Bài viết này cung cấp thông tin chi tiết về việc lấy lại sự cân bằng thông qua tự điều chỉnh và đồng điều chỉnh, nhấn mạnh vai trò của hỗ trợ xã hội và phản ứng sinh lý trong việc vượt qua chấn thương. Tìm hiểu về các phương pháp tiếp cận sáng tạo kết hợp liệu pháp tâm lý, khoa học thần kinh và sinh học tiến hóa để tạo điều kiện cho quá trình chữa lành.
Mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể đóng vai trò trung tâm trong việc hiểu và kiểm soát căng thẳng. Bài viết này khám phá cách tính dẻo thần kinh định hình lại não bộ để phản ứng với căng thẳng, làm nổi bật mối quan hệ năng động giữa cơ thể, tâm trí và môi trường. Tìm hiểu cách định hình lại căng thẳng, chấp nhận chánh niệm đúng đắn và nuôi dưỡng thói quen lành mạnh có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn. Khám phá cách sử dụng tính dẻo thần kinh để tạo ra sự thay đổi tích cực và tăng cường khả năng phục hồi của bạn trước những thách thức của cuộc sống.
Thể thao trong tù đã cho thấy tiềm năng đáng kể trong việc cải thiện sức khỏe của tù nhân và giảm tỷ lệ tái phạm. Thông qua các hoạt động có tổ chức như chương trình bóng đá của Dự án Kết nghĩa, những người tham gia xây dựng các mối quan hệ xã hội, có được các kỹ năng sống có giá trị và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của họ. Bài viết này khám phá cách thể thao nuôi dưỡng cảm giác gắn bó và mục đích trong tù, mở ra con đường phục hồi chức năng và giảm chu kỳ tái phạm.
Đấu tranh với những cảm xúc dâng trào hoặc những thách thức về sức khỏe tâm thần? Trị liệu có thể là giải pháp phù hợp cho bạn. Hiểu được các dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bắt đầu trị liệu, chẳng hạn như cảm giác căng thẳng, thờ ơ hoặc khó đối phó với những thử thách trong cuộc sống, có thể giúp bạn có được sức khỏe tinh thần tốt hơn. Bài viết này phác thảo các chỉ số chính về thời điểm trị liệu có thể mang lại lợi ích và cung cấp cái nhìn sâu sắc về lý do tại sao liệu pháp có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Chấn thương khi sinh ảnh hưởng đến tâm lý của chúng ta nhưng trạng thái ý thức mở rộng có thể giúp chữa lành những vết thương sâu sắc này. Xem lại trải nghiệm khi sinh của bạn có thể có sức mạnh biến đổi sâu sắc.
Chấn thương ác mộng có thể được truyền qua nhiều thế hệ. Quả thực, những ký ức tiềm ẩn này đã có tác động sâu sắc đến cuộc đời tôi, đặc biệt là đến một số hành vi của tôi, cũng như cảm giác xấu hổ và tội lỗi lan tràn và ám ảnh của tôi.
Cuộc tranh luận chuyển đổi xung quanh các chất gây ảo giác từ thuốc này sang thuốc khác và từ trạng thái hưng phấn sang được chữa lành đã làm sống lại mối quan tâm của tâm lý trị liệu đối với khả năng chữa lành của trải nghiệm xuyên cá nhân...
Mọi người đều trải qua nỗi đau trong suốt cuộc đời, đặc biệt là thời thơ ấu. Cho dù chúng ta cảm thấy không được yêu thương, không thỏa đáng, bị từ chối, không được yêu thương, nghèo khó hay bị lạm dụng, tất cả chúng ta đều lớn lên trong đói khát theo cách này hay cách khác.
Nhìn cuộc sống của bạn qua lăng kính bản ngã chắc chắn khiến bạn nghi ngờ chính mình.
Tại sao các game bắn súng giết người hàng loạt? Đó là về nhiều hơn là có một bất bình.
Những trải nghiệm thần bí hợp nhất thường được tạo ra bởi ảo giác cổ điển có thể cung cấp xác nhận thực nghiệm về điểm chung thiết yếu của chúng ta với tất cả những người khác — thực sự là với tất cả cuộc sống ...
Sẽ rất hiếm khi không có khuynh hướng thái nhân cách. Làm bài kiểm tra này và xem bạn có bao nhiêu.
Trầm cảm lâm sàng, hay rối loạn trầm cảm chủ yếu, xảy ra ở 20% dân số trong suốt cuộc đời. Nó có thể xuất hiện và khác nhau từ người này sang người khác theo nhiều cách khác nhau.
Chúng tôi biết rằng những bệnh nhân trầm cảm thường cho biết họ bị “xói mòn cảm xúc” sau khi sử dụng thuốc chống trầm cảm trong thời gian dài, trong đó họ trải qua cảm giác buồn tẻ cả cảm xúc tích cực và tiêu cực.
Sự im lặng trong bệnh tâm thần có nhiều dạng.
Nếu bạn đủ can đảm để đánh giá tính cách của bạn và đưa ra một số kết luận về những thay đổi bạn muốn thực hiện, bạn vẫn sẽ phải đối mặt với thách thức to lớn là thực sự thay đổi tính cách của bạn ...
Cuộc sống là một chuỗi những quyết định lớn nhỏ vô tận. Nên mặc gì, tìm một công việc khác, mối quan hệ nào cần phải buông bỏ, hoặc có nên đi dự tiệc hay không. Và đôi khi, các tùy chọn không phải là màu đen và trắng.
Chúng ta có thể làm tổn thương ai đó do thông tin sai lệch hoặc thiếu hiểu biết. Đôi khi chúng ta cố ý làm tổn thương ai đó, như khi chúng ta tức giận. Trong cả hai trường hợp, chúng tôi cần phải xin lỗi để ...
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận. Đó là một trong những triệu chứng sợ hãi ít gây mất khả năng hơn.
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận. Đó là một trong những triệu chứng sợ hãi ít gây mất khả năng hơn.
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng các hội thảo tương tự như liệu pháp cặp đôi khiến sinh viên đại học bớt phân cực về mặt chính trị hơn.
Cách đây 50 năm, vào năm 1971, Ram Dass đã xuất bản một cuốn sách với tựa đề "Be Here Now". Đó vẫn là lời khuyên tốt. Lời nhắc nhở ở đây bây giờ đã được ghi nhớ khi tôi phản ánh về sự quan tâm và chấp nhận tiền kiếp ngày càng tăng của công chúng nói chung.
Hy vọng không phải chỉ là thoáng qua hay cảm giác nhất thời mà mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn. Đó là nền tảng cho một lối sống phản ánh mọi thứ bạn làm và mọi thứ bạn đang có. Bạn có thể sử dụng hy vọng để giúp thúc đẩy bạn suy nghĩ tích cực và chủ động bằng cách tận dụng mọi tình huống.
