Điều gì về chế độ cai nghiện? Họ có phải là một ý tưởng tốt?

Khỏi phải bàn! (Bạn có thể đưa cô gái ra khỏi Minnesota ...)

Phác đồ giải độc có thể giúp thanh lọc cơ thể của bạn vô số chất chuyển hóa độc hại và tích tụ độc hại trong ruột kết, tế bào và mô mỡ từ thuốc trừ sâu, hóa chất khác, kim loại nặng và các hợp chất liên quan đến căng thẳng. Tôi đã có tin tức cho bạn; tất cả chúng ta đều có chúng Ngay cả trẻ sơ sinh cũng cho thấy một vài trăm hóa chất độc hại một cách có hệ thống khi thử nghiệm.

Một nghiên cứu được phát hành vào tháng 1 2011 trên tạp chí Y tế nhận thức môi trường tiết lộ rằng về cơ bản, phần trăm 100 của phụ nữ mang thai 268 được thử nghiệm đã bị nhiễm hóa chất tổng hợp có độc tính cao. Các tác giả đã tuyên bố, PCB Một số PCB, thuốc trừ sâu organochlorine, PFC, phenol, PBDEs, phthalates, hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs) và perchlorate đã được phát hiện trong 99 đến 100% của phụ nữ mang thai.

Điều này thật đáng sợ. Ngay cả trước khi sinh, không ai an toàn. Gánh nặng nơi ô nhiễm không thể tránh khỏi này đối với hệ thống miễn dịch và dự trữ năng lượng của con người là rất lớn.

Giảm thiểu gánh nặng độc hại

Thực hiện các bước để giảm thiểu gánh nặng độc hại này có ý nghĩa tốt, để đặt nó nhẹ nhàng.

Phương pháp cai nghiện có thể bao gồm từ chế độ hàng ngày đến các chương trình liên quan nhiều hơn kéo dài bất cứ nơi nào từ mười ngày đến khoảng một tháng, thường. Một số tập trung hoàn toàn vào đại tràng, và những người khác liên quan đến việc giải độc toàn thân hơn toàn bộ cơ thể.

Tôi đề nghị bắt đầu với việc giải độc đại tràng tốt với sự hỗ trợ bổ sung cho các con đường thải trừ khác của bạn: gan, thận và đường tiết niệu, cũng như da và phổi. Khi con đường loại bỏ của bạn được mở và chuẩn bị tốt, phần còn lại của quá trình cai nghiện có xu hướng diễn ra suôn sẻ hơn và ít khó chịu hơn, và một chế độ chuyên sâu hơn có thể được thực hiện an toàn và hiệu quả hơn. Cuối cùng, người ta nên cố gắng hướng tới một số hình thức biện pháp cai nghiện hàng ngày để có bất kỳ hy vọng thực sự nào ở phía trước của trò chơi.

Các bước để tiến hành cai nghiện

• Bắt đầu bằng cách loại bỏ các thực phẩm chế biến và hóa chất ra khỏi chế độ ăn uống của bạn một lần và mãi mãi. Đi hữu cơ, sinh học và địa phương với các lựa chọn toàn bộ thực phẩm của bạn. Chúng ta phải kiểm soát những gì chúng ta có thể. Đừng cho phép sự hoài nghi quyến rũ hoặc làm bạn khó chịu.

• Tập thói quen uống khoảng một nửa trọng lượng cơ thể (tính bằng pound) trong một ounce nước tinh khiết hàng ngày. Đối với mỗi loại đồ uống lợi tiểu mà bạn tiêu thụ (caffeine, nước trái cây hoặc soda), hãy thêm một lượng nước 12 bổ sung 16 để bù cho tác dụng khử nước của nó.

• Uống chất lượng, không đường (hoặc ngọt chỉ với một chút stevia) đồ uống xanh hàng ngày.

• Bao gồm nhiều loại rau củ không có chất xơ và rau xanh trong chế độ ăn uống hàng ngày.

• Trà giải độc các loại có thể là một công cụ bổ trợ cực kỳ hữu ích. Loại mạnh nhất mà tôi biết là có sẵn rộng rãi được gọi là FlorEssence (được sản xuất bởi Flora, Inc.), được tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Lấy 2 tinh chất cô đặc và thêm một chút nước ấm hoặc nóng vào nó mà không làm ngọt chút nào, và nhấm nháp nó khi bụng đói trước khi đi ngủ. Nó là một sản phẩm đáng chú ý, mạnh mẽ và rất nhẹ nhàng. Mặc dù điều này hơi tốn kém khi sử dụng liên tục, nhưng nó là một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chương trình cai nghiện nào bạn có thể thực hiện.

• Các chất bổ sung hỗ trợ giải độc hàng ngày mạnh mẽ và an toàn mà tôi thấy hữu ích bao gồm chlorella, chiết xuất rau mùi, astaxanthin (một loại caroten biển mạnh), pectin cam quýt (Pecta-Sol) và chiết xuất rong biển rất an toàn và mạnh mẽ được gọi là Modifilan.

• Sử dụng các chất bổ sung probiotic có chất lượng, khả thi hoặc các nguồn thực vật có lợi sống thông qua việc tiêu thụ dừa tự làm (hoặc, nếu bạn không nhạy cảm với casein, được làm từ sữa tươi) sữa chua hoặc kefir và các loại rau trồng ngon. (Bạn có thể học cách làm những thứ này tại nhà. Thật đơn giản và bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền.)

• Tìm một sản phẩm chất lượng chất lượng như Super Seed của Garden of Life và bắt đầu sử dụng nó hàng ngày vào buổi sáng để giúp làm sạch ruột kết của bạn và liên kết các hoóc môn dư thừa (đặc biệt là estrogen) để loại bỏ an toàn. Bạn cũng có thể muốn xem xét việc tìm kiếm một nhà trị liệu nhiệt đại tràng chất lượng, người sử dụng một hệ thống cho ăn trọng lực để giúp thực sự làm sạch và điều chỉnh toàn bộ chiều dài của đại tràng của bạn và cho nó một khởi đầu mới. Nếu không, có những chương trình làm sạch ruột già ngoài kia bạn có thể mua trực tuyến, chẳng hạn như Arise và Shine, có thể rất hữu ích.

• Mua phòng xông hơi hồng ngoại xa hoặc tìm cách dành thời gian thường xuyên cho một người. Đây là những điều tuyệt vời để giải độc rất dễ dàng thông qua cơ quan lớn nhất của bạn - làn da của bạn - ở cấp độ tế bào thẳng đứng. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc các tế bào của chúng ta tiếp xúc với ánh sáng hồng ngoại xuyên thấu giúp cải thiện cấu trúc nước và sản xuất năng lượng ở cấp độ tế bào. Xông hơi hồng ngoại là một bước tiến trong chế độ cai nghiện và có thể giảm đáng kể gánh nặng độc hại của bạn theo thời gian. Tôi thấy những thứ này thích hợp và có lợi hơn nhiều so với một phòng tắm hơi thông thường, và chúng an toàn hơn nhiều. Tôi sử dụng mô hình Solo thương hiệu Sunlight Saunas, mặc dù có nhiều máy xông hơi hồng ngoại xa chất lượng trên thị trường để lựa chọn.

• Sử dụng muối Epsom trong nước tắm của bạn (hai cốc tốt) có thể là một cách rẻ tiền để hấp thụ nhiều magiê giải độc (và làm dịu) vào hệ thống của bạn thông qua làn da của bạn trong một bồn nước ấm, nhẹ nhàng. À . .

• Cân nhắc thực hiện một chương trình giải độc toàn diện hơn có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ chức năng gan và thận và giúp giảm toàn bộ hệ thống gánh nặng độc hại trong nhiều năm của bạn. Có rất nhiều bộ dụng cụ không cần kê đơn khác nhau về chất lượng. Cẩn thận với những người được thiết kế để ít hơn một thuốc nhuận tràng và lợi tiểu. Bạn cũng có thể muốn làm việc với một nhà trị liệu dinh dưỡng hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, người có thể hướng dẫn bạn một cái gì đó phù hợp hơn với nhu cầu cá nhân của bạn.

• Giải độc tâm trí của bạn về nỗi sợ hãi độc hại, tiêu cực, hoài nghi và những cảm xúc tiêu cực không cần thiết hoặc suy nghĩ bằng cách tham gia vào thiền định, phản hồi sinh học hoặc phản hồi thần kinh bằng cách sử dụng các công cụ kiểm soát nghe nhìn chất lượng (xem www.MindAlive.com), phát hành kỹ thuật (xem www.sedona.com), hình dung tích cực, và tiếng cười, và bằng cách tập trung nhiều hơn vào cảm giác của tình yêu, sự đánh giá cao, lòng biết ơn và lòng trắc ẩn. Nghiêm túc mà nói, tất cả các tuổi mới của Việt Nam đều bỏ qua một bên, công cụ này hoạt động. Khoa học đằng sau điều này là rõ ràng.

Bài viết này được trích từ sự cho phép của cuốn sách:

Cơ thể nguyên thủy, Tâm trí nguyên thủy: Vượt xa chế độ ăn kiêng Paleo để có sức khỏe toàn diện và cuộc sống lâu hơn
bởi Nora T. Gedgaudas.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Healing Arts Press, một bộ phận của Truyền thống Nội bộ Quốc tế. www.innertraditions.com. © 2011.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon hoặc đặt hàng Phiên bản Kindle.

Lưu ý

Nora Gedgaudas có một nền tảng về chế độ ăn uống và dinh dưỡng kéo dài vài năm 25 và là một chuyên gia được công nhận rộng rãi, tôn trọng và tìm kiếm trong lĩnh vực này. Cô được Hiệp hội trị liệu dinh dưỡng công nhận là nhà trị liệu dinh dưỡng được chứng nhận (CNT) và cũng được chứng nhận bởi Hội đồng quản trị dinh dưỡng toàn diện thông qua Hiệp hội các chuyên gia dinh dưỡng quốc gia (NANP). Nora từng là huấn luyện viên cho Viện Sức khỏe Tâm thần của Tiểu bang Washington, chiếu sáng tác động của dinh dưỡng đối với sức khỏe tâm thần đối với nhân viên Nhà nước ở tất cả các cấp. Cô duy trì một thực hành tư nhân tại Portland, Oregon với tư cách là một CNT và Chuyên gia về thần kinh lâm sàng được chứng nhận bởi Hội đồng quản trị (CNS). Ghé thăm trang web của cô tại: http://www.primalbody-primalmind.com.