Say tàu xe ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. metamorworks / Shutterstock

Nếu bạn là người bị say tàu xe, việc di chuyển bằng nhiều loại phương tiện có thể gặp khó khăn do có nhiều triệu chứng như chóng mặt, choáng váng, buồn nôn và thậm chí là nôn mửa. Nhưng vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng tại sao một số người có thể đọc và chơi trò chơi trên điện thoại trong khi lái xe đường dài trong khi những người khác lại cố gắng hết sức để không bị ốm trong suốt hành trình. Cũng không rõ tại sao một số người chỉ bị say tàu xe ở một số loại phương tiện nhất định chứ không phải ở những loại phương tiện khác.

Nhưng có hai giả thuyết có thể giúp giải thích chuyện gì đang xảy ra.

Sản phẩm lý thuyết xung đột giác quan đề xuất rằng nhân tố chính gây say tàu xe là hệ thống cân bằng của chúng tôi. Sự cân bằng không được duy trì bởi chỉ một cơ quan cảm giác duy nhất. Thay vào đó, nó kết hợp những gì chúng ta đang thấy và cảm nhận với thông tin từ cơ quan cân bằng trong tai trong của chúng ta, giúp hệ thống cân bằng của chúng ta hoạt động chính xác vị trí của chúng ta.

Nếu thông tin từ mắt, tai trong và các giác quan xúc giác hoặc áp lực không khớp với nhau, nó có thể khiến chúng ta cảm thấy mất thăng bằng hoặc không vững. Đây là lý do tại sao người ta cho rằng say tàu xe là do thông tin không khớp từ các giác quan của chúng ta - mắt và tai trong cho cơ thể biết rằng chúng ta đang di chuyển, mặc dù chúng ta thực sự đang ngồi yên tại chỗ. Đây cũng là lý do tại sao ít cảm giác không phù hợp mà chúng tôi trải nghiệm khi ngồi trên xe, chúng ta càng ít bị say xe hơn. Ví dụ, đi trên ô tô trên một con đường bằng phẳng, thẳng sẽ ít gây cảm giác sai lệch hơn là đi trên một con đường quanh co, nhiều ổ gà.

Lý thuyết này hiện được coi là lời giải thích mạnh nhất cho chứng say tàu xe - mặc dù chúng tôi vẫn đang cố gắng tìm hiểu các cơ chế não gây ra say tàu xe.

Một lý thuyết thay thế (nhưng có liên quan) cho thấy rằng tất cả phụ thuộc vào kiểm soát tư thế. Theo lý thuyết này, say tàu xe không xảy ra chỉ vì sự sai lệch của thông tin cảm giác. Thay vào đó, chúng ta không có khả năng điều chỉnh tư thế để giảm thông tin cảm giác không khớp này khiến chúng ta cảm thấy buồn nôn. Mặc dù điều này có ý nghĩa - đặc biệt là vì chúng ta không phải lúc nào cũng di chuyển xung quanh khi đi du lịch - ở đó không có nhiều bằng chứng để hỗ trợ lý thuyết này.

Không có lý do duy nhất

Say tàu xe ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau, và không có lý do duy nhất tại sao một số người bị say tàu xe thường xuyên hơn những người khác. Nhưng sự khác biệt về cách thức hoạt động của hệ thống cân bằng và tầm nhìn của một người sẽ ảnh hưởng đến cảm giác của họ trên các loại phương tiện khác nhau. Một số rối loạn - bao gồm chứng đau nửa đầu và các bệnh về tai trong, chẳng hạn như bệnh Ménière - tăng khả năng bị say tàu xe. Tuổi và giới tính cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng bị say tàu xe - với một số nghiên cứu cho thấy trải nghiệm đạt đỉnh điểm vào khoảng XNUMX hoặc XNUMX tuổi và phổ biến hơn ở phụ nữ. Tuy nhiên, không rõ tại sao lại có thể xảy ra trường hợp này.

Sản phẩm loại hình phương tiện giao thông những người đi du lịch cũng sẽ có một số ảnh hưởng đến mức độ say tàu xe mà một người có thể gặp phải. Nói chung, bất kỳ yếu tố nào làm tăng sự không phù hợp giữa từng giác quan góp phần vào hệ thống cân bằng của chúng ta sẽ làm tăng nguy cơ say tàu xe. Kinh nghiệm càng kéo dài và kích thước của chuyển động càng lớn thì các triệu chứng càng tồi tệ hơn. Ví dụ, đi trên một chiếc thuyền nhỏ trong cơn bão kéo dài hơn tám giờ sẽ gây ra các triệu chứng khá nghiêm trọng - trong khi hành trình bằng tàu hỏa kéo dài một giờ có thể sẽ ít ảnh hưởng, ngay cả khi đường ray không hoàn toàn trơn tru.

Nhiều người cũng cho biết họ bị say tàu xe khi họ là hành khách chứ không phải khi họ đang lái xe. Điều này có lẽ là do người lái xe (không ngạc nhiên) giỏi hơn nhiều trong việc dự đoán chuyển động của phương tiện và di chuyển cơ thể của họ theo chuyển động của phương tiện. Ví dụ: nếu một ô tô đi qua một khúc cua gấp, người lái xe sẽ nhìn về phía trước và dự đoán chuyển động của ô tô khi họ rẽ – trong khi một hành khách có thể sẽ phản ứng khi rẽ bằng cách nghiêng người về hướng ngược lại.

Say tàu xe cũng không chỉ giới hạn trong “thế giới thực”, với say rượu một dạng say tàu xe khác mà mọi người mắc phải từ môi trường ảo, thường là khi chơi trò chơi điện tử. Điều này có thể xảy ra do xung đột cảm giác khi nhìn thấy môi trường chuyển động trên màn hình trong khi cơ thể vẫn đứng yên. Xem phim ở định dạng 3D tại rạp chiếu phim có thể gây say tàu xe vì lý do tương tự.

Nếu bạn là người bị say tàu xe, điều tốt nhất nên làm trong lần tiếp theo khi ngồi trên xe là cố gắng giảm bớt sự không khớp của thông tin giác quan. Vì vậy, hãy tránh đọc sách trong ô tô – vì điều này gây ra sự không khớp giữa những gì chúng ta đang nhìn thấy và những gì chúng ta đang cảm thấy – thay vào đó hãy cố gắng nhìn ra ngoài cửa sổ. Điều này có thể giúp giảm buồn nôn vì thông tin hình ảnh giờ đây phù hợp hơn với thông tin cân bằng ở tai trong của chúng ta. Điều này cũng đúng đối với tàu thuyền và xe lửa – tập trung vào cảnh quan đi qua có thể làm giảm các triệu chứng.

Lời khuyên khác để giảm say tàu xe bao gồm không ăn quá no trước khi đi, thông gió cho xe và dừng lại thường xuyên (khi có thể). Nhưng nếu những mẹo này không đủ để giải quyết các triệu chứng, hãy sử dụng thuốc chống say tàu xe có thể giúp. Những chất này làm giảm hoạt động trong hệ thống cân bằng của não hoặc làm giảm số lượng tín hiệu mà não gửi đến ruột, có thể giúp hết buồn nôn và nôn.

Giới thiệu về Tác giả

Saima Rajasingam, Giảng viên, Thính học, Anglia Ruskin University

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng