Một số người béo phì có thể vẫn khỏe mạnh về mặt trao đổi chất mặc dù kích thước của họ vì cơ thể họ tạo ra mức độ thấp của một phân tử nhất định. Mức độ cao của phân tử, được gọi là heme oxyase-1 hoặc HO-1, có liên quan đến các bệnh chuyển hóa như tiểu đường và bệnh tim, cũng như huyết áp cao, đường huyết và cholesterol ...
- By Asgar Ali.
Gần một phần ba tất cả thực phẩm được sản xuất trên thế giới bị mất hoặc lãng phí, theo Viện Tài nguyên Thế giới của Liên Hợp Quốc. Một điều trớ trêu đáng buồn là chúng ta lãng phí quá nhiều thực phẩm - đặc biệt là trái cây và rau quả - nhưng vẫn không thể nuôi sống dân số ngày càng tăng trên thế giới. Chúng ta cần bắt đầu giảm thiểu lượng thực phẩm được sản xuất và sau đó bị mất.
Một nhà nghiên cứu về tim của Hoa Kỳ dường như đặt ra một cuộc tranh cãi về chất béo bão hòa. Nhưng một bài xã luận được xuất bản trên Open Heart cho thấy ...
Mỗi người trong chúng ta đều thể hiện phong cách trang điểm tràn đầy năng lượng của riêng mình và điều này quyết định sự cân bằng của các loại thực phẩm giúp tăng cường sức sống và sức khỏe với các thực phẩm giải độc và loại bỏ các tác nhân gây ung thư. Sự năng động của các khía cạnh âm dương của các loại thực phẩm khác nhau và cách chúng liên quan đến mỗi người cũng rất đáng kể ...
Tôi không bao giờ hết ngạc nhiên về việc có bao nhiêu huyền thoại chúng ta bị bắn phá liên quan đến chế độ ăn uống, tập thể dục và cân nặng. Sau đây là một số huyền thoại phổ biến mà tôi nghe thấy thường xuyên từ bệnh nhân của mình. Bạn cũng đã nghe chúng chưa? Bạn đã bắt đầu nhận ra rằng họ sai?
Mặc dù tôi không tin vào việc đếm calo, nhưng tôi tin rằng điều khôn ngoan là cần thiết trong lựa chọn chế độ ăn uống của chúng ta. Nếu giảm cân là mục tiêu, thì hãy chọn thực phẩm có mật độ năng lượng thấp cho phần lớn chế độ ăn kiêng của bạn và sử dụng thực phẩm giàu năng lượng làm gia vị hoặc ...
Nguồn độc tố chính là chế độ ăn uống của chúng ta. Nếu một căn bệnh đã xuất hiện, đó là do các loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ cung cấp và sản xuất một lượng độc tố lớn hơn các cơ quan đào thải của chúng ta có thể loại bỏ. Do đó ...
Vi khuẩn đường ruột từ người gầy giúp ngăn chuột khỏi bị béo phì nhưng chỉ khi động vật ăn chế độ ăn lành mạnh. Nghiên cứu có thể chỉ ra cách điều trị mới cho bệnh béo phì.
- By Miles Olson
Trên đảo Vancouver, ở vùng tây bắc ôn đới của Bắc Mỹ, người Coast Salish rất khỏe mạnh vào đầu thế kỷ 20th. Họ đã ăn gì rồi? Cá, mỡ (cá voi, cá, gấu, hải cẩu, v.v.), động vật có vú biển, động vật có vỏ, quả mọng, hươu và nhiều loại thực phẩm thực vật theo mùa. Họ đánh giá cao dầu mỡ, ruột và thịt là thực phẩm quan trọng nhất của họ ...
- By Ellen Kanner
Mùa xuân là mùa của sự tái sinh, nhưng đó cũng là mùa để cô ấy tạo ra. Vào tháng Tư, chúng tôi tôn vinh Mẹ Trái đất vào Ngày Trái đất, sau đó đến tháng Năm, chúng tôi tôn vinh những người mẹ tương ứng của chúng tôi vào Ngày của Mẹ. Phải yêu cả hai vì ...
Có rất nhiều chế độ ăn kiêng ngoài kia - và mọi người đều gợi ý rằng cách của họ là tốt nhất! Có thể là mỗi chế độ ăn uống có một cái gì đó có ý nghĩa, nhưng cái này tốt hơn cái kia? Và đó có phải là "một" giống nhau cho tất cả mọi người? Tiến sĩ Vijay Vad trình bày một số thông tin và khuyến nghị thông thường có thể áp dụng cho tất cả chúng ta .........
Chúng ta có thể học được rất nhiều từ khỉ đột. Con người và khỉ đột chia sẻ hệ thống tiêu hóa và DNA gần như giống hệt nhau. Chế độ ăn uống hoang dã của khỉ đột tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn của Mỹ ...
Chia sẻ những câu chuyện mạnh mẽ từ dự án chống béo phì của anh ấy ở Huntington, W. Va., Người chiến thắng giải thưởng TED Jamie Oliver đưa ra trường hợp cho một cuộc tấn công toàn diện vào sự thiếu hiểu biết về thực phẩm của chúng tôi.
Có hai loại người: Thợ săn và Nông dân. Tại sao có hai loại chuyển hóa cần hai chế độ ăn khác nhau? Ý tưởng trở thành Thợ săn hoặc Nông dân không nên được hiểu theo nghĩa đen ...
Tôi đã từng có một bệnh nhân đến và tuyên bố một cách bình tĩnh, "Tôi đã có một chiếc bánh brownie ngày hôm qua, và sau đó tôi cảm thấy thực sự tự tử". Trong một khoảnh khắc, phản ứng thông thường của tôi là nghĩ rằng cô ấy đang mất liên lạc với thực tế. Cô ấy là một trong những khách hàng ít kịch tính nhất, cấp cao nhất của tôi và thường là cô ấy nói quá hơn là nói quá mọi thứ.
Chúng ta có hơn một trăm nghìn tỷ vi khuẩn sống trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta. Chúng ta cần những vi khuẩn này để khỏe mạnh. Những người mắc bệnh viêm ruột có số lượng vi khuẩn thân thiện thấp hơn. Để sửa chữa đường ruột của bạn, tăng sự hấp thụ chất dinh dưỡng và vượt qua nhiều thách thức về sức khỏe ...
- By John Robbins
Sô cô la đã nhận được một rap xấu. Mọi người nói rằng nó gây ra mụn trứng cá, đó là đồ ăn vặt. Nhưng những lời buộc tội này không chỉ không đáng tin cậy và không chính xác; họ giả mạo một món ăn ngon mà hóa ra lại có khả năng chữa bệnh cực kỳ quan trọng ...
Khi nói đến giảm cân, cây bút mạnh hơn so với quy mô. Bắt đầu theo dõi cẩn thận tất cả mọi thứ bạn cho vào miệng, kể cả đồ uống. Có trách nhiệm với bản thân theo cách này sẽ là một trải nghiệm mở mắt, bởi vì nó sẽ buộc bạn phải đối mặt với ...
Những người ăn uống theo cảm xúc thường có những suy nghĩ tiêu cực về cơ thể, cân nặng, hành vi ăn uống và bản thân. Bằng cách sử dụng trực quan sáng tạo, bạn có thể đặt mục tiêu và sử dụng sức mạnh của trí tưởng tượng để tạo ra những gì bạn muốn thay vì ...
Ăn quá nhiều cảm xúc liên quan đến việc ăn một lượng lớn thức ăn trong một khoảng thời gian ngắn, cảm thấy mất kiểm soát trong những lần ăn này, ăn nhanh, ăn mà không đói, chọn ăn một mình, ăn cỏ (ăn thức ăn cả ngày) và / hoặc cảm thấy chán nản về ăn quá nhiều
Nuôi con bằng sữa mẹ được cho là giúp ngăn ngừa dị ứng ở trẻ, đặc biệt là phản ứng xấu với sữa bò. Có rất nhiều tranh cãi về việc cho con bú có bao nhiêu sự khác biệt, vì vậy lời khuyên đưa ra ở đây dựa trên bằng chứng tốt nhất hiện có.
Cơ thể chúng ta càng mang nhiều trọng lượng thì càng có nhiều căng thẳng trên các khớp, cơ và xương sống. Mỗi pound 10 bổ sung tương đương với áp lực 50 đối với đầu gối và áp lực 100 đối với lưng của chúng ta. Ngoài ra còn có ...
Theo Mayo Clinic, sau một số giảm cân ban đầu, hầu hết chúng ta sẽ đạt đến một cao nguyên trừ khi chúng ta thay đổi một vài hành vi - ví dụ, bằng cách ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Dưới đây là tám thay đổi bạn có thể thực hiện cho thói quen của mình để bạn có thể đạt được mục tiêu dài hạn nhanh hơn.