Ký ức của bạn có thể không nói lên sự thật. Tìm hiểu lý do tại sao những gì bạn nhớ không phải lúc nào cũng là những gì đã xảy ra—và việc thay đổi câu chuyện có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào.

Lời nói có thể gây tổn thương—nhưng không nhất thiết phải như vậy. Khám phá cách ngừng coi mọi thứ là chuyện cá nhân, phản ứng bằng lòng trắc ẩn và tìm thấy sự bình yên trong chính mình.

Quá trình chữa lành đòi hỏi lòng can đảm, sự tin tưởng và sự sẵn sàng chấp nhận rủi ro. Câu chuyện mạnh mẽ này kể về Charmaine, một người phụ nữ đã biến chấn thương sâu sắc thành sức mạnh thông qua sự yếu đuối và sức mạnh của lòng vị tha. Từ việc vượt qua sự lạm dụng thời thơ ấu đến việc lấy lại sự chấp nhận bản thân, hành trình của cô là một minh chứng đầy cảm hứng cho khả năng phục hồi. Tìm hiểu cách bước ra khỏi vùng an toàn của bạn có thể mở ra cánh cửa để chữa lành và tự khám phá.

Bắt đầu hành trình hướng đến tình yêu bản thân và mở khóa sự bình yên và khả năng phục hồi đến từ việc lắng nghe con người thật của bạn. Thực hành tình yêu bản thân là chìa khóa để kết nối với con người thật của bạn và xây dựng sức mạnh cảm xúc. Khám phá sự tự chăm sóc, lòng trắc ẩn, sự tha thứ, sự tôn trọng và lòng tin để vun đắp mối quan hệ sâu sắc hơn với chính mình. Bằng cách chấp nhận bản thân và thực hành sự đầu hàng, bạn có thể nuôi dưỡng khả năng vượt qua những thách thức của cuộc sống bằng lòng dũng cảm và sự duyên dáng. 

Những gì một thế kỷ thứ hai Công dân La Mã, Lucian, có thể dạy chúng ta về sự đa dạng và chấp nhận. Đế chế La Mã, trung tâm của chủ nghĩa đa ngôn ngữ và đa văn hóa, đã định hình nên bản sắc của Lucian như một công dân toàn cầu. Các tác phẩm của ông làm sáng tỏ những bài học cổ xưa về sự đa dạng. 

Đấu tranh với hình ảnh cơ thể có thể khiến chúng ta mắc kẹt trong chu kỳ tự chỉ trích. Bài viết này cung cấp bốn bước mạnh mẽ để thay đổi tư duy của bạn và hoàn toàn chấp nhận tình yêu bản thân và cơ thể. Tìm hiểu cách tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể, gửi tình yêu đến những bộ phận "không đủ tốt", chiếm không gian và tận hưởng việc là chính mình một cách không hối hận. Bắt đầu chữa lành vết thương hình ảnh cơ thể của bạn và trân trọng vẻ đẹp của cơ thể bạn ngay hôm nay.

Tự tha thứ là một quá trình quan trọng để chữa lành bản thân và phát triển đạo đức. Không chỉ là sự tự an ủi, nó còn bao gồm việc đối mặt với tội lỗi và sự xấu hổ, thừa nhận hành vi sai trái và sửa chữa. Bằng cách giải quyết những cảm xúc này, cá nhân có thể phát triển về mặt đạo đức và cải thiện mối quan hệ của họ với người khác. Bài viết này khám phá các giai đoạn tự tha thứ và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe cảm xúc và đạo đức, giúp độc giả hiểu cách bắt đầu hành trình đầy thử thách nhưng bổ ích này.

Khám phá sức mạnh biến đổi của sự tha thứ thông qua thực hành Ho'oponopono cổ xưa của người Hawaii. Tìm hiểu làm thế nào những từ đơn giản này có thể chữa lành và mang lại cho bạn sự bình yên.

 Bạn đã bao giờ nói “Tôi ghét bạn” với ai đó chưa? Còn việc sử dụng “h-word” trong cuộc trò chuyện thông thường, chẳng hạn như “Tôi ghét bông cải xanh” thì sao? Bạn thực sự cảm thấy thế nào khi nói rằng bạn ghét điều gì đó hoặc ai đó?

Ông tôi nghiêm khắc và cay đắng. Trước đây, anh từng sở hữu một cơ sở kinh doanh với anh trai mình và anh cảm thấy rằng anh trai mình đã lừa dối anh. Anh ấy thường bị ám ảnh về sự bất công được cho là đó, ngay cả với tôi khi còn là một cô bé. Anh ấy muốn tôi biết từng chi tiết nhỏ nhất. 

Ngay cả khi ai đó đã làm điều gì đó không thể diễn tả được với bạn hoặc với người mà bạn biết, nếu bạn ôm giữ sự tức giận, bạn chỉ đang làm tổn thương chính mình. 

Nếu có một cụm từ trong tiếng Anh khiến mọi người bối rối và phẫn nộ trong nhiều thế hệ, thì đó là để nó đi. Nó khiến chúng ta tức giận vì mặc dù chúng ta rất khao khát được làm điều đó nhưng việc buông bỏ vẫn là điều khó nắm bắt và dường như luôn nằm ngoài tầm với.

Đối với tôi Bokie giống một đứa trẻ hơn là một con chó. Anh ấy là một sự hiện diện yêu thương ổn định mà tôi tin tưởng. Dù tôi vẫn chưa thể hoàn toàn tin tưởng Barry nhưng tôi có thể hoàn toàn tin tưởng Bokie. Anh ấy chưa bao giờ rời xa tôi.

Ai mà không ước họ có thể tua lại cuốn băng về cuộc đời mình và làm một vài điều khác biệt? “Nếu tôi biết thì điều tôi biết bây giờ…” Tất cả chúng ta đều đã hát bài hát đó. Vậy chúng ta phải làm gì với những ký ức rắc rối của mình?

Nhà phân tâm học Carl Jung đã nói: “Yêu con người của bạn, thứ là chính bạn, giống như thể bạn đang ôm một bàn ủi nóng đỏ”.

Nơi nào có từ bi thì không thể có sợ hãi. Cũng giống như lòng biết ơn đối lập với oán giận, cay đắng và sợ hãi, lòng trắc ẩn và sự phán xét cũng đối lập nhau. Lòng trắc ẩn mở rộng năng lượng của chúng ta, trong khi sự phán xét làm thu hẹp nó.

Chưa bao giờ trong lịch sử nhân loại, chúng ta phải tiếp xúc với vô số quan điểm, niềm tin, hình thức ứng xử, phong tục, v.v. Nhân loại đã trở thành nơi hội tụ của các chiều không gian thế giới!

Tất cả chúng ta đôi khi nói và làm những điều mà chúng ta hối tiếc. Mặt trái của một lời xin lỗi chân thành là gì? Cái giá của việc không xin lỗi là gì?

Ram Dass đã dạy chúng tôi nhiều điều rất quan trọng. Có lẽ điều quan trọng nhất là chấp nhận và yêu thương bản thân một cách trọn vẹn và không che giấu những mặt tối của con người chúng ta.

Mặc dù bạn có thể biết mình là một người tốt, người có điều gì đó để cống hiến cho thế giới, nhưng khi mô hình nạn nhân điều hành cuộc sống của bạn, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy ngột ngạt và bị mắc kẹt bởi những người mà bạn đã gặp trong quá khứ hoặc hiện đang giao dịch.

Rất nhiều điều đã được viết về sự tha thứ và cách nó ban phước cho người tha thứ. Tôi hy vọng sẽ thêm một khía cạnh khác rất quan trọng trong hành trình tha thứ trọn vẹn.

"Lần cuối cùng bạn trải nghiệm lòng trắc ẩn là khi nào? Tương tự như sự xấu hổ, lòng trắc ẩn cũng là một trải nghiệm xã hội."

“Liệu chúng ta có thể chữa lành vết thương lòng, liệu mọi thứ có thể được tha thứ?” Câu hỏi thực sự phải được định dạng lại.