Hình ảnh của GordonJohnson (óc / cây). Bsân chơi by romanhoffmann
Chúng ta còn nhiều hơn những gì chúng ta biết. Chúng ta được tiếp cận với nguồn sức sống dồi dào, sự sáng tạo, sự thỏa mãn và hạnh phúc ngay trong chính bản thân mình. Nhưng chúng ta cũng có một màn trình diễn pháo hoa liên tục làm chói mắt tâm trí của chúng ta khiến chúng ta không thể chú ý đến trải nghiệm thay đổi cuộc sống, tinh tế nằm ngoài sự chú ý bề mặt của chúng ta.
"Tiếng ồn" liên tục của màn trình diễn pháo hoa là trải nghiệm giác quan thu hút sự chú ý của thị giác, âm thanh, vị giác, khứu giác và xúc giác bùng nổ trong não của chúng ta và các "ánh sao" đang cuốn theo những suy nghĩ, ký ức và cảm xúc bùng nổ trong nhận thức của chúng ta. Tuy nhiên, không giống như một màn trình diễn pháo hoa thực có bắt đầu và kết thúc, màn trình diễn giác quan, suy nghĩ, trí nhớ và cảm xúc của chúng ta là vô tận — nó tiếp tục diễn ra ngay cả trong giấc ngủ khi chúng ta mơ.
Chúng tôi có dây cho chương trình
Màn trình diễn pháo hoa là kết quả của phản ứng dây chuyền bắn kết nối với nhau các mạch thần kinh trong não. Khi đến tuổi trưởng thành, não bộ của chúng ta đã hình thành hàng triệu các mạch thần kinh hỗ trợ các hành vi, suy nghĩ, ký ức và cảm xúc theo thói quen cá nhân của chúng ta — quá đủ các mạch để đảm bảo rằng màn trình diễn pháo hoa không bao giờ dừng lại.
Hãy tưởng tượng rằng bạn là một người đam mê cà phê và bạn vô tình đi ngang qua một quán cà phê. Vì bạn yêu thích cà phê và uống nó thường xuyên, mạch thần kinh uống cà phê của bạn sẽ kích hoạt bằng một vụ nổ điện và gửi tín hiệu đến khắp não bộ, từ đó kích hoạt các khu vực khác của não và hệ thần kinh trung ương, từ đó kích hoạt nhiều quá trình sinh lý như tiết nước bọt, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, giải phóng glucose, tăng sức căng cơ, co và giãn cơ mặt để tạo thành nụ cười.
Tiếng pháo hoa trong mạch cà phê của bạn cũng sẽ tạo ra những vụ nổ lôi cuốn của niềm vui cảm xúc, sự rèn luyện suy nghĩ và chuỗi ký ức gắn liền với cà phê — hương vị, cảm giác của chiếc tách trong tay bạn, những món ngon bạn đã ăn khi uống, thân thiện các cuộc trò chuyện tăng cường caffein, câu hỏi về cách pha chế cà phê trong quán cà phê này, lịch sử lâu đời về cách cà phê được pha chế trên khắp thế giới và ý kiến quý báu của bạn về cách tốt nhất để chuẩn bị cà phê — và tất cả những điều này mô tả buổi trình diễn pháo hoa tắt bởi một duy nhất mạch thần kinh.
Một khi bất kỳ mạch thần kinh được thiết lập nào kích hoạt, những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi được kết nối thần kinh của nó sẽ gần như không thể cưỡng lại tự động. Trừ khi chúng ta đang chú ý sẵn sàng nếu không, con đường có ít sức đề kháng nhất được tạo ra bởi quá trình tự động bắn các mạch thần kinh sẽ kéo chúng ta vào các rãnh mòn của hành vi và nhận thức mà các mạch thần kinh của chúng ta sẽ tự động hỗ trợ.
Có phải não bị mù thần kinh để nhận thức tinh tế không?
Nếu không có rãnh mòn tốt nào của chúng ta hỗ trợ nhận thức tinh tế thì chúng ta đang mù thần kinh đến thực tế sâu xa hơn nằm trong chúng ta. Tuy nhiên, chúng tôi đã không sinh mù thần kinh đối với thực tế vi tế. Trên thực tế, trẻ nhỏ được biết là trải qua nhiều điều mà cha mẹ chúng không thể nhận thức được nữa. Có rất nhiều câu chuyện trẻ em nhìn thấy thiên thần.
Con gái út của tôi thường trò chuyện với các thiên thần mỗi đêm. Một đêm khi con bé mới hai tuổi rưỡi, mẹ yêu cầu tôi nói với họ rằng đừng có nhiều người trong phòng vì mẹ mệt và muốn ngủ thêm một chút. Tôi đã nói với cô ấy để yêu cầu các thiên thần không ở lại đêm đó, và chúng tôi đã làm điều đó cùng nhau. Sáng hôm sau, khi tôi hỏi cô ấy ngủ như thế nào, cô ấy nói với tôi rằng chỉ có “Michael” ở dưới chân giường của cô ấy để giúp cô ấy ngủ yên hơn. Tôi ớn lạnh… Tôi chưa bao giờ kể tên thiên thần cho cô ấy — tôi luôn để cô ấy nói với tôi. —Từ Wayne Dyer's Những kỷ niệm về thiên đường
Chúng ta được sinh ra là nhà ngoại cảm và trẻ em đặc biệt cởi mở để nhìn và nghe những tín hiệu tinh tế và các mô hình năng lượng phát ra từ các không gian khác. Đáng buồn thay, chúng ta bị ràng buộc, được dạy cách sợ hãi để phớt lờ các linh hồn và các thông điệp tâm linh, để khi trẻ em ngày càng được xã hội hóa, chúng lặng lẽ đóng cửa các giác quan tâm linh bẩm sinh của mình. —Từ trang web, The Psychic Well
Chúng ta cũng bị ngăn cản nhận thức về những thực tại vi tế bởi sự cần thiết phải tạo ra các mạch thần kinh hỗ trợ hoạt động trong thế giới vật chất. Khi còn nhỏ, chúng ta tạo ra hàng trăm nghìn mạch thần kinh để hỗ trợ việc đi lại, nói chuyện, hiểu lời nói, v.v. Giờ đây, người lớn, chúng ta đã bổ sung thêm hàng triệu mạch thần kinh hỗ trợ hành vi, đào tạo suy nghĩ, chuỗi ký ức và phản ứng cảm xúc — tất cả kết hợp với nhau để tạo ra những màn trình diễn pháo hoa liên tục say mê vốn là cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Sự dẻo dai thần kinh và Thiền định
Tin tốt cho chúng ta, nếu chúng ta mất liên lạc với nhận thức tinh tế, là bộ não vĩnh viễn là nhựa. Chúng ta không cần phải mãi mãi trải nghiệm màn trình diễn pháo hoa mà chúng ta đã vô tình tạo ra. Chúng ta đã kết nối bộ não của mình như bây giờ; chúng ta có thể viết lại nó để một lần nữa hỗ trợ nhận thức tinh tế.
Thiền là chìa khóa. Bộ não sẽ hình thành các mạch thần kinh để hỗ trợ bất cứ điều gì chúng ta làm. Ngồi thiền thường xuyên, thường xuyên làm dịu "màn trình diễn pháo hoa" khiến chúng ta thường xuyên bị phân tâm, sẽ nhanh chóng hình thành các mạch thần kinh trong não để hỗ trợ không chỉ quá trình thiền mà còn kinh nghiệm bên trong chúng ta có trong khi thiền định — chẳng hạn như sự bình tĩnh, thanh thản trong tâm trí, trí tưởng tượng sáng tạo, tinh thần minh mẫn, cảm giác đắm chìm của tình yêu và niềm vui.
Những trải nghiệm thay đổi cuộc sống và nâng cao cuộc sống về nhận thức tinh tế mà thiền tạo ra có thể dần dần trở nên tự động như bất kỳ suy nghĩ, ký ức hoặc cảm xúc được hỗ trợ thần kinh nào khác của chúng ta. Màn trình diễn pháo hoa thường gây phản ứng căng thẳng có thể trở nên kém hấp dẫn hơn. Các cảm xúc tiêu cực như cảm thấy không an toàn, sợ hãi hoặc bị kích thích có thể ít xuất hiện hơn. Cảm xúc tích cực ban đầu chỉ trải qua trong thiền định có thể trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày.
Trải nghiệm những kho báu bên trong tinh tế thay đổi chúng ta
Liên tục nhận thức về kho tàng bên trong tinh tế của chúng ta trong thiền định dần dần và tự nhiên tua lại bộ não để đạt được nhận thức đó trở nên dễ dàng hơn một cách dần dần. Khi chúng ta dành thời gian thiền định để tận hưởng những cảm xúc và suy nghĩ tích cực giúp thư giãn và hoàn thiện chúng ta, toàn bộ não được tua lại dần dần để cải thiện và hỗ trợ sức khỏe thể chất, sự tập trung tinh thần, sức khỏe tinh thần và nhận thức tinh tế rõ ràng hơn.
Thiền đã được chứng minh là có thể tạo ra những thay đổi lâu dài về cấu trúc trong não làm tăng sóng theta để chúng ta chú ý sâu hơn; kích hoạt cảm xúc tích cực và sự đồng cảm bằng cách tạo ra những thay đổi trong hạch hạnh nhân; giảm hoặc ức chế nỗi sợ hãi, lo lắng và các cảm xúc tiêu cực khác; cải thiện khả năng học tập và trí nhớ; giúp vượt qua chấn thương thời thơ ấu; và tích cực thay đổi hành vi và tâm trạng.
Những thay đổi xảy ra trong não của bạn khi bạn đang thiền định tích tụ theo thời gian để tạo ra những thay đổi đáng kể trong nhận thức và cấu trúc não. Bộ não thiền định là một thứ rất tuyệt. —Richard Davidson, người sáng lập Đại học Wisconsin — Trung tâm Madison về Tâm trí Khỏe mạnh
Bằng cách giảm căng thẳng, thiền định cũng kích thích các quá trình sinh lý lành mạnh như giải độc, đào thải, tiêu hóa, thúc đẩy chữa bệnh và thậm chí kích hoạt gen ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Theo thời gian, thiền định trở thành ảnh hưởng tích cực đáng kể nhất đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.
Thật thú vị khi thấy được sự dẻo dai của não bộ và bằng cách thực hành thiền, chúng ta có thể đóng một vai trò tích cực trong việc thay đổi bộ não và có thể tăng cường hạnh phúc cũng như chất lượng cuộc sống của chúng ta. –Dr. Britta Hölzel, tác giả đầu tiên của nghiên cứu đột phá ở Harvard về thiền định và thay đổi não bộ.
Càng sâu càng tốt
Càng thiền định sâu, chúng ta càng có nhiều khả năng có kinh nghiệm thiêng liêng; để cảm thấy mình là một phần của một thực tế lớn hơn nhiều so với chính chúng ta; để cảm nhận sự hiện diện không thể nhầm lẫn của Spirit. Và chúng ta càng có nhiều kinh nghiệm như vậy, bộ não của chúng ta càng hoạt động nhanh hơn.
Ví dụ, những người từng trải qua trải nghiệm cận kề cái chết, những người đã trải qua những cảm giác sâu sắc về tình yêu và sự hiệp nhất sâu sắc, thường chia sẻ, thậm chí nhiều năm sau khi trải qua, cuộc sống của họ ngay lập tức và vĩnh viễn thay đổi bởi kinh nghiệm của họ.
Trong một cuộc khảo sát với hàng nghìn người cho biết họ đã từng trải qua những cuộc gặp gỡ cá nhân với Chúa, các nhà nghiên cứu của Johns Hopkins báo cáo rằng… phần lớn những người được hỏi cho rằng những thay đổi tích cực lâu dài trong sức khỏe tâm lý của họ — ví dụ: sự hài lòng, mục đích và ý nghĩa cuộc sống — thậm chí hàng thập kỷ sau trải nghiệm ban đầu của họ .
Trải nghiệm Khai sáng sắp xếp lại hoàn toàn nhiều kết nối tế bào thần kinh trong một thời gian tương đối ngắn. Kết quả là mang lại lợi ích to lớn cho não và cơ thể của chúng ta khi chúng ta khám phá ra những cách suy nghĩ, cảm nhận và trải nghiệm thế giới xung quanh một cách tích cực. –Dr. Andrew Newberg tác giả của Làm thế nào Chúa thay đổi bộ não của bạn
Chúng ta còn nhiều hơn những gì chúng ta biết
Dù cam kết của bạn với thiền là gì, nếu nó thường xuyên, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rằng bạn còn nhiều hơn những gì bạn biết — và trải nghiệm này sẽ thay đổi cuộc sống một cách tích cực. Cho dù nhúng ngón chân lần đầu tiên hay đã thường xuyên, thiền định sẽ quấn lại bộ não của bạn để giúp bạn ngày càng tiếp cận nhiều hơn với sức sống, sự sáng tạo, sự thỏa mãn và hạnh phúc ngay trong chính mình.
Hãy tự mình suy ngẫm và tìm hiểu. Đó là một trong những nét đẹp của thiền. Bạn không cần phải tin vào bất cứ điều gì. Hãy thử nó. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách thiền và cách thiết lập một thực hành lâu dài trên trang web của tôi: www.josephselbie.com.
Bản quyền 2022. Mọi quyền được bảo lưu.
Cuốn sách của tác giả này:
SÁCH: Vượt qua giới hạn của bộ não
Vượt qua giới hạn của bộ não: Khoa học thần kinh, Cảm hứng và Thực hành để Biến đổi Cuộc sống của Bạn
bởi Joseph Selbie
Vượt qua giới hạn của bộ não kết nối các dấu chấm giữa khám phá của khoa học thần kinh và trải nghiệm tâm linh sinh ra từ thiền định. Nó phá vỡ cách giải thích dựa trên não bộ của chủ nghĩa duy vật khoa học về ý thức và trí thông minh — bao gồm cả mô hình não như siêu máy tính và trí tuệ nhân tạo — và giải thích quan điểm của nhiều nhà khoa học lỗi lạc và cởi mở rằng ý thức thông minh toàn diện là nền tảng của thực tế— một niềm tin lâu đời được chia sẻ bởi các vị thánh, nhà hiền triết, nhà thần bí và những người đã từng có kinh nghiệm cận tử.
Thiền là chủ đề trung tâm của cuốn sách — nó là gì; làm thế nào để làm nó; tại sao nó hoạt động; các lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc của nó được các nhà khoa học thần kinh đo lường; và cách nó tua lại bộ não để có nhận thức siêu ý thức để bạn có thể đạt được bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí vào. Cuốn sách đưa ra các phương pháp đã được kiểm chứng để đưa nhận thức siêu việt vào cuộc sống của bạn để đạt được thành công, năng lượng, sức khỏe, sự bình yên trong tâm hồn và hạnh phúc lâu dài.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn dưới dạng Sách nói và ấn bản Kindle.
Lưu ý
Joseph Selbie làm cho sự phức tạp và khó hiểu trở nên đơn giản và rõ ràng. Một thành viên sáng lập của cộng đồng dựa trên thiền định Ananda và là một thiền giả tận tụy trong hơn bốn mươi năm, ông đã dạy yoga và thiền định trên khắp Hoa Kỳ và Châu Âu. Anh ấy là tác giả của phổ biến Vật lý của Chúa và Người Yugas. Ông sống với vợ tại Làng Ananda gần Thành phố Nevada, California.
Ghé thăm trang web của tác giả tại JosephSelbie.com
