Làm thế nào để chúng ta gắn kết với Trí thông minh vĩ đại đã tạo ra Vũ trụ tuyệt vời này mà chúng ta đang sống và sử dụng nó để sống một cuộc sống sáng tạo và hoàn thành nhất mà chúng ta có thể tưởng tượng? Nói cách khác, làm thế nào để chúng ta cắm vào sức mạnh thực sự của chính mình?

Một trong những cách tôi đã khám phá là luyện tập những khoảng thời gian im lặng ngắn hàng ngày. Im lặng là vàng như nhiều người nói và thường là cánh cửa dẫn đến một sự hiểu biết sâu sắc hơn bao giờ hết về thứ gọi là Cuộc sống và sức mạnh thực sự của chính chúng ta.

Sức mạnh của sự im lặng

Im lặng là thức ăn cho tâm hồn, một món quà từ Great Universal Intelligence. Không có sự im lặng, chúng ta có thể khô héo, bối rối hoặc không nhận ra tiềm năng đầy đủ của mình.

Im lặng là nơi tuyệt vời, nơi những điều kỳ diệu xảy ra ... Im lặng là nơi chúng ta tiếp xúc với lòng trắc ẩn bên trong, sự hướng dẫn bên trong, cảm xúc sâu kín nhất, ước mơ và mong muốn ... chúng tôi và các giải pháp cho các vấn đề dường như không thể giải quyết được.

Vì vậy, đừng sợ im lặng. Tìm kiếm nó ra. Bởi vì im lặng là bạn của chúng tôi. Im lặng là một phước lành thực sự.

Thật không may, nhiều người sợ im lặng vì họ không nhận ra rằng im lặng là bạn của họ. Một nơi quyền lực, một khu vườn ma thuật, một thiên đường linh thiêng, nơi họ có thể tập hợp lại, nạp lại năng lượng và hồi sinh năng lượng của họ. Vì vậy, họ chỉ cảm thấy thoải mái khi bị bao quanh bởi các hoạt động không ngừng, tiếng ồn, nói chuyện, âm nhạc, truyền hình, hoạt động trực tuyến và tốc độ điên cuồng của cuộc sống hàng ngày.

Khi những người như vậy không làm việc, họ trực tuyến, nhắn tin hoặc nói chuyện điện thoại, nghe nhạc, lên kế hoạch, gặp gỡ bạn bè, đi chơi, làm việc. Họ luôn bận rộn và quên mất tầm quan trọng của việc duy trì sự cân bằng hài hòa giữa hoạt động và nghỉ ngơi.

Thường có niềm tin sai lầm rằng có điều gì đó không ổn với chúng ta nếu chúng ta không làm gì đó mọi lúc. Bạn có thế này không? Bạn có tin rằng bạn phải luôn "làm việc hiệu quả", "hiệu quả", "tích cực", "làm việc gì đó" không? Nếu đây là niềm tin của bạn, tôi khiêm tốn đề nghị bạn làm cho mình một ân huệ lớn và để ý tưởng này đi, bởi vì bạn không chỉ thiếu một trong những thú vui thực sự của cuộc sống, mà bạn còn thiếu một vị trí quyền lực thực sự.

Xin hãy rõ ràng về điều này: Bạn đang làm tiêu tan sinh lực và năng lượng sáng tạo của bạn nếu bạn không bao giờ dành thời gian để làm mới bản thân thông qua sự im lặng.

Vì vậy, câu hỏi lớn là: Bạn có sợ im lặng? Và nếu câu trả lời là có, thì tốt hơn hết là bạn nên hiểu rằng sợ im lặng là sợ chính mình và sức mạnh của chính bạn!

10-15 Phút im lặng hàng ngày

Vì vậy, đây là những gì tôi đề xuất: Hãy thử dừng lại, mỗi ngày một lần, mỗi ngày, giữa lúc bận rộn và các hoạt động của bạn, và dành mười hoặc mười lăm phút để thực hành im lặng. Và vâng, bạn có thể gọi thiền này hoặc một loại bài tập chánh niệm. Bạn có thể làm điều này tại văn phòng hoặc ở nhà. Tất cả bạn phải làm là quyết định để làm điều đó.

Chỉ cần ngồi yên và im lặng. Đừng làm gì khác. Cho phép bản thân ổn định mà không nghĩ về bất cứ điều gì đặc biệt. Trong vài phút, hãy đóng cửa lại, tắt điện thoại và máy tính. Tạo một ốc đảo hòa bình và yên tĩnh cho chính bạn, và không tập trung vào bất cứ điều gì cụ thể. Hãy để tâm trí của bạn đi nơi nó muốn đi.

Sau mười hoặc mười lăm phút, trở lại cuộc sống của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt, đặc biệt nếu bạn thực hành những khoảng thời gian im lặng ngắn hàng ngày. Bạn sẽ thấy rằng khả năng tập trung vào các nhiệm vụ trong tay sẽ tăng lên. Bạn sẽ hoàn thành nhiều hơn với nỗ lực ít hơn.

Một buổi chiều hoặc ngày im lặng

Một cách khác để tốt cho bản thân là cho bản thân mình là một buổi chiều hoặc một ngày im lặng. Đặc biệt là trong tự nhiên.

Khi tâm hồn bạn hấp thụ sự yên tĩnh của Thiên nhiên và thư giãn khỏi sự bận rộn của cuộc sống hàng ngày, bạn có thể thấy mình như một người nghiện bị các triệu chứng cai nghiện. Ban đầu không phải lúc nào cũng dễ chịu, nhưng cuối cùng bạn sẽ thấy mình bình tĩnh lại. Sau một thời gian, cuộc trò chuyện trong não của bạn sẽ suy giảm và bạn sẽ bắt đầu thở sâu hơn.

Không cần suy nghĩ, không cần đặt câu hỏi, sự im lặng sẽ bắt đầu mở ra, giống như một kho báu quý giá và tiết lộ bí mật của nó. Nó sẽ mang lại cho bạn những hiểu biết đáng kinh ngạc, và hướng dẫn bạn, chỉ cho bạn con đường trong những vấn đề khiến bạn bối rối. Và hơn bất cứ điều gì, sự im lặng sẽ mang đến cho bạn sự phong phú của cuộc sống mới, năng lượng mới và những ý tưởng sáng tạo mới.

Nhưng đừng mất tinh thần nếu sự im lặng không tiết lộ kho báu bí mật của nó cho bạn trong lần thử đầu tiên. Linh hồn của bạn có thể đã quá quen với hoạt động không ngừng và trò chuyện đến mức phải mất một thời gian để điều chỉnh thành im lặng. Nhưng miễn là bạn thực hành im lặng một cách thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, cuối cùng nó sẽ mở ra cánh cửa cho bạn bởi vì sự im lặng là mối liên hệ trực tiếp của chúng ta với Trí tuệ phổ quát vĩ đại làm nền tảng và dẫn đường cho vũ trụ. Im lặng luôn có sẵn cho bạn, luôn chờ đợi để mang lại cho bạn sự an ủi, sức mạnh và hướng dẫn.

Sáng tạo và im lặng: Học cách chờ đợi tiếng nói nhỏ bên trong

Im lặng luôn đi trước nỗ lực sáng tạo. Nếu bạn quan sát cẩn thận, bạn sẽ phát hiện ra rằng đó là khoảng thời gian yên tĩnh, không gian trống rỗng, trước hành động sáng tạo sinh ra mọi nỗ lực sáng tạo và thành tựu của con người.

Như thể tất cả những suy nghĩ và mọi thứ xuất hiện từ sự im lặng để phát triển và hình thành trong tâm trí chúng ta, đầu tiên là ý tưởng và sau đó là tất cả những sáng tạo kỳ diệu của nhân loại.

Đôi khi, phần khó khăn nhất của quá trình sáng tạo là khoảng thời gian im lặng trước hoạt động. Điều này là do chúng tôi thường đấu tranh một cách không cần thiết và cố gắng ép buộc kết quả thay vì nghỉ ngơi trong im lặng và chờ đợi tiếng nói nhỏ bé trong lòng.

Vì vậy, bất kể bạn muốn trải nghiệm điều gì và đạt được điều gì ở đây trong cuộc sống này, hãy cho mình món quà của sự im lặng!

© 2016 Barbara Berger. Tất cả các quyền.

Cuốn sách của tác giả này

Thức ăn nhanh cho tâm hồn
bởi Barbara Berger.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này (phiên bản Kindle).

Lưu ý

Barbara Berger đã viết hơn 15 cuốn sách về nâng cao năng lực bản thân, bao gồm cả những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới của cô ấy "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng 30 ngôn ngữ) và"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(được xuất bản bằng 21 thứ tiếng). Cô ấy cũng là tác giả của"Con người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm trí"Và"Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn”. Những cuốn sách mới nhất của Barbara là “Những mô hình lành mạnh cho các mối quan hệ – Những nguyên tắc cơ bản đằng sau những mối quan hệ tốt đẹp” và cuốn tự truyện của cô ấy “Con đường đến quyền lực của tôi - Tình dục, chấn thương và ý thức cao hơn”..

Sinh ra tại Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô ấy còn cung cấp các phiên họp riêng cho những cá nhân muốn làm việc tích cực với cô ấy (tại văn phòng của cô ấy ở Copenhagen hoặc trên Zoom, Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen).

Để biết thêm về Barbara Berger, hãy xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com