- By Osho
Mỗi tối trước khi bạn đi ngủ, ngồi trên giường và bắt đầu làm mặt - giống như trẻ nhỏ thích làm, làm đủ kiểu mặt, tốt, xấu, xấu, đẹp, để toàn bộ khuôn mặt và cơ bắp bắt đầu di chuyển .. .
- By Osho
Tâm tạo ra giới hạn. nếu bạn không nghĩ, bạn di chuyển vào không giới hạn. Tâm trí không thể cùng tồn tại với cái không giới hạn, với cái không xác định, không được sắp xếp, vô hạn. Tâm trí không thể tồn tại với người không có thứ tự, vì vậy nếu bạn có thể thử một thứ gì đó vô hạn, tâm trí sẽ biến mất. Kỹ thuật này...
Khi tôi hít vào, tôi hít vào tình yêu. Tôi rút ra tình yêu từ khắp mọi nơi trong vũ trụ. Tình yêu chảy trong hơi thở của tôi. Tình yêu chảy đến mọi nơi trên cơ thể tôi mang theo hơi thở của tôi. Tôi mở để nhận tình yêu.
Mọi người thường hỏi tôi bao lâu và thường xuyên để thiền. Không một cách nào phù hợp với tất cả mọi người. Dành nhiều thời gian hơn là tốt hơn, nhưng nó phụ thuộc vào nhu cầu và tiềm năng của từng cá nhân. Nếu bạn có nhu cầu về thời gian và sức lực của mình, thì nỗ lực thiền định chỉ có thể tạo thêm gánh nặng ...
- By Diana Lang
Thiền rất đơn giản và thiết thực. Theo một cách tò mò, nó là bình thường như nó được. Nhiều người thử nó lúc đầu không nghĩ rằng họ đang làm đúng; thật đơn giản và phi thường, họ nghĩ thiền phải là một thứ gì đó phức tạp hoặc bí truyền hơn những gì họ đang làm.
Hãy tưởng tượng sự hiện diện của một sự ấm áp tuyệt vời mà cảm thấy hoàn toàn nuôi dưỡng, tốt và yên bình. Xem nó là màu sắc đẹp nhất hoặc màu sắc mà bạn có thể tưởng tượng. Cảm thấy nó có kết cấu hoặc cảm giác của một thứ gì đó vô cùng mềm mại, như một chiếc chăn hay vật phẩm yêu thích của quần áo, da của em bé hay lông của một con vật.
Cỏ dại cứ nhân lên trong khu vườn của chúng ta, đó là tâm trí của chúng ta bị chi phối bởi nỗi sợ hãi. Rip chúng ra và gọi chúng bằng tên. Những căn bệnh, sự khước từ, sự phỉ báng, sự bất công, sự đơn độc, tất cả những gì "tôi nên có" và "tôi đã không làm". Thay vì cỏ dại xấu xí của sự sợ hãi, hãy trồng hoa hồng Hy vọng, Tình yêu ...
Hy vọng là một kỳ vọng, không phải lúc nào cũng chắc chắn tuyệt đối, nhưng với sự tự tin và chắc chắn rằng điều gì đó có thể hoặc sẽ xảy ra. Hy vọng là một mong muốn đi kèm với một niềm tin vào sự hoàn thành. Hy vọng là một sức mạnh thôi thúc chúng ta - kích thích chúng ta tiếp tục. Đó là một lực lượng mạnh mẽ mà chúng ta ...
- By Deborah cừu
Tôi nhận ra toàn bộ vũ trụ nằm trong tầm tay của tôi, cũng như sự sẵn lòng của tôi để thể hiện những gì cần thiết trong thực tế của tôi. Mỗi kinh nghiệm của cuộc sống là Chúa dạy tôi. Khi tôi nhìn vào trạng thái nhận thức thuần túy này, tôi cảm thấy năng lượng thuần khiết trong toàn bộ cơ thể mình. Từ nhịp thở của tôi, tôi cảm thấy một trạng thái yên tĩnh - một với Chúa.
Các vấn đề không giới hạn sự sống hay hạnh phúc của bạn. Chúng đơn giản là những thử thách mang đến cho bạn cơ hội để đưa ra lựa chọn và phát triển. Khi bạn ngày càng cởi mở với chính mình, hạnh phúc tuôn trào từ sâu bên trong bạn. Cảm nhận nó. Nhớ một cảm giác hạnh phúc từ quá khứ, hoặc tưởng tượng một bây giờ. Nếu bạn thích, buộc nó vào một cảnh hoặc hình ảnh. Cảm nhận cảm giác. Hãy ở giữa nó. Hãy để hạnh phúc của cảm giác đó lấp đầy bạn và tràn ra ngoài bạn, lấp đầy căn phòng.
- By Sảnh Doriel
Thiền không hoạt động. Hàng triệu người đã học và yêu thương đã thực hành nó trong suốt các thời đại, bởi vì nó làm sạch tâm trí và mở cửa trái tim. Sở thích thiền hiện nay đã truyền cảm hứng cho nhiều giáo viên hiện đại để đơn giản hóa các kỹ thuật cổ xưa ...
- By Gỗ Ernest
Thư giãn và cân bằng cơ bắp là cần thiết cho các thực hành tập trung và thiền định để (1) cơ thể không bị tổn thương bởi những nỗ lực tinh thần và (2) công việc trí óc có thể không bị phá hỏng bởi sự khó chịu của cơ thể. Thứ ba, chúng ta phải nhớ rằng thái độ của cơ thể có liên quan đến trạng thái cảm giác, chẳng hạn như nằm xuống với giấc ngủ và ...
Đồng thiền dựa trên nguyên tắc một chế độ hô hấp nhất định gợi lên một trạng thái tâm trí cụ thể và ngược lại. Sức mạnh của hơi thở và mối quan hệ hơi thở - tâm trí đã được công nhận trong nhiều thế kỷ bởi nhiều nền văn hóa và truyền thống tôn giáo. Giống như các hình thức thiền khác, thở bụng sâu do đồng thiền tạo ra ảnh hưởng đến ...
- By Steve Rovers
Hãy dành một chút thời gian và tìm trung tâm năng lượng của bạn. Hãy để sự tập trung của bạn dịu đi khi bạn trở thành một với môi trường xung quanh trong vài khoảnh khắc tiếp theo khi chúng ta đi du lịch cùng nhau. Hãy xin phép tham gia Trái đất và để cô ấy trở thành một phần của vòng tròn của bạn tại thời điểm này. Hít thở sâu và cảm nhận sự thay đổi năng lượng trong phòng ...
- By Osho
Zen là một loại vô học. Zen là một loại không học. Nó dạy bạn làm thế nào để vứt bỏ những gì bạn đã học, làm thế nào để trở nên không thành thạo một lần nữa, làm thế nào để trở lại một đứa trẻ, làm thế nào để bắt đầu tồn tại mà không có tâm trí trở lại, làm thế nào để ở đây mà không có tâm trí.
Bạn có thể sử dụng âm thanh ngẫu nhiên (như còi báo động, máy cắt cỏ của hàng xóm, v.v.) làm lời nhắc để quay lại thời điểm hiện tại. Kỹ thuật này khuyến khích chúng ta vượt qua tâm trạng của mình.
của Eric Harrison. Đừng ngạc nhiên nếu bác sĩ của bạn nói với bạn, "Bạn đã xem xét thiền chưa?" Anh ta không phải là một lang băm thay thế. Các bác sĩ đang ở trên nền tảng vững chắc khi họ khuyên bạn nên thiền định. Họ được hỗ trợ bởi hàng trăm, có lẽ hàng ngàn, các nghiên cứu khoa học trong nhiều thập kỷ trở lại đây.
Đi vào sự im lặng của samadhi tuyệt đối là rũ bỏ cái mà chúng ta gọi là cách thức ý thức theo thói quen - trong một cụm từ cũ, 'tư tưởng ảo tưởng lộn xộn'. Bằng cách làm như vậy, chúng ta thanh lọc cơ thể và tâm trí. Sau đó, đi ra ngoài (hoặc quay trở lại) vào thế giới của cuộc sống thực tế và hoạt động bình thường của ý thức, chúng ta tận hưởng ...