Những người ăn 100 gram sô cô la mỗi ngày về cơ bản một thanh sắt đã giảm sức đề kháng insulin và cải thiện men gan. Nhạy cảm với insulin là một yếu tố nguy cơ được xác định rõ đối với bệnh tim mạch.
Trong trường hợp bạn đã quên phần trên mạng thực phẩm từ sinh học trung học, đây là một phần bồi dưỡng nhanh. Thực vật tạo nên cơ sở của mỗi chuỗi thức ăn của lưới thức ăn (còn gọi là chu trình thực phẩm).
Các thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát đã được coi là tiêu chuẩn vàng cho nghiên cứu y tế. Chưa bao giờ chứng minh rằng các biện pháp can thiệp chế độ ăn uống dựa trên axit linoleic làm giảm nguy cơ đau tim hoặc tử vong.
Nghiên cứu của chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên kết nối một alen chèn với chế độ ăn chay và alen xóa với chế độ ăn biển ,. Một biến thể di truyền đã phát triển trong các quần thể đã ăn chế độ ăn dựa trên thực vật qua hàng trăm thế hệ, chẳng hạn như ở Ấn Độ, Châu Phi và một phần của Đông Á.
Quá nhiều trong nhiều thập kỷ, trong đó chất béo và dầu là kẻ thù công khai số một trên đĩa ăn tối của chúng tôi. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy đường - hay chính xác hơn là carbohydrate - đứng sau tỷ lệ béo phì và bệnh tim ngày càng tăng của chúng ta.
Tin tốt. Thường xuyên nghỉ ngơi từ chế độ ăn kiêng của bạn sẽ giúp bạn giảm cân trong thời gian dài. Bạn đã cố gắng giảm cân bao nhiêu lần để giảm cân và thất bại? Đối với nhiều người, việc tuân thủ một chương trình ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt trong hơn một vài tuần là vô cùng khó khăn.
Béo phì là một yếu tố nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh lớn, và các nhà khoa học tin rằng sự gia tăng tình trạng viêm là một nguyên nhân cơ bản quan trọng.
Trong bộ phim The Martian, nhân vật của Matt Damon, Mark Watney, bị mắc kẹt trên hành tinh đỏ với không có gì để ăn nhưng khoai tây. Bây giờ, một người Úc 36 tuổi đang theo chế độ ăn uống cùng, tự nguyện. Trong một nỗ lực để giảm cân và cải thiện mối quan hệ của mình với thực phẩm, Andrew Taylor đã quyết định ăn gì, nhưng khoai tây trong một năm.
Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn liên quan đến thời gian nhịn ăn đạp xe với thời gian cho ăn. Ăn chay liên quan đến việc giảm hoặc giảm lượng calo từ thực phẩm và đồ uống. Cho ăn có thể liên quan đến tiêu thụ thực phẩm và đồ uống theo các quy tắc nghiêm ngặt - hoặc không - và có thể quảng cáo tự do (ăn dựa trên sự đói và no của bạn) - hoặc không.
- By Lisa Garr
Khi nói đến kế hoạch tốt nhất, tôi không thể nói cho bạn biết cái gì phù hợp với cơ thể bạn. Sự thật là bạn phải tự mình tìm ra điều đó bởi vì mọi người đều khác nhau. Chẳng hạn, tôi không ăn thịt đỏ vì. . . tốt, tôi chưa bao giờ thực sự ăn nó. Tôi không thích mùi vị của nó.
Một nghiên cứu mới cho thấy, uống nước ép củ cải đường cô đặc, có nhiều nitrat, làm tăng sức mạnh cơ bắp ở bệnh nhân suy tim. "Đó là một nghiên cứu nhỏ, nhưng chúng tôi thấy những thay đổi mạnh mẽ về sức mạnh cơ bắp khoảng hai giờ sau khi bệnh nhân uống nước ép củ cải đường,"
- By Jim Dryden
Theo nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về việc giảm lượng calo duy trì ở người trưởng thành, việc cắt giảm lượng calo nghiêm trọng dường như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và khiến mọi người nhạy cảm hơn với insulin.
Thức ăn rất đơn giản. Ít nhất nó đã từng như thế. Biết những gì để ăn và liệu nó có lành mạnh và chữa bệnh cho chúng ta là rõ ràng. Đó là bản năng. Chúng tôi không phải suy nghĩ về thực phẩm. Chúng tôi chỉ ăn nó. Ngày nay, thực phẩm đã trở nên phức tạp. Như con người thường làm với hầu hết các vấn đề, chúng tôi lật đổ chúng ...
Các nhà nghiên cứu báo cáo, nồng độ vitamin C cao trong máu từ việc ăn trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm.
Trong một nghiên cứu mới, Valter Longo và các đồng nghiệp của ông cho thấy các chu kỳ của chế độ ăn kiêng ít calo trong bốn ngày bắt chước việc nhịn ăn (FMD) cắt giảm mỡ bụng nội tạng và tăng số lượng tế bào tiền thân và tế bào gốc trong một số cơ quan của chuột già bao gồm cả não, nơi nó tăng cường tái tạo thần kinh và cải thiện việc học tập và trí nhớ.
Bạn chỉ ăn khi bạn thực sự đói? Nhiều người trong chúng ta ăn ngay cả khi cơ thể không cần thức ăn. Chỉ cần suy nghĩ của thực phẩm lôi kéo chúng ta ăn. Chúng tôi nghĩ về thực phẩm khi chúng tôi thấy người khác ăn, khi chúng tôi đi qua một nhà hàng thức ăn nhanh yêu thích, khi chúng tôi thấy một món ăn nhẹ hảo hạng gần quầy thanh toán tại một cửa hàng tiện lợi.
Bông cải xanh thường được quảng cáo là một loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư, nhưng một hợp chất có trong bông cải xanh và các loại rau họ cải khác cũng có thể điều trị nó.
Chế độ ăn uống chứa một lượng chất béo vừa phải và một quả bơ có thể giúp giảm cholesterol “xấu”. Các nhà nghiên cứu cho biết điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Trong số nhiều đặc tính của các axit béo thiết yếu khác nhau, bao gồm cả omega-3, omega-6, v.v., đó là tác dụng chống viêm của omega-3. Những chất này tạo ra các loại tiền giả của hòa bình, có tác dụng chống lại các loại tiền chất gây viêm nhiễm chịu trách nhiệm cho tình trạng viêm.
Một cơ thể khỏe mạnh là chìa khóa cho một tâm trạng khỏe mạnh. Điều cần thiết là phải biết rằng có nhiều yếu tố có thể tạo ra một cơ thể không khỏe mạnh cũng như tâm trạng nghèo nàn và có những bước bạn có thể thực hiện để đảo ngược quá trình.
Khoa học có một mẹo đơn giản và đáng kinh ngạc sẽ giúp bạn giảm cân. Ý tưởng, dường như, là để thực hiện các phần xuất hiện lớn hơn bởi vì điều này dẫn mọi người phục vụ và ăn ít hơn.
Người nông dân cần nhiều bữa ăn và đồ ăn nhẹ thường xuyên hơn so với Hunter. Nhu cầu ăn uống khác nhau của Nông dân và Thợ săn cũng có nghĩa là họ khác nhau khi nói đến các vấn đề sức khỏe và bệnh phổ biến nhất của họ.
Một số người béo phì có thể vẫn khỏe mạnh về mặt trao đổi chất mặc dù kích thước của họ vì cơ thể họ tạo ra mức độ thấp của một phân tử nhất định. Mức độ cao của phân tử, được gọi là heme oxyase-1 hoặc HO-1, có liên quan đến các bệnh chuyển hóa như tiểu đường và bệnh tim, cũng như huyết áp cao, đường huyết và cholesterol ...