Cuộc sống có thể căng thẳng. Nó có thể và hiện những thách thức. Nó cũng mang lại niềm vui và tiếng cười, cũng như nỗi buồn và nước mắt. Cuộc sống là một sự pha trộn của tất cả những cảm xúc và trải nghiệm có sẵn cho chúng ta. Một số trong những trải nghiệm này chúng tôi chấp nhận với niềm vui, những trải nghiệm khác mà chúng tôi muốn chạy trốn và che giấu, những trải nghiệm khác chỉ làm chúng tôi trầm trọng hơn hoặc làm chúng tôi chán 'đến chết'.

Biểu hiện thú vị "chán đến chết". Hay làm thế nào về một người bị "đau cổ"? Hay những người "khiến bạn phát điên"?

Chúng ta đã quá quen với việc sử dụng và nghe những biểu hiện này đến nỗi chúng ta thậm chí có thể không nhận ra những gì chúng ta đang thực sự nói. Đó là người hoặc công việc "đau ở cổ" mà chúng ta tiếp tục đề cập sau đó chuyển thành những vai đau nhức, đau đầu tái phát hoặc đau lưng. Người "khiến bạn phát điên" xuất hiện trong sự căng thẳng và căng thẳng trên khuôn mặt và cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, ai quyết định rằng người đó là "đau cổ" hay "khiến bạn phát điên" hay điều gì đó "làm chúng ta nhàm chán đến chết"? Chúng tôi làm.

Chúng tôi nhìn thấy mọi thứ thông qua nhận thức của chúng tôi

Tôi nhớ khi còn bé đứng bên cửa sổ nhà tôi ở Bắc Canada trong những ngày mùa đông lạnh lẽo và lặp lại "câu nói yêu thích" của tôi lúc đó: "Ở đây thật nhàm chán". Tuy nhiên, khi nhìn lại, tôi thấy rằng nó chỉ nhàm chán vì tôi đã chọn đứng ở cửa sổ để than vãn số phận của mình, thay vì chọn làm việc khác. Mùa đông chỉ đơn giản là chính nó. Tôi là người đã chọn cuộc sống của mình thật nhàm chán bằng cách chống lại mùa đông và không tìm cách để tận hưởng nó.

Theo cùng một cách, người mà chúng ta đã "gắn mác" một cơn đau ở cổ, chỉ là chính họ. Vâng, chúng tôi có thể không đồng ý với cách họ nghĩ. Vâng, họ có thể thường xuyên coi thường người khác. Vâng, đôi khi họ có thể thô lỗ và đáng ghét. Nhưng, chúng ta có một lựa chọn - chúng ta có thể quyết định xem chúng là "nỗi đau ở cổ" hay "tâm hồn bất hạnh". Chúng tôi quyết định làm thế nào chúng ta sẽ nhìn thấy chúng. Chúng ta có thể hiểu rằng chúng là trái cây (có lẽ là một vị chua) của một gia đình rối loạn chức năng không hạnh phúc và do đó đang lấy hết sự tức giận và sợ hãi của họ đối với những người xung quanh. Nó không làm cho hành vi của họ "đúng", nhưng nó làm cho thái độ của chúng ta trở thành một trong lòng trắc ẩn hơn là tức giận và đổ lỗi.

Cuộc sống là về sự lựa chọn

Toàn bộ cuộc sống của chúng tôi là về sự lựa chọn. Chúng tôi thức dậy vào buổi sáng. Chúng tôi chọn liệu chúng tôi sẽ gắt gỏng, yên tĩnh, vui vẻ, tràn đầy năng lượng, v.v. Bạn có thể nói rằng bạn không có lựa chọn nào khác, lúc nào bạn cũng mệt mỏi. Tuy nhiên, làm thế nào để chúng ta mệt mỏi? Có lẽ bằng cách thức khuya xem TV. Hoặc có lẽ chúng tôi đang làm hai công việc để chúng tôi có thể mua một chiếc xe mới, trang phục mới, TV mới, mới và cải tiến bất cứ điều gì. Hoặc có lẽ chúng ta mệt mỏi vì chúng ta liên tục phàn nàn về cuộc sống của chúng ta và những người trong đó. Tất cả các lựa chọn chúng ta thực hiện mọi khoảnh khắc trong ngày đều bổ sung cho cách chúng ta đang sống cuộc sống của mình.

Nếu bạn đến nhà tôi, bạn sẽ thấy rằng tôi không phải là một quản gia rất "spic and span". Đó là bởi vì sự lựa chọn của tôi - vào buổi tối và cuối tuần khi tôi không làm việc, tôi thường chọn thư giãn hơn là chà sàn. Đó là lựa chọn của tôi. Mặt khác, người khác chọn một ngôi nhà không tì vết, một con chó không tì vết, một cuộc sống không tì vết, và sau đó phàn nàn về việc mệt mỏi và không có thời gian cho bản thân. Tất cả là một sự lựa chọn.

Sự lựa chọn quan trọng nhất mà chúng ta thực hiện mỗi ngày là liệu chúng ta sẽ hạnh phúc hay bất mãn về cuộc sống mà chúng ta đang sống. Dù chúng ta làm gì, chúng ta luôn có sự lựa chọn đó. Ngay cả người làm việc với mức lương tối thiểu tại một số nơi bán thức ăn nhanh cũng có lựa chọn về việc có nên thưởng thức công việc của cô ấy và đối xử với khách hàng bằng một nụ cười và một bài thuyết trình vui vẻ, hay gắt gỏng và bắt bẻ mỗi khi làm công việc lương thấp. Trong khi công việc lương thấp là một thực tế, thái độ chúng ta chọn là một biến số. Chúng ta có thể chọn tận hưởng khoảnh khắc - trong khi vẫn mong chờ một ngày "tốt hơn" và một công việc tốt hơn - và tận dụng tốt nhất những gì chúng ta có vào lúc này.

Bất cứ khi nào chúng ta chọn trở nên bitchy, gắt gỏng hoặc ủ rũ, tất cả những gì chúng ta làm là làm cho vấn đề tồi tệ hơn - như tôi đã làm như một đứa trẻ ủ rũ và buồn chán trước cửa sổ. Chúng ta càng nói cuộc sống của chúng ta thật tồi tệ, chúng ta càng cảm thấy nó thật tồi tệ, chúng ta càng hành động như thể nó thật tồi tệ, và nó càng trở nên khủng khiếp. Điều ngược lại cũng đúng. Chúng ta càng hành động như thể chúng ta thích sống, thì càng có nhiều niềm vui trong cuộc sống của chúng ta, và chúng ta càng thích sống.

Tập trung vào những gì bạn có, hoặc những gì bạn không có?

Trong xã hội của chúng ta, dường như chúng ta đã chuyển sự tập trung của mình từ việc tận hưởng những gì chúng ta có, sang tập trung vào những gì chúng ta không có ... và muốn ngày càng nhiều hơn nữa. Cho dù những gì chúng ta muốn là nhiều "thứ" hơn, hay nhiều tình yêu hơn, nhiều thời gian hơn hay nhiều niềm vui hơn hay vẻ đẹp hơn hay nhiều sức khỏe hơn, chúng ta vẫn tập trung vào những gì chúng ta không có.

Thông điệp quảng cáo khuyến khích chúng tôi, hoặc tôi nên nói đẩy chúng tôi, theo hướng đó. Bạn "cần" và phải có chiếc xe mới, máy hút bụi mới, TV mới đó, bất cứ thứ gì mới. Bất cứ thứ gì bạn có bây giờ đều là passé, lỗi thời và chắc chắn không tốt bằng phiên bản mới và cải tiến. Dù bạn có là gì thì bây giờ vẫn chưa đủ tốt và phải được thay thế bằng thứ khác sẽ mang lại cho bạn nhiều niềm vui hơn, nhiều tình dục hơn, nhiều tình yêu hơn, nhiều tiền hơn, thoải mái hơn, thành công hơn.

Nó luôn luôn là về nhiều hơn ... Ngoại trừ việc chúng ta quên rằng tất cả hành vi này cũng khiến cuộc sống của chúng ta thêm căng thẳng, nhiều áp lực hơn, nhiều khoản nợ hơn, nhiều "công cụ" hơn để chăm sóc, nhiều "công cụ" hơn để lo lắng.

Có lẽ đã đến lúc ngừng muốn thêm bất cứ thứ gì và chỉ cần bắt đầu đánh giá cao những gì chúng ta có. Bạn đã nghe câu chuyện về người đàn ông than vãn về việc anh ta không có giày cho đến khi gặp người đàn ông không có chân? Có lẽ chúng ta cần bắt đầu nhìn vào việc chúng ta may mắn như thế nào với những gì chúng ta có bây giờ. Có lẽ chúng ta cần nhận ra rằng chúng ta có quá đủ, và bắt đầu nhìn xung quanh những người có ít hơn đủ. Có lẽ chúng ta cần phải cân bằng quy mô và bắt đầu cho đi từ sự sang trọng của mình hơn là muốn nhiều hơn nữa.

Làm cho Lễ Tạ ơn trở thành một cách sống

Có lẽ vào Lễ Tạ ơn (và mỗi ngày trong cuộc sống của chúng ta), chúng ta có thể tập trung vào tất cả mọi thứ chúng ta có, và biết ơn và đánh giá cao những gì chúng ta có. Rất nhiều người trên thế giới không có một phần mười những gì chúng ta có. Chúng tôi sống trong các ngôi nhà phòng ngủ 3 và 4. Những người khác sống mười người đến một phòng. Chúng tôi ăn ba bữa một ngày và rất nhiều đồ ăn nhẹ ở giữa. Những người khác không có đủ để giữ cho con cái họ không bị đói. Chúng tôi có tủ quần áo đầy và tràn ngập quần áo chúng tôi không mặc - những người khác mặc giẻ rách.

Bạn có thể nói, bạn đã làm việc chăm chỉ cho tất cả những điều này. Đây là sự thật. Nhưng, nhiều người trong chúng ta không còn tận hưởng cuộc sống của mình, vì chúng ta quá bận rộn để theo kịp các hóa đơn của mình. Nhiều người trong chúng ta quên đánh giá cao ánh nắng mặt trời và tiếng chim hót vì chúng ta quá căng thẳng khi chạy từ công việc này sang chợ khác. Nhiều người trong chúng ta bị cuốn vào một "cuộc sống thành công" đến nỗi chúng ta quên rằng thành công cá nhân nằm trong sự bình yên nội tâm, tình yêu dành cho những người xung quanh và cảm giác an toàn trong tim.

Có lẽ khi chúng ta trở nên "chúng sinh biết ơn" hơn thay vì "muốn nhiều hơn", chúng ta sẽ tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc mà chúng ta đang tìm kiếm.

InnerSelf xuất Book:

Hòa bình hành hương: Cuộc sống và công việc của cô ấy bằng lời nói của chính mình
bởi Hòa bình hành hương.

Hòa bình Pilgrim đi bộ và nói liên tục trên khắp nước Mỹ từ 1953 cho đến khi bà qua đời ở 1981. "Đi bộ cho đến khi được che chở và ăn chay cho đến khi được cung cấp thức ăn", cô mang một thông điệp hòa bình đơn giản nhưng mạnh mẽ. Một vài người bạn của cô sau đó đã tập hợp các bài viết và nói chuyện của cô vào tài khoản của người đầu tiên này về kinh nghiệm và niềm tin của cô. Hòa bình Pilgrim đã trở thành một tác phẩm kinh điển tâm linh, với hơn nửa triệu bản in bằng chín thứ tiếng. Bao gồm các mẩu tin tức, câu hỏi và câu trả lời, hình ảnh, chỉ mục.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com