Hình ảnh của xin chàogửi lại
Do Joyce Vissell viết kịch bản và Marie T.Russell tường thuật.
Xem video trên YouTube
Vào năm 1977, Barry và tôi đã có may mắn lớn là được Ram Dass trực tiếp cố vấn và hướng dẫn chúng tôi trong hơn hai năm. Ông là giáo sư tâm lý học Harvard, người đã mang những lời dạy của bậc thầy Ấn Độ của mình đến Hoa Kỳ. Cuốn sách đầu tiên của ông, Be Here Now, đã trở thành một loại kinh thánh đối với chúng tôi và là một cơn chấn động trên toàn thế giới.
Những lời dạy của Ram Dass
Ram Dass tiếp tục giảng dạy trực tiếp cho hàng nghìn người thông qua các bài nói chuyện của mình và hàng triệu người khác thông qua các cuốn sách của mình. Anh ấy đang viết một cuốn sách về đạo sư của mình và chuyển đến Soquel, một thị trấn nhỏ cách nhà chúng tôi ở Aptos mười phút, gần Santa Cruz. Anh ấy quyết định rằng, thay vì tự cô lập mình hoàn toàn, anh ấy sẽ chọn sáu người mà anh ấy sẽ tư vấn và giúp đỡ trong vài năm khi anh ấy viết cuốn sách của mình. Barry và tôi tình cờ đến đúng nơi, đúng thời điểm và anh ấy đã chọn chúng tôi. Và chúng tôi cần sự giúp đỡ để trở nên khiêm tốn và vững vàng hơn.
Ram Dass đã dạy chúng tôi nhiều điều rất quan trọng, nhiều điều trong số đó chúng tôi vẫn sử dụng trong công việc của mình XNUMX năm sau. Có lẽ điều quan trọng nhất là chấp nhận và yêu thương bản thân một cách trọn vẹn và không che giấu những mặt tối của con người chúng ta. Mọi người đều có điều gì đó mà họ giấu người khác. Họ cảm thấy rằng nếu người khác biết những bí mật đen tối của họ, họ sẽ không thích họ. Do đó, sẽ dễ dàng hơn khi chỉ cho mọi người thấy phần tốt nhất của họ. Anh ấy nói đi nói lại với chúng tôi rằng chúng tôi phải đưa ra những phần ẩn giấu này và ôm lấy và làm bạn với những phần đó của chính mình. Khi chúng ta có thể yêu những phần mà chúng ta giấu kín, chúng ta trở nên chân thực và mạnh mẽ hơn.
Sự xấu hổ ràng buộc
Trong hai mươi năm, Barry và tôi đã làm việc ở Châu Âu, dẫn đầu các hội thảo ở Đức, Na Uy và Ý. Tại một trong những hội thảo đào tạo ở Đức, chúng tôi đã yêu cầu mọi người chia sẻ với một nhóm nhỏ điều gì đó mà họ giấu kín và khó yêu. Một người đàn ông lớn tuổi tên Tom đề nghị chúng tôi đến gần hơn và ngồi cùng anh ấy khi anh ấy chia sẻ. Anh ấy rõ ràng là rất sợ hãi. Anh ấy tiếp tục chia sẻ rằng anh ấy có một bí mật khủng khiếp, đó là để tự an ủi mình, anh ấy đã mặc quần áo phụ nữ. Không ai biết về điều này, ngoại trừ vợ của anh ấy, người rất may mắn đã chấp nhận. Họ đã cùng nhau nuôi nấng hai đứa con và những đứa trẻ này không bao giờ biết về điều này.
Chúng tôi đã dành cho anh ấy rất nhiều tình cảm và sự chấp nhận, sau đó nói với anh ấy rằng sẽ rất tốt nếu anh ấy chia sẻ điều này với cả nhóm khoảng XNUMX người, những người đã cùng nhau thành một nhóm huấn luyện trong hai năm. Tom tái mặt vì sợ hãi. Nhưng vì tin tưởng chúng tôi, anh ấy đã cởi mở. Khi anh ấy chia sẻ nỗi xấu hổ của mình, tất cả mọi người trong nhóm đều rất chấp nhận và yêu mến. Sự chấp nhận và tình yêu này cho phép Tom yêu bản thân mình nhiều hơn và không sống trong sự xấu hổ vì phần này của mình.
Chấp nhận bạn là ai
Năm sau, với cùng một nhóm người, chúng tôi yêu cầu anh ấy cho chúng tôi xem cách anh ấy mặc quần áo phụ nữ. Mức độ sợ hãi của anh ấy rất lớn, nhưng anh ấy xin lỗi và quay lại vài phút sau đó mặc một chiếc váy ngủ bằng vải nỉ của phụ nữ. Hầu hết cả nhóm đều tưởng tượng bộ trang phục sẽ gợi cảm hơn nhưng chính điều này lại mang lại sự thoải mái cho anh. Anh ấy trông hơi giống một bà cụ già.
Một lần nữa, nhóm rất chấp nhận và yêu mến anh ấy. Hành động chia sẻ bí mật này với những người khác một cách cởi mở đã mang lại cho Tom sự tự do tuyệt vời. Trong những năm tiếp theo khi chúng tôi gặp anh ấy, anh ấy nói rằng khi anh ấy yêu bản thân mình hơn, anh ấy có thể yêu người khác nhiều hơn và có thể nhìn thấy vẻ đẹp xung quanh mình một cách trọn vẹn hơn. Anh ấy nói với hai đứa con lớn của mình và chúng rất chấp nhận anh ấy và họ thậm chí còn thân thiết hơn. Hành động thể hiện sự xấu hổ của mình và cảm nhận được sự chấp nhận của người khác là một sự thay đổi cuộc sống rất tích cực.
Tự do để được và để yêu
Phải mất rất nhiều năng lượng để che giấu một sự xấu hổ thầm kín. Bạn cần rất nhiều năng lượng để chỉ thể hiện mặt tích cực của bản thân và lo sợ rằng người khác có thể từ chối bạn nếu họ biết bạn có bí mật gì. Khi bạn bộc lộ điều này và cảm nhận tình yêu cũng như sự chấp nhận dành cho chính mình, toàn bộ cuộc sống của bạn sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.
Tôi hiện đang tư vấn cho một người phụ nữ đang dần dần, tuần này qua tuần khác, chia sẻ một bí mật mà cô ấy đã giữ trong suốt XNUMX năm. Khó khăn lắm cô ấy mới lần đầu chia sẻ với tôi, tôi là người đầu tiên biết bí mật của cô ấy. Tôi đã đáp ứng tất cả những gì cô ấy chia sẻ với tôi bằng tình yêu sâu sắc nhất từ trái tim tôi. Đó là một đặc ân tuyệt đối để nghe sự xấu hổ của cô ấy. Chị càng chia sẻ, tôi càng thấy yêu chị hơn và nhìn rõ hơn vẻ đẹp của chị. Cô ấy có chia sẻ với tôi rằng kể từ khi nói cho tôi biết nỗi xấu hổ thầm kín này, công việc và đời sống tình cảm của cô ấy được cải thiện rất nhiều.
Có một sức mạnh to lớn trong việc bộc lộ những phần con người chúng ta mà chúng ta che giấu vì xấu hổ. Theo lời của Ram Dass, "Khi bạn đưa những phần tiềm ẩn này của bạn vào tình yêu, chúng sẽ trở thành một phần sức mạnh của bạn." Chúng ta trở nên trọn vẹn hơn khi chúng ta có thể yêu thương bản thân trọn vẹn hơn.
Tôi gợi ý điều này cho tất cả mọi người, để tìm một người mà bạn có thể chia sẻ điều gì đó mà bạn cho là đáng xấu hổ, điều mà bạn chưa bao giờ nói với bất kỳ ai. Đây có thể là một người bạn thân, một đối tác hoặc một nhà trị liệu. Chia sẻ với họ nỗi xấu hổ thầm kín này. Bạn sẽ thấy rằng họ sẽ có thể chấp nhận bạn và yêu bạn và không tỏ ra phán xét. Hành động chia sẻ điều gì đó mà bạn đã giữ bí mật này sẽ mở ra cho bạn tình yêu lớn hơn và cảm giác tự do sâu sắc hơn.
* Phụ đề của Nội bộ
Bản quyền 2023. Bảo lưu mọi quyền.
Cuốn sách của tác giả này
Heartfullness: 52 Cách mở ra để yêu nhiều hơn
của Joyce và Barry Vissell.
Sự chân thành có nghĩa là nhiều hơn nhiều so với tình cảm hoặc schmaltz. Luân xa tim trong yoga là trung tâm tinh thần của cơ thể, với ba luân xa ở trên và ba luân xa bên dưới. Đó là điểm cân bằng giữa thân dưới và thân cao hơn, hoặc giữa thể xác và tinh thần. Do đó, để sống trong trái tim của bạn là để cân bằng, để tích hợp ba luân xa thấp hơn với ba luân xa cao hơn.
Mục tiêu của chúng tôi là dẫn bạn vào trái tim của bạn. Mục tiêu của chúng tôi là mang đến cho bạn trải nghiệm cảm giác của trái tim theo nhiều chiều của nó. Chúng tôi có thể nói rằng mỗi phần sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt. Và điều này có thể đúng. Nhưng mỗi thứ cũng sẽ thách thức bạn phát triển về nhận thức tâm linh, vì thường có một số rủi ro nhất định phải được thực hiện trước khi trái tim có thể mở ra. Đôi khi chúng ta cần rời khỏi vùng an toàn của mình để thực sự sống từ trái tim.
Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Giới thiệu về tác giả)
Joyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.
Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.
