Một thanh niên không xác định tham gia trị liệu tại một trung tâm dành cho người tị nạn ở Detroit. David Dalton / Đại học bang Wayne, CC BY-SA
Với sự thức tỉnh trong xã hội về tầm quan trọng của sức khỏe tâm thần, kết hợp với những tiến bộ về khoa học thần kinh và tâm thần học, rất cần sự chú ý đến chấn thương và chấn thương thời thơ ấu đang dần hình thành.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với Anderson Cooper và trong cuốn sách mới nhất được xuất bản tháng 5 14, Howard Stern đã thảo luận nghịch cảnh tuổi thơ và chấn thương. Hai người đàn ông cũng thảo luận về việc họ tiếp xúc với sự căng thẳng của cha mẹ và cách phản ứng của họ khi trẻ hình thành hành vi trưởng thành của họ.
Là một bác sĩ tâm thần chấn thương, Tôi vui mừng vì những người đàn ông có người nổi tiếng như vậy sẵn sàng nói về trải nghiệm của họ, bởi vì nó có thể giúp mang lại nhận thức cho công chúng và giảm sự kỳ thị.
Thời thơ ấu: Học về thế giới và bản thân
Não của trẻ là một miếng bọt biển để tìm hiểu về cách thế giới hoạt động và bản thân chúng là ai. Con người chúng ta có một lợi thế tiến hóa có khả năng tin tưởng người lớn tuổi và học hỏi từ họ về thế giới. Điều đó dẫn đến kiến thức tích lũy và bảo vệ chống lại nghịch cảnh, điều mà chỉ những người có kinh nghiệm mới biết. Một đứa trẻ tiếp thu các mô hình nhận thức thế giới, liên quan đến người khác và với bản thân bằng cách học hỏi từ người lớn.
Nhưng khi môi trường ban đầu khó khăn và không thân thiện một cách bất thường, thì nhận thức của trẻ về thế giới có thể hình thành xung quanh bạo lực, sợ hãi, thiếu an toàn và buồn bã. Não của những người trưởng thành trải qua nghịch cảnh thời thơ ấu, hoặc thậm chí nghèo đói, là dễ phát hiện nguy hiểm hơn, với chi phí bỏ qua những trải nghiệm tích cực hoặc trung tính.
Một số người trải qua nghịch cảnh thời thơ ấu phải trưởng thành nhanh hơn và trở thành người chăm sóc hoặc cung cấp hỗ trợ tình cảm cho anh chị em hoặc cha mẹ ở độ tuổi mà bản thân họ cần được chăm sóc. Họ cuối cùng có thể mang những mô hình liên quan đến người khác trong suốt cuộc đời trưởng thành của họ.
Đứa trẻ của chấn thương cũng có thể nhận thức bản thân mình là không xứng đáng với tình yêu, tội lỗi hoặc xấu. Bộ não của một đứa trẻ không biết có thể nghĩ: Nếu chúng làm điều này với tôi, sẽ có điều gì đó không ổn với tôi, tôi xứng đáng với điều đó.
Thế giới nhỏ bé trải nghiệm khi trẻ em hình thành cách chúng ta nhận thức thế giới rộng lớn thực sự, con người của nó và con người chúng ta khi trưởng thành. Điều này sau đó sẽ hình thành cách thế giới phản ứng với chúng ta dựa trên hành động của chúng ta.
Một thế giới đầy chấn thương
Chấn thương ở trẻ em là phổ biến hơn người ta nghĩ: Có đến hai phần ba trẻ em trải qua ít nhất một sự kiện đau thương. Bao gồm các bệnh hoặc thương tích nghiêm trọng, trải nghiệm trực tiếp về bạo lực hoặc lạm dụng tình dục hoặc chứng kiến họ, bỏ bê, bắt nạt và bổ sung mới nhất vào danh sách: nổ súng hàng loạt.
Thật không may, khi nói đến bạo lực gia đình và lạm dụng tình dục, nó thường là tiếp xúc mãn tính, lặp đi lặp lại, có thể gây bất lợi hơn nữa đối với sức khỏe và hành vi về thể chất và tinh thần của trẻ.
Những cuộc nội chiến đang diễn ra và những cuộc khủng hoảng tị nạn cũng khiến hàng triệu trẻ em phải đối mặt mức độ chấn thương cực cao, thường bị bỏ qua.
Làm thế nào để trẻ phản ứng với chấn thương?
Để hiểu được phản ứng của trẻ đối với chấn thương, người ta phải ghi nhớ mức độ phát triển của sự trưởng thành về cảm xúc và nhận thức. Hầu hết thời gian, sự nhầm lẫn là phản ứng: Trẻ không biết chuyện gì đang xảy ra hoặc tại sao nó lại xảy ra.
Tôi thường xuyên nghe các bệnh nhân trưởng thành của mình nói rằng khi họ bị một người họ hàng năm tuổi quấy nhiễu, họ không biết chuyện gì đang xảy ra hoặc tại sao một người chăm sóc được cho là tin tưởng lại làm điều đó với họ. Sợ hãi và khủng bố, cùng với cảm giác thiếu kiểm soát, thường là bạn đồng hành của sự nhầm lẫn này.
Cũng có cảm giác tội lỗi, vì đứa trẻ có thể tin rằng chúng đã làm điều gì đó sai trái để đáng bị lạm dụng, và thường thì người lớn cho rằng chúng đã làm sai điều gì đó để đáng bị lạm dụng. Đáng buồn thay khi nói đến lạm dụng tình dục, đôi khi khi cha mẹ được nói về nó, họ chọn từ chối hoặc bỏ qua vụ việc. Điều này làm cho cảm giác tội lỗi và bất lực trở nên tồi tệ hơn. Khi chấn thương xảy ra với cha mẹ, chẳng hạn như người cha thường xuyên vùi dập mẹ bởi những người cha nghiện rượu, những đứa trẻ bị mắc kẹt giữa hai người mà họ được cho là yêu thương. Họ có thể tức giận với người cha vì bạo lực, hoặc tức giận với người mẹ vì không thể tự bảo vệ mình và chính mình.
Họ có thể cố gắng vươn lên để bảo vệ mẹ khỏi cha hoặc khỏi nỗi buồn của mẹ. Họ có thể cảm thấy tội lỗi vì không thể cứu cô ấy, hoặc phải nuôi anh chị em của họ khi cha mẹ không làm như vậy. Họ tìm hiểu thế giới là một nơi tàn bạo và không an toàn, một nơi bị lạm dụng và một nơi là bạo lực.
Vết sẹo tuổi trưởng thành của chấn thương thời thơ ấu
Trẻ em bị lạm dụng có thể được giúp đỡ khi người lớn nghiêm túc báo cáo lạm dụng. BestPhotoStudio / Shutterstock.com
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy tác động lâu dài của chấn thương thời thơ ấu: không chỉ những trải nghiệm thời thơ ấu đó có thể hình thành cách con người nhận thức và phản ứng với thế giới, mà còn có những hậu quả học tập, nghề nghiệp, tinh thần và thể chất suốt đời. Những đứa trẻ này có thể có hiệu suất học tập và trí tuệ thấp hơn, lo lắng cao hơn, trầm cảm, sử dụng chất và một loạt các vấn đề sức khỏe thể chất bao gồm cả bệnh tự miễn.
Người lớn chịu đựng chấn thương thời thơ ấu có cơ hội phát triển cao hơn Dẫn tới chấn thương tâm lý khi tiếp xúc với chấn thương mới và cho thấy tỷ lệ cao hơn lo âu, trầm cảm, sử dụng chất và tự tử. Hậu quả sức khỏe thể chất của chấn thương thời thơ ấu ở người lớn bao gồm nhưng không giới hạn ở béo phì, mãn tính mệt mỏi, bệnh tim mạch, bệnh tự miễn, hội chứng chuyển hóa và đau.
Không phải tất cả những người tiếp xúc với nghịch cảnh thời thơ ấu đều bị sẹo vĩnh viễn, và một chiến tuyến trong nghiên cứu về nghịch cảnh thời thơ ấu là những yếu tố dự báo rủi ro và khả năng phục hồi. Chẳng hạn, có biến thể di truyền điều này có thể làm cho người bệnh ít nhiều dễ bị tác động của chấn thương. Tôi thường thấy những người đủ may mắn để biến chấn thương của họ thành một nguyên nhân có ý nghĩa, và với sự giúp đỡ của một người cố vấn tốt, nhà trị liệu, ông bà hoặc kinh nghiệm tích cực tăng lên và phát triển thêm sức mạnh.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người duy trì các tác động lâu dài yếu hơn hoặc cố gắng ít hơn. Có vô số yếu tố di truyền, sinh học thần kinh, gia đình, hỗ trợ, kinh tế xã hội và môi trường, bên cạnh mức độ nghiêm trọng và mức độ chấn thương kinh niên, có thể dẫn đến phá vỡ những người mạnh nhất khi bị chấn thương.
Làm thế nào để đối phó với chấn thương thời thơ ấu
Chúng ta là một xã hội có thể làm rất nhiều: giảm nghèo; giáo dục và cung cấp cho cha mẹ ít đặc quyền với sự hỗ trợ cần thiết để nuôi dạy con cái của họ (mặc dù chấn thương thời thơ ấu cũng xảy ra trong các ngôi nhà đặc quyền); nghiêm túc báo cáo lạm dụng trẻ em; loại bỏ nguồn chấn thương hoặc đưa đứa trẻ ra khỏi môi trường chấn thương; tâm lý trị liệu. Khi cần thiết, thuốc cũng có thể giúp đỡ.
May mắn cho tất cả chúng ta, những tiến bộ gần đây trong khoa học thần kinh, tâm lý trị liệu và tâm thần học đã cung cấp cho chúng tôi các công cụ mạnh mẽ để ngăn chặn tác động tiêu cực ở trẻ và giảm rất nhiều tác động tiêu cực ở người lớn, nếu chúng ta chọn sử dụng chúng.
Giới thiệu về Tác giả
Arash Javanbakht, Trợ lý Giáo sư Tâm thần học, Wayne State University
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
