Người đi làm kẹt một nền tảng tàu điện ngầm Toronto. Áp dụng rộng rãi các thói quen giúp ngăn ngừa nhiễm trùng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của đàn. ÁP LỰC CANADA / Graeme Roy
Trong cuộc tàn sát của Chiến tranh thế giới thứ nhất, một trận dịch cúm đã diễn ra ở các chiến tuyến và sau đó lan rộng khắp thế giới, lây nhiễm một phần tư tổng dân số thế giới và cuối cùng giết nhiều người hơn chính cuộc chiến.
Trước khi nó kết thúc, đâu đó khoảng 50 triệu đến 100 triệu người đã chết vì bệnh cúm được gọi là cúm Tây Ban Nha. Tỷ lệ tử vong hiện đang được chấp nhận đối với bệnh cúm Tây Ban Nha là từ một đến ba phần trăm, và tổng số người tử vong là một phần gây sốc vì sự lan rộng của nó, phổ biến khắp cả nước sau quốc gia này trên toàn cầu.
Một cái tên quen thuộc
Đại dịch cúm Tây Ban Nha đã được kích hoạt bởi một loại vi-rút hiện là tên hộ gia đình: H1N1. H1N1 xuất hiện trở lại vào năm 2009, một lần nữa lan rộng ra khắp hành tinh, nhưng chỉ với một lượng nhỏ một phần của số người chết sự xuất hiện đầu tiên của nó.
Mặc dù nó không phải là một loại virus giống hệt nhau, nhưng về mặt lý thuyết, nó có thể gây tử vong không kém, một phần là do khả năng giết chết những người trẻ hơn tuổi và không được coi là dễ bị tử vong liên quan đến cúm. Tỷ lệ tử vong tuyệt đối của đại dịch cúm 2009 là 0.001-0.007 phần trăm. Tổng số người chết trong trường hợp này là hàng trăm ngàn người trên toàn cầu, với một số lượng không cân xứng được cho là bị ảnh hưởng trong đông nam á và châu phi.
Phòng bệnh cúm của Bệnh viện Walter Reed trong trận dịch cúm Tây Ban Nha 1918-19, tại Washington DC (Shutterstock)
Tại sao sự khác biệt lớn về tỷ lệ tử vong? Hai phiên bản này của H1N1 không có cùng nguồn gốc và cũng có một thúc đẩy tiến hóa để các phiên bản tiếp theo của cùng một loại virus ít gây chết người hơn. Vì vậy, hai phiên bản của H1N1 sẽ khác nhau ở những khía cạnh này.
Nhưng, quan trọng là thế giới cũng khác. Các điều kiện theo đó cúm Tây Ban Nha đã vượt qua thế giới gớm ghiếc Chiến tranh thế giới thứ nhất đã hoành hành trong nhiều năm và chiến tuyến nơi bệnh tật xuất hiện là những nơi Những người lính trẻ sống giữa xác chết, chuột và nước bị ô nhiễm, và bị hạn chế cơ hội vệ sinh cá nhân.
Vào năm 2009, ngay cả những quốc gia nghèo nhất thế giới cũng có điều kiện sống tốt hơn những quốc gia có kinh nghiệm của người lính trung bình trong chiến hào của Thế chiến thứ nhất. Mặc dù vậy, các quốc gia có ít khả năng nhất để cung cấp môi trường sạch cho quần thể của họ bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi nhiễm trùng H1N1, với số lượng lớn bị nhiễm và nhiều trường hợp tử vong.
Sự lây lan của COVID-19 tại Trung Quốc - và trường hợp gần đây xuất hiện gần nhà hơn - mọi người lo lắng về người khác Kịch bản cúm Tây Ban Nha. Đây sẽ không phải là một bệnh cúm Tây Ban Nha khác, nhưng chúng ta có một cơ hội quan trọng để kiểm soát sự phát triển của virut trong quần thể của chính chúng ta.
Miễn dịch hành vi và bầy đàn
Miễn dịch bầy đàn là một khái niệm xuất phát từ lĩnh vực động vật học. Nó đề cập đến khả năng của một quần thể động vật chống lại sự lây nhiễm của mầm bệnh - chẳng hạn như virus - bởi vì một số lượng đủ lớn các cá thể trong quần thể có khả năng miễn dịch ở cấp độ cá nhân. Miễn dịch thể dịch là khả năng hệ thống miễn dịch hình thành kháng thể chống lại một tác nhân truyền nhiễm cụ thể.
Với khả năng miễn dịch bầy đàn, khả năng truyền bệnh trong quần thể giảm đáng kể thông qua các cơ chế miễn dịch. Đây là lý thuyết đằng sau vắc-xin, giúp tăng khả năng miễn dịch cụ thể trong (lý tưởng) một tỷ lệ rất lớn của dân số, do đó một bệnh truyền nhiễm không bao giờ có được chỗ đứng.
Lưu ý thuật ngữ cơ chế miễn dịch học, và xem xét liệu cùng một nguyên tắc có thể áp dụng ở cấp độ hành vi hay không.
Một hình ảnh kính hiển vi điện tử do Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ phát hành vào tháng 2020 năm 2019 cho thấy tiểu thuyết coronavirus 19-nCoV, virus gây ra COVID-XNUMX. (NIAID-RML qua AP)
Khi phản ứng miễn dịch của cơ thể làm lệch hướng nhiễm trùng, các hành vi ngăn chặn các tuyến đường vào cơ thể đối với một tác nhân truyền nhiễm. Với một tỷ lệ rất lớn dân số luôn thực hiện các hành vi giảm khả năng truyền, dịch bệnh có thể được ngăn chặn hoặc hạn chế rất nhiều, mà không có biện pháp kiểm dịch phản động.
Giống như khả năng miễn dịch không mang lại sự bảo vệ hoàn hảo cho cá nhân, điều tương tự cũng đúng đối với khả năng miễn dịch hành vi; điều quan trọng đơn giản là một tỷ lệ rất cao dân số đang thực hiện các hành vi phòng ngừa một cách nhất quán. Bảo vệ là trên cấp độ của đàn, nhiều hơn so với cấp độ của cá nhân.
Có phải chúng ta đang nói về những điều sai trái?
Trong bối cảnh khái niệm về khả năng miễn dịch bầy đàn của hành vi, các cuộc thảo luận hiện tại về COVID-19 trên phương tiện truyền thông xã hội và thông thường có thể tập trung vào những điều sai trái. Thay vì nói về các kịch bản phản tác dụng gây sợ hãi (nếu có), chúng ta cần tập trung vào các chiến lược cung cấp dịch vụ cộng đồng nhằm hạn chế khả năng lây nhiễm để có chỗ đứng trong dân số.
Một loại vắc-xin sẽ tốt và cuối cùng sẽ đến. Nhưng trong khi đó, dịch bệnh như COVID-19 có thể được ngăn chặn bằng cách tăng tỷ lệ mắc các hành vi phòng ngừa trong dân số nói chung cản trở sự lây lan của nó.
Các biện pháp này bao gồm một vài câu châm ngôn quen thuộc, không có câu châm ngôn nào được thực hiện đủ nhất quán và một vài câu không quen thuộc, rất cần phải được thực hiện riêng lẻ. Và như thế.
Sản phẩm những người quen thuộc:
- rửa tay thường xuyên và đúng cách;
- che miệng (bằng cánh tay của bạn) khi ho hoặc hắt hơi;
- tránh tiếp xúc gần với những người đã bị nhiễm bệnh
Trước khi loại bỏ những điều trên là hiển nhiên, chúng ta nên tự hỏi: chúng ta có làm những điều này với sự nhất quán hoàn toàn không? Chúng ta có thể làm tốt hơn không? Cũng xem xét các hành vi ít rõ ràng hơn nhưng không kém phần quan trọng sau đây:
Màn hình thiết bị của bạn là một đĩa petri di động. (Shutterstock)
1. Khử trùng màn hình thiết bị di động của bạn hai lần mỗi ngày - nó là một chiếc di động đĩa petri, tích tụ vi khuẩn và, vâng, virus. Khăn lau kháng khuẩn là cần thiết ở đây, vì chúng thường tiêu diệt virus. Làm sạch thiết bị của bạn ít nhất hai lần mỗi ngày, một lần vào bữa trưa và một lần vào bữa tối (hoặc liên kết với một thói quen hàng ngày khác). Một nghiên cứu mới xuất bản ước tính rằng các vi-rút như COVID-19 có thể tồn tại đến chín ngày trên bề mặt kính và nhựa mịn, như màn hình điện thoại di động.
2. Tránh chạm vào mặt bạn. Miệng, mũi, mắt và tai của bạn là tất cả các con đường xâm nhập vào cơ thể bạn vì vi-rút và ngón tay của bạn liên tục tiếp xúc với các bề mặt có thể chứa vi-rút. Biện pháp đơn giản này rất khó để duy trì một cách nhất quán, nhưng rất cần thiết để kiểm soát nhiễm trùng.
3. Chỉ sử dụng khẩu trang nếu bạn bị bệnh và cung cấp danh hiệu xã hội cho những người có trách nhiệm đủ để sử dụng chúng khi bị bệnh.
4. Tự kiểm dịch nếu bạn bị bệnh và bị sốt
5. Tham gia mạng xã hội của bạn để động não thay đổi hành vi đơn giản khác.
Ngăn ngừa lây lan
Tăng cường khả năng miễn dịch đàn thông qua hành vi là rất quan trọng để ngăn ngừa lây lan COVID-19. Chúng ta cần phải nói về nó nhiều hơn, và làm nó nhiều hơn nữa. Trong biển của sự không chắc chắn gây sợ hãi, đây là một cái gì đó mà chúng tôi đang kiểm soát cá nhân và hàng loạt.
Chúng ta hãy làm tốt hơn về việc thực hiện các hành vi phòng ngừa ở trên với tính nhất quán cao và trong thời gian dài.
Và đây là một lợi ích phụ: chúng ta sẽ ngăn ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm khác lây lan, bao gồm cả cúm theo mùa, giết chết nhiều người hơn trong một tháng trung bình so với COVID-19 đã làm vào tháng trước.
Giới thiệu về Tác giả
Peter Hall, Giáo sư, Trường Y tế Công cộng và Hệ thống Y tế, trường đại học Waterloo
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
