Tư vấn

Tính cách của bạn có cần nâng cấp không?

nâng cấp nhân cách của bạn 6 12

Tính cách vừa hình thành vừa trôi chảy, tĩnh và động. Nếu bộ não là một phần vật chất phức tạp nhất trong vũ trụ, tính cách có thể lên tới tập hợp động lực phức tạp nhất trong vũ trụ.

Đôi khi bạn phản ứng theo phản xạ; đôi khi bạn ngăn mình khỏi hành động theo phản xạ và xem xét phản ứng của bạn. Đôi khi bạn hoạt động từ bóng tối, dẫn đầu với mặt tối của tính cách của bạn; đôi khi bạn hoạt động từ ánh sáng. Đôi khi bạn cảm thấy bản thân mình chẳng là gì ngoài nghiện đi bộ; đôi khi bạn hành động một cách nguyên tắc và kỷ luật trong nhiều ngày liên tục. Bạn - chúng tôi - chính xác là khối lượng mâu thuẫn này.

Cuốn tự truyện: Tìm ra chính mình

Tuy nhiên, chúng tôi có nghĩa vụ phải tự tìm ra và thực hiện bất kỳ thay đổi nào mà chúng tôi thấy cần thiết. Khi làm việc với các khách hàng trị liệu, huấn luyện khách hàng sáng tạo và nghĩa là huấn luyện khách hàng trong hơn hai mươi năm, tôi thấy rằng có lẽ công cụ hữu ích nhất để tự khám phá là viết một cuốn tự truyện dài từ mười hai đến mười lăm trang.

Nếu bạn làm bài viết đó, bạn gần như chắc chắn sẽ học được rất nhiều về con người bạn. Tập trung vào việc đi sâu và thực tế, không phải là viết hồi ký đẹp. Hãy cố gắng đi đến ý thức về những gì thúc đẩy bạn, những gì thay thế bạn và lý do tại sao bạn phản ứng theo cách bình dị mà bạn làm.

Thử thách: Thay đổi tính cách của bạn

Nếu bạn đủ can đảm để đánh giá tính cách của bạn và đưa ra một số kết luận về những thay đổi bạn muốn thực hiện, bạn vẫn sẽ phải đối mặt với thách thức to lớn là thực sự thay đổi tính cách của bạn. Để làm như vậy, bạn phải thực hiện ba bước: bạn phải nêu rõ mục tiêu với các hành vi có thể đặt tên, bạn phải thực hành những hành vi đó trong mắt bạn và bạn phải áp dụng những hành vi đó trong các tình huống thực tế.

Ví dụ, bạn có thể đặt tên cho mục tiêu của mình trở nên quyết đoán hơn. Sau đó, bạn đặt tên cho các hành vi đi với mục tiêu đó, ví dụ, vào lần tới khi Jim chỉ trích tôi, tôi sẽ bảo anh ta dừng lại. mắt của tâm trí. Cuối cùng, khi Jim chỉ trích bạn, mặc dù bạn thậm chí không cảm thấy hơi khó với nhiệm vụ, bạn vẫn có thể bảo anh ta dừng lại.

Nhiệm vụ: Tập trung vào ý định của chúng tôi

Thật tuyệt vời khi hành động quyết đoán khi chúng tôi đã quyết định rằng chúng tôi muốn trở nên quyết đoán hơn. Nhưng nếu đó là phong cách của chúng tôi để nhu mì, thì một phản ứng quyết đoán duy nhất sẽ không làm nên chuyện. Chúng ta cần lặp đi lặp lại những hành vi mong muốn, tha thứ cho bản thân khi chúng ta trượt và phản ứng quá nhu mì, tiếp tục luyện tập và luyện tập, và chú ý đến mục tiêu của chúng ta mỗi ngày.

Chúng tôi tập trung vào các ý định của chúng tôi, trân trọng những thành công của chúng tôi và lưu tâm đến thực tế rằng trượt vẫn là một khả năng dai dẳng. Nếu bạn có thể nâng cấp tính cách của mình theo cách này, xác định những thay đổi bạn muốn thực hiện và sau đó thực hiện chúng, bạn sẽ giảm đáng kể trải nghiệm lo lắng của mình.

Thực hành: Làm

Đánh giá tính cách của bạn cho điểm mạnh và điểm yếu. Bắt đầu làm việc hôm nay về những điểm yếu.


Bài viết này đã được trích từ sự cho phép của cuốn sách:


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bài viết này từ: Làm chủ sự lo lắng sáng tạo của Eric MaiselNắm vững sự lo lắng sáng tạo: Bài học 24 dành cho nhà văn, họa sĩ, nhạc sĩ và diễn viên từ huấn luyện viên sáng tạo hàng đầu của Mỹ
bởi Eric Maisel.

In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới, Novato, CA. © 2011. www.newworldl Library.com.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Eric Maisel, tác giả của bài viết: Tính cách cần nâng cấp?Eric Maisel, Tiến sĩ, là tác giả của hơn ba mươi tác phẩm hư cấu và phi hư cấu. Các tiêu đề phi hư cấu của ông bao gồm Huấn luyện nghệ sĩ bên trong, sáng tạo không sợ hãi, The Van Gogh Blues, Cuốn sách sáng tạo, sự lo lắng về hiệu suất, Mười giây Zen, San Francisco của nhà văn,Một nhà văn Paris. Một chuyên mục cho tạp chí Art Lịch, Maisel là một huấn luyện viên sáng tạo và huấn luyện viên sáng tạo, người trình bày các địa chỉ quan trọng và hội thảo trong nước và quốc tế. Chuyến thăm www.ericmaisel.com để tìm hiểu thêm về Tiến sĩ Maisel, hoặc gửi cho anh ta một dòng tại Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots. Bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó. Để tìm hiểu về các kỹ thuật thở và suy nghĩ sáng tạo của anh ấy, hãy truy cập www.tenundredeconds.com.

Thêm bài viết của tác giả này

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Chúng ta có thể quá già?
by Barry Vissell
Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Quá nhiều người từ bỏ…
nó là covid hay hay fecer 8 7
Đây là cách để nhận biết nếu nó giống nhau hoặc sốt hay
by Samuel J. White và Philippe B. Wilson
Với thời tiết ấm áp ở Bắc bán cầu, nhiều người sẽ bị dị ứng phấn hoa.…
biến đổi khí hậu và lũ lụt 7 30
Tại sao biến đổi khí hậu đang làm cho lũ lụt trở nên tồi tệ hơn
by Frances Davenport
Mặc dù lũ lụt là hiện tượng tự nhiên xảy ra, nhưng biến đổi khí hậu do con người gây ra đang khiến lũ lụt nghiêm trọng…
lạm phát trên thế giới 8 1
Lạm phát đang tăng vọt trên toàn thế giới
by Christopher Decker
Mức tăng 9.1% về giá tiêu dùng của Hoa Kỳ trong 12 tháng kết thúc vào tháng 2022 năm XNUMX, mức cao nhất trong bốn…
đeo mặt nạ 7 31
Chúng tôi sẽ chỉ hành động theo lời khuyên về sức khỏe cộng đồng nếu có ai đó làm cho chúng tôi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Trở lại giữa năm 2020, người ta cho rằng việc sử dụng mặt nạ tương tự như việc đeo dây an toàn trong ô tô. Không phải ai cũng…
cây xô thơm, lông vũ và một chiếc dreamcatcher
Làm sạch, tiếp đất và bảo vệ: Hai phương pháp nền tảng
by MaryAnn DiMarco
Nhiều nền văn hóa có một thực hành làm sạch theo nghi thức, thường được thực hiện bằng khói hoặc nước, để giúp loại bỏ…
thay đổi suy nghĩ của mọi người 8 3
Tại sao rất khó để thách thức niềm tin sai lầm của ai đó
by Lara Millman
Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ có được niềm tin của mình bằng cách sử dụng tiêu chuẩn khách quan cao. Nhưng gần đây…
vượt qua sự cô đơn 8 4
4 cách để thoát khỏi sự cô đơn
by Michelle H Lim
Cô đơn không phải là bất thường vì nó là một cảm xúc tự nhiên của con người. Nhưng khi bị bỏ qua hoặc không hiệu quả…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.