người phụ nữ nhìn ra thung lũng với hai tay giơ ngón tay cái lên
Hình ảnh của Luisella Planeta Leoni 


Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Xem phiên bản video tại đây.

Cuộc sống đi kèm với những thách thức của riêng nó. Một số là những trở ngại nhỏ cần phải vượt qua, những người khác có thể gợi lên rất nhiều nỗi sợ hãi từ sâu thẳm con người chúng ta. Sợ thất bại, sợ bệnh tật (và / hoặc cái chết), sợ nghèo đói, sợ không được yêu thương, sợ mất việc, v.v. Bạn có thể thêm vào danh sách từ những kinh nghiệm và nỗi sợ hãi trong cuộc sống cá nhân của chính mình. Đôi khi dường như chúng ta bị mắc kẹt trong mê cung của những nỗi sợ hãi. Nhưng chúng tôi không bị mắc kẹt. Có nhiều cách thoát khỏi mê cung một khi chúng ta học được các sợi dây và chúng ta có thể đạt được kết quả mà chúng ta mong muốn.

Tin

Để chinh phục nỗi sợ hãi hoặc nghi ngờ về tương lai của chúng ta, trước tiên chúng ta phải tin rằng sức khỏe, hạnh phúc và thành công sẽ là của chúng ta. Thật không may, xã hội của chúng ta đã dạy chúng ta tập trung vào điều tiêu cực. Một ví dụ đơn giản về điều này là khi chúng ta nói "Tôi đang bị cảm lạnh". Câu trả lời của tôi cho điều đó là: Đừng nắm bắt nó, hãy để nó đi. Nói cách khác, nếu chúng ta tin rằng mình đang mắc (hoặc sẽ bị) cảm lạnh, chúng ta đang "hướng dẫn" cơ thể làm như vậy. Chúng tôi đang lập trình kết quả đó vào tương lai của chúng tôi.

Vì vậy, thay vì tin rằng bạn đang bị cảm lạnh, hoặc thất bại, hoặc bất cứ nỗi sợ hãi nào là hiện tại, hãy chọn tin vào điều ngược lại. Chọn lập trình vào hệ thống niềm tin của bạn rằng bạn đang ngày càng khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Chọn để tin rằng bạn được an toàn. Hãy chọn để tin rằng thành công là không thể tránh khỏi. Hãy chọn để tin rằng ước mơ của bạn đang trở thành hiện thực. 

Trước khi bất cứ điều gì có thể xảy ra trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta phải tin rằng nó có thể. Như Wayne Dyer đã viết: Bạn sẽ thấy nó khi bạn tin vào nó. Nếu chúng ta không tin vào khả năng, chúng ta sẽ không nhận ra nó khi nó xuất hiện. Chúng ta phải tin rằng cánh cửa ở đó trước khi chúng ta có thể nhìn thấy cánh cửa đang mở.

Thư giãn

Khi ai đó đang cố gắng trao cho bạn một món quà, nếu bàn tay của bạn nắm chặt trong tay, bạn sẽ không thể nhận được. Tương tự như vậy, nếu tất cả năng lượng của chúng ta bị kìm hãm chặt chẽ bởi căng thẳng và sợ hãi, chúng ta không thể nhận được những phước lành mà Vũ trụ đang gửi đến theo cách của chúng ta. 

Khi sợ hãi hoặc căng thẳng, chúng ta có xu hướng nín thở. Và do đó, dòng chảy của cuộc sống bị đình trệ, hoặc ít nhất là bị cản trở, vì chúng ta không thở đầy đủ. Hơi thở của chúng ta cho phép năng lượng chảy qua chúng ta.

Để đến được bên kia của nỗi sợ hãi, chúng ta phải tập trung vào việc thư giãn, và chúng ta có thể làm được điều đó thông qua hơi thở. Dù chúng ta đang phải đối mặt với nỗi sợ hãi nào ... về bệnh tật, mất việc, các vấn đề trong mối quan hệ, bất kỳ loại thất bại nào, v.v. ... thở chậm và thư thái sẽ đưa chúng ta đến trạng thái tinh thần và cảm xúc, nơi chúng ta có thể nhận được hướng dẫn trực quan về những gì chúng ta cần để giải quyết vấn đề.

Hình dung

Mặt trái của tuyên bố Wayne Dyer (Bạn sẽ thấy nó khi bạn tin vào điều đó), cũng đúng. Chúng ta phải “thấy thì mới tin”, chứ không phải theo cách mà mọi người vẫn thường sử dụng đó là cách diễn đạt. Mọi người thường nói nó là nghi ngờ hoặc chế giễu, "Tôi sẽ tin khi tôi nhìn thấy nó!" Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu đó thực sự là một phần của quá trình? Chúng ta cần xem kết quả cuối cùng mà chúng ta muốn, cho dù đó là một mục tiêu tuyệt vời, hay một thứ gì đó vô hình như sự bình yên trong nội tâm, hay một thứ mà chúng ta khó có thể tưởng tượng được như sức khỏe hoàn hảo hay hạnh phúc trọn vẹn.

Trước hết chúng ta phải nhìn thấy nó trong trí tưởng tượng, trong trái tim, trong suy nghĩ bên trong của chúng ta, để giúp nó trở thành hiện thực. Đó là một chút của một vòng tròn. Đầu tiên bạn phải nhìn thấy nó ở bên trong, sau đó tin vào nó, và sau đó bạn sẽ thấy nó ở bên ngoài. Bất cứ điều gì chúng ta mong muốn, trước tiên nó phải được hình dung bên trong trước khi nó có thể hình thành bên ngoài. Câu nói này của Robert Collier đã nói rất hay: "Hãy hình dung thứ mà bạn muốn, nhìn thấy nó, cảm nhận nó, tin tưởng vào nó. Lập kế hoạch chi tiết về tinh thần của bạn và bắt đầu xây dựng." 

Nếu bạn đang xây dựng một ngôi nhà, bạn "nhìn thấy nó bên trong" khi bạn tưởng tượng những gì bạn muốn, sau đó nó được viết ra giấy dưới dạng bản thiết kế, và sau đó nó hình thành trong thực tế khi nó được xây dựng. Điều đó hoạt động cho mọi thứ. Bất kỳ phát minh, bất kỳ dự án, bất kỳ mục tiêu. Đầu tiên bạn nghĩ về nó, tưởng tượng nó, sau đó bạn tin vào nó và tiếp theo là biến nó thành sự thật.


đồ họa đăng ký nội tâm


Vì vậy, bất cứ điều gì bạn mong muốn đạt được - một công việc mới, một không gian sống khác, sức khỏe tốt hơn, tự tin hơn, bất cứ điều gì - hãy bắt đầu bằng cách nhìn thấy nó bên trong trong trí tưởng tượng của bạn. Hãy tưởng tượng và hình dung kết quả cuối cùng, cảm thấy bản thân đang trải qua nó với niềm vui, tình yêu và lòng biết ơn. Và sau đó hãy để sự hướng dẫn bên trong và trực giác của bạn dẫn bạn đến cách biến ước mơ đó thành hiện thực. Nhìn thấy nó (bên trong), tin vào nó, và sau đó bạn sẽ thấy nó trở thành sự thật (bên ngoài). 

Biết ơn

Đôi khi, chúng ta có thể quá tập trung vào những gì chúng ta muốn, những gì chúng ta cần và những gì chúng ta không có, đến nỗi chúng ta bỏ quên việc biết ơn những gì chúng ta có, ở đây và bây giờ. Ví dụ, có lẽ bạn đang bị bong gân cổ tay ... nhưng trong khi làm như vậy, bạn cũng có thể biết ơn rằng mắt cá chân của bạn vẫn ổn, trái tim của bạn khỏe mạnh, hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt, sự nghiệp của bạn đang hoạt động tốt, những người thân yêu của bạn khỏe mạnh, v.v.

Nếu chúng ta bị cuốn vào những tiêu cực xung quanh mình và trong những nỗi sợ hãi đang phổ biến trong cuộc sống và trong xã hội, chúng ta sẽ quên chú ý và tập trung vào những điều tốt đẹp, những điều tích cực, vào những tình huống hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta. . Cuộc sống không bao giờ toàn là tiêu cực hay tăm tối. Luôn luôn có một số niềm vui được tìm thấy nếu chúng ta tìm kiếm nó. Luôn luôn có một số ánh sáng trong bất kỳ tình huống nào, nhưng một lần nữa chúng ta phải mở mắt và tìm kiếm nó. 

Tập trung vào những điều chúng ta phải biết ơn sẽ giúp cải thiện tình hình của chúng ta, từ đó giúp nâng cao năng lượng của chúng ta, không chỉ về mặt tình cảm mà còn cả về thể chất. Để giúp bạn chinh phục nỗi sợ hãi và nghi ngờ, hãy bắt đầu dành thời gian suy ngẫm về những điều bạn phải biết ơn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn cho nó, và cuộc sống của bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn. Lòng biết ơn là liều thuốc tuyệt vời, giống như tiếng cười, niềm vui và tình yêu.

Tuân theo

Có rất nhiều điều diễn ra trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta có thể không nhận thức được. Có rất nhiều điều đang diễn ra trong nền cuộc sống của chúng ta mà tất cả đều góp phần tạo nên sự phong phú của nó. Và có rất nhiều điều đang diễn ra trong bản thân và tâm trí của chúng ta mà chúng ta cũng sẽ được phục vụ tốt để quan sát. 

Tất nhiên có tất cả những điều kỳ diệu của cuộc sống diễn ra liên tục trong cơ thể chúng ta, nhưng cũng có những điều kỳ diệu xung quanh chúng ta ... đôi khi chúng ta coi đó là sự trùng hợp hoặc đồng bộ, hoặc có lẽ chỉ là một sự may rủi. Và nhiều khi những điều này diễn ra mà chúng ta không hề nhận ra bởi vì chúng ta không quan sát cuộc sống của mình như một ai đó "bề ngoài" sẽ nhìn thấy nó.

Nhưng khi chúng ta bắt đầu quan sát cuộc sống của mình và những sự kiện cũng như hiểu biết sâu sắc xảy đến với chúng ta, chúng ta bắt đầu thấy tất cả đều phù hợp với một câu đố lớn hơn như thế nào. Hãy chú ý đến tất cả những sự trùng hợp ngẫu nhiên, những sự đồng bộ vui vẻ và những điều may mắn đến với bạn hoặc những gì bạn thấy trong cuộc sống của người khác. Bạn càng quan sát nhiều, bạn sẽ càng nhận thấy nhiều sự kiện hạnh phúc này. Hãy mở rộng đôi mắt của bạn, cả về thể chất và trực giác, và nhìn thấy tất cả những điều kỳ diệu liên tục diễn ra trong cuộc sống của bạn.

Hành động

Tất nhiên, sau khi chúng ta đã thực hiện tất cả các bước trước đó (Tin tưởng, Hình dung, Thư giãn, Biết ơn, Quan sát) chúng ta phải hành động bởi vì nếu không mọi thứ chỉ còn là một giấc mơ hoặc một điều viển vông. Bất cứ điều gì chúng ta muốn đạt được hoặc nhận ra, sau khi chúng ta đã có cảm hứng hoặc tầm nhìn, chúng ta phải bắt đầu hành động tại một số điểm.

Hành động không chỉ là bắt đầu mà còn đòi hỏi phải có hành động lâu dài, ngày này qua ngày khác, khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác. Nó không thể giống như những quyết tâm của năm mới mà đôi khi mất đi sau một vài tuần. Để đạt được mục tiêu, để vượt qua sự trì trệ và sức ì, chúng ta phải thực hiện hành động bền vững.

Mỗi ngày, chúng ta phải tập trung vào ước mơ, tầm nhìn, mục tiêu của mình. Chúng ta bắt đầu bằng cách tin tưởng và hình dung, và chúng ta quan sát bản thân và môi trường xung quanh để biết bước tiếp theo cần phải làm là gì, và sau đó, chúng ta hành động. Như Lão Tử đã nói hơn hai ngàn năm trước, "Hành trình ngàn dặm bắt đầu bằng một bước."

Cho phép

Một trong những trở ngại lớn nhất để đạt được mục tiêu của chúng ta, cho dù mục tiêu của chúng ta là thái độ hay năng khiếu, là sự thiếu tin tưởng và nỗ lực của chúng ta trong việc kiểm soát kết quả. Chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta biết điều gì và khi nào là tốt nhất cho mình, nhưng vì chúng ta chỉ nhìn thấy một phần nhỏ của bức tranh, nên chúng ta không thực sự biết điều gì là tốt nhất cho mình về lâu dài. Giải pháp là tin tưởng vào quá trình - bắt đầu bằng việc tin tưởng và chuyển sang hành động - và sau đó cho phép kết quả cuối cùng đến với chúng ta vào đúng thời điểm và đúng nơi.

Như đã đề cập trong cuốn sách Con đường không sợ hãi của Curtis Rivers, quá trình này có thể được so sánh với việc nướng một chiếc bánh. Bạn làm theo công thức, cho bánh vào lò nướng ở nhiệt độ thích hợp rồi bạn để quá trình này diễn ra. Bạn phải tin tưởng và cho phép chiếc bánh nổi lên và nướng trong thời gian của chính nó. Bạn không tiếp tục mở lò để kiểm tra xem nó hoạt động như thế nào.

Vì vậy, đó là với mục tiêu và ước mơ của chúng tôi. Một khi chúng ta kết hợp được tất cả các nguyên liệu, đặt nhiệt độ thích hợp (bao gồm cả niềm tin, thái độ và hành động của chúng ta), chúng ta phải cho phép thời gian thần thánh diễn ra. Khi đến đúng thời điểm, kết quả cuối cùng sẽ đến. Một khi chúng ta đã đặt ra mục tiêu trong tâm trí và trái tim, chúng ta phải tin tưởng và cho phép nó - hoặc điều gì đó tốt hơn - đến trong cuộc sống của chúng ta.

Bài viết lấy cảm hứng từ:

Con đường không sợ hãi

Con đường không sợ hãi: Điều mà sự thức tỉnh tâm linh của một diễn viên đóng thế có thể dạy bạn về thành công
bởi Curtis Rivers

bìa sách của: Con đường không sợ hãi: Đánh thức tinh thần của diễn viên đóng thế có thể dạy bạn điều gì về thành công của Curtis RiversCurtis Rivers là một chuyên gia về 'Luật hấp dẫn', người đã khai thác nỗi sợ hãi. Loại bỏ nỗi sợ hãi kìm hãm hầu hết mọi người, anh dọn sạch con đường dẫn đến thành công không giới hạn. Sử dụng các phương pháp được chia sẻ công khai trong cuốn sách này, Curtis đã bỏ qua nỗi sợ hãi để giành được giải thưởng Hiệp hội diễn viên màn ảnh, được đưa vào Hội trường danh vọng Hollywood Stuntmens và phá hai kỷ lục Guinness thế giới. Giờ đây, Curtis mang đến những bài thuyết trình mạnh mẽ thay đổi cách suy nghĩ của mọi người, giúp họ vượt qua nỗi sợ hãi và biến đổi cuộc sống của họ.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com