Nghiên cứu mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng nếu bạn béo phì nhưng khỏe mạnh về mặt trao đổi chất (được gọi là béo mập nhưng phù hợp với cơ hội), bạn vẫn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn so với những người khỏe mạnh chuyển hóa có cân nặng bình thường.
Đau lưng là nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên thế giới. Ở Mỹ, cứ bốn người thì có bốn người bị đau lưng vào một lúc nào đó trong đời.
Theo một nghiên cứu mới, việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí trên đường phố là đủ để chống lại những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục ở người trưởng thành so với 60.
Đau thắt lưng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hơn 80% chúng ta vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Các phương pháp điều trị được khuyến nghị bao gồm duy trì hoạt động và nếu có thể, tránh các loại thuốc giảm đau mạnh như opioid.
Hầu hết chúng ta có thể biết tập thể dục có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm hơn, nhưng một nghiên cứu mới đã phát hiện ra điều đó không nhất thiết phải xảy ra trong hộp CrossFit, studio chiến binh ninja hay thậm chí là phòng tập thể dục.
Bạn đã nghe điều này trước đây, phải không? Hoạt động thể chất rất tốt cho tim mạch, sức khỏe tổng thể của bạn - và, dù bạn tin hay không, ngay cả tài khoản ngân hàng của bạn. Ở Hoa Kỳ ngày nay, hầu hết người lớn (50-95 phần trăm) không đáp ứng các khuyến nghị quốc gia về hoạt động thể chất.
Các nghiên cứu lặp đi lặp lại cho thấy rằng không hoạt động thể chất, và sự xuất hiện của béo phì có liên quan, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, bao gồm ung thư vú và các bệnh ung thư khác.
Ăn chay là một lựa chọn trong cuộc sống mà dường như nhiều người đang thực hiện hơn. Tuy nhiên, mặc dù mức độ phổ biến ngày càng tăng, khi hầu hết nghĩ về một người ăn chay trường, họ có xu hướng nghĩ về một nhà hoạt động vì quyền động vật hoặc một người có tâm hồn hơi hippie. Và rất có thể, một người ăn chay trường hơi thiếu chất do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt gồm đậu phụ, đậu lăng và salad.
Một bài tập thể dục mới có thể giúp mọi người kiểm soát nhiều hơn sự bốc đồng, một nghiên cứu mới, nhỏ cho thấy. Có rất nhiều bằng chứng khoa học thần kinh cho thấy tác động thay đổi tâm trạng của hoạt động thể chất có thể thay đổi cách bạn đưa ra quyết định ...
Có rất nhiều mối quan tâm về tác hại của việc ngồi lâu trong công việc, từ các học giả và cả công chúng.
Nhiều người trong chúng ta biết rằng tư thế của con cái chúng ta là một vấn đề. Chúng tôi đấu tranh để biết phải làm gì về điều đó, vì đã học được sự vô ích của việc chỉ cần nói một đứa trẻ để ngồi thẳng lên. Nói thật, chúng tôi thường không biết làm thế nào để sống trong cơ thể mình một cách thoải mái và thư giãn, nhưng mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng.
Đi bộ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2, một số bệnh ung thư, viêm khớp, trầm cảm, lo âu và mất ngủ, và tử vong sớm do mọi nguyên nhân.
Có nhiều nghiên cứu về những cách đa dạng mà giày cao gót ảnh hưởng đến sức khỏe của người mang
- By Jayne
Nếu bạn đang phải vật lộn với sự tự tin hoặc đơn giản là muốn tăng cảm giác về sức mạnh bên trong, có một kỹ thuật võ thuật đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả có thể giúp bạn kết nối lại với sự sáng chói bên trong của bạn.
Nghiên cứu mới cho thấy Yoga mang đến nguy cơ đau cổ tay, khuỷu tay và vai cao hơn dự kiến, có thể là do tư thế như con chó hướng xuống, nghiên cứu mới cho thấy.
Cơ thể của bạn có nhiệt độ hoạt động tối đa, theo một bác sĩ biết một người quá nóng khi cô ấy nhìn thấy.
Các nhà nghiên cứu cho biết mối liên hệ giữa tập thể dục và não có thể là một sản phẩm của lịch sử tiến hóa và quá khứ của chúng ta như những người săn bắt hái lượm, các nhà nghiên cứu cho biết.
Chúng ta có thể thực sự mở khóa sức mạnh cá nhân của mình bằng cách áp dụng các tư thế cơ thể mạnh mẽ của YouTube không? Thật không may, những phát hiện liên kết những thứ được gọi là sức mạnh này đặt ra yêu thích của một số chính trị gia với ý thức thực sự về quyền lực và sự kiểm soát rất khó để nhân rộng.
Các tình huống xã hội có thể có ảnh hưởng tích cực đến các lựa chọn sức khỏe cá nhân của bạn. Các nghiên cứu cho thấy một người càng hoạt động xã hội, trí nhớ của họ càng tốt.
Huấn luyện viên nổi tiếng và các ngôi sao truyền thông xã hội buff sử dụng các thuật ngữ như, shred, và đốt cháy và mô tả các cơ quan phản ứng với việc rèn luyện sức đề kháng và tập luyện tim mạch với sự biến đổi thể chất nhanh chóng.
Nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng những người ít hoạt động thể chất có nhiều khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe như bệnh tim và tiểu đường loại 2, và chết trẻ hơn.
Cho trẻ ra khỏi ghế sofa, tránh xa TV và bên ngoài có thể là một nhiệm vụ đầy thách thức đối với bất kỳ bậc cha mẹ nào, đặc biệt là trong thời đại của cuộc sống ngày càng ít vận động và tập trung vào màn hình.
Máy rung đã xuất hiện trong phòng tập thể dục cùng với các thiết bị truyền thống và các nhà sản xuất tuyên bố mười phút rung mỗi ngày có thể tương đương với một giờ dành cho việc tập luyện.