Cha mẹ tôi đã cho anh chị em tôi và tôi đến với nhiều con đường tôn giáo lớn lên. Mẹ tôi được nuôi dưỡng Trưởng lão, cha tôi là Phương pháp. Họ luôn bị lôi cuốn vào chủ nghĩa thần bí, và họ đã chuyển sang Công giáo sau khi sinh đứa con thứ hai. Bắt đầu từ những 1970 đầu tiên, giáo lý tâm linh phương Đông bắt đầu đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của họ, đặc biệt là Ấn Độ giáo và Phật giáo. Tôi có một chị gái được đặt theo tên Thánh Teresa và một anh trai được đặt theo tên của Shiva (tàu khu trục Hindu và máy biến áp), và cha mẹ của anh chị tôi bao gồm các nữ tu, linh mục, swamis và các mục sư - nhiều người trong số chúng tôi đã bẻ bánh trong những bữa ăn dài và các cuộc thảo luận triết học thường vào tối muộn.

Những người tìm kiếm thực sự, cha mẹ tôi đã liên tục đặt câu hỏi về cách thức và nơi họ có thể cảm thấy gần gũi hơn với Chúa. Cũng thất thường như gia đình tôi, bố mẹ tôi hiểu rằng nuôi dưỡng tinh thần là điều cần thiết cho sức khỏe và sức khỏe của cá nhân và gia đình cũng như dinh dưỡng và tập thể dục tốt. Trên thực tế, đôi khi sự tập trung của họ vào việc nuôi dưỡng tâm hồn chúng ta làm lu mờ mọi thứ khác.

Tự chăm sóc bản thân trong Đấu trường tâm linh: Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích

Gần đây, khi tôi nói về chủ đề tự chăm sóc cho các nhóm lớn và giới thiệu bốn lĩnh vực đổi mới - thể chất, tinh thần, cảm xúc và tinh thần - nhiều người chia sẻ rằng họ cảm thấy lĩnh vực cần thiết nhất của họ là trong lĩnh vực tâm linh. Ngạc nhiên? Trên thực tế, trong mười lăm năm qua, tôi đã nghe nhiều khách hàng bày tỏ sự không hài lòng định kỳ hoặc sự nhàm chán với cuộc sống của họ. Một số người nói rằng cuộc sống của họ, nói một cách kỹ thuật hay hời hợt, rất tốt. Họ khỏe mạnh, có sở thích, thích làm việc và dành thời gian cho gia đình, và họ cảm thấy thiếu điều gì đó.

Trong vô số cuộc trò chuyện, mọi người bày tỏ rằng điều họ cần và muốn nhất là sống một cuộc sống có mục đích, một người chín chắn với ý nghĩa và ý thức sâu sắc về kết nối với chính họ, với người khác và với Chúa (hoặc một quyền lực cao hơn). Họ muốn cảm thấy cuộc sống của họ trở nên quan trọng, để trải nghiệm cộng đồng chân thành và biết rằng họ thuộc về họ. Và họ mong muốn được khám phá trong bí ẩn của cuộc sống, để biết rằng cuộc sống không chỉ là một điều được quản lý.

Sự cần thiết cho việc nuôi dưỡng hoặc đổi mới tinh thần: Kết nối với tinh thần

Cuối cùng, tôi tin rằng nhu cầu của chúng ta về nuôi dưỡng hoặc đổi mới tinh thần gắn liền với mong muốn cảm thấy được kết nối với một cái gì đó lớn hơn chính chúng ta - chúng ta muốn cảm nhận sự đồng nhất với Thần hoặc vũ trụ. Cảm giác bất ổn hoặc không hài lòng này là điều khiến chúng ta bắt đầu khám phá cuộc sống từ trong ra ngoài. Khi có tình trạng bất ổn, chúng tôi muốn có một mỏ neo, giống như con cái chúng tôi muốn chăn bảo mật của chúng.

Mong muốn về một bến cảng an toàn đang thúc đẩy chúng tôi tìm ra những cách để tăng cường cảm giác bình an nội tâm và kết nối với Thần. Tôi tin rằng đó là quyền sinh ra và trách nhiệm của chúng ta trong việc nuôi dưỡng thế giới nội tâm của chúng ta, kết nối với Linh và tạo không gian để đổi mới tinh thần thông qua các con đường suy tư, chiêm niệm, tĩnh lặng, nghi lễ, phục vụ người khác và cộng đồng tâm linh.

Tâm linh mỗi ngày trong hành động hàng ngày

Một vài năm trước, tôi dành một mùa hè để nghiên cứu chủ đề tâm linh hàng ngày. Tôi đã rất tò mò tìm hiểu nơi và cách mọi người tìm thấy mối liên hệ với Thần thánh trong cuộc sống hàng ngày của họ, nếu có. Tôi đã phỏng vấn một nhóm gồm sáu mươi đàn ông và phụ nữ (từ hai mươi tám đến sáu mươi sáu tuổi) và thách thức họ vượt ra ngoài niềm tin hoặc giả định của họ - chẳng hạn như để trải nghiệm Chúa, họ phải tham gia một tu viện Thiền, ngồi trong một chiếc ghế, đi trong một khóa tu ở Bali, hoặc thiền hoặc cầu nguyện trong ba giờ mỗi ngày. Tôi muốn biết làm thế nào và khi nào mọi người kết nối với Thần thánh - trong khi họ đang dỡ máy rửa chén, đi chợ, kỷ luật con, lái xe chở khách, gặp gỡ đồng nghiệp hoặc giúp con họ làm bài tập về nhà. 

Tôi choáng ngợp với những phản hồi nhiệt tình và chu đáo từ những người đồng ý tham gia khảo sát của tôi. Họ đã chia sẻ những cánh cửa của họ, vì đã kết nối với Chúa hoặc sự linh thiêng hàng ngày. Đây là những cái chính:

• Dành thời gian trong tự nhiên là số một cho phần lớn mọi người.

• Một số người trích dẫn chuyển động cơ thể, cho dù đó là khiêu vũ, hơi thở, khí công, yoga hoặc chạy bộ.

• Cầu nguyện và thiền bao gồm bất kỳ thực hành nào trong đó mọi người có ý thức dành thời gian để kết nối với Thần.

• Nhiều người đề cập đơn giản là sống trong hiện tại bằng cách nắm lấy thời điểm này và phát hành quá khứ và tương lai.

• Phục vụ cho những người khác, hoặc trong một cộng đồng có chủ ý làm việc với một nhóm hướng tới một mục tiêu lớn hơn, khiến nhiều người liên lạc với mối liên kết của họ. Một ví dụ là lắp ráp một phòng tập thể dục trong rừng cho trường học của họ.

• Nhiều người cũng đề cập đến việc thực hành những hành động biết ơn đơn giản: những khoảnh khắc thường xuyên, nói hoặc không nói về sự đánh giá cao.

• Đối với một số người, biểu hiện nghệ thuật chiếm vị trí cao trong danh sách của họ: hát, chơi một nhạc cụ, vẽ tranh, viết và điêu khắc.

• Chơi với em bé hoặc trẻ nhỏ của họ đã giúp một số người trải nghiệm niềm vui thuần túy ở ngay bây giờ.

Tìm kiếm và sử dụng cổng thông tin của bạn để đổi mới tâm linh

Đáng ngạc nhiên, trong số những người được hỏi nói rằng thiên nhiên là con đường số một của họ để trải nghiệm Thiên Chúa, chỉ một số nhỏ nói rằng họ thường xuyên dành thời gian trong tự nhiên. Hầu hết đều thừa nhận rằng ở trong một cộng đồng tâm linh là có lợi, nhưng bạn không cần phải đến nhà thờ hoặc tụ tập với những người khác để cảm nhận Chúa, mặc dù cá nhân tôi thấy thật tuyệt khi có sự hỗ trợ này cho gia đình, đặc biệt là khi con trai chúng tôi chuyển đến thiếu niên của mình.

Đôi khi chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta cần tạo ra những điều kiện đặc biệt của người Hồi giáo hoặc đến thăm những nơi linh thiêng để kết nối với bản chất tâm linh của chúng ta, nhưng Chúa ở khắp mọi nơi - trong con lạch phía sau nhà của chúng ta, trong mắt các thành viên trong gia đình, trong những ngôi sao trên cao, trong những câu chuyện chúng tôi chia sẻ tại bữa ăn tối - chỉ chờ đợi để được trải nghiệm.

Cổng thông tin của bạn để đổi mới tinh thần - những điều mà tâm hồn của bạn cần được nuôi dưỡng? Bạn có ý thức dành thời gian để nuôi sống tinh thần của bạn thông qua những con đường này?

* Phụ đề được thêm bởi InsideSelf

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới, Novato, CA 94949. www.newworldl Library.com.
© 2013 của Renée Peterson Trudeau. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

Nuôi dưỡng tâm hồn của gia đình bạn: Những cách 10 để kết nối lại và tìm sự bình yên trong cuộc sống hàng ngày
bởi Renée Peterson Trudeau

Lưu ý

Renée Peterson Trudeau là nhà huấn luyện, diễn giả và tác giả về cân bằng cuộc sống được quốc tế công nhận. Tác phẩm của cô đã xuất hiện trên New York Times, Good Housekeeping và nhiều phương tiện truyền thông khác. Tại giảng viên của Trung tâm Yoga & Sức khỏe Kripalu, cô dẫn dắt các hội thảo và khóa tu về cân bằng cuộc sống cho các công ty, hội nghị và tổ chức trong danh sách Fortune 500 trên toàn thế giới. Ghé thăm trang web của cô ấy tại http://reneetrudeau.com/