Hình ảnh của Gerd Altmann
Không có gì làm giảm sự lo lắng nhanh hơn hành động.
- Walter Anderson
Đúng là thay đổi là hằng số duy nhất. Bạn không thể ngăn chặn nó hoặc can thiệp vào nó. Nó đang tiếp diễn và xảy ra hàng phút mọi lúc. Những gì bạn có thể làm là học cách đối phó với nó một cách thích hợp để không tạo ra lo lắng về sự thay đổi. Bạn có thể học cách trôi chảy với nó.
Nhà tâm lý học, Mihaly Csikszentmihalyi, đã gọi cảm giác nhịp điệu (khi chúng ta làm theo dòng chảy của trái tim hoặc trực giác). Nó cũng áp dụng khi chúng ta đang làm những gì chúng ta yêu thích, những gì đồng bộ với con người của chúng ta, chúng ta đang trong nhịp điệu và dòng chảy. Anh ấy nghĩ về nó như đang ở trong một khu vực mà người đó hoàn toàn tập trung vào những gì anh ấy đang làm, hoàn toàn tham gia vào hoạt động vì lợi ích của riêng mình, mỗi suy nghĩ và hoạt động đều diễn ra tự nhiên từ hoạt động trước đó. Toàn bộ con người của bạn được tham gia và bạn đang sử dụng khả năng của mình một cách tối đa. Chúng ta có thể sử dụng sự thay đổi theo cách này — như một khoảnh khắc chuyển chúng ta từng bước đến đúng vị trí của mình và nỗ lực đúng đắn.
Hãy nghĩ về tất cả những cách chúng ta chấp nhận sự thay đổi. Ngày chuyển sang tối và sau đó chuyển sang đêm. Các ngôi sao và hành tinh trước đây không thể nhìn thấy được, xuất hiện trên bầu trời nạm kim cương. Mùa xuân nở hoa với sức sống, sau đó biến thành sự bận rộn của mùa hè. Mùa thu đến với cảm giác chậm lại, làm tổ và kéo theo sự tĩnh lặng của mùa đông. Sự sống thực vật sinh sôi nảy nở với những mảng màu rực rỡ nhẹ nhàng chống chọi với sự ngủ quên của mùa Thu và sự ngủ yên của mùa Đông.
Công việc mang lại cảm hứng có thể mờ dần để bạn có thể tốt nghiệp để trải nghiệm và thử thách tiếp theo. Những mối quan hệ từng là quan trọng sẽ qua đi để nhường chỗ cho những người khác phù hợp với mô hình hiện tại của cuộc sống bạn đang sống. Chúng tôi luôn chuyển động.
Cuộc sống là một cuộc phiêu lưu tuyệt vời và mỗi người hoàn thành một nhiệm vụ khi họ điều hướng qua nhiều trải nghiệm khác nhau. Mỗi người là duy nhất trong cách chế biến và phát triển của mình.
Chuyển động là sức mạnh và công cụ giúp thực hiện chuyển động tịnh tiến này. Chuyển động là một lực không giới hạn trong các hoạt động của vũ trụ vật chất. Nó cũng đang hoạt động từ mức độ suy nghĩ, cảm xúc và tinh thần.
Có một sự linh hoạt về chuyển động và thay đổi. Bạn có thể dễ dàng nhìn thấy nó khi ngày chuyển sang đêm hoặc từ mùa xuân sang mùa hè. Tuy nhiên, nó cũng xuất hiện trong mọi hoàn cảnh khác. Bạn gặp một người và có một cuộc trao đổi năng lượng mở ra một khả năng mới, sau đó thiết lập những hoàn cảnh mới liên quan đến cuộc sống khác và dẫn đến sự chuyển động trong gia đình, nghề nghiệp, sở thích, cộng đồng và một giai đoạn trao đổi thậm chí còn lớn hơn. Bạn có thể hoàn thành một kinh nghiệm (một công việc hoặc sự nghiệp) và trở nên im lặng trong việc thể hiện tài năng chỉ để đánh thức một trình độ hoàn toàn mới vào một ngày sau đó.
Với mỗi thay đổi, chúng tôi phát triển
Thay đổi là một triệu chứng cục bộ của một mô hình chuyển động lớn hơn đang đi qua cuộc sống, kinh nghiệm và ý thức của bạn. Chúng tôi luôn phát triển theo từng thay đổi. Tuy nhiên, nhiều người sợ thay đổi. Họ tin rằng họ có thể kiểm soát hoàn cảnh và không bao giờ thay đổi. Tuy nhiên, tiến hóa và vận động là những điều tự nhiên của cuộc sống.
Trong phần này, chúng tôi khuyến khích đầu hàng để thay đổi. Không phải theo cách bất lực hay bất lực, mà là nỗ lực hợp tác, theo cách đồng ý với sự chuyển động hướng tới bước tiếp theo mà cuộc sống đưa ra, từ đó tiến bộ trên con đường này.
Bất cứ khi nào chúng ta chiến đấu với điều gì đó, sẽ có căng thẳng, và căng thẳng dẫn đến lo lắng. Tuy nhiên, khi chúng ta lùi lại để nhận ra rằng sự thay đổi đang diễn ra và tự nhiên, chúng ta sẽ từ bỏ nhu cầu đứng trì trệ và cản trở chuyển động. Chúng ta đang ở trên trái đất để phát huy khả năng của mình, để phát triển khả năng phục hồi, sự hiểu biết và lòng trắc ẩn. Thay đổi là phương tiện mà thông qua đó tăng trưởng xảy ra.
Khi bạn trở nên cố định với sự kiểm soát và thống trị, bạn có thể dễ dàng ngăn cản sự tiến bộ của cá nhân. Khi bạn thay đổi do bồn chồn, buồn chán hoặc sợ hãi, bạn rất có thể đẩy lùi bước đi lệch nhịp, đúng thời điểm và điều gì sẽ xảy ra.
Tạo hòa bình với sự thay đổi
Những gì chúng ta tìm kiếm là làm cho hòa bình với sự thay đổi, đánh giá cao sự chuyển động và sự tiến hóa. Nói cách khác, không có sự đứng yên - bạn di chuyển, hoặc cuộc sống di chuyển bạn. Tôi đã nghe nhiều người thừa nhận rằng họ ghét công việc của mình và đang chờ nghỉ hưu. Về cơ bản họ đang sống trong sợ hãi và căng thẳng mỗi ngày.
Vấn đề của suy nghĩ như vậy là nếu bạn không ở đúng nơi (và công việc) và không sẵn sàng làm điều gì đó về nó, vũ trụ tiếp quản và công việc biến mất, công ty bị mua lại, và công việc của bạn bị loại bỏ, bạn sẽ giảm kích thước, hoặc bị sa thải vì lý do nào đó hay lý do khác. Nói cách khác, bạn không thể ở trong tình trạng không hài hòa. Nếu nó không phù hợp với sự hài hòa tự nhiên của vũ trụ, nó sẽ kết thúc.
Lựa chọn của bạn là kết thúc nó hoặc là nạn nhân của một loại kết luận khác. Khi bạn điều chỉnh và hợp tác với sự thay đổi như một hiện tượng tự nhiên, bạn sẽ bình an và lo lắng sẽ không thành vấn đề. Bạn thay đổi lo lắng thành phấn khích và trôi theo sự thay đổi. Mọi thứ trong thời gian tốt. Tìm nhịp điệu và trôi chảy với nó. Sự toàn vẹn đạt được bằng cách đi theo dòng chảy.
Mở cho khả năng
Đừng đợi cho đến khi mọi thứ vừa ý. Nó sẽ không bao giờ hoàn hảo. Sẽ luôn có những thách thức, trở ngại và điều kiện kém hoàn hảo. Vậy thì sao. Bắt đầu ngay bây giờ. Với mỗi bước đi của bạn, bạn sẽ ngày càng lớn mạnh hơn, ngày càng vững vàng hơn, ngày càng tự tin hơn và ngày càng thành công hơn. - Đánh dấu Victor Hansen
Bạn có đang cảm thấy bế tắc trong sự nghiệp, mối quan hệ hay một phần nào đó trong cuộc sống của mình không? Nếu vậy, câu hỏi cần đặt ra là tôi đã tập trung vào cái gì? Nói cách khác, nếu tinh thần, cảm xúc của bạn tập trung vào việc mọi thứ tồi tệ như thế nào, đó sẽ tiếp tục là tình trạng của bạn. Nếu sự chú ý của bạn tập trung vào việc bạn đã bị sai hoặc không được đánh giá cao như thế nào, bạn sẽ tiếp tục thấy mình trong những tình huống tương tự. Hoặc có lẽ, sự chú ý của bạn tập trung vào cơ hội, và vô số cách để thể hiện và mở rộng bản thân. Đoán xem, đó là những gì sẽ hiển thị trong cuộc sống của bạn.
Sự thật là có rất nhiều cơ hội để chia sẻ, bày tỏ, năng động, vui vẻ, kết bạn, bắt đầu sự nghiệp mới, tình nguyện hoặc làm bất cứ điều gì khác mà bạn muốn. Hạn chế duy nhất là BẠN. Như Albert Einstein đã nói, Bạn chỉ được giới hạn bởi trí tưởng tượng của bạn.
Hai câu hỏi để tự hỏi bản thân
* Bạn đang cho phép điều gì trong cuộc sống của mình?
* Bạn đang tập trung sự chú ý vào đâu?
Đặt những câu hỏi này và cho bản thân thời gian để trả lời chúng, sẽ giúp bạn học hỏi được nhiều điều và có thông tin cần thiết để tạo ra những thay đổi tuyệt vời.
Có một chàng trai trẻ tuổi đã giữ chức vụ cao tại Microsoft. Trong kỳ nghỉ của mình, anh ấy quyết định đi bộ qua Peru. Trong chuyến hành trình của mình, anh tình cờ gặp một ngôi trường nơi những đứa trẻ ham học nhưng không có sách. Anh cảm thấy được giúp đỡ họ, và sau khi được tất cả bạn bè của mình cung cấp sách, anh quyết định thành lập một tổ chức từ thiện để giúp trẻ em ở các vùng nghèo có công cụ giáo dục mà chúng cần. Hóa ra, anh ấy THÍCH giúp đỡ trẻ em và theo cách tiếp cận ban đầu của mình bằng cách tạo ra nền tảng để làm điều đó và trọng tâm của anh ấy đã trở thành một con đường sự nghiệp mới cho anh ấy.
Cuộc sống có rất nhiều khả năng, nhưng bạn phải cởi mở để nhìn thấy và kết nối với chúng. Nếu bạn an toàn trong cái kén nhỏ bé của mình, đừng sốc nếu không có gì thay đổi. Mọi người sẽ phàn nàn Tôi không thích sự thay đổi. Tôi không thoải mái với nó.
Đoán xem! Mọi thứ luôn thay đổi — vì vậy, được thoải mái với nó. Thay đổi là thứ tự trong ngày. Bạn có thể chống lại, nhưng bạn sẽ không thể vượt lên trên!
Lựa chọn: Biến Cuộc sống thành Cuộc phiêu lưu!
Mỗi khi bạn đối đầu với một trải nghiệm mới hoặc một người mới, hãy tiếp cận và tự hỏi bản thân, tôi có thể học được gì từ điều này? Điều này giúp tôi mở rộng như thế nào — kỹ năng, kiến thức, cách diễn đạt và niềm vui của tôi! Sau đó nắm lấy nó để có cơ hội nó mang lại.
Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc trong bất kỳ phần nào của cuộc sống, có những bước bạn có thể thực hiện để tiến lên. Trong ví dụ này, tôi đang tập trung vào sự nghiệp hoặc công việc, nhưng lưu ý rằng các bước này áp dụng cho mọi phần trong cuộc sống của bạn… các mối quan hệ, tình bạn, sự phong phú, sức khỏe, niềm vui — mọi thứ!
Như Helen Keller đã nói: "Cuộc sống là một cuộc phiêu lưu thú vị hoặc không có gì cả."
Nếu sự nghiệp của bạn gây ra lo lắng và căng thẳng cho bạn, bạn có thể cần phải thay đổi. Nếu vậy, hãy xem xét những bước này để kết nối với nghề nghiệp phù hợp với tính cách và thiên hướng tự nhiên của bạn.
Bước sau:
- Lập danh sách tất cả các tài năng và khả năng của bạn. Mọi thứ bạn từng giỏi. (Nuôi dưỡng, tổ chức, kết nối với mọi người, nướng bánh, bán ý tưởng, leo cây, ra lệnh, dọn dẹp nhà cửa, công nghệ, sếp mọi người xung quanh, v.v.)
- Bây giờ, hãy đặt danh sách sang một bên — danh sách đó là để đầu óc phân tích của bạn nhận ra rằng bạn là người đa tài. Bạn đang đặt nó sang một bên vì đã đến lúc bạn phải bỏ đi phân tích, tìm hiểu mọi thứ, lập luận và làm những gì bạn đã biết phải làm. Trong quá trình này, bạn đang mở mang đầu óc của mình về lĩnh vực tiềm năng và khả năng có thể đưa những tài năng tuyệt vời này phát huy tác dụng theo những cách thú vị và độc đáo — có lẽ là những cách bạn chưa bao giờ tính đến. Nói cách khác, khi bạn đặt danh sách của mình sang một bên, bạn đang loại bỏ cái tôi nhỏ bé (không tưởng tượng) của mình để trí óc lớn hơn của bạn có thể hoạt động.
- Tiếp theo, ngồi ở một nơi yên tĩnh không bị phân tâm và giả vờ như có một cánh cửa đang mở cho Spirit. Bạn có thể tưởng tượng cánh cửa này ở trái tim hoặc trán của bạn (con mắt thứ ba). Bạn đang mở ra lĩnh vực tiềm năng thuần túy và khả năng vô hạn. Để làm điều này, hãy giả sử bạn đang ở trong không gian — như một phi hành gia. Bạn không bị ràng buộc hoặc xác định với bất kỳ THING nào. Lơ lửng — trong không gian. Trong khi bạn đang làm điều này, Tâm trí cao hơn của bạn đang hoạt động.
Ở đó cho đến khi bạn cảm thấy ổn định / có chỗ dựa. Bạn đang mở không gian tinh thần theo nghĩa đen cho những khả năng mới bước vào cuộc sống của bạn; bạn đang cho phép Spirit tiếp quản và cung cấp nguồn cảm hứng. Hãy tĩnh lặng và rộng rãi và Nó sẽ xuất hiện. Làm điều này lặp đi lặp lại và bước tiếp theo của bạn sẽ được tiết lộ. (Bạn có thể thực hành hình thức thiền này trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần.) Hãy kiên nhẫn; mở cửa.
Hành động tiếp theo của bạn có thể là bất cứ điều gì — gặp một người nhất định, tham gia một lớp học, tham gia nhóm xã hội gặp gỡ, chuyển nhà, kết nối lại với một người bạn cũ, đăng quảng cáo trên báo, gọi điện để hỏi về một vị trí, tham gia Toastmasters, tạo bước nhảy vọt của niềm tin.
Một cô gái là chuyên gia công nghệ cấp cao của công ty và quyết định nghỉ việc (điều đó đang khiến cuộc đời cô ấy mất đi) để có thể giao pizza vào ban đêm và viết sách vào ban ngày. Sự thay đổi triệt để này cho phép cô ấy tiến vào sự sáng tạo của mình. Cô đã viết hai cuốn tiểu thuyết, sáng tác nhạc và trở thành một nghệ sĩ vẽ chân dung tuyệt vời.
Một người phụ nữ khác đã bỏ công việc văn phòng đang giết chết cô ấy và trở thành một nghệ sĩ hát rong. Trong quá trình chuyển đổi của mình, cô ấy trở nên sống động và có mục đích. Vì vậy, ai biết được… bất cứ điều gì đều có thể !!
- Hình dung loại hoạt động thú vị để gọi là làm việc. Nhận biết rằng hoạt động này là biểu hiện Đúng của bạn và nó sẽ tạo ra tiền lương / thu nhập. Đừng quan tâm đến việc nó sẽ hiển thị như thế nào hoặc khi nào, hoặc ai, hoặc bất kỳ chi tiết nào khác. Chỉ cần nhập hình ảnh này và CẢM NHẬN sự phấn khích và thú vị. Cho bài tập này 5 phút. Bạn có thể làm điều này hai lần một ngày. Hãy tiếp tục hình dung bởi vì mỗi lần bạn làm như vậy, bạn lại tăng cường và tăng cường năng lượng cho con đường mới của mình. Một lần nữa, hãy vui vẻ và đừng bận tâm đến thời gian, khi nào, ở đâu hay ai. Đó là công việc của Vũ trụ, không phải của bạn.
- Cảm ơn, cho đi, và tiếp tục ngày của bạn và làm những gì phía trước bạn phải làm. Giữ đầu óc tỉnh táo bằng cách tận hưởng công việc hiện tại của bạn. Điều đó có nghĩa là không phàn nàn, đổ lỗi hoặc năng lượng tiêu cực khác. Nó cản đường và tạo ra một bức tranh mới, ghi đè lên ý tưởng hình dung của bạn.
- Thực hiện lại các bước này vào ngày mai và ngày hôm sau. Tinh thần theo sau như tâm trí chỉ đạo. Nếu bạn rõ ràng trong dự định của mình, cơ hội sẽ được tiết lộ. Nếu bạn được thúc giục đưa ứng dụng của mình vào một nơi cụ thể, hãy làm điều đó. Nếu bạn cảm thấy bị lôi kéo để làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm trước đây, thật tốt! Làm đi! Hãy chú ý và bạn sẽ được hướng dẫn. Làm theo nó mà không có câu hỏi hoặc do dự.
Chỉ với một chút sẵn lòng từ phía bạn, điều kỳ diệu sẽ xảy ra. Hãy tập trung và vui chơi!
© 2020 của Jean Walters. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép.
Nhà xuất bản: Kết nối bên trong.
Nguồn bài viết
Hành trình từ lo âu đến hòa bình: Những bước thực tế để xử lý nỗi sợ hãi, Nắm bắt cuộc đấu tranh và xóa bỏ lo lắng để trở nên hạnh phúc và tự do
bởi Jean Walters
Căng thẳng hàng ngày làm ảnh hưởng đến hạnh phúc và cảm giác vui vẻ của bạn và thậm chí có thể cắt giảm cuộc sống của bạn. Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá ra các thực hành để giúp bạn chuyển từ lo lắng và lo lắng sang yên tâm và bạn sẽ đọc những câu chuyện về những người đã thực hiện quá trình chuyển đổi thành công. Đó là một quá trình. Những người khác đã chuyển đổi thành công theo cách này và bạn cũng có thể. Nó giống như băng qua một con suối, nhảy từ đá này sang đá khác. Bước một bước và viên đá tiếp theo (bước) sẽ xuất hiện trước bạn. Điều chính là bắt đầu !!
Để biết thêm thông tin, hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)
Lưu ý
Jean Walters là một giáo viên của Saint Louis về các nguyên tắc tự trao quyền cho bản thân trong hơn ba mươi năm. Cô đã nghiên cứu sâu rộng về siêu hình học và áp dụng các nguyên tắc phổ quát vào mọi lĩnh vực của cuộc sống của mình. Jean đã viết các chuyên mục hàng tuần và hàng tháng cho các tờ báo và ấn phẩm lớn của Saint Louis và được xuất bản trên toàn nước Mỹ. Sách của cô ấy bao gồm: Đặt bản thân tự do: Sống cuộc sống mà BẠN dự định để Sống, Hãy thái quá: Làm điều Không thể; Ước mơ & Biểu tượng của Cuộc sống; Nhìn Ma, tôi đang bay. Cô đã thiết kế và trình bày các lớp học và hội thảo về trao quyền, thiền định, các quy luật phổ quát, giải thích giấc mơ và tăng cường trực giác cho các tổ chức, trường cao đẳng, đại học, các nhóm tâm linh và doanh nghiệp xung quanh Trung Tây. Từ văn phòng Saint Louis của mình, cô làm việc với mọi người trên khắp thế giới với tư cách là Huấn luyện viên chuyển đổi và người đọc Bản ghi Akashic. Cô đã đưa ra hơn 35,000 lượt đọc với trọng tâm là cung cấp cái nhìn sâu sắc về sự phát triển cá nhân, mục đích sống, củng cố các mối quan hệ và vượt qua những trở ngại.
