Đó không phải là công việc của bạn để thích tôi. . . nó là của tôi!   - Byron Katie

Yêu bản thân ngay bây giờ, giống như bạn vậy,
     là cho mình thiên đường.   - Alan Cohen

Trong một cuộc phỏng vấn trên Chương trình Oprah Winfrey, Jane Fonda tiết lộ rằng mãi đến năm sáu mươi tuổi, cô mới nhận ra một trong những bí mật quan trọng nhất của cuộc đời: Cô phải từ bỏ khao khát không ngừng để trở nên hoàn hảo để có thể bắt đầu trải nghiệm toàn bộ bản thân.

Jane Fonda đã chứng tỏ bản thân mình không chỉ là một nữ diễn viên tài năng, cô ấy quan tâm đến mọi người và đã sử dụng sự giàu có và sự công nhận của mình để làm nhiều điều tốt đẹp trên thế giới. Cô ấy tuyệt đẹp, thành công, thông minh và mạnh mẽ; nhưng bất chấp tất cả thành công của mình, ở đây cô ấy đang nói với người dẫn chương trình trò chuyện nổi tiếng nhất nước Mỹ rằng cô ấy luôn xem mình là không hấp dẫn và không đủ tốt. Trong nhiều năm, cô đã phải chịu đựng một niềm tin chưa từng có mà rất nhiều người trong chúng ta chia sẻ: Tôi không đủ sức ngụy biện.

Khi tôi lắng nghe cô ấy, tôi nhận ra nỗi ám ảnh về việc trở nên hoàn hảo trong văn hóa của chúng ta như thế nào. Sự hoàn hảo là không thể đạt được, và mặc dù chúng ta có thể nói rằng chúng ta biết điều này, nhưng điều đó không ngăn chúng ta từ chối và lạm dụng chính mình khi chúng ta không đạt được nó.

Tôi có thể liên quan đến nhu cầu vô độ của Jane Fonda để thành công và trở thành một người đặc biệt. Tôi nghĩ rằng một khi mọi người yêu quý và tôn trọng tôi thì cuối cùng tôi cũng có thể cảm thấy ổn. Tôi chưa bao giờ dừng lại đủ lâu để nhận ra mình sẽ không bao giờ cảm thấy tốt, bởi vì tôi bị mắc kẹt trong một loạt các tin nhắn tiêu cực mà tôi đang nói với chính mình.

Hàng ngày tôi mắng mình vì không đẹp trai hay đủ gầy, đủ thông minh hay trẻ, đủ tổ chức hay năng suất. Đôi khi tôi nói rõ những niềm tin này, nhưng chủ yếu chúng giống như một thứ hạng thấp, không đổi trong tiềm thức của tôi.

Lời nói dối LỚN: Hãy giống như mọi người khác và sau đó bạn sẽ được yêu

Lớn lên, tôi thực sự không yêu hay chấp nhận bản thân mình. Tôi không bao giờ được dạy như thế nào. Cha mẹ tôi không biết làm thế nào để thực sự yêu thương và tôn vinh chính mình; ông bà tôi cũng không, hoặc bố mẹ họ, hoặc có lẽ là bố mẹ họ. Tôi đến từ nhiều thế hệ những người không biết tình yêu sâu sắc, hoàn thành và chấp nhận bản thân nghĩa là gì, chứ đừng nói đến việc làm thế nào. Và khi tôi xem Jane Fonda nói về hành trình thức tỉnh của cô ấy với cái mà cô ấy gọi là trọn vẹn, tôi nhận ra rằng hầu hết thế giới đang thiếu mảnh ghép cần thiết này.

Tại sao phải mất sáu mươi năm để ai đó khám phá ra rằng tự yêu thương và chấp nhận là nơi hoàn thành thực sự? Rằng nhu cầu của họ rất quan trọng, và, thậm chí hơn nữa, rằng không ai sẽ đáp ứng chúng trừ khi trước tiên họ cho rằng mình xứng đáng không chỉ bằng lời nói, mà còn hiểu biết sâu sắc?

Quy tắc của Thế giới & Con người Bạn Được "Giả sử là"

Từ trước khi bạn có thể nhớ, bạn đã học các quy tắc của thế giới, điều gì khiến mọi người chấp nhận hoặc từ chối bạn. Vì bạn là người thông minh, muốn và cần được yêu, bạn bắt đầu sáng suốt từ khi còn nhỏ, người mà bạn có thể và không thể có mối quan hệ với thế giới xung quanh bạn. Không phải bạn là ai đang, nhưng bạn là ai đáng lẽ là.

Bạn được cho biết cách cư xử, những gì cần nói và làm thế nào để phù hợp với các quy tắc của xã hội. Bạn đã quyết định, theo cách mà những người lớn xung quanh bạn trả lời, phần nào của bạn đáng yêu và phần nào không. Bạn bắt đầu cắt lát và tự cắt nhỏ để làm hài lòng, được chấp nhận và thuộc về. Đừng lo lắng, bạn không đơn độc mà mọi người đã làm điều đó!

Bỗng dưng bạn sáu mươi tuổi và nói với chính mình, Tôi là ai? Điều gì là quan trọng và đúng với tôi? . . . Tôi không có ý kiến!"

Vấn đề là xã hội của chúng ta đã lỗi thời; tự trọng được coi là ích kỷ, và tự ngưỡng mộ là kiêu ngạo. Chúng tôi nhầm lẫn việc tự chăm sóc bản thân với sự phù phiếm và coi việc tự đánh giá cao là không cần thiết và nuông chiều. Chúng tôi dự kiến ​​sẽ hạ thấp thành tích của chúng tôi và tự ti khi một lời khen đến với chúng tôi. Chúng tôi dự kiến ​​sẽ không cần, muốn, hay mơ. . . về cơ bản, chúng tôi dự kiến ​​sẽ không phải là chính mình.

Sự thật LỚN: Hãy là chính mình và bạn là tình yêu

Chúng ta đang ở trong kỷ nguyên mới, và thời gian để yêu và chấp nhận bản thân mình trước hết là bây giờ. Chúng ta không cần phải ở trong nhà nghỉ hưu trước khi chúng ta thức tỉnh với sự thật rằng một khi cuối cùng chúng ta đã cho mình sự chấp nhận và khẳng định rằng chúng ta đã muốn từ thế giới và không nhận được, chúng ta đột nhiên cảm thấy. . . toàn bộ. Hãy tưởng tượng thế giới sẽ như thế nào nếu mọi người thực sự yêu bản thân và có được sự khẳng định, công nhận và tôn trọng của chính họ từ bên trong. Tại sao, nó sẽ là thiên đường trên trái đất.

Bạn có muốn đợi đến những năm hoàng kim của mình để cuối cùng nói, tôi thật đáng yêu và xứng đáng với sự tôn trọng và ngưỡng mộ của riêng tôi không? Tôi chắc chắn là không, và những người trên sáu mươi người mà tôi đã nói chuyện về điều này cũng không khuyên chờ đợi.

Đây có thể là một ý tưởng mới, nhưng sự thật là mỗi khi bạn nhìn bên ngoài bản thân bạn vì tình yêu, sự công nhận hoặc sự chấp thuận, bạn đang từ bỏ chính mình. Thế giới nói rằng tình yêu đến từ một người khác, nhưng sự thật là bạn không thể cho hay nhận tình yêu cho đến khi bạn có nó trước tiên cho chính mình.

Tình yêu của bạn sâu đậm đến mức nào: Tình yêu đặc biệt hay Tình yêu thực sự?

Một khóa học trong Miracles gọi loại tình yêu chiếm ưu thế mà chúng ta trải nghiệm trong thế giới Tình yêu đặc biệt. Đây là điều đặc biệt bởi vì nó cần một người khác biệt để trao cho nó. Điều đó thật đặc biệt bởi vì nó nói, Bạn là của tôi và người khác thì không. Tình yêu đặc biệt tách biệt và chia rẽ. Nó gây ra nỗi đau và sự cô đơn. Đó là sự bất cần, sợ hãi và sở hữu giả dạng như tình yêu thực sự.

Ngược lại, tình yêu thực sự kết nối, chia sẻ và mở rộng. Một khóa học trong Miracles gọi đây là tình yêu thiêng liêng, vì nó tiết lộ sự trọn vẹn bên trong và không cần người đặc biệt nào mang nó vào cuộc sống. Tình yêu thánh thiện ở trong bạn và tôi. Nó luôn có sẵn và không phụ thuộc vào bất kỳ người nào, địa điểm hoặc sự vật. Một khi thức tỉnh, tình yêu thánh thiện có thể được chia sẻ với người khác mà không cần sở hữu chúng. Tình yêu thánh thiện tạo ra một mạng lưới khổng lồ bao gồm tất cả mọi người và không loại trừ ai.

Khi yêu chính bản thân mình, hầu hết mọi người chỉ thực hành tình yêu đặc biệt. Trong chính chúng ta, chúng ta tạo ra những điều đặc biệt về tính cách, cơ thể vật lý và bản thân cảm xúc mà thế giới khẳng định trong khi chúng ta không thích những phần được coi là không thể chấp nhận được. Sự chữa lành của chúng ta đến từ việc tạo ra một mạng lưới tình yêu thánh thiện trên toàn bộ bản thân của chúng ta, cho phép mọi bộ phận riêng biệt trở về nhà dưới ánh sáng của sự chấp nhận. Đau khổ kết thúc khi bạn cố tình, mạnh mẽ và yêu say đắm tất cả bản thân.

Khoan dung sẽ không làm. Tự coi mình là OK OK thậm chí không gần gũi. Tôi đang nói về một mức độ tự chăm sóc mà rất có thể bạn chưa từng thấy hoặc được dạy cách làm. Tôi đang nói về một mô hình hoàn toàn mới về tình yêu bản thân, sự đánh giá cao, sự ngưỡng mộ và sự ngưỡng mộ. Tôi đang nói về việc đổ nó quá dày đến nỗi bạn không thể có đủ bản thân mình! Tôi đang nói về sự biến đổi sâu sắc khiến bạn phải đi, hãy ơi Chúa ơi! Tôi sẽ không muốn trở thành ai khác trên toàn thế giới.

Thoát khỏi đau khổ tâm lý của bạn

Carl Jung, nhà tâm lý học và tâm lý trị liệu nổi tiếng thế giới, nói, Điều đáng sợ nhất là chấp nhận bản thân hoàn toàn. Thật đáng sợ vì sự chấp nhận hoàn toàn bao gồm cả địa hình bên trong của chúng ta, đặc biệt là tâm trí của chúng ta, nơi có số lượng lớn bản thân khiển trách và phán xét cư trú và tái chế. Để thay đổi chế độ đau khổ nội tâm này đòi hỏi chúng ta phải bắt đầu lắng nghe, theo cách không hợp lý, với những gì chúng ta đang nghĩ và nói với chính mình. Những gì chúng ta khám phá khi chúng ta bắt đầu khám phá cảnh quan bên trong này là những giọng nói giận dữ, có ý nghĩa và thực sự đáng sợ. Họ là bất cứ điều gì nhưng thương.

Những tiếng nói từ chối bản thân, tự trừng phạt, đổ lỗi, tội lỗi và không xứng đáng giống như những sinh vật xấu xí sống dưới đáy đầm lầy. Chúng ở mức thấp cho đến khi nước được khuấy lên, lúc đó chúng lập tức thức dậy và nổi lên chỉ để phá hoại và gây rắc rối. . . Bạn nghĩ bạn là ai? Bạn sẽ trông giống như một ass, tin tôi. Bạn là một kẻ lừa đảo giả mạo. Bạn ngu ngốc / mập / xấu / khốn / một kẻ bắt nạt. Bạn sẽ không thành công!

Bởi vì bạn đã dành cả đời để tránh những tiếng nói này và không đối đầu với chúng, chúng đã trở thành hiện thực với bạn.

Điều thậm chí còn khó hơn là họ có sức mạnh thuyết phục bạn rằng họ đúng. Lắng nghe điệp khúc phán xét của họ khiến bạn muốn chạy chương trình nhưng lần này thì không. Để trở nên hạnh phúc và ở nhà trong chính bạn là thực sự đáng nỗ lực, cho dù ban đầu nó có cảm thấy đáng sợ như thế nào.

Sự ngao ngán của bóng ma từ quá khứ

Mỗi giọng nói không tử tế và không yêu thương trong đầu bạn không gì khác hơn là một bóng ma từ quá khứ. Bạn không thể thay đổi quá khứ, nhưng bạn có thể nhận ra rằng nó không có sức mạnh thực sự của riêng nó. Bạn đưa ra tiếng nói của sức mạnh đau khổ bằng cách tin tưởng họ, và do đó bạn có sức mạnh để thoát khỏi họ.

Hãy xem xét câu hỏi này: Bạn sẽ là ai nếu bạn không còn chạy đến và bị tê liệt bởi những giọng nói tiêu cực đó? Điều gì sẽ có thể cho bạn nếu bạn là người bạn thân nhất, người yêu, người bạn tâm tình, người ủng hộ và nhà vô địch số một của chính bạn?

Thực tế là bạn không ngu ngốc, không may mắn, ích kỷ, ích kỷ, sợ hãi, ghen tuông, sở hữu, nhút nhát, không quan tâm, không hấp dẫn, không đáng yêu, hoặc bất cứ điều gì! Chắc chắn, bạn có suy nghĩ và cảm xúc nói rằng bạn là. Nhưng hãy nhớ rằng, bạn là một sáng tạo thần thánh của một cuộc sống tuyệt vời được gọi là Thiên Chúa. Bất kỳ và mọi sự ngớ ngẩn ngớ ngẩn khiến bạn suy nghĩ hoặc cảm nhận hoặc hành động khác với sự thật này là tạm thời, ngày của nó đã kết thúc ngay khi bạn chọn bắt đầu tin vào điều gì đó tử tế và tuyệt vời hơn về bản thân.

Không có suy nghĩ tiêu cực thông qua sức mạnh của tình yêu

Cách để thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực này, và sự đau khổ về tâm lý mà họ mang lại, là bằng cách chiếu ánh sáng của tình yêu lên họ. Thực hành xem chúng như những đứa trẻ sợ hãi cần tình yêu, không xâm lược. Nghe những giọng nói này như tiếng khóc để chữa lành và chấp nhận. Khi bạn nghe và cảm nhận chúng, đó là lúc hít một hơi thật sâu và nói, Thần của tôi, xin hãy suy nghĩ và biến nó với tình yêu của bạn. Và xin hãy chữa lành những ảnh hưởng của nó trên mọi cấp độ của bản thân tôi, rằng tôi có thể thức tỉnh với tình yêu mà tôi thực sự là. Hãy để tình yêu hàn gắn lại ngay tại đây.

Bạn càng có thể quan sát và đầu hàng, những giọng nói này sẽ hòa tan càng nhanh. Và đối với những người không có, bạn sẽ phát hiện ra bạn có một cơ bắp của tình yêu có thể cho phép họ vươn lên và được nhìn thấy nhưng không được hành động. Bạn chỉ có thể nói, Xin chào. Bạn cần gì? . . giọng nói sẽ cho bạn biết những gì nó muốn. Chỉ cần hỏi và lắng nghe là tự chăm sóc tuyệt vời. Có lẽ bạn có thể làm một cái gì đó cho chính mình trong chính thời điểm đó sẽ được yêu thương và nuôi dưỡng. Có lẽ bạn sẽ cần nói với phần này của chính mình để đợi đến sau này. Nếu bạn làm như vậy, thì hãy chắc chắn thực hiện theo lời hứa đó. Để bản thân treo lơ lửng hoặc không vượt qua chính mình sẽ chỉ tiếp tục những đau khổ. Mỗi hành động yêu thương và cam kết được thực hiện sẽ biến đổi tâm lý đau khổ của bạn như không có gì khác có thể.

© 2014 của Mark Anthony Lord. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Xuất bản chữ tượng hình. www.hierophantpublishing.com

Nguồn bài viết

Ngươi sẽ không đau khổ: 7 bước đến một cuộc sống của niềm vui
của Mark Anthony Lord.

Đối với Mục sư Mark Anthony Lord, người sáng lập Trung tâm Tâm linh Bodhi ở Chicago, sống trong trạng thái vui mừng và cảm kích bất kể điều gì không chỉ có thể xảy ra, đó thực sự là cách Chúa muốn chúng ta sống! Trong Thou Shall Not Suffer, Lord chia sẻ chương trình bảy bước của mình để đối mặt mỗi ngày với niềm vui, khả năng và hòa bình. Mỗi bước chứa các bài tập được thiết kế để hướng dẫn bạn đến một cách sống mới trên thế giới.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này

Lưu ý

Mark Anthony Lord là người sáng lập và giám đốc tinh thần của Trung tâm tâm linh Bodhi ở Chicago. Một diễn giả và người dẫn chương trình hội thảo được quốc tế công nhận, phong cách giảng dạy của ông hấp dẫn và mang tính trải nghiệm, sử dụng sự hài hước, các sự kiện hiện tại và các ví dụ cá nhân để khuyến khích mọi người đặt câu hỏi sâu hơn cho phép chuyển đổi thực sự. www.markanthonylord.com

Một cuốn sách khác của tác giả này

at

Đã đến lúc ngừng việc không thích cơ thể của bạn?

Mark Anthony Lord

Một trong những học sinh của tôi trở nên rất kỷ luật trong việc viết nhật ký với Thần thánh của cô ấy, và một ngày nọ, cô ấy nói với tôi: “Tôi rất ngạc nhiên. Liên tục các…

Cháy thần cũ và giải phóng chính mình

Mark Anthony Lord

Tôi đã tạo ra một bài tập cách đây nhiều năm, trong đó tôi yêu cầu mọi người viết một lá thư chấm dứt hợp đồng thông báo cho vị Thần cũ rằng ông ấy không còn cần thiết nữa. Anh ấy có…

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.