Tự phê bình có hình thức tự trách mình (Tất cả là lỗi của tôi), ghi nhãn cho mình (Tôi không thể tin rằng tôi ngu ngốc như thế nào), ghét chính mình (Đôi khi tôi không thể đứng), nghi ngờ bản thân ... Tự phê bình có ích lợi gì?

Có một hình thức gần như phổ quát của chủ nghĩa hoàn hảo gắn liền với bản chất con người. Đó là niềm tin rằng chúng tôi là người rơi xuống ngắn gọn về những gì chúng ta nên có. Đó là thói quen cảm thấy hơi thất vọng về bản thân. Đây là cách chúng ta có thể vượt qua ...

Lý tưởng nhất là tất cả chúng ta muốn ở trong một trạng thái liên tục của sự chấp nhận hoàn toàn vô điều kiện. Tuy nhiên, trong sự nhiệt tình của bạn để trở thành 'vô điều kiện', bạn đã bỏ qua chính mình? Bạn đã có thể ngừng phán xét và chấp nhận sự mâu thuẫn đôi khi khiến bạn không đạt được mục đích?