Có những lúc trong cuộc sống của một người khi các sự kiện cụ thể có thể có tác động lâu dài đến sức khỏe tương lai của họ. Mang thai là một trong những thời điểm đó - khi lớn và những thay đổi lớn trong thành phần cơ thể của một người phụ nữ trong một khoảng thời gian ngắn.
Một yếu tố quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh là tăng cân thích hợp. Béo phì của mẹ được cho là một trong những yếu tố phổ biến nhất trong thai kỳ có nguy cơ cao. Nó có thể gây ra rủi ro sức khỏe ngắn và dài hạn cho cả mẹ và con, tăng cân khi sinh và các vấn đề khi sinh nở.
Người ta cho rằng 20% phụ nữ mang thai ở Anh bị béo phìvà do hiện tại môi trường béo phì có khả năng tỷ lệ này sẽ tăng lên.
Béo phì trong thai kỳ có thể khiến trẻ sơ sinh dễ mắc bệnh béo phì ở trẻ em, hội chứng chuyển hóa và tiểu đường. Đối với người mẹ cũng có nguy cơ tiền sản giật, sảy thai và tiểu đường thai kỳ.
Để chống lại điều này, đã có những lời kêu gọi cân nặng của phụ nữ được theo dõi trong suốt quá trình mang thai của họ. Đây là điều không được thực hiện một cách nhất quán ở Anh kể từ các 1990 (khi thiếu bằng chứng lâm sàng cho thấy nó đáng giá).
Nhưng chúng ta biết rằng các phép đo thành phần cơ thể có thể giúp đỡ dự đoán sức khỏe bà mẹ và kết quả mang thai. Việc theo dõi này trong suốt thai kỳ cũng có thể có ảnh hưởng đến cân nặng khi sinh của em bé, do đó là yếu tố chính quyết định tình trạng sức khỏe ngắn và dài hạn.
Nữ hộ sinh có một cơ hội duy nhất để cung cấp lời khuyên về dinh dưỡng phù hợp cho phụ nữ trong việc chăm sóc của họ, và giáo dục và tăng cường sức khỏe được xem là một trong những hoạt động quan trọng nhất mà họ thực hiện. Tuy nhiên học ở Anh, Thụy Điển và Châu Úc kết luận rằng nhiều cuộc đấu tranh để cung cấp lời khuyên này.
Một lý do cho điều này là nữ hộ sinh không có hướng dẫn rõ ràng liên quan đến cân nặng mà người phụ nữ nên tăng trong suốt thai kỳ. Viện Y tế và Chăm sóc Sức khỏe Xuất sắc (NICE) hiện đang xem xét mục tiêu 16kg cho phụ nữ có cân nặng bình thường và 9kg cho những người béo phì.
Ăn bao nhiêu?
Điều quan trọng cần nhớ là tăng cân khi mang thai không phải là vấn đề duy nhất liên quan đến sức khỏe của em bé trong tương lai. Nếu em bé tăng cân thấp sau khi sinh, nguy cơ mắc bệnh mãn tính sau này sẽ tăng lên và trẻ cũng có thể bị thiếu dinh dưỡng và bị chậm phát triển.
Và trong khi trọng tâm thường là béo phì và tăng cân quá mức, cũng có những vấn đề nghiêm trọng ở đầu kia của quang phổ. Phụ nữ không tăng cân đủ và không tiêu thụ đủ lượng calo có nguy cơ sinh non cho trẻ có cân nặng thấp. Em bé sinh ra dưới 2.5kg ít có khả năng sống sótvà những người cũng có nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe lâu dài.
Giá trị tham chiếu chế độ ăn uống hiện tại cho một phụ nữ mang thai là thêm 200 Kcal mỗi ngày chỉ trong tam cá nguyệt thứ ba. Đây là tất cả nên được yêu cầu để duy trì sự phát triển lành mạnh của thai nhi.
Đếm lượng 200. Shutterstock
Huyền thoại Phụ nữ mang thai đang ăn thịt người vì hai người khuyến khích họ cảm thấy họ có thể ăn bất cứ thứ gì họ muốn. Thông tin đúng về số lượng và những gì họ nên ăn trong khi mang thai vẫn không đến được với nhiều phụ nữ - có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ và những đứa trẻ chưa sinh của họ.
Vậy ai nên cung cấp thông tin này? Tổ chức giảm cân Thế giới Slimming đã được khen ngợi cho hỗ trợ phụ nữ Ăn uống lành mạnh và theo dõi tăng cân trong thai kỳ.
Nhưng cũng cần có lời khuyên cung cấp cách tăng cân cho những người thiếu cân. Bên cạnh thông tin liên quan đến lượng dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp, cần có sự hỗ trợ và giáo dục chuyên môn trong lĩnh vực này. Đây có thể là một vai trò quan trọng đối với một chuyên gia dinh dưỡng như một phần của sự chăm sóc được cung cấp cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai của họ.
Quản lý cân nặng khỏe mạnh và tăng cân tiếp theo trong thai kỳ ngày càng khó duy trì trong xã hội hiện đại. Các lời khuyên hiện tại từ NICE là cân nặng và chiều cao được đo tại cuộc hẹn đầu tiên của bà bầu - nhưng không thường xuyên trong suốt thai kỳ.
Tuy nhiên, mang thai là thời gian mà phụ nữ thường có nhận thức về dinh dưỡng tăng lên và động lực để làm những gì phù hợp với bản thân và em bé. Theo dõi cân nặng thường xuyên sẽ là một cách hiệu quả giúp họ đạt được điều này - trong khi họ thèm khát thông tin về cách khỏe mạnh nhất có thể.
Giới thiệu về Tác giả
Chuyến bay Hazel, Chương trình Dinh dưỡng và Sức khỏe, Đại học Edge Hill
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan
at Thị trường InnerSelf và Amazon
