Tình nguyện tham gia trong Tuần lễ nâng cao nhận thức về ung thư vú cũng có thể giúp ích cho những sinh viên Đại học Bethune-Cookman này. Jeffrey Greenberg / Universal Images Group qua Getty Images
Hơn 77 triệu người Mỹ tình nguyện tổng cộng 6.9 tỷ giờ một năm làm mọi thứ, từ chữa cháy đến gây quỹ cho nghiên cứu ung thư. Những nỗ lực này giúp đỡ những người khác và hỗ trợ cộng đồng. Tuy nhiên, hoạt động tình nguyện cũng có xu hướng mang lại lợi ích cho chính các tình nguyện viên theo ít nhất bốn cách khác nhau, học giả quản lý tổ chức phi lợi nhuận giải thích Jennifer A. Jones.
1. Tăng cường sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn hỗ trợ người khác
Tình nguyện từ lâu đã gắn liền với điều tốt sức khỏe tinh thần và thể chất, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi. Trong một nghiên cứu dài hạn, các nhà nghiên cứu tại Đại học Wisconsin nhận thấy rằng hoạt động tình nguyện là liên quan đến sức khỏe tâm lý, và bản thân các tình nguyện viên cho biết điều đó tốt cho sức khỏe của chính họ.
Trong khi bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ hoạt động tình nguyện, những người ít kết nối với người khác nhất lại có xu hướng được hưởng lợi nhiều nhất. Trên thực tế, những lợi ích này rất mạnh mẽ đến nỗi các nhà nghiên cứu đã đề nghị các quan chức y tế công cộng giáo dục công chúng để xem xét tình nguyện như một phần của lối sống lành mạnh.
Một nghiên cứu đặc biệt đã xem xét hình thức tình nguyện nào có thể tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Khi một nhóm các nhà khoa học xã hội tìm hiểu dữ liệu thu thập được ở Texas, họ nhận thấy rằng những người tình nguyện theo những cách mang lại lợi ích cho người khác có xu hướng được tăng cường sức khỏe thể chất nhiều hơn những người tình nguyện tham gia vì lợi ích của họ. Họ cũng được hưởng lợi về mặt sức khỏe tinh thần của họ, chẳng hạn như trải qua ít triệu chứng trầm cảm hơn và trở nên hài lòng hơn với cuộc sống của họ.
Nghĩa là, phục vụ bữa ăn tại bếp súp có thể tốt cho sức khỏe của bạn hơn là làm ca không công để đổi lấy vé xem phim miễn phí.
2. Kết nối nhiều hơn
Hoạt động tình nguyện, đặc biệt là khi nó được thực hiện thường xuyên, có thể giúp bạn làm quen với những người mới. Cho dù bạn tình nguyện cho một tổ chức hàng ngày, hàng tuần hay hàng tháng, theo thời gian, bạn phải phát triển các mối quan hệ bền chặt, thường là với các tình nguyện viên và nhân viên khác.
Những người tình nguyện thường xuyên có thể nhận được những lợi ích này ở mức độ cao hơn những người tình nguyện không thường xuyên, được gọi là tình nguyện viên nhiều tập. Hãy cân nhắc điều này: Phát nước tại một đợt gây quỹ vào tháng XNUMX và sau đó giúp các cửa hàng tạp hóa mang túi để cho đi vào tháng XNUMX chắc chắn sẽ dễ dàng bị cuốn vào một lịch trình bận rộn hơn là tình nguyện thường xuyên ở văn phòng. Nhưng những hoạt động thuận tiện hơn đó không có khả năng giúp bạn xây dựng mối quan hệ theo thời gian. Nói cách khác, vấn đề nhất quán.
Có lợi ích và hạn chế đối với mọi hình thức tình nguyện. Ví dụ, tình nguyện thỉnh thoảng thường dễ lên lịch và là điều mà gia đình hoặc bạn bè có thể cùng nhau làm. Tuy nhiên, những người tình nguyện tham gia đôi khi có thể cảm thấy không được kết nối nhiều với sứ mệnh của tổ chức phi lợi nhuận mà họ hỗ trợ hoặc làm quen với nhiều tình nguyện viên khác.
Mặt khác, thường xuyên hoạt động tình nguyện khiến bạn có nhiều khả năng phát triển mối quan hệ sâu sắc với sự nghiệp và với các nhân viên và tình nguyện viên khác. Tuy nhiên, loại hình tình nguyện này đòi hỏi cam kết lâu dài và thời gian lớn hơn. Nó cũng có thể trở nên bực bội nếu nhiệm vụ của tình nguyện viên không phù hợp với họ.
Tuy nhiên, nếu mọi người sẵn sàng làm việc để tìm kiếm sự phù hợp và dành thời gian cho lịch trình của họ, hoạt động tình nguyện thường xuyên có thể giúp họ đạt được nhiều hơn từ những nỗ lực của mình, bao gồm cả những người bạn và người quen mới.
3. Chuẩn bị cho những bước chuyển mình trong sự nghiệp
Khi các tình nguyện viên đạt được và củng cố các kỹ năng cũng như gặp gỡ nhiều người hơn, điều đó có thể giúp họ tìm được công việc được trả lương mới bằng cách trau dồi kỹ năng xã hội và công việc của họ và mở rộng mối liên hệ chuyên nghiệp của họ.
Đặc biệt nếu bạn đang thất nghiệp hoặc mong muốn có được một công việc mới, bạn có thể muốn tình nguyện theo những cách có nhiều khả năng hơn để lấp đầy khoảng trống trong sơ yếu lý lịch của bạn hoặc giúp bạn kết nối với những người có thể giúp thăng tiến sự nghiệp của bạn. Ví dụ: bạn có thể học các kỹ năng lãnh đạo và quản trị bằng cách làm tình nguyện viên trong ban giám đốc tại cửa hàng thực phẩm địa phương của bạn và đồng thời, kết nối với các thành viên khác trong hội đồng quản trị.
[Tận dụng tốt nhất của Cuộc trò chuyện, mỗi cuối tuần. Đăng ký nhận bản tin hàng tuần của chúng tôi.]
Ngoài ra, bạn có thể làm tình nguyện viên cho một tổ chức trong lĩnh vực của bạn, cho dù đó là chăm sóc sức khỏe, chăm sóc trẻ em hay kế toán, như một cách duy trì hiện tại và năng động trong khi tìm việc.
Việc đưa công việc tình nguyện vào sơ yếu lý lịch của bạn cũng có thể báo hiệu cho nhà tuyển dụng tiềm năng rằng bạn là người có tinh thần cộng đồng, năng động bản thân và sẵn sàng vượt lên trên và hơn thế nữa. Như tôi thường thấy với các sinh viên tình nguyện của mình, mối quan hệ thân thiết với nhân viên tổ chức phi lợi nhuận có thể dẫn đến việc giới thiệu việc làm và thư giới thiệu rực rỡ.
4. Giảm một số rủi ro liên quan đến lão hóa
Những người lớn tuổi thường xuyên tham gia vào các hoạt động giải trí kích thích tinh thần có thể bộ nhớ tốt hơn và chức năng điều hành so với những người không, theo phân tích của các nghiên cứu liên quan.
Và bởi vì các tình nguyện viên có thể cần giải quyết các vấn đề mới, tương tác với khách hàng và nhân viên hoặc lái xe đến một địa điểm mới, hoạt động tình nguyện có thể là một hoạt động giải trí kích thích cao.
Hoạt động tình nguyện cũng có thể giúp người cao tuổi cảm thấy mình được trân trọng. Ví dụ: các tổ chức phi lợi nhuận có thể khuyến khích các tình nguyện viên lớn tuổi trở thành người cố vấn - giúp họ có cơ hội truyền đạt những gì họ đã học được từ kinh nghiệm cuộc sống và sự nghiệp của mình.
Truy cập Tình nguyện viên.gov và Tình nguyệnMatch.com hoặc kết nối với tổ chức cộng đồng, trung tâm tài nguyên phi lợi nhuận và United Way trong khu vực để tìm cơ hội tình nguyện.
Giới thiệu về Tác giả
Jennifer A. Jones không làm việc, tư vấn, sở hữu cổ phần hoặc nhận tài trợ từ bất kỳ công ty hoặc tổ chức nào có thể hưởng lợi từ bài viết này và không tiết lộ chi nhánh nào có liên quan ngoài cuộc hẹn học tập của họ.
Sách liên quan:
Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực tế về tự do cá nhân (Sách thông thái của Toltec)
bởi Don Miguel Ruiz
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn về tự do và hạnh phúc cá nhân, dựa trên các nguyên tắc tinh thần và trí tuệ Toltec cổ đại.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình
của Michael A. Ca sĩ
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để phát triển tâm linh và hạnh phúc, dựa trên các thực hành chánh niệm và hiểu biết sâu sắc từ các truyền thống tâm linh phương Đông và phương Tây.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Món quà của sự không hoàn hảo: Bỏ qua con người mà bạn nghĩ mình phải trở thành và chấp nhận con người thật của bạn
bởi Brené Brown
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để chấp nhận bản thân và hạnh phúc, dựa trên kinh nghiệm cá nhân, nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc về tâm lý xã hội và tâm linh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghệ thuật tinh tế của việc không đưa ra một F * ck: Cách tiếp cận trực quan để sống một cuộc sống tốt
bởi Mark Manson
Cuốn sách này đưa ra một cách tiếp cận mới mẻ và hài hước để đạt được hạnh phúc, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chấp nhận và đón nhận những thử thách và sự không chắc chắn không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lợi thế Hạnh phúc: Cách một bộ não tích cực thúc đẩy thành công trong công việc và cuộc sống
bởi Shawn Achor
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để hạnh phúc và thành công, dựa trên nghiên cứu khoa học và các chiến lược thực tế để nuôi dưỡng tư duy và hành vi tích cực.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bài viết này ban đầu xuất hiện trên The Conversation
