Nhiều người Mỹ trưởng thành đang cố gắng giảm cân trong những ngày này, nhưng chỉ số khối cơ thể trung bình của người Mỹ đã tăng lên, nghiên cứu cho thấy.
Không có gì ngạc nhiên khi Mỹ đấu tranh với việc giảm cân, nhưng nghiên cứu mới cho thấy mức độ mà nhiều người cố gắng và thất bại trong việc giảm thêm cân.
Nghiên cứu so sánh dữ liệu từ hơn người lớn 48,000 được khảo sát trong 1999-2000 và 2015-2016. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy số lượng người trưởng thành cho biết họ đã cố gắng giảm cân đã tăng từ 34% lên 42% trong khoảng thời gian năm 15.
Nghiên cứu cũng cho thấy người trưởng thành giảm số lượng họ ăn, tập thể dục nhiều hơn, uống nhiều nước hơn, thêm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của họ, và cắt giảm lượng đường như cách để giảm bảng
Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy tỷ lệ béo phì ở người trưởng thành tăng từ 33.7% lên 39.6% giữa 2007 phe 2008 đến 2015 lối 2016.
Những phát hiện này cho thấy rằng mặc dù 34, 42% người trưởng thành ở Hoa Kỳ trong nghiên cứu của chúng tôi đã báo cáo các nỗ lực giảm cân, nhưng nhiều người trong số họ có thể không thực sự thực hiện các chiến lược giảm cân hoặc áp dụng một mức độ tối thiểu, mang lại kết quả không đạt yêu cầu, tác giả của nghiên cứu Lu Qi, giám đốc Trung tâm nghiên cứu béo phì của Đại học Tulane.
Tiêu thụ thực phẩm giảm là một trong những chiến lược phổ biến để giảm cân, nhưng chế độ ăn uống thay đổi rất khó để duy trì.
Nhiều người Mỹ đã báo cáo sử dụng tập thể dục để giảm cân, Qi nói, nhưng các nhà nghiên cứu nhận thấy hầu hết mọi người không làm đủ để tăng sức mạnh và khả năng hiếu khí.
Các nhà nghiên cứu cho biết những người ít nhất cố gắng giảm cân có thể không phải là người thực sự cần thiết. Nghiên cứu cũng cho thấy số người thực sự thừa cân hoặc béo phì nhưng tự nhận mình là người có trọng lượng phù hợp, tăng từ 1999-2000 lên 2015-2016.
Những phát hiện này cho thấy cần phải tăng cường thúc đẩy các chiến lược hiệu quả để giảm cân, bao gồm giảm calo và tăng hoạt động thể chất, trong số tất cả những người trưởng thành cố gắng giảm cân, Qi nói.
Đáng chú ý, sự tuân thủ là yếu tố tiên đoán chính của một phản ứng thành công đối với nỗ lực giảm cân. Do đó, các chiến lược giảm cân cân nhắc sở thích và khả năng của người tham gia có thể giúp họ gắn bó lâu dài.
Nghiên cứu xuất hiện trong Mạng lưới JAMA mở.
Lưu ý
Lu Qi, giám đốc của Trung tâm nghiên cứu béo phì của Đại học Tulane, là tác giả tương ứng của nghiên cứu.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
