Hình ảnh của ErikaWittlie

Phá vỡ thành kiến ​​còn khó hơn một nguyên tử.
Giáo sư Einstein

Chấn thương có thể mang tính xã hội, thậm chí toàn cầu, cũng như cá nhân. Tầm quan trọng của việc khám phá những ảnh hưởng của các mối quan hệ gia đình ban đầu và các sự kiện quan trọng đối với trạng thái tinh thần, sức khỏe và hành vi hiện tại của chúng ta là điều tối quan trọng. Nhưng tổn thương không chỉ mang tính cá nhân, riêng tư mà còn mang tính xã hội và công cộng.

Những thảm họa xã hội do con người gây ra và thiên tai ảnh hưởng đến tâm lý bầy đàn. Hãy mở rộng bối cảnh để giải thích điều này là như thế nào.

Tuân theo định luật nhiệt động thứ nhất, năng lượng không tiêu hao hay biến mất mà chuyển hóa thành một dạng năng lượng khác. Xem xét quy luật này, chúng ta có thể không nhận thức được mối liên hệ giữa con người với nhau nhưng chúng lại tồn tại ở một trạng thái khác. Sự cuồng loạn hàng loạt là một ví dụ về hiện tượng này được xúc tác bởi những tin đồn tạo ra sự suy đoán đáng sợ về sự diệt vong sắp xảy ra hoặc cảm giác phẫn nộ. Đó là một cảm xúc lớn mà mọi người muốn thể hiện. Trên thực tế, có ảo tưởng về một mối đe dọa, nhưng trong tất cả các trường hợp cuồng loạn hàng loạt, không có nguyên nhân xác định nào tồn tại.

Vô thức tập thể: Tất cả chúng ta đều được kết nối một cách vô thức

Carl Jung mô tả “vô thức tập thể” của con người; ý tưởng là tất cả chúng ta đều được kết nối một cách vô thức nhưng thực sự. Chúng ta không nhất thiết phải thấy tác động lên nhau - niềm tin, năng lượng và suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng lẫn nhau như thế nào. Nhưng chúng có tác dụng lan tỏa. Hiện tượng này phù hợp với sự vướng víu lượng tử, giải thích tại sao những hạt nhỏ nhất trong cơ thể chúng ta có thể ảnh hưởng đến những hạt khác.

Nếu bạn ở cạnh một người có năng lượng cao, bản chất năng động của cô ấy có thể lây lan và ảnh hưởng đến bạn cũng như những người ở gần cô ấy. Chúng ta có xu hướng gọi những người này là người có ảnh hưởng hoặc có sức thu hút.

Hãy xem xét quan điểm cho rằng toàn bộ xã hội đều chứa đựng một kho ký ức quay trở lại thời xa xưa - những ký ức hình thành nên vô thức tập thể. Có lẽ một trong những biểu hiện phổ biến nhất của phản ứng tập thể, vô thức là khi chúng ta cười khúc khích không kiểm soát được và trở thành tiếng cười lan truyền sang hai bên.

Hiệu ứng nhóm khối lượng

Hai quá trình đặc biệt tồn tại trong đó tâm lý áp lực ngang hàng ảnh hưởng đến sự tuân thủ hệ thống niềm tin của nhóm và dẫn đến việc ai đó từ bỏ quá trình suy nghĩ của họ. Hiệu ứng nhóm quần chúng tạo ra những cảm xúc mất kiềm chế và bộc phát, lấn át lý trí - một hiện tượng nguy hiểm, luôn hiện hữu trong các cuộc bạo loạn xuyên suốt lịch sử. Những ý tưởng méo mó có tác dụng nhen nhóm, lan rộng như cháy rừng.

Phản ứng là sự sợ hãi và khiếp sợ khi các nút bấm được nhấn bởi các tác nhân môi trường và các thảm họa thiên nhiên như dịch bệnh COVID-19. Đầu tiên, chúng ta cố gắng chạy trốn khỏi nỗi kinh hoàng mà không biết nguyên nhân. Sau đó, khi mọi chuyện trở nên khó khăn – nỗi sợ hãi và tức giận về sự bất bình đẳng xã hội và chủng tộc, thảm họa kinh tế, v.v. – chúng ta trở nên choáng ngợp, bất lực và tìm kiếm nguyên nhân. Nói chung, chúng tôi nhận thấy những người có ảnh hưởng hoặc những người có kỹ năng lãnh đạo mạnh mẽ sẽ đưa ra một vật tế thần.

Chấn thương của cha mẹ

Tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm của mình khi bắt đầu xảy ra đại dịch COVID-19. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận được tác động của tổn thương của cha mẹ đối với con cái họ trong một thảm họa thiên nhiên và hậu quả là tổn thương xã hội - một sự kết hợp mà trong một số trường hợp có thể khuếch đại và làm trầm trọng thêm tổn thương.

Tôi là người đầu tiên trong gia đình tôi sinh ra ở Mỹ. Cha mẹ quá cố của tôi là người Do Thái sống sót sau cuộc đàn áp của Đức Quốc xã ở Châu Âu trong Thế chiến thứ hai và định cư ở Mỹ. Tôi biết họ bị PTSD; nỗi thống khổ và cảm giác mất mát của họ về những giấc mơ bị từ chối cứ quanh quẩn trong ý thức của tôi, chờ đợi sự khiêu khích.

Tôi đã có những chia sẻ về PTSD. Khoa học báo cáo rằng những người như tôi có thể bị di truyền tính nhạy cảm với căng thẳng, có thể được truyền từ khi thụ thai hoặc trong tử cung.

Bởi vì tôi rất dễ giật mình và rất nhạy cảm với sự lo lắng nội tạng nên tôi đã học cách tránh những tin tức truyền hình và truyền thông gây chấn thương. Nói chung, tôi chỉ tiếp nhận những mẩu thông tin xấu có liên quan thay vì những cơn háu ăn. Tuy nhiên, trong những tháng đầu của đại dịch, khi hàng loạt tin xấu liên tục về việc xử lý sai cách ngăn chặn vi rút vẫn còn mới mẻ, thông tin này quá căng thẳng để có thể bỏ qua.

Dán mắt vào ống kính, chồng tôi và tôi say sưa xem tin tức trong vài tháng đầu tiên và lắng nghe với vẻ hoài nghi về sự giải thích chi tiết về những sai lầm và sự trốn tránh của chính phủ. Các cuộc họp của Lực lượng Đặc nhiệm Virus Corona đã mang tính soi sáng và gây nghiện một cách khủng khiếp. “Bạn không thể nghĩ ra thứ này được” đã trở thành câu thần chú của chúng tôi.

Đại dịch và bầu không khí chia rẽ kèm theo đã gióng lên nhiều hồi chuông cảnh báo cho tôi. Tôi rùng mình khi xem các chyron nhấp nháy liệt kê những cái chết do COVID-19 trên các kênh tin tức, được đưa ra giống như tỷ số thể thao hơn là tổn thất về linh hồn con người. Việc đếm người liên tục khiến tôi khó chịu. Đôi khi tôi nhìn thấy số người chết, tôi cảm thấy sức nặng của việc Đức Quốc xã đang đánh số tổ tiên Do Thái của tôi để chuẩn bị cho cuộc tàn sát.

Bị phục kích trong thời gian ngắn bởi những ký ức xâm nhập (không phải hồi tưởng, tạ ơn Chúa) về sự lây lan đã lảng tránh tôi trong nhiều thập kỷ, tôi được đưa trở lại năm 1983 khi tôi đang học trường y ở Mount Sinai ở New York, tâm chấn khi bắt đầu cuộc khủng hoảng AIDS. Chúng tôi không biết nhiều về sự lây lan của loại virus bí ẩn đang giết chết bệnh nhân của chúng tôi. Đó là khoảng thời gian mệt mỏi và khiêm tốn khi theo yêu cầu, ca làm việc kéo dài 36 giờ là tiêu chuẩn. Còn trẻ và không được quan tâm, hẳn tôi đã cảm thấy bất khả chiến bại hoặc được miễn nhiễm bệnh. Sự thiếu kiên nhẫn của tôi – chắc chắn phủ nhận rằng mỗi bệnh nhân đều mắc bệnh AIDS – đã khiến tôi không thể đầu tư năm phút để mua PPE.

Do đó, tôi đã phải tham gia một khóa học kéo dài một năm về thuốc kháng sinh điều trị bệnh lao vì tôi đã bị phơi nhiễm. Sau khi bị chích sâu trong lúc lấy máu, tôi lo lắng suốt một năm trời rằng mình có thể đã mắc bệnh AIDS. Một lần, tôi cố gắng cứu sống một bệnh nhân yêu thích, một thanh niên mắc bệnh AIDS. Tôi điên cuồng thực hiện hô hấp nhân tạo. Nước mắt và mồ hôi của chúng tôi hòa lẫn vào nhau; những cái móng tay nứt nẻ, rách rưới của tôi nhức nhối. Cả hai chúng tôi đều 24 tuổi. Tôi vẫn cảm thấy tim mình như muốn nhảy lên cổ họng khi viết về cái chết của anh ấy.

Chấn thương xã hội làm trầm trọng thêm sự lo lắng

Những tổn thương xã hội ngày nay làm trầm trọng thêm những lo lắng của con người. Bất công về chủng tộc và tham nhũng chính trị dường như được phóng đại, và dịch bệnh gây ra bệnh dịch bài ngoại và hận thù. Tuy nhiên, không giống như virus, con người phân biệt đối xử và thích tìm vật tế thần—chúng ta khiến tình hình tồi tệ trở nên tồi tệ hơn.

Sự nghẹt thở tàn bạo của George Floyd, những thước phim kinh hoàng có mặt khắp nơi và hậu quả bạo lực tiếp diễn là những hình ảnh kinh hoàng và gợi lên về Kristallnacht. Vệ binh quốc gia được trang bị mặt nạ phòng độc và khiên đã tấn công những người biểu tình bình tĩnh. Họ bắn họ bằng đạn cao su, làm mù mắt họ bằng bình xịt hơi cay và xịt hơi cay. Đối với tôi, đây là một khoảnh khắc tận thế.

Tohubohu là một từ tiếng Do Thái có nghĩa là tình trạng hỗn loạn. Khi xem YouTube, âm sắc của tiếng la hét gợi lên cảm giác của tôi khi nghe thấy tiếng người la hét trong phòng hơi ngạt ở Auschwitz-Birkenau. Tôi hình dung ra cảnh tổ tiên của mình bị sát hại, bị ngạt khí đến chết bằng Zyklon B; lời cầu xin, lời cầu nguyện và lời nói cuối cùng của họ là “Tôi không thể thở được”.

Đôi khi tôi kể lại những sự kiện và những người đến từ vùng đất và thời điểm khác, những người nghĩ rằng những điều khủng khiếp sẽ không bao giờ xảy ra với họ. Tôi luôn quay trở lại cuộc sống của bố mẹ tôi. Trong lịch sử, người Do Thái là vật tế thần cho những tai ương của thế giới, bao gồm cả bệnh dịch. Theo Trung tâm Wiesenthal, FBI cảnh báo rằng, ngay cả bây giờ, những kẻ theo chủ nghĩa Quốc xã mới đang chuẩn bị cho hàng ngũ của họ để “tiêu diệt càng nhiều người Do Thái càng tốt”.

Tội ác căm thù bài Do Thái đã tăng gấp ba lần trong những năm gần đây. Tội ác căm thù chống người châu Á đã tăng vọt. Chúng ta phải ngăn chặn việc sa sâu hơn vào loại tội ác này bởi vì tâm lý đại chúng dễ dàng lây lan cảm xúc mà có thể hoàn toàn phi lý và không có lý trí. Những người không có sự gắn bó an toàn hoặc bản sắc mạnh mẽ sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi biến động xã hội hơn. Kết quả là, họ dễ bị ảnh hưởng bởi một số kiểu suy nghĩ lệch lạc nhất định – những ý tưởng phi lý, niềm tin hoang tưởng, lo âu và những mối bận tâm căng thẳng. Bởi vì tôi là con của hai người sống sót sau thảm họa diệt chủng Holocaust và lịch sử cho thấy người Do Thái là vật tế thần rất phổ biến, tôi lo rằng mọi người sẽ đổ lỗi cho người Do Thái về COVID, tình trạng mất việc làm, v.v. Tuy nhiên, dù lo lắng nhưng tôi không quá điên cuồng đến mức bỏ trốn khỏi đất nước.

Điều đáng rút ra là phản ứng đối với tổn thương xã hội khác nhau đáng kể ở những người từng chịu tổn thương cá nhân. Câu trả lời của tôi chắc chắn khác với câu trả lời của một cá nhân khác. Tuy nhiên, sẽ là khôn ngoan khi xem xét mối liên hệ giữa tổn thương xã hội và tình cảm, bởi vì đôi khi mối liên kết này có thể được làm sáng tỏ.

Bản quyền 2023. Mọi quyền được bảo lưu.
Được in với sự cho phép của nhà xuất bản,
Greenleaf Book Group Press.

Nguồn bài viết:

SÁCH: Hôm qua không bao giờ ngủ

Hôm qua không bao giờ ngủ: Việc tích hợp các kết nối hiện tại và quá khứ trong cuộc sống sẽ cải thiện sức khỏe của chúng ta như thế nào
bởi Jacqueline Heller MS, MD

In Hôm qua không bao giờ ngủ, Jacqueline Heller dựa trên kinh nghiệm lâm sàng hàng thập kỷ để đan xen một câu chuyện mạnh mẽ chứa đựng khoa học thần kinh, hồi ký về cuộc đời cô khi còn là con của những người sống sót sau thảm họa Holocaust và lịch sử bệnh nhân liên quan đến một loạt bệnh tâm lý và chấn thương.

Tiến sĩ Heller đưa ra một cách tiếp cận toàn diện độc đáo, chứng minh quá trình trị liệu và tự phân tích giúp chúng ta hiểu về lịch sử của mình và tạo dựng một tương lai tốt đẹp hơn như thế nào.

Để biết thêm thông tin và/hoặc đặt mua cuốn sách bìa cứng này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Jackie Heller, MD, một nhà phân tâm học, được hội đồng chứng nhận về tâm thần học và thần kinh học. Kinh nghiệm chuyên môn của cô với tư cách là một bác sĩ lâm sàng đã cho phép cô có cái nhìn sâu sắc về vô số trải nghiệm của con người.

Cuốn sách mới của cô ấy, Hôm qua không bao giờ ngủ (Nhà xuất bản Greenleaf Book Group, ngày 1 tháng 2023 năm XNUMX), đi sâu vào trải nghiệm cá nhân của cô ấy với những tổn thương trong gia đình và giúp đỡ người khác vượt qua nỗi đau của riêng họ.

Tìm hiểu thêm tại JackieHeller.com.