Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.
Bỏ lỡ cửa sổ tập luyện hoặc luyện tập của bạn? Đừng sợ! Hãy thử nghỉ yoga nhanh này được thiết kế chu đáo để kết nối bạn với hơi thở của bạn, đốt cháy cốt lõi của bạn và kéo dài toàn bộ cơ thể của bạn! Hoàn hảo khi bạn không có nhiều thời gian, nhưng bạn cần một chút đón tôi.
Trải chiếu, nhấn play và lấy một chút năng lượng tươi mới. Từng chút từng chút một!
Tư thế chính:
Co giãn cột sống với mèo / bò
Chó hướng xuống
Chào mặt trời A
Ván bên
Benji tạo dáng với bóng
{vembed Y = nQFf38xeBww}
Yoga với Adriene
Cầu vồng Yoga! Việc thực hành 17 phút hoàn hảo để làm sáng ngày của bạn, để giúp biến bóng tối thành ánh sáng.
Yoga với Adriene
Trong dòng chảy yoga 20 phút nhẹ nhàng này, bạn được mời dành một chút thời gian để đầu hàng. Không cần phải đi kèm với một chương trình nghị sự hoặc lo lắng về một…
Yoga với Adriene
Hãy tham gia cùng tôi trong phút tập 28 này tại nhà được thiết kế để giúp bạn cảm thấy thoải mái và đưa bạn trở lại trạng thái cân bằng.
Yoga với Adriene
Học cách cư trú trong vai trò của người quan sát và nhảy lên tấm thảm để thực hành Yoga Belly đặc biệt này!
Yoga với Adriene
Kích hoạt, kéo dài và giảm bất kỳ căng thẳng nào trong buổi tập yoga phút 23 này được thiết kế dành riêng cho phần lưng trên.
Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.
