Hình ảnh của Anup Panthi  

"Nhiệm vụ của chúng ta phải là giải phóng bản thân bằng cách mở rộng vòng tròn từ bi để ôm lấy tất cả các sinh vật sống và toàn bộ thiên nhiên cũng như vẻ đẹp của nó.” -- ALBERT EINSTEIN

Lòng trắc ẩn là một nhánh của tình yêu. Nơi nào có từ bi thì không thể có sợ hãi. Cũng giống như lòng biết ơn đối lập với oán giận, cay đắng và sợ hãi, lòng trắc ẩn và sự phán xét cũng đối lập nhau. Lòng trắc ẩn mở rộng năng lượng của chúng ta, trong khi sự phán xét làm thu hẹp nó. Lòng trắc ẩn là dịu dàng và tha thứ. Sự phán xét và sợ hãi là khắc nghiệt và không thể tha thứ. Khi chúng ta sống trong lòng bi mẫn, chúng ta nhìn thấy lỗi lầm chứ không phải tội lỗi.

Khi ở trong tình huống bị ai đó lạm dụng quyền lực, chúng ta cần phải giải thoát nếu có thể, nhưng cũng cần phải giữ tâm từ bi vì chúng ta không biết điều gì đã khiến người hoặc nhóm đó đến mức này. Ở trong từ bi là nắm giữ vfoXNUMXfipXNUMXhfpiXNUMXufhpiXNUMXuf sức mạnh mà không ai có thể lấy đi của chúng ta. Thích Nhất Hạnh nói: “Ai tu tập hiểu biết và từ bi thì mới thể hiện được sức mạnh chân chính. Ai cũng có thể thành Phật”.

Chúng ta là tất cả của nhau

Lòng trắc ẩn giúp chúng ta thấy rằng tất cả chúng ta đều ở trong điều này cùng nhau. Thomas Merton, một nhà thần học Thiên Chúa giáo, một tu sĩ Dòng Trappist, và một tác giả nổi tiếng, đã diễn đạt rất hay khi ông phát biểu: “Toàn bộ ý tưởng về lòng trắc ẩn dựa trên nhận thức sâu sắc về sự phụ thuộc lẫn nhau của tất cả những sinh vật này, tất cả đều là một phần của một cá nhân. khác và tất cả đều liên quan đến nhau”.

Nelson Mandela, người có thể đã rơi vào tình trạng không có lòng trắc ẩn đối với những người đã bỏ tù ông, đã nói: “Lòng trắc ẩn của con người gắn kết chúng ta với nhau - không phải bằng sự thương hại hay trịch thượng, mà là những con người đã học được cách xoay chuyển nỗi đau chung của mình. vào niềm hy vọng cho tương lai.” Lòng trắc ẩn là trụ cột trung tâm của tầm nhìn đoàn kết và sự thừa nhận rằng chúng ta là một.

Lòng trắc ẩn chữa lành sự phán xét

Lòng trắc ẩn thực sự là đặt mình vào vị trí của người khác và biết rằng chúng ta có thể thực hiện hành động tương tự nếu chúng ta đã trải qua những trải nghiệm tương tự. Ngoài ra, nếu chúng ta ở vị trí của họ, chúng ta muốn điều gì xảy ra? Chúng tôi không muốn bị phán xét. Có lòng thương xót ai đó không có nghĩa là chúng ta tha thứ cho hành động hay lời nói của người đó. Nó đơn giản có nghĩa là chúng ta hiểu như thế nào và tại sao họ có thể đã đến điểm họ có.

Đại đa số đang tự phán xét, và đây là điều chúng ta được yêu cầu nhận ra và chữa lành. Lòng trắc ẩn với bản thân là điều tuyệt vời nhất mà chúng ta có thể làm cho chính mình và là điều cần thiết cho bất kỳ sự tiến bộ nào mà chúng ta đạt được trong việc tự nhận thức.

Chúng ta cũng có thể thương xót những người lớn đã điều kiện hóa hoặc lạm dụng chúng ta khi họ hành động vì sợ hãi không? Họ đang hành động từ điều kiện đã được truyền sang họ, bao gồm cả lạm dụng, tự phán xét, thành kiến ​​và sợ hãi.

Nếu một trong những thành viên trong gia đình chúng ta như anh trai chúng ta mắc chứng nghiện ngập, chúng ta sẽ ủng hộ và yêu thương anh ấy. Chúng ta có thể kiên quyết rằng anh ấy cần được điều trị, nhưng chúng tôi sẽ không quay lưng lại với anh ấy và sẽ mở rộng lòng trắc ẩn đến anh ấy. Đây là cách chúng ta cần nhìn vào tất cả những người trên thế giới đang hoạt động từ không gian vô thức và thực hiện những hành động không mang lại lợi ích tốt nhất cho họ hoặc lợi ích tốt nhất cho nhân loại. +

Mọi người trên thế giới đều là anh chị em của chúng ta một cách đầy ý nghĩa như những người thân yêu trong gia đình ruột thịt của chúng ta. Chúng ta là một gia đình trong Chúa và trong nhau. Khi chúng ta bắt đầu hiểu được điều này, lòng trắc ẩn sẽ tự do tuôn chảy từ chúng ta đến những người mà trước đây chúng ta đã phán xét và ghét bỏ.

Lòng trắc ẩn đặc biệt khó khăn đối với tôi, bởi vì tôi phải đối mặt với sự tự phán xét nghiêm khắc. Tôi thực sự đã phải làm việc chăm chỉ để có được không gian từ bi cho người khác. Tất nhiên tôi biết rằng khi tôi không thể làm được điều đó, tức là tôi không từ bi với chính mình, vì việc tự phán xét và thiếu lòng từ bi thực sự giống nhau. Một lần nữa, hãy nhìn xem bạn đang thể hiện điều gì ở bên ngoài để xem điều gì đang xảy ra bên trong bạn.

Nếu chúng ta đang đối mặt với một số kiểu giải tỏa cảm xúc hoặc chữa lành vết thương, thì các chi tiết cụ thể của sự giải tỏa đó gần như không liên quan vì lòng trắc ẩn cho phép nó trôi qua mà không có bất kỳ sự ràng buộc nào. Lòng trắc ẩn và chấp nhận rằng chúng ta ổn và chính xác là nơi chúng ta cần đến, cộng với việc Chúa có chúng ta, là nền tảng cho bất kỳ hình thức chữa lành nào và là nền tảng để trở thành một con người có ý thức.

Những nghịch cảnh của cuộc sống

Cuộc sống thật thiêng liêng và kỳ diệu, đôi khi cũng thật khó khăn. Một số nghịch cảnh này liên quan đến quá trình chúng ta nhận ra bản thân cao cả hơn của mình, đặc biệt là khi chúng ta chống cự, và một số nghịch cảnh đó chỉ là một phần của cuộc sống, chẳng hạn như khi một người thân yêu bị bệnh hoặc qua đời, chúng ta bị cho nghỉ việc. , hoặc thế giới dường như đang sụp đổ. Thông qua tất cả, hầu hết mọi người đều khắt khe với bản thân và chống lại niềm tin sai lầm của chính họ về những gì họ nên hoặc không nên làm, suy nghĩ, nói hoặc cảm nhận. Chúng tôi là rất phức tạp.

Vì vậy, quá trình nhận ra bản ngã lớn hơn của chúng ta là một trong những va chạm và khó khăn lớn, và sau đó chúng ta thêm vào những thứ “ngẫu nhiên” trong cuộc sống xảy ra theo cách của mình. Nhưng những thời điểm khó khăn dạy chúng ta biết mình được tạo nên từ đâu và chúng ta thường làm chính mình ngạc nhiên. Chúng ta giống như một viên kim cương được hình thành nhờ áp lực lớn và ngay cả khi ở dạng thô ráp, nó vẫn cần được mài giũa. Bạn chỉ có thể đánh bóng một viên kim cương bằng bề mặt siêu cứng, phản chiếu ma sát mà cuộc sống mang lại cho chúng ta.

Bởi vì cuộc sống có nghịch cảnh và chúng ta có khả năng đưa ra những lựa chọn phù hợp với thiên tính của mình, trải nghiệm này trên Trái đất được đánh giá rất cao ở cấp độ tinh thần vì nó độc nhất so với thiên đường, nơi tràn ngập tình yêu thương và sự đoàn kết. Như Chúa Giêsu đã nói với chúng ta, chúng ta muốn nhận ra thiên đàng trong trải nghiệm Trái đất này, tình yêu và sự hiệp nhất ẩn sau vẻ bề ngoài, ngay cả khi chúng ta đang trải qua những hoàn cảnh khó khăn.

Tích cực thực hành lòng từ bi

Lòng trắc ẩn sẽ giúp chúng ta vượt qua bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua. Nó loại bỏ sự tự phán xét khắc nghiệt, và nó đưa chúng ta đến thái độ dịu dàng và tha thứ. Sự tha thứ và lòng trắc ẩn đi đôi với nhau. Khi chúng ta có lòng trắc ẩn với chính mình, chúng ta sẽ có lòng trắc ẩn với người khác - và ngược lại.

Chúng ta phải tích cực thực hành lòng từ bi vì đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là nam giới, điều này không tự nhiên mà có. Điều này là do chúng ta cư trú trong tâm trí phán xét thay vì trái tim nơi lòng trắc ẩn ngự trị. Đức Đạt Lai Lạt Ma nắm bắt điều này trong một trong những câu trích dẫn yêu thích của tôi: “Nếu bạn muốn người khác được hạnh phúc, hãy thực hành lòng từ bi. Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy thực hành lòng từ bi.” Trước khi có một cuộc trò chuyện quan trọng với ai đó, hãy hỏi làm thế nào chúng ta có thể đến từ không gian từ bi nhất có thể.

Bất kể hoàn cảnh nào, chúng ta có thể duy trì lòng từ bi và tình yêu thương, thay vì sợ hãi. Đây là sức mạnh mà mỗi chúng ta nắm giữ và không ai có thể lấy đi của chúng ta. Cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi nếu chúng ta luôn có lòng nhân ái và sống với trái tim rộng mở.

Bản quyền 2020. Mọi quyền được bảo lưu.
Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Một Trái Tim.

Nguồn bài viết: Sách về nỗi sợ hãi

Cuốn sách về nỗi sợ hãi: Cảm thấy an toàn trong một thế giới đầy thử thách
bởi Lawrence Doochin

Ngay cả khi tất cả mọi người xung quanh chúng ta đều sợ hãi, đây không phải là kinh nghiệm cá nhân của chúng ta. Chúng ta phải sống trong niềm vui, không sợ hãi. Bằng cách đưa chúng ta vào hành trình trên đỉnh cây thông qua vật lý lượng tử, tâm lý học, triết học, tâm linh và hơn thế nữa, Sách về nỗi sợ hãi cung cấp cho chúng ta công cụ và nhận thức để xem nỗi sợ hãi của chúng ta đến từ đâu. Khi chúng ta thấy hệ thống niềm tin của chúng ta được tạo ra như thế nào, chúng giới hạn chúng ta như thế nào và những gì chúng ta đã gắn bó với điều đó tạo ra nỗi sợ hãi, chúng ta sẽ hiểu bản thân mình ở mức độ sâu hơn. Sau đó, chúng ta có thể đưa ra những lựa chọn khác nhau để biến đổi nỗi sợ hãi của mình. Cuối mỗi chương bao gồm một bài tập đơn giản được gợi ý có thể được thực hiện nhanh chóng nhưng điều đó sẽ chuyển người đọc sang trạng thái nhận thức cao hơn ngay lập tức về chủ đề của chương đó.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây .

Thêm sách của tác giả này.

Lưu ý

Lawrence Doochin là một tác giả, doanh nhân, và là một người chồng, người cha tận tụy. Là một người sống sót sau vụ lạm dụng tình dục thời thơ ấu, anh ấy đã trải qua một hành trình dài chữa bệnh về mặt tinh thần và tình cảm và phát triển sự hiểu biết sâu sắc về cách niềm tin của chúng ta tạo ra thực tại của chúng ta. Trong thế giới kinh doanh, ông đã từng làm việc hoặc liên kết với các doanh nghiệp từ các công ty khởi nghiệp nhỏ đến các tập đoàn đa quốc gia. Ông là đồng sáng lập của liệu pháp âm thanh HUSO, mang lại lợi ích chữa bệnh mạnh mẽ cho các cá nhân và chuyên gia trên toàn thế giới. Trong mọi việc Lawrence làm, anh ấy luôn nỗ lực để phục vụ những điều tốt đẹp hơn.

Ghé thăm trang web của anh ấy tại LawrenceDoochin.com.