Bạn đã bao giờ cảm thấy một tia lửa kết nối từ nụ cười của một người lạ chưa? Một tiếng cười chung trên băng ghế công viên, một cuộc trò chuyện ngắn ngủi nhưng ấm áp khi xếp hàng tại cửa hàng? Những khoảnh khắc thoáng qua đó dễ bị bỏ qua—nhưng chúng mang một sức mạnh thầm lặng. Đó là sự hào phóng về mặt tâm lý đang hoạt động. Đó là nghệ thuật tinh tế của việc thể hiện lòng tốt, ngay cả khi không có ai nhìn thấy. Và kỳ lạ thay, khi chúng ta cho đi, chúng ta thường nhận được nhiều hơn những gì chúng ta mong đợi.

Ký ức của bạn có thể không nói lên sự thật. Tìm hiểu lý do tại sao những gì bạn nhớ không phải lúc nào cũng là những gì đã xảy ra—và việc thay đổi câu chuyện có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào.

Bạn đã bao giờ cảm thấy tim mình đập nhanh, suy nghĩ quay cuồng và vai mình đang mang cả thế giới? Bạn tôi ơi, đó chính là căng thẳng - hệ thống báo động tích hợp trong cơ thể bạn. Nhưng nếu tôi nói với bạn rằng không phải mọi căng thẳng đều xấu thì sao? Rằng đôi khi, nó thực sự thúc đẩy bạn hướng tới điều gì đó tốt đẹp hơn? Hãy cùng khám phá thế giới căng thẳng lộn xộn, bị hiểu lầm và có ý nghĩa đáng ngạc nhiên.

Lời nói có thể gây tổn thương—nhưng không nhất thiết phải như vậy. Khám phá cách ngừng coi mọi thứ là chuyện cá nhân, phản ứng bằng lòng trắc ẩn và tìm thấy sự bình yên trong chính mình.

Thỉnh thoảng, một ý tưởng mang tính cách mạng lại lọt khỏi tầm ngắm—không phải dưới hình thức phản đối, chính sách hay thậm chí là một tờ rơi—mà là một thứ gì đó thầm lặng hơn. Một thứ gì đó đơn giản đến mức đánh lừa. Giống như… không làm gì cả. Đúng vậy. Không email. Không việc nhà. Không “làm việc cho bản thân”. Chỉ là một ngày vô ích. Và trong nền văn hóa quá lạm dụng caffeine, ám ảnh bởi sự hối hả, tôn sùng năng suất của chúng ta, đó có thể là điều phá hoại nhất mà bạn có thể làm.

Tất cả chúng ta đều đụng phải những bức tường vô hình đó—những bức tường làm chúng ta chậm lại, làm cạn kiệt năng lượng của chúng ta và khiến chúng ta tự hỏi: "Điều gì đã xảy ra với động lực của tôi?" Suy thoái cảm xúc và mệt mỏi về mặt tinh thần không phải là hiếm, nhưng chúng thường bị hiểu lầm. Đây không phải là khuyết điểm về tính cách. Chúng là những tín hiệu—cố gắng khẩn trương nói với chúng ta rằng có điều gì đó không ổn. Nhưng một khi chúng ta hiểu được lý do, chúng ta có thể mở khóa cách thức: cách thoát ra, cách ở lại và cách xây dựng lại về phía trước.

Bạn đã bao giờ để ý rằng một số từ có thể vừa hấp dẫn vừa đáng sợ cùng một lúc chưa? "Sự đa dạng", "sự hòa nhập", "sự công bằng"—đây là những từ khơi dậy hy vọng cho một số người và nỗi sợ hãi cho những người khác. Nhưng đằng sau chúng là một sự thật đơn giản: tất cả chúng ta chỉ muốn được thuộc về, được coi trọng và cảm thấy mình quan trọng. Hôm nay, chúng ta sẽ đi sâu vào lý do tại sao sự đa dạng, sự hòa nhập và sự công bằng của phụ nữ là cốt lõi của việc xây dựng các cộng đồng thực sự cân bằng—và tại sao việc chấp nhận chúng có thể khiến bạn cảm thấy hơi sợ hãi, nhưng lại rất cần thiết.

Bạn đang đưa những thành phần nào vào công thức cuộc sống của mình? Bài viết này khám phá cách vượt qua nỗi sợ hãi và thay đổi kỳ vọng có thể dẫn đến hạnh phúc thực sự.

Bạn đã bao giờ dừng lại giữa ngày và cảm thấy tràn ngập lòng biết ơn đối với một điều giản đơn nào đó—tiếng chim hót, nụ cười ấm áp, hay thậm chí chỉ là sự thoải mái của tách cà phê buổi sáng? Khoảnh khắc thoáng qua đó chính là nhịp đập của lòng biết ơn thực sự. Không phải là những cử chỉ lớn lao hay những cuốn nhật ký cầu kỳ (mặc dù chúng rất tuyệt); mà là việc nhìn thấy vẻ đẹp vốn đã ở ngay trước mắt bạn. Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá lòng biết ơn thực sự là gì, tại sao nó lại là một sức mạnh mạnh mẽ như vậy và làm thế nào bạn có thể nhẹ nhàng đan xen nó vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Sẽ thế nào nếu ai đó nói với bạn rằng họ có thể đọc được tính cách của bạn chỉ bằng cách cảm nhận những cục u trên hộp sọ của bạn? Vào những năm 1800, mọi người tin rằng điều này không chỉ khả thi mà còn mang tính khoa học. Nó được gọi là phrenology, và mặc dù nghe có vẻ kỳ quặc hoặc thậm chí ngớ ngẩn, nhưng nó đã từng định hình cuộc sống, thể chế và toàn bộ hệ tư tưởng. Hãy cùng đi dạo qua phần lịch sử kỳ lạ này—và xem nó vẫn thì thầm điều gì với chúng ta ngày nay.

Hãy tưởng tượng một thế giới mà địa vị xã hội, thu nhập, trình độ học vấn của bạn—thậm chí cả triển vọng tình cảm của bạn—được dự đoán bằng một con số có nguồn gốc từ DNA của bạn. Không, đó không phải là một cốt truyện khoa học viễn tưởng phản địa đàng. Nó đã xảy ra và hầu hết mọi người không biết nó đang diễn ra.

Pierre Pradervand mời chúng ta tôn vinh vẻ đẹp, sức mạnh và vai trò thiêng liêng của thiên nhiên trong cuộc sống của chúng ta. Ngày Trái đất này, và mỗi ngày, hãy trao tặng những lời chúc phúc của lòng biết ơn và tình yêu cho hành tinh này. 

Sự phục hồi có thể là sự thức tỉnh về mặt tâm linh không? Linda Star Wolf, tác giả của Pháp sư Bảo Bình, kết hợp truyền thống mười hai bước với trí tuệ của pháp sư để hướng dẫn bạn trên con đường chữa lành, khám phá và chuyển hóa sâu sắc trong tâm hồn.

Trong một thế giới bất định và sợ hãi, chúng ta được nhắc nhở: vị cứu tinh mà chúng ta đang chờ đợi đã ở đây. Và đó chính là chúng ta - mỗi người chúng ta - với tình yêu, sự hiện diện và sự lựa chọn của mình.

Bạn đã bao giờ thấy mình lái xe về nhà chỉ để nhận ra rằng bạn không nhớ những khúc cua mình đã rẽ chưa? Hay đánh răng trong khi nghĩ về danh sách việc cần làm ngày mai? Đó không phải là sự bất cẩn—mà là não bạn đang làm chính xác những gì nó được thiết kế để làm. Không cần xin phép bạn, trí nhớ vô thức và khuôn khổ tham chiếu cá nhân của bạn sẽ lặng lẽ bước vào để giúp bạn điều hướng ngày của mình với nỗ lực tối thiểu. Nhưng những hệ thống ẩn này hoạt động như thế nào—và điều gì sẽ xảy ra khi chúng lái bạn sai hướng?

Bạn có thực sự có thể thay đổi cuộc sống của mình chỉ bằng cách thay đổi câu chuyện của mình không? Becca Powers trả lời là có—và cô ấy cho thấy việc tìm lại ý nghĩa trong những khoảnh khắc khó khăn có thể mở ra cánh cửa đến với cuộc sống vui vẻ, mạnh mẽ và có mục đích.

Chúng ta đã được dạy để ngưỡng mộ các tỷ phú như thể họ là những vị thần giữa những người phàm trần—thông minh hơn, chăm chỉ hơn, thậm chí có thể là đạo đức hơn. Nhưng nếu sự tôn kính này không chỉ là sai chỗ—mà còn nguy hiểm thì sao? Huyền thoại về chủ nghĩa đặc biệt giàu có không chỉ là một nét văn hóa kỳ quặc. Đó là một lời nói dối có hệ thống làm méo mó nền kinh tế, chính trị và cảm nhận của chúng ta về những điều có thể xảy ra. Hãy cùng vén bức màn lên.

Bạn đang gặp khó khăn trong việc duy trì thói quen mới? 8 chiến lược đã được chứng minh này kết hợp tâm lý học, ý định và hiểu biết tâm linh để giúp bạn tạo ra sự thay đổi cá nhân lâu dài.

Sẽ thế nào nếu nửa sau của cuộc đời nắm giữ nhiều quyền lực hơn, chứ không phải ít hơn? Khám phá những câu chuyện phong phú về những phụ nữ lớn tuổi thông thái và cách họ giúp định hình lại quá trình lão hóa như một thời kỳ chuyển đổi.

Mùa xuân lại đến rồi—và không, đây không phải là quảng cáo cho thuốc dị ứng hay phân bón cho bãi cỏ. Đây là cách thiên nhiên vẫy một lá cờ xanh khổng lồ nói rằng, “Bạn kia—vâng, bạn với nỗi buồn mùa đông và những lời bào chữa—đây là khoảnh khắc của bạn.” Hãy quên đi những lời hứa tháng Một được đưa ra dưới ánh đèn huỳnh quang trong phòng tập thể dục và những chuyến đi tội lỗi. Nếu bạn muốn có sự thay đổi thực sự, lâu dài, bạn cần đồng bộ hóa cơ thể và tâm trí của mình với một thứ gì đó cũ kỹ hơn, khôn ngoan hơn và nhất quán hơn rất nhiều so với ý chí của con người: các mùa. Mùa xuân không chỉ là thời gian để trồng vườn—mà còn là cơ hội tốt nhất để bạn gieo trồng sự thay đổi.

Chúng ta thường là những nhà phê bình khắc nghiệt nhất của chính mình, bám víu vào cảm giác tội lỗi và phán xét. Nhưng nếu bạn có thể gạt bỏ sự phán xét bên trong và chấp nhận tình yêu bản thân thì sao? Khám phá cách tự tha thứ và nhìn thấy bản chất thiêng liêng của bạn có thể mang lại sự chữa lành sâu sắc và bình yên nội tâm.

Bạn đã bao giờ nhìn quanh nhà và cảm thấy một cảm giác bất an tràn ngập, như thể sự lộn xộn xung quanh bạn bằng cách nào đó phản ánh sự hỗn loạn trong tâm trí bạn? Bạn không đơn độc. Sự gắn bó của chúng ta với đồ vật là cảm xúc sâu sắc, thường bắt nguồn từ ký ức, sự an toàn hoặc thậm chí là nỗi sợ hãi về tương lai. Nhưng khi nào sự lộn xộn biến thành thứ gì đó lớn hơn? Khi nào việc sưu tầm trở thành hành vi tích trữ bắt buộc và làm thế nào chúng ta có thể đảm bảo duy trì mối quan hệ lành mạnh với đồ đạc của mình?

Khả năng phục hồi. Đó là đứa con vàng của các bậc thầy tự lực, phòng họp của công ty và các chính sách thắt lưng buộc bụng của chính phủ. Chúng ta nghe thấy điều đó ở khắp mọi nơi: "Hãy kiên cường!"—như thể đó là một công thức kỳ diệu cho thành công. Nhưng nếu khả năng phục hồi không phải lúc nào cũng là điều tốt thì sao? Nếu thay vì phục hồi, những người trẻ tuổi lại chống trả thì sao? Và nếu đó là khả năng phục hồi thực sự mà chúng ta nên chú ý đến thì sao?