Cơ thể chúng ta càng mang nhiều trọng lượng thì càng có nhiều căng thẳng trên các khớp, cơ và xương sống. Mỗi pound 10 bổ sung tương đương với áp lực 50 đối với đầu gối và áp lực 100 đối với lưng của chúng ta. Ngoài ra còn có ...
Theo Mayo Clinic, sau một số giảm cân ban đầu, hầu hết chúng ta sẽ đạt đến một cao nguyên trừ khi chúng ta thay đổi một vài hành vi - ví dụ, bằng cách ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Dưới đây là tám thay đổi bạn có thể thực hiện cho thói quen của mình để bạn có thể đạt được mục tiêu dài hạn nhanh hơn.
Các chất béo bão hòa nhiều ác tính - dầu dừa, bơ và chất béo trên thịt - không phải là nguyên nhân gây ra bệnh tim nhưng thực sự bảo vệ chống lại nó. Thực tế là tỷ lệ bệnh tim mạch vành, hiếm gặp trước 1920, có ...
Gan của bạn cần các chất dinh dưỡng rất đặc biệt để xử lý các chất độc hòa tan trong chất béo để chúng có thể được loại bỏ khỏi cơ thể bạn. Và một trong số đó là protein. Tại một thời điểm trong quy trình ...
bởi Louisa L. Williams, MS, DC, ND Các loại hạt có nhiều chất ức chế enzyme và được ngâm tốt nhất hoặc mọc một phần để làm cho chất dinh dưỡng của chúng không độc hại và đồng hóa nhất trước khi ăn. Do đó, các loại hạt thô dễ tiêu hóa hơn đáng kể nếu ...
Dựa trên các loại thực phẩm hiện đại thường có sẵn, chế độ ăn kiêng Paleolithic hoặc caveman là chế độ ăn uống tìm cách bắt chước chế độ ăn kiêng của người săn bắn hái lượm. Chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm có thể được săn bắn và đánh bắt và có thể được thu thập.
- By John Robbins
bởi John Robbins. Ngành công nghiệp sữa đã tiến hành chiến tranh chống lại sữa đậu nành, kiện các nhà sản xuất đồ uống đậu nành vì sử dụng từ này sữa và tuyên bố rằng một mình ngành công nghiệp sữa có quyền sử dụng nó ...
- By John Robbins
bởi John Robbins.
Báo cáo về Dinh dưỡng và Sức khỏe của Bác sĩ Phẫu thuật Hoa Kỳ nói rằng hai phần ba tỷ lệ tử vong ở Hoa Kỳ có liên quan đến chế độ ăn uống. Tại một thời điểm nhất định, người ta quyết định rằng bằng chứng là đủ đầy đủ và thuyết phục để đảm bảo hành động. Trước mắt tôi, khi nói đến lợi thế sức khỏe của ...
Những người ăn cá nướng hoặc nướng ít nhất một lần một tuần có thể bảo vệ não của họ khỏi bệnh Alzheimer và các vấn đề về não khác. Cyrus Raji của Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh và các đồng nghiệp đã tiến hành quét não trên ...
Một nghiên cứu được phát hành vào tháng 1 2011 trên tạp chí Y tế nhận thức môi trường tiết lộ rằng về cơ bản, phần trăm 100 của phụ nữ mang thai 268 được thử nghiệm đã bị nhiễm hóa chất tổng hợp có độc tính cao.
Tổ tiên của chúng ta bắt đầu ăn ngũ cốc chỉ khoảng 10,000 năm trước với sự ra đời của nông nghiệp. Ngũ cốc có một số lợi thế rõ ràng: Bạn có thể lưu trữ nó cho những thời điểm mà thực phẩm động vật và hải sản bị thiếu hụt, và chính các loại ngũ cốc là hạt giống cần thiết để trồng cây mới.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta hoàn toàn có thể nắm lấy niềm vui khi ăn sô cô la, mà không có cảm giác tội lỗi trong cả một ngày? Sau đó chúng ta cũng có thể nắm lấy những kinh nghiệm khác của niềm vui? Đây là nơi chúng ta bắt đầu, với suy nghĩ này, câu hỏi này: Chuyện gi xảy ra nêu? Đối với nhiều người trong chúng ta, mối quan hệ của chúng ta với sô cô la không phải là ...
- By Dayna Macy
bởi Dayna Macy. Bạn sẽ nhanh chóng trong ba ngày. Tôi đã chạy trốn khỏi cơn đói trong suốt cuộc đời mình, và bây giờ tôi sẽ quay lại và đối mặt với nó. Dayna Macy chia sẻ kinh nghiệm và hiểu biết của mình trong ba ngày nhanh chóng và tiết lộ ...
- By Dayna Macy
bởi Dayna Macy. "Tôi có béo không?" Tôi chưa bao giờ thực sự hỏi câu hỏi này của một người khác - cho đến bây giờ. Tôi đang ngồi trong văn phòng của Tiến sĩ Linda Bacon, giáo sư dinh dưỡng tại Khoa Sinh học tại City College of San Francisco và là tác giả của Sức khỏe ở mọi kích cỡ. Có. Tôi muốn chắc chắn rằng mình đã nghe đúng. Bạn chỉ nói rằng tôi béo, phải không? Cô ấy gật đầu và ...
Tất cả chúng ta có thể liên quan đến việc quàng chiếc burrito trong xe khi đang lưu thông trong giờ cao điểm hoặc ngấu nghiến một quán ăn vặt. Ngày nay, thật dễ dàng để bỏ qua sự linh thiêng của thực phẩm của chúng ta. Một cách quan trọng để tiếp cận việc ăn uống trực quan là chỉ cần ...
Ăn chay bây giờ khá phổ biến trong xã hội của chúng ta. Mặc dù mỗi người quyết định áp dụng chế độ ăn chay thường dựa trên sự kết hợp các lý do duy nhất của người đó, nhưng có ba mối quan tâm chính mà người ăn chay có thể đã xem xét. Đây là những cải thiện về sức khỏe, đạo đức và môi trường, và niềm tin tâm linh.
- By Montse
Công thức cho cơm chiên với Nori hoang dã.
Nori của chúng tôi xuất sắc với tất cả các loại ngũ cốc nấu chín, đặc biệt là gạo. Đơn giản chỉ cần rang nó và vò nát nó, hoặc rắc vào Nori Granules Sea Seasoning trước của chúng tôi. Đối với một cái gì đó một chút sáng tạo với gạo hãy thử công thức này từ Montse Bradford.
Công thức này đến từ Tây Bắc Thái Bình Dương, nơi bộ lạc Ấn Độ Tsawatainak sẽ thu hoạch laver địa phương (nori) của họ mỗi năm và nấu nó với ngô. Theo truyền thống, họ chắc chắn không sử dụng các sản phẩm sữa, nhưng vào thời điểm Judith Cooper Madlener đưa ra công thức này, họ đã bắt đầu sử dụng một thương hiệu ngô kem địa phương. Bạn chọn đi.
Công thức cho Gunga (Đậu chim bồ câu & gạo). Hãy cùng xem món ăn yêu thích của người Bahamian này có thể được nấu như thế nào ... mà không cần thịt nhé! Công thức này đã được trích dẫn với sự cho phép của cuốn sách: "Thế giới trong nhà bếp của bạn" (đã in) của Troth Wells, © 1993.
- By quản trịIS
Công thức cho cơm và rau bina. Để lại khoai tây tiêu chuẩn hoặc gạo nấu chín phía sau! Món ăn mạo hiểm này có một hương vị phong phú đặc biệt. Công thức này được trích từ Cuốn sách nấu ăn tỏi, © 2000.
- By quản trịIS
Thật không may, nhiều cô gái, để trông giống như một siêu mẫu, cần phải mắc chứng rối loạn ăn uống và dành nhiều thời gian quan tâm đến thức ăn và cân nặng của họ. Bulimia neurosa là một hình thức ăn uống bắt buộc, nơi bạn say sưa và sau đó thanh lọc. Các loại thanh trừng có thể bao gồm ...
Các tài liệu trong bài viết này không dành cho những người yếu tim, và nhiều người có thể thấy nó rất đáng lo ngại. Những báo cáo này liên quan đến một nền văn minh ngoài hành tinh kéo dài những hành vi độc ác và man rợ chống lại chúng sinh trên hành tinh của chính họ. Đó là một lời nhắc nhở nghiêm trọng đối với tôi, rằng mặc dù có nhiều sinh vật yêu thương trong vũ trụ, cũng có nhiều người không tôn trọng cuộc sống và rõ ràng là lừa dối và tàn bạo, và không được tin tưởng.