Sự cô đơn có thể tác động sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, và một nghiên cứu mới từ Đại học Tulane đã làm sáng tỏ vai trò quan trọng của nó trong sự phát triển của bệnh tim mạch ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy sự cô đơn có nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường cao hơn so với các yếu tố như chế độ ăn uống, tập thể dục, hút thuốc và trầm cảm. Các phát hiện, được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giải quyết sự cô đơn như một phần của việc quản lý bệnh tiểu đường để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

Mối liên hệ giữa sự cô đơn và bệnh tim

Nghiên cứu trước đây đã thiết lập mối liên hệ giữa sự cô đơn, sự cô lập với xã hội và khả năng mắc bệnh tim mạch gia tăng trong dân số nói chung. Nghiên cứu của Đại học Tulane nhằm mục đích điều tra xem liệu mối liên hệ này có đúng với những người mắc bệnh tiểu đường hay không, những người vốn đã có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim cao hơn và có nhiều khả năng cảm thấy cô đơn hơn so với những người khỏe mạnh.

Nghiên cứu có sự tham gia của 18,509 người trưởng thành trong độ tuổi từ 37 đến 73, tất cả đều được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường mà không mắc bệnh tim mạch từ trước. Sử dụng bảng câu hỏi, các nhà nghiên cứu đã đánh giá cảm giác cô đơn và cô lập xã hội của những người tham gia. Nguy cơ cô đơn cao bao gồm sự cô đơn liên tục và không thể tâm sự với ai đó. Các yếu tố cô lập xã hội có nguy cơ cao bao gồm sống một mình, bạn bè và gia đình không thường xuyên đến thăm và không tham gia các hoạt động xã hội ít nhất một lần một tuần.

Tác động của sự cô đơn đối với sức khỏe tim mạch

Trong thập kỷ tiếp theo, 3,247 người tham gia đã mắc bệnh tim mạch, với 2,771 người mắc bệnh tim mạch vành và 701 người bị đột quỵ (một số bệnh nhân mắc cả hai tình trạng này). Phân tích của nghiên cứu cho thấy những người có điểm số cô đơn cao nhất phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn từ 11 đến 26% so với những người có điểm số thấp nhất. Xu hướng tương tự cũng được quan sát thấy đối với bệnh tim mạch vành, mặc dù mối liên hệ với đột quỵ không có ý nghĩa thống kê. Ngược lại, điểm cách ly xã hội không cho thấy mối liên hệ thiết yếu với bất kỳ kết quả tim mạch nào.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu sâu hơn về tầm quan trọng tương đối của sự cô đơn so với các yếu tố nguy cơ khác góp phần gây ra bệnh tim mạch. Mặc dù sự cô đơn có ảnh hưởng yếu hơn so với các yếu tố như chức năng thận, mức cholesterol và chỉ số BMI, nhưng nó lại có ảnh hưởng quyết định hơn so với trầm cảm, hút thuốc, hoạt động thể chất và chế độ ăn uống.

Tiến sĩ Lu Qi, tác giả chính của nghiên cứu, đồng thời là Chủ tịch và Giáo sư xuất sắc của HCA Regents tại Trường Y tế Công cộng và Y học Nhiệt đới thuộc Đại học Tulane, đã nhấn mạnh ý nghĩa của những phát hiện này. Ông lưu ý: “Sự cô đơn được xếp hạng cao hơn như một yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch hơn là một số thói quen sinh hoạt. "Chúng tôi cũng phát hiện ra rằng đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, hậu quả của các yếu tố rủi ro thể chất, chẳng hạn như lượng đường trong máu được kiểm soát kém, huyết áp cao, cholesterol cao, hút thuốc và chức năng thận kém, ở những người cô đơn nhiều hơn những người không cô đơn. .Những phát hiện cho thấy rằng việc hỏi bệnh nhân tiểu đường về sự cô đơn nên trở thành một phần của đánh giá tiêu chuẩn, với việc giới thiệu những người bị ảnh hưởng đến các dịch vụ sức khỏe tâm thần."

Chống lại sự cô đơn trong bệnh tiểu đường

Kết quả của nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giải quyết sự cô đơn như một phần không thể thiếu trong quản lý bệnh tiểu đường. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường đang trải qua cảm giác cô đơn, điều cần thiết là tìm kiếm cơ hội cho các mối quan hệ và tương tác xã hội tích cực. Tiến sĩ Lu Qi khuyến khích những cá nhân này cân nhắc tham gia các nhóm hoặc lớp học phù hợp với sở thích của họ, vì điều này có thể mang đến một con đường để kết bạn mới và giảm bớt sự cô đơn.

Ngoài điều trị y tế và điều chỉnh lối sống, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên kết hợp các cuộc thảo luận về sự cô đơn vào các đánh giá bệnh tiểu đường thông thường. Xác định và giải quyết sự cô đơn sớm có thể cải thiện tình cảm và có khả năng làm giảm nguy cơ biến chứng tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường.

Một tương lai khỏe mạnh về tim mạch cho bệnh nhân tiểu đường

Hiểu được mối liên hệ phức tạp giữa sức khỏe thể chất và cảm xúc, rõ ràng là sự cô đơn đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường. Bằng cách nhận ra tác động của sự cô đơn đối với sức khỏe tim mạch và chủ động thực hiện các bước để chống lại nó, chúng ta có thể mở đường cho một tương lai khỏe mạnh về tim mạch cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài các phương pháp điều trị y tế và điều chỉnh lối sống, việc thúc đẩy ý thức cộng đồng và hỗ trợ có thể là một công cụ mạnh mẽ trong việc quản lý bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nghiên cứu của Đại học Tulane nhấn mạnh tầm quan trọng của sự cô đơn đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Cô đơn là một yếu tố nguy cơ đáng kể đối với bệnh tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường hơn là một số thói quen sinh hoạt. Bằng cách thừa nhận vai trò của sự cô đơn trong việc quản lý bệnh tiểu đường và đánh giá chăm sóc sức khỏe, chúng ta có thể hướng tới một tương lai nơi sức khỏe cảm xúc và sức khỏe tim mạch song hành cùng nhau.

Lưu ý

Robert Jennings là đồng xuất bản của InnerSelf.com với vợ là Marie T Russell. Anh theo học tại Đại học Florida, Học viện Kỹ thuật Miền Nam và Đại học Trung tâm Florida với các nghiên cứu về bất động sản, phát triển đô thị, tài chính, kỹ thuật kiến ​​trúc và giáo dục tiểu học. Ông là một thành viên của Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ và Quân đội Hoa Kỳ đã chỉ huy một khẩu đội pháo dã chiến ở Đức. Ông làm việc trong lĩnh vực tài chính, xây dựng và phát triển bất động sản trong 25 năm trước khi thành lập InsideSelf.com vào năm 1996.

Nội tâm được dành để chia sẻ thông tin cho phép mọi người đưa ra những lựa chọn sáng suốt và có học thức trong cuộc sống cá nhân của họ, vì lợi ích chung và vì sự thịnh vượng của hành tinh. Tạp chí InsideSelf đã hơn 30 năm xuất bản dưới dạng bản in (1984-1995) hoặc trực tuyến dưới dạng InnerSelf.com. Xin hãy ủng hộ công việc của chúng tôi.

 Creative Commons 4.0

Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả Robert Jennings, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng