Hai hợp chất phổ biến - catechin trong trà xanh và resveratrol trong rượu vang đỏ và các loại thực phẩm khác - làm giảm sự hình thành các mảng Alzheimer, một nghiên cứu mới cho thấy.
- By Kinda Gombay
Để đi đến kết luận này, các nhà nghiên cứu đã kết hợp dữ liệu về sức khỏe và tỷ lệ tử vong của bảy triệu người Canada được thu thập trong khoảng thời gian 25 năm với thông tin về mức độ nồng độ PM2.5 ngoài trời trên khắp đất nước.
Nhiều người mặc định khi chuẩn bị rau quả là phải gọt vỏ. Nhưng thông thường, nó không cần thiết. Có các chất dinh dưỡng quan trọng trong vỏ.
Ớt thuộc chi Capsicum (họ Solanaceae) là một trong những loại gia vị được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới, được tìm thấy trong hàng ngàn công thức nấu ăn và đôi khi được ăn như một món ăn riêng.
Tôi lớn lên như một kẻ đạo đức giả và chỉ qua một đêm, ở tuổi 33, tôi đã thay đổi hoàn toàn và sử dụng một liều thuốc tinh thần cực kỳ hiệu quả mà trong suốt hơn 30 năm, tôi chỉ phải ...
Bí ngô đồng nghĩa với mùa thu. Nhưng trong khi hầu hết chúng ta liên tưởng chúng với món cà phê gia vị Halloween, bánh và bí ngô, thì những loại trái cây này trên thực tế cực kỳ linh hoạt. Và tùy thuộc vào cách chúng được chuẩn bị, chúng có thể tốt cho sức khỏe của bạn
- By John Cryan
Khi nói đến việc đối phó với căng thẳng, chúng ta thường được nói rằng những điều tốt nhất chúng ta có thể làm là tập thể dục, dành thời gian cho các hoạt động yêu thích của mình hoặc thử thiền hoặc chánh niệm. Nhưng các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng có thể là một cách hiệu quả để đối phó với căng thẳng
Trong thực tế, bạn có thể bị nhiễm và để nó bay dưới tầm kiểm soát của hệ thống y tế
Mặc dù hầu như không gây chú ý khi bắt đầu, nhưng gần như mọi tế bào, cơ quan và quá trình sinh học đều trở nên tồi tệ hơn một chút mỗi năm chúng ta còn sống bắt đầu từ 30 tuổi trở lên.
Khi việc sản xuất hóa chất tiếp tục bùng nổ, chúng đang ảnh hưởng chính xác đến sức khỏe của chúng ta như thế nào? Để trả lời câu hỏi này, các công cụ mới đã được phát triển để xác định và giám sát các chất độc hại.
Từ lâu, lời khuyên phổ biến dành cho những người muốn giảm cân là tránh ăn vặt vào đêm khuya. Không có gì lạ, với một loạt nghiên cứu cho thấy ăn khuya có liên quan đến trọng lượng cơ thể lớn hơn và tăng nguy cơ béo phì.
Đánh răng là điều cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu, nhưng giống như hầu hết các khía cạnh của sức khỏe, câu chuyện đầy đủ phức tạp hơn.
Với nhiều người trong số chúng ta sống ở tuổi già hơn bất kỳ thời điểm nào khác, chứng sa sút trí tuệ đang gia tăng đều đặn trên toàn thế giới, gây ra những hậu quả lớn cho cá nhân, gia đình, xã hội và kinh tế.
Một lợi thế của việc rèn luyện sức mạnh so với tim mạch là nó không yêu cầu mức tiêu thụ oxy như nhau. Điều này có nghĩa là chúng ta không bị buộc phải thở ngày càng khó hơn và nhanh hơn khi thực hiện.
Theo một nhà nghiên cứu, mặc dù giấc ngủ có thể là “hành vi chính duy nhất để tìm kiếm một chức năng”, nhưng rõ ràng nó rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta.
Các bệnh về nướu răng là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất ở người, ảnh hưởng đến từ 20 đến 50% số người trên toàn thế giới.
Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ. Và một phần tư thời gian ngủ của chúng ta dành cho việc mơ. Vì vậy, đối với một người trung bình sống vào năm 2022, với tuổi thọ khoảng 73, thì con số đó chỉ trong hơn sáu năm mơ ước.
- By Neil Walsh
Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo rằng người lớn nên ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm. Nhiều người thiếu điều này.
Tất cả các bạn đều có cơ hội để dẫn đầu, không phải để bạn là người dẫn đầu, mà để bạn có thể giúp đỡ người khác. Công việc của bạn là trả nó về phía trước ...
Tin tốt là những người được gọi là “chiến binh cuối tuần” (những người chỉ tập thể dục hai ngày một tuần) vẫn có thể đánh giá cao những lợi ích sức khỏe từ việc tập thể dục thường xuyên ...
Điều gì sẽ xảy ra nếu phần lớn nguyên nhân gây ra ung thư đã xảy ra trong những năm đầu của chúng ta, hoặc tệ hơn nữa, trước khi chúng ta được sinh ra.
Một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm cho rằng việc tiêm phòng cúm hàng năm là quan trọng đối với sức khỏe cá nhân và cộng đồng.