải đối mặt với một dịch bệnh nghiêm trọng do con người gây ra.

Đạo đức và thực tiễn của việc đối phó với các tù nhân đang già đi và chết trong giam giữ

Mary Turner By Mary Turner
Mary Turner

Đạo đức và thực tiễn của việc đối phó với các tù nhân đang già đi và chết trong giam giữ
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng có những tù nhân hiện đang vào các 70, 80 và 90 của họ. Thậm chí còn có một người già hơn 100.

Ngân sách hạnh phúc của New Zealand: Làm thế nào hy vọng cải thiện cuộc sống của người dân

Christoph Schumacher By Christoph Schumacher
Christoph Schumacher

Ngân sách hạnh phúc của New Zealand: Làm thế nào hy vọng cải thiện cuộc sống của người dânNew Zealand đầu tiên của New Zealandngân sách hạnh phúcNgười ta đã hạ cánh, ưu tiên sự thịnh vượng hơn tăng trưởng kinh tế. Vậy nó khác với bất kỳ ngân sách nào mà chúng ta đã thấy trong quá khứ?

Có phải là sai để bảo vệ thiên nhiên với quyền phong cách của con người?

Anna Greer By Anna Greer
Anna Greer

Nhà thờ được bảo vệ Grove, British Columbia, CanadaLàm thế nào pháp luật có thể giải thích cho giá trị của các thực thể phức tạp, phi nhân loại như sông, hồ, rừng và hệ sinh thái?

Làm thế nào để vận động hành lang Undercuts Hành động khí hậu

Sonia Fernandez By Sonia Fernandez
Sonia Fernandez

Làm thế nào để vận động hành lang Undercuts Hành động khí hậu

Một nghiên cứu mới định lượng tác động của vận động hành lang chính trị đối với khả năng ban hành chính sách khí hậu.

Đang mơ về một thế giới nuôi dưỡng tất cả

Coretta Scott King By Coretta Scott King
Coretta Scott King

Toàn cầu chữa bệnh và tái tạo: Tạo ra một cộng đồng yêu dấuChúng ta hãy dám mơ về một Cộng đồng yêu dấu, nơi đói khát, đói kém và suy dinh dưỡng sẽ không được dung thứ vì cộng đồng văn minh của các quốc gia sẽ không cho phép điều đó. Chúng ta nên dám mơ về một thế giới được tái sinh trong tự do, công lý và hòa bình, một thế giới nuôi dưỡng tất cả ...

Nguồn hy vọng và sự lạc quan: Tiềm năng lớn của chúng ta vì một thế giới tốt đẹp hơn

Đức Đạt Lai Lạt Ma By Đức Đạt Lai Lạt Ma
Đức Đạt Lai Lạt Ma

Nguồn hy vọng và sự lạc quan: Tiềm năng lớn của chúng ta vì một thế giới tốt đẹp hơnKhông ai trong chúng ta có thể đủ khả năng để cho rằng ai đó sẽ giải quyết vấn đề của chúng ta; mỗi chúng ta phải có phần trách nhiệm chung của mình. Thử thách thực sự của lòng trắc ẩn không phải là những gì chúng ta nói trong các cuộc thảo luận trừu tượng mà là cách chúng ta tiến hành trong cuộc sống hàng ngày.

Trang 1 của 6

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Ngôn ngữ có sẵn

ĐỌC MOST

hôn thú cưng 9 5

Câu hỏi hóc búa về nụ hôn: Thể hiện tình cảm với thú cưng của bạn có an toàn không?

Mặc dù việc sở hữu thú cưng có liên quan đến nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng thú cưng của chúng ta cũng có thể ẩn chứa các bệnh truyền nhiễm có thể…
bước ngoặt thứ tư 9 4

Bước ngoặt thứ tư: Một cuộc khủng hoảng mà bạn không biết chúng ta cần

Trong cuốn sách năm 1997 của họ, "Bước ngoặt thứ tư: Lời tiên tri của người Mỹ", các tác giả William Strauss và Neil Howe giới thiệu ý tưởng rằng lịch sử…
rau xanh 9 4

Giải phóng sức mạnh của Microgreen: Chồi giàu dinh dưỡng và có hương vị

Nhiều người trong chúng tôi đã nảy mầm hạt cải xoong trên một mảnh khăn giấy ướt ở trường tiểu học, giúp chúng tôi có được những hiểu biết đầu tiên về các loại rau xanh ăn được.
cô gái trẻ, rất buồn

Tuổi thơ đầy đau khổ của bạn: Nỗi đau là nhiên liệu của bạn

Mọi người đều trải qua nỗi đau trong suốt cuộc đời, đặc biệt là thời thơ ấu. Cho dù chúng ta cảm thấy không được yêu thương, không thỏa đáng, bị từ chối, không thể yêu thương,…
nhựa nano có ở khắp mọi nơi như thế nào 9 11

Những nguy cơ tiềm ẩn của nhựa: Cách giảm thiểu rủi ro về phơi nhiễm và sức khỏe

Trong thời đại mà sự tiện lợi thường được ưu tiên hơn sự quan tâm, nhựa đã có mặt thoải mái ở hầu hết mọi ngóc ngách của…
chó scan màu gì nhìn thấy 9 7

Nhìn thấy màu sắc: Mù màu và thị giác của động vật khác với thị giác của con người như thế nào

Chó không nhìn cuộc sống qua lăng kính màu hoa hồng, cũng như đen trắng. Trong vài tháng nay, tôi đã điều trị cho cậu bé Samuel sáu tuổi, cậu bé…

MUỘN NHẤT

tất cả thế giới ở tuổi 9 15

Sự khiêm tốn có thể cải thiện các mối quan hệ và hạnh phúc của bạn như thế nào

Mỗi chúng ta đều đứng ở trung tâm của những suy nghĩ, cảm xúc và nhu cầu của chính mình và do đó trải nghiệm chúng theo cách mà chúng ta không thể trải nghiệm…
heu09pan

Ngã tư nước Mỹ: Khi văn hóa và sự ô nhiễm giao nhau

Indianapolis tự hào tuyên bố buổi hòa nhạc cuối cùng của Elvis, bài phát biểu của Robert Kennedy phản ứng lại vụ ám sát Martin Luther King Jr. và…
sự bất bình đẳng về việc làm tốt 9 15

Những cuộc đấu tranh tài chính của 'Tắt một cách khó chịu'

Gần đây, dường như có rất nhiều người giống như William, làm những công việc đặc quyền và có mức lương sáu con số, phàn nàn rằng họ…
ươm mầm giấc mơ

Từ những nghi lễ thiêng liêng đến những hiểu biết hiện đại: Sự phát triển của việc ươm mầm giấc mơ

Ươm mầm giấc mơ là bất kỳ kỹ thuật hoặc sự kết hợp nào của các kỹ thuật nhằm tạo ra một giấc mơ mong muốn. Đối với tổ tiên của chúng ta, điều này sẽ…
nữ diễn viên ballet đứng trên đá trong nước

Hai hành động hữu ích để tương tác hiệu quả

Bạn cần có khả năng áp dụng bất kỳ nguyên tắc đã học nào vào lĩnh vực của mình cũng như các lĩnh vực khác. Trừ khi bạn hiểu rõ về…

XEM NHIỀU NHẤT

vùng xanh 9 13

Bí quyết trường thọ: Bài học từ 5 vùng xanh

Ở những địa điểm cụ thể trên toàn thế giới, các cá nhân được hưởng tuổi thọ kéo dài, thường đạt tới độ tuổi 90 trở lên.
Sao chổi Nishimura

Tổng quan về Chiêm tinh và Tử vi: Ngày 11-17 tháng 2023 năm XNUMX

Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh, đồng thời đưa ra những quan điểm và hiểu biết sâu sắc để hỗ trợ bạn đưa ra…
rau xanh 9 4

Giải phóng sức mạnh của Microgreen: Chồi giàu dinh dưỡng và có hương vị

Nhiều người trong chúng tôi đã nảy mầm hạt cải xoong trên một mảnh khăn giấy ướt ở trường tiểu học, giúp chúng tôi có được những hiểu biết đầu tiên về các loại rau xanh ăn được.
hành tinh sao Mộc và các tiểu hành tinh

Tổng quan về Chiêm tinh và Tử vi: Ngày 4-10 tháng 2023 năm XNUMX

Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh, đồng thời đưa ra những quan điểm và hiểu biết sâu sắc để hỗ trợ bạn đưa ra…
đồng hồ bánh xe đu quay

Thay đổi thế giới của bạn với 7 nguyên tắc làm chủ thời gian

Thời gian có thể là một trong những tài sản ảo tưởng nhất của chúng ta. Tất cả chúng ta tại những thời điểm khác nhau đều có xu hướng nghĩ rằng mình có nhiều hoặc ít thời gian hơn thực tế.
  1. Bạn đang ở đây:  
  2. Trang Chủ
  3. Ý thức xã hội
  4. Dân chủ
  5. Cải cách