Hình ảnh từ Pixabay

Nội tâm của chúng tôi chào đón nội tâm của bạn.

Một điều mà chúng ta cần để chữa khỏi các căn bệnh của mình, cho dù chúng thuộc về bản chất cá nhân, hay xã hội và hành tinh, là trao quyền cho cá nhân. Chúng ta không còn phải là nạn nhân của những nghi ngờ và nỗi sợ hãi của chính chúng ta, hoặc của những thái độ mà chúng ta bị xã hội vây quanh.

Tuần này, các tác giả của chúng tôi chia sẻ các phương thức trao quyền khác nhau, cho sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh của chúng ta cũng như cho sức khỏe và hạnh phúc của hành tinh.

Cuộn xuống để xem các bài báo và video mới đã được thêm vào trang web trong tuần này.

Vui lòng truy cập kênh YouTube của chúng tôi và đăng ký. Cảm ơn quý vị.

Chúc bạn đọc được cái nhìn sâu sắc thú vị, và tất nhiên là một tuần tuyệt vời, đầy niềm vui, tràn đầy sức khỏe và yêu thương. 

Marie T. Russell
biên tập viên / nhà xuất bản,
Nội địa.com
"Thái độ mới ... Khả năng mới"

BÀI VIẾT MỚI TUẦN NÀY

Một số bài báo nổi bật cũng ở định dạng âm thanh và video.
Đi đến từng bài viết để biết các liên kết.

Ghi nhớ và khẳng định lại sự hoàn hảo của con người bạn

 Marie T. Russell, InsideSelf.com
 
"Bạn thực sự là kiến ​​trúc sư và người xây dựng cuộc sống của bạn. Suy nghĩ của bạn đang tạo ra cuộc sống của bạn từng giây từng phút. Chúng đang xây dựng những gì bạn muốn hoặc phá bỏ nó."

Ghi nhớ và khẳng định lại sự hoàn hảo của con người bạn (Video)

Ai Là Người Quyết Định Khi Đại Dịch Kết Thúc?

 Robert Jennings, InnerSelf.com  
 
Đã hai năm kể từ khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tuyên bố dịch COVID là một đại dịch, và kể từ đó, mọi người trên khắp thế giới đều hỏi điều tương tự: khi nào nó sẽ kết thúc?

Làm thế nào để sống vượt qua lo lắng và sợ hãi

 Kimberly Meredith, tác giả của cuốn sách Thức tỉnh với thứ nguyên thứ 5

Lo lắng là một khía cạnh của tình trạng con người mà đôi khi khó tránh khỏi. Từ khía cạnh tràn đầy năng lượng, lo lắng ngăn chặn hầu hết mọi thứ, ngoại trừ nhiều thứ bạn không muốn.

Đạo đức và Rung động của việc Ăn uống Có trách nhiệm

 Candice Covington, tác giả của cuốn sách Dinh dưỡng dao động
 
Quy tắc Vàng, "Hãy làm với người khác như bạn sẽ làm với họ đối với bạn", đề cập đến việc đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử. Điều này áp dụng cho thực phẩm của chúng ta, những sinh vật sống — thực vật, động vật và khoáng chất — cung cấp cho chúng ta chất dinh dưỡng và duy trì năng lượng thể chất, tình cảm, tinh thần và tâm linh của chúng ta.

Vượt qua những trở ngại của thế hệ và mở rộng quan điểm của bạn

 Amit Goswami, Ph.D., đồng tác giả của cuốn sách Kích hoạt lượng tử

Chúng tôi đang thực hiện và phản hồi một mẫu được lập trình trước mà thậm chí không phải của chúng tôi. Cuộc sống tự nó ném cho chúng ta đủ đường cong hàng ngày khiến chúng ta bận rộn cho đến khi chết. Điều cuối cùng chúng ta cần là sự phức tạp của việc mang những vấn đề chưa được giải quyết của tổ tiên trong quá khứ ...

Có phải căng thẳng từ tin tức trong đầu bạn không?

 Marie T. Russell, Nội tâm.com

Nó bắt đầu với một tính năng cơ bản "tin tức bạn có thể sử dụng" từ National Public Radio. Với tiêu đề "5 cách đối phó với chu kỳ tin tức căng thẳng", tác phẩm của nhà sản xuất Andee Tagle, được xuất bản vào cuối tháng 2022 năm XNUMX, đưa ra các mẹo về cách đối phó với sự lo lắng do tiêu thụ tin tức trong thời điểm căng thẳng.

Giải phóng sức mạnh của kẻ đàn áp nội bộ (Video)

 Tiến sĩ Stacee L. Reicherzer, tác giả của cuốn sách Sổ tay chữa bệnh khác

Cảm giác thật tốt khi chữa lành những tin nhắn gây tổn hại mà bạn “kém hơn”. Khi điều này xảy ra, bạn củng cố giọng nói rằng, "Bạn tốt hơn rất nhiều so với mớ hỗn độn mà bạn đã được giao." Bạn trở nên tốt hơn trong việc nhận ra ranh giới của mình và có khả năng nói “Không”.

Làm thế nào để Bỏ qua những câu chuyện về Chiến tranh và Ưu tiên Hạnh phúc cho Tập thể (Video)

 Annette Simmons, tác giả của cuốn sách Uống từ một giếng khác

Thói quen đóng khung các vấn đề như một trận chiến tưởng tượng giữa thiện và ác làm sai lệch nhận thức của chúng ta về tầm quan trọng của việc cân bằng các ưu tiên xung đột và xem xét cả hai mặt của những nghịch lý mà chúng ta gặp phải trong quá trình kinh doanh hàng ngày.

Dưới đây là 5 cách để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn

 Ellie Paige, Viện Sức khỏe Toàn cầu George và cộng sự
  
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Úc - và trên toàn thế giới, bao gồm cả Hoa Kỳ, nơi cứ 65 người chết vì bệnh tim thì có hai người ở độ tuổi dưới XNUMX.

Tiểu phẩm và châm biếm đã mang lại niềm vui cho một ngày lễ cổ xưa của người Do Thái

 Zev Eleff, Giáo sư Lịch sử Do Thái Hoa Kỳ

Purim, ngày lễ mùa xuân của người Do Thái với nhiều niềm vui và sự hài hước, gợi lại câu chuyện Kinh thánh về Nữ hoàng Esther.

Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 13 tháng 2022 năm XNUMX

 Marie T, Russell, Nội tâm.com

Mọi con đường đều dẫn trở lại Tình yêu ... từ trong ra ngoài. Một số người thích đi một con đường khó khăn hơn để đến đó, những người khác thích ngồi và chờ đợi nó một lúc, và những người khác chỉ thích con đường thuận buồm xuôi gió.

Lợi ích sức khỏe của chế độ ăn kiêng này còn vượt xa cả việc giảm cân

 Maria Hornbek, Đại học Copenhagen

Một nghiên cứu mới cho thấy một chế độ ăn kiêng kiểu Bắc Âu có những lợi ích tích cực cho sức khỏe, bất kể bạn có giảm cân hay không.

Bài tập tăng sức đề kháng có thể đánh bại Cardio để có giấc ngủ ngon hơn

 Rachel Cramer, Đại học Bang Iowa

Nếu mọi người lo lắng về giấc ngủ của họ và có một lượng thời gian hạn chế để tập thể dục, họ có thể muốn xem xét ưu tiên các bài tập tăng cường sức đề kháng.

Tại sao nông dân ngày càng lo lắng về khí hậu

 Stephen Bartos, Đại học Quốc gia Úc

Biến đổi khí hậu có nghĩa là các hiện tượng cực đoan như lũ lụt, cháy rừng và hạn hán sẽ trở nên thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Những sự kiện đó sẽ làm gián đoạn chuỗi cung ứng thực phẩm, vì những người dọc theo bờ biển phía đông khô cằn của Úc đã gặp lại trong những tuần gần đây.

Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 12 tháng 2022 năm XNUMX

 Marie T, Russell, Nội tâm.com

Không có bức tranh hay mô tả chung về sự hoàn hảo. Sự hoàn hảo, giống như vẻ đẹp, nằm trong con mắt của người xem. Và nó dựa trên nhận thức và nhận định của mỗi người. 

Tại sao thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày là không lành mạnh

 Beth Ann Malow, Đại học Vanderbilt
 
Khi mọi người ở Mỹ chuẩn bị quay đồng hồ trước một giờ vào giữa tháng XNUMX, tôi thấy mình chuẩn bị cho các câu chuyện truyền thông hàng năm về những gián đoạn đối với thói quen hàng ngày do chuyển từ giờ chuẩn sang giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày.

Tại sao lạm phát lại là cơn ác mộng kinh tế

 Veronika Dolar, SUNY Old Westbury
 
Các nhà kinh tế thường tập trung vào ba biến số kinh tế vĩ mô lớn: tổng sản phẩm quốc nội, thất nghiệp và lạm phát.

Tại sao bộ não của bạn thích thiên nhiên hơn thành phố

 Emily Halnon, Đại học Oregon

Theo một tờ báo mới, có một lý do khoa học cho rằng con người cảm thấy đi bộ trong rừng tốt hơn là đi dạo trên đường phố thành phố.

Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 11 tháng 2022 năm XNUMX

 Marie T, Russell, Nội tâm.com
 
 Nếu chúng ta nhìn vào các mặt đối lập trong Tự nhiên - đêm và ngày, mưa và nắng, thủy triều lên và thủy triều xuống - chúng ta thấy rằng chúng không tốt hay xấu, chúng cân bằng lẫn nhau.

Tại sao một số người cảm thấy ốm trong máy bay, tàu hỏa và ô tô

 Saima Rajasingam, Đại học Anglia Ruskin
 
Nếu bạn là người bị say tàu xe, việc di chuyển bằng nhiều loại phương tiện có thể gặp khó khăn do có một loạt các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng, buồn nôn và thậm chí là nôn mửa.

Thói quen nào mới hình thành của chúng ta ở đây để lưu lại sau đại dịch?

 Simon Nicholas Williams, Đại học Swansea
 
Nhưng khi nhiều nơi trên thế giới nổi lên sau đại dịch, liệu những thói quen mới này có còn tồn tại hay những thói quen cũ đã thực sự chết đi? Đây là những gì dữ liệu có thể cho chúng tôi biết.

Làm điều này để nạp năng lượng và kết nối với con bạn

 Kimberly Hillier và Lindsey Jaber, Đại học Windsor
 
Các bậc cha mẹ đang đi làm đã phải cân bằng giữa công việc của họ và việc học ảo không liên tục của con cái họ, cùng với nhiều thách thức nuôi dạy con cái khác.

Làm thế nào để phát hiện thông tin sai lệch về cuộc xâm lược của Nga vào Ukraine

 Melissa De Witte, Đại học Stanford

Khi xung đột tiếp diễn, công dân Ukraine đang sử dụng các nền tảng như Twitter, Facebook và TikTok để cho thế giới thấy những gì đang diễn ra trên thực địa trong cuộc xâm lược của Nga vào Ukraine ...

Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 10 tháng 2022 năm XNUMX

 Marie T, Russell, Nội tâm.com
 
Cuộc sống thực sự rất đơn giản. Có một nguyên nhân và sau đó, có một kết quả hoặc kết quả. Suy nghĩ, lời nói và hành động là ...

Tại sao giá xăng lại biến động

 David Detomasi, Đại học Queen, Ontario
 
Có những câu trả lời rõ ràng và không quá rõ ràng cho những câu hỏi khó này. Động lực chính của giá xăng là giá của một thùng dầu và cũng giống như các mặt hàng khác, giá dầu được điều khiển bởi động lực của cung và cầu. Hiện tại, nguồn cung đang rất khan hiếm.

Tại sao Canada lo sợ sự hỗn loạn của chính trị Hoa Kỳ

 Oana Godeanu-Kenworthy, Đại học Miami

Khi quốc gia Canada được thành lập vào năm 1867, người dân của họ đã cố tình chọn một hình thức chính phủ nhằm tránh những sai lầm và vấn đề mà họ thấy ở chính phủ Hoa Kỳ bên cạnh.

Những điều cần cân nhắc khi mua máy hút ẩm

 Michael Taylor, Đại học Flinders
 
Tôi đã nghiên cứu về nấm mốc và chất lượng không khí trong nhà, đồng thời làm việc với các khách hàng để giúp giải quyết các vấn đề nấm mốc trong nhà. Dưới đây là những gì bạn cần biết về nơi máy hút ẩm có thể giúp ích và khi nào thì nó có nhiều khả năng chỉ là một thiết bị hỗ trợ cho một vấn đề sâu hơn.

Cách thức canh tác bằng đất tạo ra thực phẩm lành mạnh hơn

 Hannah Hickey, Đại học Washington
 
Nghiên cứu mới cho thấy các phương thức canh tác tái sinh — các kỹ thuật làm đất giảm thiểu việc cày xới, sử dụng cây che phủ và trồng các loại cây trồng khác nhau — ảnh hưởng như thế nào đến hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm.

Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 9 tháng 2022 năm XNUMX

 Marie T, Russell, Nội tâm.com
 
Như chúng ta có thể thấy trong tự nhiên, mọi thứ đi theo vòng tròn, hoặc chu kỳ - cho dù đó là sự quay của các hành tinh, chu kỳ của các mùa hay lượng mưa bốc hơi trở lại thành mây và trở lại dưới dạng mưa. Tất cả các chu kỳ, tất cả các vòng tròn.

Thời kỳ băng hà nhỏ đã tàn phá châu Âu đầu cận đại như thế nào

 Ariel Hessayon ​​và Dan Taylor
 
Tuy nhiên, đây không phải là lần đầu tiên nước Anh trải qua biến đổi khí hậu nghiêm trọng. Vào thế kỷ 16 và 17, Bắc Âu đã rời khỏi thời kỳ ấm áp thời trung cổ và đang mòn mỏi trong cái mà đôi khi được gọi là kỷ băng hà nhỏ.

3 lý do để bổ sung protein thực vật trong chế độ ăn uống của bạn

 Jess Haines, Đại học Guelph và cộng sự
 
Tăng cường hệ thống lương thực bền vững là một ưu tiên cấp bách trên toàn cầu. Chế độ ăn bền vững là một phần của hệ thống thực phẩm có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe con người và môi trường.

Tại sao các bà mẹ lại bộc lộ cơn thịnh nộ và khai thác sức mạnh của họ

 Amanda D. Watson, Đại học Simon Fraser
 
Làm mẹ trong đại dịch đã được đề cập rộng rãi - từ các vấn đề khó khăn về kinh tế, đến trách nhiệm chăm sóc không thể đảm bảo, các căng thẳng cấp tính và liên tục đối với sức khỏe tâm thần của bà mẹ  

Vitamin D2 và D3: Sự khác biệt là gì và bạn nên dùng loại nào?

 James Brown, Đại học Aston
 
Vitamin D rất quan trọng để duy trì sức khỏe, vì nó có nhiều vai trò trong cơ thể con người. Nhưng có nhiều hơn một dạng vitamin D và nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những dạng này có thể có những tác dụng khác nhau

Liệu những định kiến ​​vô thức của chúng ta có thể vượt qua được không?

Nick Haslam, Đại học Melbourne
 
Bias có nhiều hương vị hơn kem Baskin-Robbins. Những thành kiến ​​nổi tiếng về giới tính, chủng tộc, tuổi tác, đẳng cấp, cân nặng và phương tiện truyền thông hầu như không làm nổi bề mặt.

Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX

 Marie T, Russell, Nội tâm.com

Những lời cầu nguyện và yêu cầu của chúng ta không được đáp ứng bởi một thực thể huyền diệu hoặc người cha đường vũ trụ. Năng lượng của sự hoàn thành liên tục hiện diện trong Vũ trụ, và chúng ta là người điều khiển công tắc bật và tắt.

Chúng ta ý thức được bao lâu về cái chết và sự sống có thực sự lóe lên trước mắt chúng ta không?

 Guillaume Thierry, Đại học Bangor

Lần đầu tiên tôi vượt qua nỗi kinh hoàng tột độ của khái niệm cái chết và tự hỏi trải nghiệm cái chết có thể như thế nào, tôi khoảng 15 tuổi. một máy chém.

Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 7 tháng 2022 năm XNUMX

 Marie T, Russell, Nội tâm.com
 
Bạn đã bao giờ có trải nghiệm này chưa: Điều gì đó xảy ra và nhận xét ngay lập tức của bạn là "Tôi biết điều đó sẽ xảy ra!" Bạn không chỉ biết nó sẽ xảy ra, bạn còn dự đoán nó!

Tổng quan về chiêm tinh của tuần này

Tử vi: Tuần 14 - 20/2022/XNUMX

 Pam Younghans, Chiêm tinh học NorthPoint
 
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên những ảnh hưởng của hành tinh, và đưa ra những quan điểm và hiểu biết để hỗ trợ bạn trong việc sử dụng tốt nhất các năng lượng hiện tại. Cột này không nhằm mục đích dự đoán. Trải nghiệm của riêng bạn sẽ được xác định cụ thể hơn bằng cách chuyển sang biểu đồ cá nhân của bạn.

Tử vi: Tuần từ ngày 14 - 20 tháng 2022 năm XNUMX (Video)

? Nội tâm của bạn ^?Làm^? Danh sách ?

? Nếu bạn mua sắm trên Amazon, vui lòng sử dụng liên kết này: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Chi phí của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được tới 5% hoa hồng. Giúp một ít!

? Chia sẻ các bài viết của InsideSelf và Cảm hứng hàng ngày với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội và nếu không.

? Chúng tôi cũng hoan nghênh (và mời) phản hồi ... Để gửi cho chúng tôi ý kiến ​​của bạn, hãy di chuột qua mục "Cái này và cái kia" trong menu trên cùng của mỗi trang và nhấp vào nút "Liên hệ với chúng tôi".

 LIÊN KẾT GIÚP ĐỔI GIÚP:

Facebook | Twitter | Trang chủ Nội địa

Vui lòng sử dụng liên kết này để mua sắm tại Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Giá của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng :-) giúp chúng tôi khắc phục chi phí vận hành trang web: máy chủ, băng thông, cập nhật chương trình, v.v.