Hình ảnh của StockSnap

Sự gần gũi là điều mà tất cả chúng ta đều khao khát, nhưng bằng cách nào đó vẫn vô cùng sợ hãi. Ai đó đã từng nói rằng sự thân mật được đánh vần thành-me-see. Nghĩ về nó theo cách đó làm sáng tỏ lý do tại sao nó làm chúng ta sợ hãi.

Để ai đó nhìn vào chúng ta khi chúng ta sợ để họ thấy "lỗi và khuyết điểm" tiềm ẩn của chúng ta có thể đáng sợ. Làm thế nào chúng ta có thể thân mật với ai đó khi chúng ta đang cố gắng "trông ổn", cố tỏ ra "hoàn hảo", cố gắng tỏ ra là người trong mộng của họ? Làm thế nào chúng ta có thể thân mật khi chúng ta có điều gì đó để che giấu?

Sự thân mật là nhiều hơn các cơ quan thân mật

Sự thân mật ngụ ý 100% trung thực, và đó có lẽ là lý do tại sao nó vắng mặt trong rất nhiều mối quan hệ. Tất nhiên, mọi người nói rằng họ thân mật, nhưng họ thường đề cập đến sự thân mật tình dục. Chúng tôi đã đến để đánh đồng quan hệ tình dục với thân mật. Bây giờ tất nhiên, giao hợp là thân mật theo nhiều cách ... nhưng sự thân mật không chỉ là cơ thể thân mật ... nó cũng cần bao gồm sự thân mật của tâm trí và tinh thần. Ngay cả từ thân mật cũng đề cập đến sự pha trộn của bên trong. Nó được định nghĩa là "trong cùng", "riêng tư". Nó đề cập đến việc để người khác nhìn vào phần trong cùng của bản thân chúng ta.

Tuy nhiên, ngay cả trong những tình huống tình dục thân mật, người ta tắt đèn, nhắm mắt, từ chối cởi mở và thực sự thân mật. Tôi nhớ mình đã từng cảm thấy xấu hổ, khi còn là một người trẻ tuổi, khi nghĩ đến khuôn mặt của mình trông như thế nào trong cơn cực khoái - nghĩ rằng mình trông thật ngu ngốc hoặc xấu xí.

Làm thế nào người ta có thể thực sự thân mật nếu một người đang trốn và sợ để người kia thực sự nhìn thấy họ? Làm thế nào chúng ta có thể trở thành "một" với ai đó khi chúng ta chỉ để họ thấy phần của chính mình mà chúng ta chấp nhận? Làm thế nào chúng ta có thể đạt được "liên minh" với hai không hoàn chỉnh?

Để người khác thấy chúng ta "thực sự" là ai

Chúng ta sợ không được yêu nếu để ai đó nhìn thấy chúng ta "thực sự" là ai ... hoặc ít nhất là chúng ta nghĩ rằng chúng ta thực sự là ai. Chúng ta đau bụng khi khỏa thân đi vòng quanh nơi người yêu có thể nhìn thấy chúng ta, chúng ta "để mặt mộc", chúng ta che giấu những phần của chúng ta mà chúng ta cảm thấy không thể chấp nhận được. Một số phụ nữ dậy sớm để có thể “đắp mặt” trước khi bạn đời của mình thức dậy.

Lý do nhiều mối quan hệ kết thúc bằng ly hôn có lẽ là vì sau một thời gian, chúng tôi phát hiện ra rằng chúng tôi không sống với người mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi đã kết hôn (và ngược lại). Hai "personas" đã gặp nhau, "đã yêu" và đã kết hôn. Nhưng bởi vì không thực sự yêu và chấp nhận bản thân hoàn toàn, không tiết lộ sự thật họ là ai ... cũng không thực sự thân mật.

Rồi khi chúng ta bắt đầu "là chính mình" và người kia cũng vậy, đột nhiên cả hai chúng ta đều ngạc nhiên không biết mình đang sống với ai ... Chúng ta tỉnh dậy đã kết hôn với một người lạ. Hai người khác đã ở đâu trong thời gian tán tỉnh? Ẩn nấp, đó là nơi họ đã ở. Ẩn để họ được yêu. Giả vờ “giỏi hơn”, kìm chế việc thể hiện bản thân 100%, “tử tế”, v.v ... Sau đó, một khi cuộc hôn nhân diễn ra, mọi nhu cầu giả vờ đều biến mất ... rốt cuộc thì "con cá đã mắc câu". Đây là một bình luận rất buồn về các mối quan hệ và xã hội của chúng ta nói chung.

Chọn trở thành người thật

Có hy vọng không? Tất nhiên! Luôn có hy vọng. Tôi muốn nói rằng trong khi chúng ta vẫn còn thở, vẫn còn hy vọng. Chúng ta luôn có thể thay đổi. Chúng ta luôn có thể đưa ra lựa chọn đưa chúng ta theo những hướng khác nhau. Chúng ta có thể chọn là "thực tế" và để những người khác "nhìn thấy tôi". Rốt cuộc, nếu họ không sẵn sàng chấp nhận bạn 100%, thì bạn có thực sự muốn ở bên họ "cho đến khi chết làm chúng ta chia tay" không?

Bây giờ, "chấp nhận" không có nghĩa là nghĩ mọi thứ họ làm là hoàn hảo (hoặc ngược lại). Sẽ có những điều mà bạn không đồng ý, hoặc thậm chí những điều mà bạn cho là đúng đắn đang cần "chữa lành". Nhưng ngay cả với điều đó, bạn vẫn yêu thương và chấp nhận toàn bộ con người. Toàn bộ gói, với mụn cóc và mụn cóc, là những gì bạn quan tâm.

Bước đầu tiên để trở nên thân mật là yêu và chấp nhận bản thân. Nếu bạn không thể chấp nhận bản thân và những điểm yếu của mình, 100% và yêu bản thân vô điều kiện, thì bạn cũng sẽ không thể để bất kỳ ai trong đời yêu bạn vô điều kiện. Bạn sẽ thu hút những người sẽ chỉ trích bạn vì những điều tương tự như bạn chỉ trích mình ... Bạn sẽ không bao giờ để họ thực sự nhìn thấy con người thật của bạn, vì sợ rằng bạn sẽ tiếp thêm cho họ "đạn dược" để chỉ trích bạn. Bạn sẽ luôn che giấu những điều mà bạn cảm thấy "chưa đủ tốt".

Trung thực với chính mình

Vì vậy, để mở ra một mối quan hệ thân mật, hãy bắt đầu với mối quan hệ bạn đang có. Bạn! Bắt đầu sẵn sàng thừa nhận một cách đáng yêu những điều mà bạn đang cố giấu mình và người khác. Bắt đầu là thật!

Hãy trung thực với bản thân trước, sau đó mở rộng điều đó với những người thân thiết với bạn. Trước tiên, bạn có thể muốn giải thích với họ rằng bạn cần họ giúp đỡ về vấn đề này. Rằng bạn đang cảm thấy không an toàn và dễ bị tổn thương khi để họ nhìn thấy tất cả "điểm yếu" của bạn và rằng bạn sẽ cần tình yêu và sự hỗ trợ vô điều kiện của họ trong quá trình này. Bạn có thể yêu cầu rằng "không có gì bạn nói sẽ được sử dụng để chống lại bạn".

Nỗi sợ hãi lớn của chúng tôi là một khi chúng tôi mở ra và thể hiện bản thân "thật" của mình, mọi người sẽ phản đối chúng tôi, rằng họ sẽ xem thường chúng tôi (như chúng tôi làm với chính mình), rằng họ sẽ bỏ rơi chúng tôi, rằng họ sẽ từ bỏ chúng tôi từ chối chúng ta (như chúng ta từ chối chính mình).

Cần phải can đảm để để cho sự thân mật vào cuộc sống của chúng ta. Mục đích của chúng ta cần có sức mạnh ... mục đích của chúng ta là tạo ra các mối quan hệ thực sự yêu thương, hỗ trợ và thoải mái. Vâng, thoải mái. Một mối quan hệ mà chúng ta có thể thực sự là chính mình mà không sợ hãi. Giống như với một người bạn mà chúng ta đã có "mãi mãi" ... với những người bạn cũ này, chúng ta có thể bộc lộ mọi khía cạnh trong tính cách của mình và biết rằng chúng ta vẫn sẽ được yêu thương.

Chúng ta cần phát triển sự thân thiết đó với mọi người trong cuộc sống của chúng ta (ít nhất là những người thân thiết với chúng ta), để chúng ta có thể thoải mái sống trong cơ thể, trong tâm trí và trong trái tim của chúng ta ... chứ không phải lúc nào cũng nhìn quanh quẩn để xem ai đang theo dõi và đảm bảo rằng chúng tôi đang "thể hiện khía cạnh tốt nhất của mình".

Để người khác thể hiện sự thật của họ

Tôi không ngụ ý rằng sự thân mật là một giấy phép cho một jerk hoàn toàn. Tất nhiên là không! Nhưng sau đó, không ai trong chúng ta là những người "hoàn thành". Vâng, chúng ta có thể có một phần của chúng ta đôi khi có thể là một kẻ ngốc, một phần khác là sợ hãi, một phần khác là kiêu ngạo, nhưng chúng ta cũng có một phần lớn trong chúng ta muốn được yêu thương vì chúng ta là ... một phần lớn trong chúng ta chỉ đơn giản là muốn yêu và được yêu.

Chúng ta phải trở thành hiện thực, với sự yếu đuối và do dự của chúng ta, với sự không hoàn hảo của chúng ta, với hy vọng và ước mơ của chúng ta, và để những người khác trong cuộc sống của chúng ta thể hiện khía cạnh đó của chính họ. Người ta chỉ có thể yêu một thực tế, không phải là một ảo ảnh.

Cho đến khi chúng ta có thể cảm thấy an toàn là chính mình, và để người khác là chính mình, thì sự thân mật là không thể. Mặc dù chúng tôi vẫn đang cố gắng chỉ để "người khác" nhìn thấy "mặt tốt" của chúng tôi, nhưng chúng tôi sẽ có một mối quan hệ phẳng chứ không phải mối quan hệ ba chiều.

Chúng ta không phải là những nhân vật bằng bìa cứng - chúng ta không phải là hình ảnh phẳng mà chúng ta thấy trong phim, hay đọc trong truyện cổ tích. Chúng ta là thực tế, chúng ta có nhiều khía cạnh, và chúng ta đang trải nghiệm cuộc sống theo nhiều khía cạnh của nó, với nhiều đặc điểm tính cách và khuôn mẫu cũng như những thăng trầm của chúng ta.

Chúng ta cần phải sẵn sàng là chính mình, thực tế và để người khác đủ gần để "vào trong tôi" - và sau đó chúng ta sẽ có những mối quan hệ thân mật, thật tuyệt vời! Chúng ta sẽ có những mối quan hệ nơi cuối cùng chúng ta có thể cảm thấy thoải mái, và có thể nhận được sự hỗ trợ và tình yêu trên con đường hướng tới Tình yêu bản thân ngày càng lớn hơn và Tình yêu dành cho tất cả mọi người.

Sách liên quan

Bảy cấp độ của sự thân mật: Nghệ thuật yêu thương và niềm vui được yêu thương
Matthew Kelly.

Chúng ta tránh sự thân mật bởi vì có sự thân mật đồng nghĩa với việc phơi bày những bí mật của mình. Thân thiết có nghĩa là chia sẻ những bí mật của trái tim, tâm trí và linh hồn của chúng ta với một con người mỏng manh và không hoàn hảo khác. Sự thân mật đòi hỏi chúng ta phải cho phép người khác khám phá điều gì thúc đẩy chúng ta, điều gì truyền cảm hứng cho chúng ta, điều gì thúc đẩy chúng ta, điều gì ăn vào chúng ta, điều chúng ta đang hướng tới, chúng ta đang chạy từ đâu, kẻ thù tự hủy hoại nào nằm trong chúng ta, và điều gì hoang dã và những giấc mơ tuyệt vời mà chúng ta ấp ủ trong tim.

In Bảy cấp độ của sự thân mật, Matthew Kelly dạy chúng ta bằng những cách thực tế và khó quên làm thế nào để biết những điều này về bản thân và cách chia sẻ bản thân sâu sắc hơn với những người chúng ta yêu thương. Cuốn sách này sẽ thay đổi cách bạn tiếp cận các mối quan hệ của mình mãi mãi!

Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một chiếc Audiobook và một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com