Nghiên cứu thấu đáo đã chỉ ra rằng thiền là một liều thuốc giải độc tuyệt vời chống lại căng thẳng, hiếu động thái quá và các chủ đề liên quan đến nỗi sợ hãi. Nó đã được tìm thấy để tăng năng lượng của bạn, cũng như hạ huyết áp và nhịp tim. Thiền cũng có thể được sử dụng như một công cụ thành công để đi kèm với nhiều liệu pháp chữa bệnh y tế, tâm lý và thay thế ...
Nếu bạn để tâm trí của bạn tự hoạt động, bản ngã của bạn sẽ giữ bạn trong thế giới huyễn hoặc của tương lai và quá khứ và điều này, bạn của tôi, là hỗn loạn. Bằng cách thiền định, tạo không gian, trở nên tĩnh lặng trong tâm trí, bạn tạo ra một môi trường tự nhiên, nơi sức sáng tạo của bạn có thể phát triển và sự trong sáng chiếm lấy tâm hồn bạn.
Tôi có lẽ là người cuối cùng nên nói như thế nào, khi nào và ở đâu để thiền. Tôi đã đặt mục tiêu thiền hàng ngày ít nhất một trăm lần và tôi đã không thành công trong hơn ba ngày liên tiếp. Đó không phải là vấn đề không thích thiền. Tôi làm..
Có nhiều cách chúng ta có thể học để khai thác trí tuệ bên trong chúng ta. Một cách là cho phép bản thân tiếp xúc với hình ảnh của một người rất khôn ngoan là cố vấn của bạn, người hướng dẫn tinh thần, người trợ giúp, cố vấn của bạn, thiên thần hộ mệnh của bạn, bất cứ điều gì bạn muốn ...
Mức năng lượng và các chương trình tinh thần của chúng ta là những yếu tố đóng góp chính cho cách chúng ta diễn giải những gì đang diễn ra trong cuộc sống của chúng ta. Đó là lý do tại sao công cụ quan trọng nhất tôi phải cung cấp để tăng nhận thức về bản thân là thiền định hàng ngày. Thiền giữ năng lượng của chúng ta đủ cao để chúng ta có sự rõ ràng ...
Chỉ cần thiền, mọi người đã có thể giảm bớt căng thẳng mà họ cảm thấy trong cuộc sống, giảm bớt nỗi đau thể xác, làm sâu sắc nhận thức, thư giãn căng cơ, cải thiện sự phối hợp giữa cơ thể và tâm trí, đạt được cảm giác bình yên và vui vẻ, nhìn thấy nhiều khả năng hơn, và thậm chí giảm tuổi sinh học.
Khi bạn tập thở chánh niệm, bạn trở nên thực sự hiện diện. Ăn uống chánh niệm rất dễ chịu và là một thực hành rất sâu sắc. Đi bộ chánh niệm là chữa lành và biến đổi. Chánh niệm mang lại sự chữa lành cho các thế hệ trong quá khứ và tương lai cũng như cho chính bản thân chúng ta. Tất cả chúng ta đều có thể làm được. Đến ngày thứ ba hoặc thứ tư, bạn sẽ thấy sự khác biệt.
- By Gus Fowler
Nỗi sợ hãi là khối lớn nhất khiến mọi người không đạt được mức độ làm chủ mà họ mong muốn. Tâm trí tiềm thức thu hút chúng ta bất cứ điều gì chúng ta nghĩ về. Sợ hãi là một suy nghĩ tràn đầy năng lượng và có rất nhiều sức mạnh để tạo ra các điều kiện không mong muốn trong cuộc sống của chúng ta. "Thích thu hút như" và nếu bạn luôn nghĩ về những điều đáng sợ, chính những điều bạn sợ sẽ bị thu hút bởi bạn.
- By Nicki
Khi tôi bắt đầu nghiên cứu Huna trong 1982, chủ đề đầu tiên chúng tôi xử lý là sự tha thứ, vì lý do chính đáng: nó đã dọn đường cho một dòng năng lượng lớn hơn chảy qua chúng tôi. Cần phải nỗ lực để giữ lấy mặc cảm tội lỗi, đau buồn và đau đớn cũ, giống như mối hận thù và sự kìm kẹp góp phần gây ra căng thẳng. Tha thứ là giải phóng hơn là chấp nhận. Nó giải phóng năng lượng đang giữ căng thẳng ...,
Dành ba đến năm phút để tập trung vào chính mình. Đó là một ý tưởng tốt để tắt điện thoại của bạn và đặt hẹn giờ. Bằng cách đó bạn có thể thực sự buông tay.
- By John Holland
Đã có nhiều cuốn sách viết về sự phát triển tâm linh và phát triển nhận thức của một người. Tôi khuyên bạn nên nghiên cứu và thử nghiệm để tìm ra những gì thực sự phù hợp với bạn. Các kỹ thuật sau đây đã làm việc cho tôi và có ...
Các vấn đề không giới hạn sự sống hay hạnh phúc của bạn. Chúng đơn giản là những thử thách mang đến cho bạn cơ hội để đưa ra lựa chọn và phát triển. Khi bạn ngày càng cởi mở với chính mình, hạnh phúc tuôn trào từ sâu bên trong bạn. Cảm nhận nó. Tìm cho mình sự bình yên hoàn toàn. Cảm thấy hạnh phúc đến từ phần sâu nhất của bạn, lấp đầy toàn bộ con người bạn ...
Có một văn bản ngắn gọn là một trong những văn bản phổ quát nhất, đại kết nhất trong văn học tinh thần thế giới. Bạn là người Hồi giáo, Cơ đốc giáo, Phật giáo, Ấn Độ giáo, Do Thái, tín đồ của các pháp sư, văn bản này nói với bất kỳ trái tim rộng mở nào. Lý do là nó là thơ thuần túy, chỉ được sáng tác bởi những ẩn dụ.
Thiền có thể cung cấp một cách để làm cho bạn ít mắc sai lầm, các nhà nghiên cứu báo cáo.
- By Tobin Blake
Nếu bạn quan sát cẩn thận, bạn sẽ nhận thấy rằng những người trượt ván giỏi nhất là những người chỉ buông tay và tập trung hoàn toàn vào trạng thái hiện tại của cơ thể họ. Các vận động viên hàng đầu khác cũng phải thực hiện loại thiền này để cạnh tranh ở đỉnh cao khả năng của họ. Họ có thể không gọi nó là thiền, nhưng đó là những gì nó được.
Một tâm trí thanh thản và thư thái là điều kiện tiên quyết để thiền định có ý nghĩa. Các kỹ thuật thở khi được dạy theo truyền thống Tây Tạng là những phương pháp có niên đại hàng ngàn năm với sức hấp dẫn lớn đương đại vì chúng hài hòa cơ thể và tâm hồn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hơi thở mang lại sự sống!
- By Gregg Krech
Tôi đã nhận được gì từ ____? Tôi đã tặng gì cho ____? Những rắc rối và khó khăn tôi đã gây ra? _______. Những câu hỏi này cung cấp một nền tảng để phản ánh tất cả các mối quan hệ, bao gồm cả những người có cha mẹ, bạn bè, giáo viên, anh chị em, đồng nghiệp, trẻ em và đối tác.
Để trải nghiệm vượt thời gian, bạn cần tập trung chăm chú vào khoảnh khắc trong tầm tay. Bạn không thể cho phép tâm trí của bạn đi lang thang qua các sự kiện trong quá khứ hoặc đắm mình trong mối quan tâm sâu sắc về tương lai.
- By Osho
Chúng tôi ăn rất vô thức, tự động, giống như robot. Nếu hương vị không được sống, bạn chỉ đang nhồi. Đi chậm, và nhận thức được hương vị. Đừng chỉ nuốt những thứ đó. Nếm thử chúng một cách vui vẻ và trở thành hương vị. Khi bạn cảm thấy ngọt ngào, hãy trở thành sự ngọt ngào đó ....
Hơi thở đồng nghĩa với sự sống. Nếu chúng ta ngừng thở, chúng ta ngừng sống và nếu chúng ta thở tốt, chúng ta có thể tăng sức sống và sự ổn định. Hầu hết các thực hành thiền, yoga và võ thuật khuyến khích thở từ ...
- By Tom Voss
Tôi bắt đầu ngày cuối cùng của buổi thiền với một ý định kỳ lạ, bất ngờ: tha thứ cho bản thân và tha thứ cho Chúa. James và Ken nói với chúng tôi rằng bất kể chuyện gì xảy ra, chúng tôi phải giữ cho mắt nhắm, tiếp tục thở và tiếp tục đi.
- By Tobin Blake
Để trao quyền cho cuộc sống của bạn, bạn phải có trách nhiệm với nó. Bạn không thể chờ đợi và hy vọng rằng Chúa hoặc một 'viên thuốc thần kỳ' nào đó sẽ giải quyết bằng cách nào đó giải quyết các vấn đề đau đớn, bất mãn và trầm cảm. Bạn sẽ không thay đổi trạng thái của mình bằng cách không làm gì về điều đó hoặc bằng cách đổ lỗi cho người khác về nỗi đau của bạn.
- By Louise Hay
Tất cả các lý thuyết trên thế giới đều vô dụng trừ khi chúng ta biết cách áp dụng nó và tạo ra sự thay đổi. Đôi khi khi chúng tôi cố gắng phát hành một mô hình, toàn bộ tình hình dường như trở nên tồi tệ hơn trong một thời gian. Đây không phải là một điều xấu. Đó là một dấu hiệu cho thấy tình hình đang bắt đầu di chuyển. Khẳng định của chúng tôi đang hoạt động, và chúng tôi cần tiếp tục.