Hình ảnh của Động cơ Akyurt
Thuật lại bởi Barry Vissell.
Gần đây tôi đã hoàn thành việc dẫn dắt một khóa tu trực tuyến dành cho nam giới. Mặc dù tôi mong muốn được dẫn dắt một cuộc nhập thất trực tiếp, nhưng nó có sức mạnh đáng kinh ngạc. Mỗi người trong chúng ta đều bị tổn thương sâu sắc và vì điều này, họ đã chia sẻ một tình yêu sâu sắc và tình anh em. Đã xuất hiện một loại kính vạn hoa về các vấn đề của nam giới, mỗi người trong chúng ta nói một vấn đề cơ bản mà tất cả chúng ta đều rất liên quan. Mỗi người trong chúng ta đều chia sẻ những mảnh ghép của câu đố tại sao đàn ông lại đau khổ.
Tất nhiên, hầu hết những gì tôi sẽ chia sẻ cũng có thể áp dụng cho phụ nữ. Nhưng nhiều vấn đề trong số này đặc biệt liên quan đến nam giới. Tất nhiên, những gì sau đây không phải là tất cả những cách mà đàn ông phải chịu đựng, chỉ là một sự lấy mẫu.
1. "Tôi không đủ tốt!"
Vì vậy, nhiều người đàn ông đau khổ với niềm tin này. Vì vậy, nhiều người trong chúng ta đã từng bị cha mẹ, giáo viên, anh chị hoặc bạn bè thường xuyên giận dữ nói với điều này trong những năm mới hình thành.
Một điều gì đó chúng ta đã làm không theo tiêu chuẩn mong đợi của người khác. Nhưng làm thế nào nó có thể? Chúng tôi là những đứa trẻ, chỉ học các kỹ năng. Không cách nào chúng ta có thể làm đúng ngay lần đầu tiên hoặc nhiều lần. Chúng tôi cần nghe, "Rất vui lòng cố gắng" hoặc "Hãy để tôi giúp bạn điều đó", chứ không phải "Bạn sẽ không bao giờ làm được gì cả" hoặc "Bạn không thể làm gì đúng không?"
Dù biết rõ hơn nhưng rất nhiều người trong chúng ta vẫn mang thông điệp “chưa đủ tốt” này sâu thẳm trong tâm hồn. Nhưng chúng tôi quá đủ tốt. Chúng tôi không phải là hành động của chúng tôi. Chúng ta là những sinh vật có phước. Chúng tôi không phải là hành động của con người. Chúng ta là con người! Chúng tôi là ánh sáng trong hình dạng con người.
2. "Tôi sợ bị từ chối!"
Vì vậy, nhiều người đàn ông ngại chủ động, đặc biệt là trong các mối quan hệ của chúng tôi. Bề ngoài chúng ta có thể to lớn và mạnh mẽ, nhưng bên trong chúng ta thường sợ bị từ chối, không được thấu hiểu, thậm chí bị chế giễu. Vì vậy, chúng ta thường không mạo hiểm để trao tặng tình yêu của mình, để đánh giá cao một người thân yêu, bắt đầu một điều gì đó đặc biệt hoặc tặng cho thế giới những món quà sáng tạo của chúng ta.
Được rồi, chúng tôi không thể làm hài lòng tất cả mọi người, đó là sự thật. Nhưng hãy chấp nhận một số rủi ro với những người khác và nhận ra rằng, thường xuyên hơn không, món quà của bạn sẽ được chào đón.
3. "Tôi không đủ thành công!"
"Vào thời điểm này trong cuộc đời, tôi lẽ ra đã hoàn thành mục tiêu của mình và cảm thấy tốt hơn về cuộc sống của mình." Thông thường, đây là về tiền bạc, như thể có nhiều tiền hơn có nghĩa là tôi thành công hơn.
Nhưng, như người ta thường nói, khi tôi sắp chết, tôi có ước mình có nhiều tiền hơn không? Hay tôi ước mình dành cho các mối quan hệ của mình nhiều sự quan tâm yêu thương hơn? Thành công thực sự của chúng ta trong cuộc sống được đo bằng mức độ chúng ta đã yêu và được yêu.
4. "Ta quá trọng yếu!"
Đúng, chúng ta có thể quá chỉ trích người khác, giữ họ ở một số tiêu chuẩn cao hơn. Nhưng đây là luôn luôn bởi vì chúng ta quá chỉ trích bản thân. Vì vậy, chúng ta hãy làm công việc chăm chỉ hơn, và nhìn vào bên trong bản thân mình về những cách chúng ta hạ thấp bản thân.
Đây là một thực hành tuyệt vời Joyce đã học được một ngày nọ từ người thầy tâm linh đầu tiên của chúng tôi, Leo Buscaglia: Bất cứ khi nào bạn mắc sai lầm ở bất kỳ kích thước nào, hãy vòng tay qua, ôm lấy chính mình và nói những lời này bằng tên của bạn, "______, bạn chỉ phạm một sai lầm, nhưng bạn vẫn xinh đẹp và đáng được yêu."
5. "Tôi không đủ đàn ông!"
Thông thường, điều đó có nghĩa là tôi không đủ mạnh mẽ, đủ quyết đoán, nhưng thường thì điều đó có nghĩa là tôi không đủ tình dục.
Là đàn ông, chúng ta thường lớn lên với ảo tưởng rằng đàn ông luôn cần phải mạnh mẽ. Từ "virile" trong lịch sử chỉ được áp dụng cho những người đàn ông có sức mạnh và ham muốn tình dục mạnh mẽ.
Một số người đàn ông trong khóa tu đã bị ung thư tuyến tiền liệt và còn sống nhờ điều trị, nhưng hầu hết đã mất chức năng tình dục. Đối với hầu hết đàn ông, sự thô bạo tình dục là định nghĩa của sự đàn ông. Nhưng tôi xin phép khác. Định nghĩa thực sự của tính cách đàn ông là lòng tốt, sự rộng lượng và sự tha thứ. Đây là định nghĩa mới của tôi về sự mạnh mẽ!
6. "Tôi đang thất bại với tư cách là một người cha!"
Đáng buồn thay, rất nhiều ông bố cảm thấy điều này, đặc biệt là những ông bố làm công việc toàn thời gian cướp đi năng lượng của họ, nên khi có thể ở bên con, họ chỉ thấy quá mệt mỏi. Rồi có bố của những đứa con đã lớn.
Đây là một bí mật: trẻ em ở mọi lứa tuổi vẫn cần tình yêu của bạn, sự đánh giá cao của bạn, để biết rằng bạn tự hào về chúng, và (lớn), rằng bạn cần tình yêu của họ nữa.
7. "Ta cảm thấy không đủ!"
Đối với nhiều người đàn ông, cảm xúc "đi tới nơi đến chốn" của họ là tức giận, nhưng tức giận (đôi khi ẩn trong sự "bực bội" hoặc "cáu kỉnh") là cảm xúc bề mặt, là vỏ bọc cho hàng loạt cảm xúc bên dưới. Đúng vậy, đàn ông cũng cảm thấy sợ hãi, buồn bã, xấu hổ và nhiều người khác.
Như tôi đã nói, trong khóa tu của nam giới, chính sự thể hiện những tổn thương của chúng tôi đã mở rộng trái tim của mọi người. Chính tính dễ bị tổn thương của bạn là thứ khiến bạn trở nên hấp dẫn nhất đối với người khác. Hãy thử nó và xem.
8. "Tôi rối tung lên vì bạo lực thể xác."
Đúng vậy, nhiều người trong chúng ta, đàn ông đã từng bị bạo lực thể xác khi lớn lên. Tôi chắc chắn có. Và nhiều người trong chúng ta bị PTSD (Rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý) ở một mức độ nào đó. Tôi làm.
Đôi khi, tôi mơ tưởng về một hành động bạo lực nào đó sắp xảy ra với mình. Nó có xảy ra không? Không. Có phản ứng căng thẳng trong tâm trí và cơ thể của tôi không? Tất nhiên. Tôi có để nó cản bước tôi không? Đôi khi nó có. Khi nó xảy ra, tôi cảm nhận được cảm giác, bao gồm cả sự sợ hãi, nhận ra phản ứng PTSD, và sau đó hít thở sâu.
9. "Tôi đang sống trên chế độ lái tự động."
Đúng vậy, cuộc sống có thể trở nên dễ đoán, thậm chí nhàm chán, nếu không tự mình nghiên cứu sâu hơn. Có quá nhiều người đàn ông cảm thấy mình giống như những con rô bốt, trải qua những chuyển động của cuộc sống, và không thực sự sống cuộc sống của họ.
Nhưng bạn có thể làm điều gì đó về điều đó. Bạn có thể chấp nhận nhiều rủi ro hơn trong các mối quan hệ của mình và tìm cách cải thiện sức khỏe của mình. Bạn có thể tìm thấy một nhà trị liệu giỏi, một nơi nghỉ dưỡng dành cho nam giới, một lớp học, bất cứ thứ gì. Rung chuyển mọi thứ bằng cách thay đổi hình thức, lịch trình của bạn.
10. "Dù sao thì mục đích của cuộc sống là gì."
Mỗi người trong chúng ta đều có một mục đích ở đây trên trái đất, một món quà để cho đi, và tình yêu để cho và nhận. Thật đáng giá để tìm ra mục đích duy nhất của bạn.
Tôi mời bạn mở ra một chiều không gian tâm linh, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Học cách thiền định và cầu nguyện. Tìm vị trí của bạn trong Cosmos. Bạn có thể kỷ niệm cuộc sống của bạn bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào.
Một món quà miễn phí cho bạn: Tôi rất muốn tặng bạn một món quà miễn phí, album âm thanh mới của chúng tôi gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng, có sẵn để tải xuống tại SharedHeart.orghoặc để nghe tiếp YouTube.
Cuốn sách của tác giả này
Heartfullness: 52 Cách mở ra để yêu nhiều hơn
bởi Joyce và Barry Vissell.
Sự chân thành có nghĩa là nhiều hơn nhiều so với tình cảm hoặc schmaltz. Luân xa tim trong yoga là trung tâm tinh thần của cơ thể, với ba luân xa ở trên và ba luân xa bên dưới. Đó là điểm cân bằng giữa thân dưới và thân cao hơn, hoặc giữa thể xác và tinh thần. Do đó, để sống trong trái tim của bạn là để cân bằng, để tích hợp ba luân xa thấp hơn với ba luân xa cao hơn.
Cuốn sách này gồm 52 bài viết và câu chuyện minh họa cho nhiều khía cạnh của lòng nhân ái. Đó là một lần mỗi tuần. Mục tiêu của chúng tôi là dẫn bạn vào trái tim của bạn. Mục tiêu của chúng tôi là mang đến cho bạn trải nghiệm cảm giác của trái tim theo nhiều chiều của nó. Chúng tôi có thể nói rằng mỗi phần sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt. Và điều này có thể đúng. Nhưng mỗi thứ cũng sẽ thách thức bạn phát triển về nhận thức tâm linh, vì thường có một số rủi ro nhất định phải được thực hiện trước khi trái tim có thể mở ra. Đôi khi chúng ta cần rời khỏi vùng an toàn của mình để thực sự sống từ trái tim.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle
Giới thiệu về tác giả)
Joyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.
Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.
