Nước ép củ cải giúp bạn khỏe mạnh như thế nào sau khi bị suy tim

Nước ép củ cải giúp bạn khỏe mạnh như thế nào sau khi bị suy tim

Một nghiên cứu mới cho thấy, uống nước ép củ cải đường cô đặc, có nhiều nitrat, làm tăng sức mạnh cơ bắp ở bệnh nhân suy tim.

Tác giả là một nghiên cứu nhỏ, nhưng chúng tôi thấy những thay đổi mạnh mẽ về sức mạnh cơ bắp khoảng hai giờ sau khi bệnh nhân uống nước ép củ cải, ông cho biết tác giả cao cấp Linda R. Peterson, phó giáo sư y khoa tại Đại học Y Washington ở St. Louis.

Tôi đã so sánh hiệu ứng nước ép củ cải với Popeye khi ăn rau bina của mình

Nhiều rất nhiều hoạt động của cuộc sống hàng ngày là dựa trên sức mạnh, rời khỏi ghế, nâng hàng tạp hóa, leo cầu thang. Và họ có tác động lớn đến chất lượng cuộc sống. Chúng tôi muốn giúp mọi người trở nên mạnh mẽ hơn bởi vì sức mạnh là một yếu tố dự báo quan trọng về việc mọi người làm tốt như thế nào, cho dù họ bị suy tim, ung thư hoặc các tình trạng khác.

Nói chung, những người mạnh mẽ hơn về thể chất sống lâu hơn.

Phần trăm sức mạnh của 13

Dựa trên nghiên cứu ở các vận động viên ưu tú, đặc biệt là người đi xe đạp sử dụng nước ép củ cải để tăng hiệu suất, tác giả tương ứng của nghiên cứu, Andrew R. Coggan, trợ lý giáo sư X quang, đã đề nghị thử chiến lược tương tự ở bệnh nhân suy tim.

Trong tạp chí Lưu hành: Suy tim, các nhà khoa học báo cáo dữ liệu từ chín bệnh nhân bị suy tim. Hai giờ sau khi điều trị, bệnh nhân đã chứng minh sự gia tăng sức mạnh 13 ở các cơ kéo dài đến đầu gối.

Các nhà nghiên cứu đã quan sát lợi ích đáng kể nhất khi các cơ di chuyển với vận tốc cao nhất. Sự gia tăng hiệu suất cơ bắp có ý nghĩa trong các hành động nhanh, dựa trên sức mạnh, nhưng các nhà nghiên cứu không thấy sự cải thiện nào về hiệu suất trong các bài kiểm tra dài hơn để đo mức độ mỏi cơ.

Các bệnh nhân trong nghiên cứu đóng vai trò kiểm soát riêng của họ, với mỗi người được điều trị bằng nước ép củ cải đường và một giả dược nước ép củ cải giống hệt nhau chỉ loại bỏ hàm lượng nitrat. Có một khoảng thời gian một đến hai tuần giữa các phiên thử nghiệm để chắc chắn rằng bất kỳ tác dụng nào của lần điều trị đầu tiên không chuyển sang lần thứ hai. Cả những người tham gia thử nghiệm và các nhà điều tra đều không biết thứ tự bệnh nhân được điều trị bằng nước ép củ cải đường và giả dược.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người tham gia không gặp phải tác dụng phụ lớn từ nước củ cải đường, bao gồm không làm tăng nhịp tim hoặc giảm huyết áp, điều này rất quan trọng ở bệnh nhân suy tim.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Một vấn đề toàn thân

Suy tim có thể có nhiều tác nhân khác nhau, từ các vấn đề về van tim đến nhiễm virus, nhưng kết quả là mất dần khả năng bơm của tim.

Peterson, một bác sĩ tim mạch và giám đốc của Phục hồi chức năng tim tại Đại học Washington và Bệnh viện Do Thái Barnes cho biết, trái tim không thể bơm đủ ở những bệnh nhân này.

Suy tim trở thành một vấn đề toàn thân vì những thay đổi trao đổi chất xảy ra, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như kháng insulin và tiểu đường và nói chung dẫn đến cơ bắp yếu hơn.

Trong khi thử nghiệm không được thiết kế để tìm hiểu xem bệnh nhân có nhận thấy khả năng cải thiện chức năng trong cuộc sống hàng ngày hay không, các nhà nghiên cứu đã ước tính kích thước của lợi ích bằng cách so sánh sự cải thiện sức mạnh cơ bắp với những gì nhìn thấy từ một chương trình tập thể dục.

Coggan, người chuyên về sinh lý học tập thể dục, tôi đã so sánh hiệu ứng nước ép củ cải đường với Popeye. Sự cường độ của sự cải thiện này tương đương với sự thấy ở những bệnh nhân suy tim đã thực hiện hai đến ba tháng tập luyện kháng chiến.

Các nitrat trong nước ép củ cải, rau bina và các loại rau lá xanh khác như arugula và cần tây được cơ thể xử lý thành oxit nitric, được biết là làm thư giãn mạch máu và có tác dụng có lợi khác đối với quá trình trao đổi chất.

Cơ bắp già

Với bằng chứng ngày càng tăng về tác dụng tích cực từ nitrat chế độ ăn uống ở người khỏe mạnh, vận động viên ưu tú và hiện là bệnh nhân suy tim, các nhà nghiên cứu cũng quan tâm nghiên cứu nitrat ăn kiêng ở dân số cao tuổi.

Một vấn đề về lão hóa là cơ bắp trở nên yếu hơn, chậm hơn và kém mạnh mẽ hơn. Ngoài một độ tuổi nhất định, mọi người mất khoảng 1 phần trăm mỗi năm cho chức năng cơ bắp của họ. Nếu chúng ta có thể tăng sức mạnh cơ bắp như chúng ta đã làm trong nghiên cứu này, điều đó có thể mang lại lợi ích đáng kể cho những người lớn tuổi.

Hỗ trợ cho công việc đến từ Quỹ Bệnh viện Do Thái Barnes, Chương trình Mentors về Y học và C-STAR của Đại học Washington, và Viện Khoa học Lâm sàng và Dịch thuật của Đại học Washington cấp từ Trung tâm Tiến bộ Khoa học Dịch thuật Quốc gia của Viện Quốc gia Sức khỏe (NIH).

nguồn: Đại học Washington ở St. Louis

Sách liên quan:

at

Thêm bài viết của tác giả này

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

hiểu lạm phát 8 20
Những điều bạn cần biết về lạm phát
by Nicholas Li
Lạm phát là một trong những vấn đề kinh tế và chính trị cấp bách nhất hiện nay, nhưng có…
cải tiến mặt nạ phẫu thuật 8 27
Làm thế nào để cải thiện đáng kể hiệu quả của mặt nạ phẫu thuật
by Đại học Michigan
Việc sửa đổi mặt nạ phẫu thuật bằng dây chun có thể cải thiện lớp đệm bảo vệ chống lại hạt…
tâm linh giúp căng thẳng 8 16
Làm thế nào những người sống sót sau chấn thương có thể khai thác tâm linh để xử lý căng thẳng
by Catrin Eames
Chấn thương, chẳng hạn như sống sót hoặc chứng kiến ​​tai nạn đường bộ, thiên tai và bạo lực, có thể làm rung chuyển…
chống thông tin sai lệch 8 19
3 lý do khiến thông tin sai lệch lan rộng và phải làm gì
by Mathieu O'Neil và Michael Jensen
Các chính phủ, tổ chức và cá nhân đang truyền bá thông tin sai lệch vì lợi nhuận hoặc để đạt được…
Nhật Bản bền vững 8 21
Làm thế nào những thế kỷ tự cô lập đã biến Nhật Bản thành một xã hội bền vững
by Hiroko Oe
Vào đầu những năm 1600, những người cai trị Nhật Bản lo sợ rằng Cơ đốc giáo - mà gần đây đã…
các vấn đề về tư thế 8 17
Tư thế quan trọng như thế nào khi dùng thuốc
by Jill Rosen
Chúng tôi rất ngạc nhiên rằng tư thế có ảnh hưởng to lớn đến tốc độ hòa tan của một viên thuốc,
làm thế nào để tạo ra hạnh phúc 8 20
Những cử chỉ tử tế mang lại cho người nhận nhiều niềm vui hơn chúng ta vẫn tưởng tượng
by Jeremy Spiers
Mọi người không có lối thoát, "Amit Kumar nói." Họ hiểu rằng đối xử tốt với mọi người khiến họ cảm thấy…
linh hồn giả kim thuật hợp nhất sức mạnh và tình yêu
Soul Alchemy: Hợp nhất sức mạnh và tình yêu
by Seren Bertrand
Các nhà giả kim thời Trung cổ đã tận tâm để sinh ra một ý thức vàng. Ý thức được đánh thức này…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.