Trong nhiều năm, tôi nghĩ rằng việc làm quá mức, cầu toàn và nhu cầu kiểm soát của tôi là để chứng minh rằng tôi đủ tốt — trở thành người giỏi nhất, trở thành người hoàn hảo, chính là có thể cách để trở nên "đủ". Nhưng một buổi học với một huấn luyện viên trực quan đã mang lại một điều gì đó khác trước ...

Trong bối cảnh khoa học thay đổi liên tục, giao tiếp với sự tự tin hoàn toàn có phải là cách tốt nhất để giành được lòng tin của công chúng? Có thể không. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng, trong nhiều trường hợp, mọi người tin tưởng những người sẵn sàng nói “Tôi không biết”.

Hối tiếc là một phản ứng rất thực tế đối với một sự kiện đáng thất vọng trong cuộc sống của bạn, một lựa chọn bạn đã đưa ra không thể thay đổi, một điều bạn đã nói rằng bạn không thể rút lại

Nếu nghiên cứu về sự thay đổi thói quen là bất kỳ dấu hiệu nào, thì chỉ có khoảng một nửa số quyết tâm của Năm Mới có khả năng thực hiện được từ tháng Giêng, ít hơn nhiều sẽ kéo dài suốt đời.

Định nghĩa về vẻ đẹp, từ điển Merriam-Webster: "điều đó mang lại mức độ khoái cảm cao nhất cho các giác quan hoặc tâm trí...."

Định nghĩa về vẻ đẹp, từ điển Merriam-Webster: "điều đó mang lại mức độ khoái cảm cao nhất cho các giác quan hoặc tâm trí...."

Làm thế nào chủ nghĩa hoàn hảo có thể là một vấp ngã trên con đường? Có nhu cầu bắt buộc phải hoàn hảo có thể rất khó đối với bất cứ ai. Trở thành một người cầu toàn tạo ra các vấn đề, không chỉ cho cá nhân chịu đựng nó, mà còn cho những người xung quanh.

Có thể hòa nhập xã hội trở lại có thể mang lại sự nhiệt tình và cảm giác bình thường - nhưng nó cũng có thể làm tăng sự lo lắng về cách

Những điều chắc chắn sẽ xuất hiện gần đây. Có vẻ như các vấn đề chúng tôi đã cố gắng tránh trong nhiều năm nay đang khiến những người đứng đầu phải đối mặt. Cách chúng ta đối phó với thực tế, hoặc trong một số trường hợp tránh đối phó với thực tế, đã quay trở lại ...

Một người bạn của tôi tuyên bố: "Tôi từng nghĩ mình là người cầu toàn. Tôi đã tìm thấy những sai sót nhỏ nhất trong mọi thứ. Sau đó, tôi nhận ra mình không phải là người cầu toàn; Tôi là người không hoàn hảo! Nếu tôi là người cầu toàn, tôi sẽ thấy sự hoàn hảo, tôi sẽ thấy sự hoàn hảo, tôi sẽ thấy sự hoàn hảo! bất cứ nơi nào tôi nhìn. "

Nếu bạn nhìn cuộc sống của tôi từ bên ngoài, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng tôi đã dành phần lớn thời gian của mình để đi theo cách của riêng mình. Mặc dù đạt được nhiều mục tiêu và xây dựng sự nghiệp thành công, tôi vẫn thường rơi vào trạng thái bất ổn, đầy lo lắng và bất an.

Gần đây tôi đã hoàn thành việc dẫn dắt một khóa tu trực tuyến dành cho nam giới. Mỗi người trong chúng ta đều bị tổn thương sâu sắc và vì điều này, họ đã chia sẻ một tình yêu sâu sắc và tình anh em. Đã xuất hiện một loại kính vạn hoa về các vấn đề của đàn ông ... Mỗi người trong chúng tôi đều chia sẻ những mảnh ghép của câu đố tại sao đàn ông lại đau khổ.

Gần đây tôi đã hoàn thành việc dẫn dắt một khóa tu trực tuyến dành cho nam giới. Mỗi người trong chúng ta đều bị tổn thương sâu sắc và vì điều này, họ đã chia sẻ một tình yêu sâu sắc và tình anh em. Đã xuất hiện một loại kính vạn hoa về các vấn đề của đàn ông ... Mỗi người trong chúng tôi đều chia sẻ những mảnh ghép của câu đố tại sao đàn ông lại đau khổ.

Bạn đưa ra quyết định mọi lúc. Hầu hết đều nhỏ. Tuy nhiên, một số thực sự to: chúng có sự phân nhánh trong nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ. Trong những giây phút cuối cùng, bạn có thể nghĩ lại về những quyết định này - và một số bạn có thể hối tiếc.

Thật dễ dàng để ngồi phán xét và tự hành hạ bản thân. Tôi nghĩ rằng cơn đau và sự mệt mỏi chỉ là tạm thời. Tôi đã nghĩ rằng tôi đang yếu đuối. Tôi tự thuyết phục bản thân rằng không có gì phải lo lắng và tất cả những gì tôi cần làm là tập thể dục nhiều hơn và làm việc chăm chỉ hơn.

Tôi vừa mới biểu diễn vở nhạc kịch Broadway Hamilton ở San Francisco vào năm 2017 khi tôi trải qua một cơn đau tim trên đường về nhà. Các xét nghiệm đã chứng minh rằng động mạch vành phải của tôi đã bị tắc 90%, và hai stent đã được đặt để giúp tôi trên đường hồi phục. Tôi đã 43 tuổi.

Nhiều người mắc phải Hội chứng kẻ mạo danh. Ngay cả những người có thành tích cao nhất trong học tập, nghệ thuật và liên quan đến kinh doanh cũng bị cảm giác không xứng đáng.

Một ngày nọ tại một khóa tu - lúc đó tôi còn khá trẻ - tôi đang ở trong một nhóm, và chúng tôi được yêu cầu phải chìm sâu vào tĩnh lặng và tìm một nơi yên tĩnh bên trong. Sau đó, khi chúng tôi mở mắt ra, chúng tôi nhìn thấy hình ảnh của một bông hồng màu hồng đào tuyệt đẹp ...

Tội lỗi là gì? Hầu hết mọi người đều biết câu trả lời. Đó là cảm giác có trách nhiệm đối với việc làm sai, hoặc đã làm điều gì đó sai trong quá khứ. Tôi có thể nói rằng tất cả chúng ta đều có cảm giác tội lỗi này. Nó phổ quát. Tất cả chúng ta đều mắc phải những sai lầm, đôi khi là những sai lầm lớn. Và cảm giác tội lỗi là kết quả quá thường xuyên.

Hầu hết chúng ta đều cảm thấy tội lỗi hoặc lười biếng khi tạm hoãn mọi việc cho đến một ngày hoặc giờ muộn hơn, nhưng việc trì hoãn là điều bình thường và xảy ra với tất cả mọi người. Điều quan trọng không phải là loại bỏ từ đó khỏi vốn từ vựng của bạn, mà là tìm cách làm việc và nghỉ ngơi thông minh hơn để hoàn thành nhiệm vụ.

Khi tôi lọt vào NFL, đó là đỉnh cao của tất cả những gì tôi mơ ước khi còn là một cậu bé - và là một nỗi ám ảnh khiến tôi đánh đập cả thể xác cũng như tâm trí và tinh thần của mình.

Các tập đoàn như Unilever, L'Oréal và Johnson & Johnson gần đây đã thông báo rằng họ sẽ không còn bán các sản phẩm có đề cập đến "làm trắng da".

Quá tự phê phán đang lan tràn trong xã hội của chúng ta. Nó gần như là một trò tiêu khiển quốc gia để đánh bại chính chúng ta về những khiếm khuyết thực sự và tưởng tượng ...