Hình ảnh của người đàn ông bởi Schaferle. Hình ảnh trái tim kim cương bởi Biju Toha.
Viết và tường thuật bởi Marie T. Russell.
Chúng ta thường nghĩ rằng sức mạnh của mình đến từ những thứ thể chất như tập thể dục, thức ăn, vitamin và thậm chí có thể là cà phê. Tuy nhiên, đó thực sự là trường hợp? Phải chăng sức mạnh của chúng ta có lẽ cũng đến từ bên trong... từ thái độ, niềm tin, tâm trạng của chúng ta. Những thứ đó có thể ảnh hưởng đến sức mạnh của chúng ta nhiều hơn những thứ chúng ta làm và ăn vào.
Có những trường hợp người ăn phải chất độc, hoặc nhiễm phải những căn bệnh nguy hiểm và tàn phá tính mạng mà họ không hề hấn gì. Vì vậy, rõ ràng những thứ bên ngoài không phải là thứ giúp họ an toàn, mà có lẽ là những thứ bên trong họ... thái độ và niềm tin của họ. Sức mạnh của chúng ta cũng có thể bị suy giảm từ cùng một nguồn... từ bên trong.
Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân... Điều gì đang ảnh hưởng đến sức mạnh của tôi? Và tôi đang nuôi dưỡng hay rút cạn sức lực của mình, từ bên trong, ngay bây giờ? Khi chúng ta sống trong trạng thái cân bằng của niềm vui, tình yêu thương và sự chấp nhận người khác, chúng ta sẽ mạnh mẽ hơn nhiều so với khi chúng ta đến từ một nơi không cân bằng của đau khổ, hận thù và chỉ trích mọi thứ và mọi người.
Niềm vui của tôi ở đâu?
Sức mạnh của chúng ta được nuôi dưỡng bằng nhiều thứ khác nhau... Một trong số đó là niềm vui. Khi tràn ngập niềm vui, chúng ta có thêm sức mạnh để đối mặt với bất cứ điều gì xảy đến với mình. Mặt khác, khi chúng ta buồn hoặc chán nản, chúng ta yếu đuối. Năng lượng của chúng ta bị rút cạn bởi vòng xoáy đi xuống của thái độ và cảm xúc.
Niềm vui là một năng lượng hướng lên... Nó nâng chúng ta lên, nó khiến chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng, nó khiến chúng ta cảm thấy bất khả chiến bại. Và trong những cảm xúc đó là sức mạnh của chúng ta. Nỗi buồn, chán nản, chán nản, tất cả những điều này làm chúng ta cạn kiệt năng lượng. Niềm vui đổ đầy xô.
Tìm những thứ mang lại cho bạn niềm vui... cho dù đó là tiếng cười của một đứa trẻ, một con vật cưng hay một người yêu thích, một cuộc dạo chơi giữa thiên nhiên hay thậm chí có thể là một bài hát hay bộ phim yêu thích. Mang lại nhận thức của bạn về những lúc bạn cảm thấy vui vẻ và mang cảm giác vui vẻ đó trở lại thời điểm hiện tại của bạn.
Trong suốt cả ngày, hãy nhớ tìm kiếm những khoảnh khắc vui vẻ ... và nếu bạn không tìm thấy bất kỳ khoảnh khắc nào, hãy tạo ra chúng hoặc nhớ lại những khoảng thời gian trước đây khi bạn đã trải qua niềm vui.
Tôi đang cảm thấy gì?
Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy uể oải vì cảm xúc hoặc tâm trạng của mình. Và nếu chúng ta không giải quyết những gì đang xảy ra với cảm xúc của mình, chúng ta sẽ chỉ luôn cạn kiệt năng lượng và luôn mệt mỏi.
Nhưng nếu chúng ta điều chỉnh được những cảm xúc đang quay cuồng bên trong chúng ta và điều đó đang khiến chúng ta cảm thấy uể oải, mệt mỏi hoặc suy sụp, thì chúng ta có thể khắc phục tình hình. Một khi chúng ta nhận thức được tâm trạng của mình và nguyên nhân của nó, thì chúng ta có thể chọn làm điều gì đó với nó, trước tiên bắt đầu với sự lựa chọn thái độ của chúng ta.
Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy sức lực của mình không tồn tại và bạn không muốn làm bất cứ điều gì, hãy tự hỏi bản thân "Tôi đang cảm thấy gì?" Chú ý đến những gì bạn đang cảm thấy và nghĩ lại khi nó bắt đầu. Sau đó điều chỉnh xem tin nhắn là gì... Điều này sẽ cung cấp cho bạn thông tin cần thiết để ngăn chặn sự tiêu hao năng lượng của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình về những gì đang diễn ra (và do đó là tâm trạng của bạn). Pin của bạn sẽ có thể tự động sạc lại sau khi chúng được cung cấp những cảm xúc tích cực.
Cơ hội là gì?
Luôn luôn có một cách để nâng cao trải nghiệm của chúng ta về cuộc sống. Nếu chúng ta luôn mở rộng đôi mắt và đôi tai (và tất cả các giác quan của mình), chúng ta sẽ được dẫn dắt đến những cơ hội mới.
Có thể bạn đang cảm thấy thất vọng và ý nghĩ về một người bạn cụ thể nào đó thoáng qua tâm trí bạn? Hãy tiếp tục và tận dụng cơ hội để liên lạc với họ, hoặc thậm chí chỉ dừng lại và nghĩ về họ và nhớ rằng bạn yêu họ như thế nào và họ đã làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn như thế nào chỉ bằng cách ở bên họ. Hoặc có thể bạn nhận thấy ai đó trông mệt mỏi và buồn bã... Hãy tận dụng cơ hội để làm điều gì đó cho họ, ngay cả khi đó chỉ là chúc họ một ngày tốt lành với tình yêu và lòng trắc ẩn trong trái tim bạn.
Tất cả những cơ hội chúng ta nắm bắt sẽ giúp tăng cường sức mạnh và hạnh phúc của chúng ta. Chúng ta càng đi theo sự hướng dẫn của trái tim, thì trải nghiệm cuộc sống của chúng ta sẽ càng vui vẻ và hạnh phúc. Đừng để cơ hội vượt qua bạn. Họ ở đó vì một mục đích... cho cả bạn và cho những người khác mà hành động của bạn sẽ ảnh hưởng.
Tôi đang mong đợi điều gì?
Kỳ vọng của chúng ta có thể làm suy yếu chúng ta và tiêu hao chúng ta, hoặc chúng có thể trao quyền cho chúng ta. Sự lựa chọn nằm ở những gì chúng tôi tập trung vào. Thật dễ dàng tập trung vào điều tiêu cực, vào tất cả những gì diệt vong và u ám mà chúng ta nghe thấy trên thế giới. Tôi không nói rằng chúng ta cần phải bỏ qua những điều này, mà là chúng ta cần nhìn thấy cả hai mặt của mọi tình huống và mong mọi thứ trở nên tốt hơn.
Chúng ta cần tìm kiếm những điều may mắn trong mọi thử thách. Cách tốt nhất để giữ cho bản thân luôn tập trung và mạnh mẽ là tập trung vào lòng biết ơn đối với những điều tốt đẹp hiện có, cũng như lòng biết ơn rằng mọi thứ có thể trở nên tốt đẹp hơn.
Mỗi tình huống đều có một hạt giống tốt trong đó. Việc tìm ra nó và giúp nó phát triển là tùy thuộc vào chúng ta. Vì vậy, chúng ta cần nhận thức được trong suốt cả ngày về những gì chúng ta đang mong đợi... và nếu nó không phù hợp với thực tế mà chúng ta muốn thấy rõ ràng, thì chúng ta có thể thay đổi kỳ vọng của mình thành những điều tốt hơn. Và sau đó, hãy hành động để biến những điều đó thành hiện thực.
Điều gì truyền cảm hứng cho tôi?
Nếu chúng ta tiếp tục điều chỉnh những điều khiến chúng ta chán nản, khiến chúng ta buồn bã, thì chúng ta sẽ tìm thấy điều nằm ở cuối sự lựa chọn đó. Tuy nhiên, chúng ta sẽ tìm thấy hạnh phúc khi hòa mình vào những điều truyền cảm hứng cho mình và khi chúng ta sống cuộc đời được dẫn dắt bởi nguồn cảm hứng của mình.
Bất cứ điều gì truyền cảm hứng cho chúng ta đều mang lại cho chúng ta sự rõ ràng và sức mạnh. Bất cứ điều gì truyền cảm hứng cho chúng ta đều mang lại cho chúng ta niềm vui và hạnh phúc.
Vì vậy, đây là điều gì đó để suy ngẫm...điều gì truyền cảm hứng cho bạn? Và làm thế nào bạn có thể mang nhiều điều đó vào cuộc sống của bạn?
Làm thế nào tôi có thể thể hiện bản thân?
Là con người thật của chúng ta, con người yêu thương ban đầu của chúng ta, là cách để lấy lại sức mạnh, sức mạnh, mục đích và niềm vui của chúng ta.
Chúng ta có thể làm điều này bằng cách học cách kết nối với sự tĩnh lặng bên trong và học cách lắng nghe sự hướng dẫn bên trong của chính mình. Đây là cách chúng ta sẽ trao quyền cho con người thật của mình và học cách sống có mục đích với niềm vui và tình yêu trong trái tim mình.
Sức mạnh của chúng ta không nằm ở ý kiến hay chỉ thị của người khác. Sức mạnh của chúng ta nằm ở sự thật của chính chúng ta, tầm nhìn của chúng ta, con người của chính chúng ta. Học cách thể hiện con người yêu thương thực sự của chúng ta là cách để tạo ra một thế giới tốt đẹp hơn cho chính chúng ta và cho tất cả mọi người.
Bài viết lấy cảm hứng từ: Thẻ yêu cầu
Thẻ yêu cầu: Thẻ bài 48, Sách hướng dẫn và giá đỡ
bởi Sylvia Nibley (Tác giả), Jim Hayes (Nghệ sĩ)
Bộ bài hỏi BẠN những câu hỏi ... bởi vì câu trả lời ... ở bên trong bạn! Một loại công cụ thiền định mới. Một trò chơi thú vị để thu hút gia đình, bạn bè và khách hàng theo những cách mới.
Con người chúng ta có thói quen nhìn ra bên ngoài. Đặc biệt là đối với những điều lớn lao, như tình yêu và sức mạnh và câu trả lời cho những câu hỏi thách thức nhất của chúng tôi. Và điều đó khiến chúng ta gặp đủ thứ rắc rối. Mục đích của bộ bài này là để xoay chuyển và thực hành tìm kiếm INside cho bản thân mình để tìm câu trả lời, và trong quá trình đó, hãy rèn luyện tâm trí để đặt câu hỏi tốt hơn.
Thông tin / Đặt hàng bộ bài này.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
