Hình ảnh của Peggy và Marco Lachmann-Anke 

Sẽ thế nào nếu bạn tự hỏi, "Tôi có ưu tiên bản thân mình không?" Bạn sẽ trả lời như thế nào? Hầu hết chúng ta sẽ ngần ngại trước khi mạnh dạn tuyên bố "Thỉnh thoảng đúng!"

Trong nhiều năm, đó là câu chuyện của tôi. Đơn giản là tôi đã không coi mình là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, khi tôi gần 50 tuổi, tôi bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của việc nghĩ đến bản thân.

Tôi nhận ra rằng sức mạnh thực sự của tôi xuất phát từ khả năng thích ứng và nắm bắt được bức tranh toàn cảnh. Tôi bắt đầu thay đổi cách tiếp cận cuộc sống của mình bằng cách nỗ lực hết mình để sống thật với chính mình. Kết quả là, khi bước sang tuổi 52, tôi đang sống một cuộc sống tốt đẹp nhất - về tinh thần, thể chất và nghề nghiệp. 

Tôi sống trong một ngôi nhà xinh đẹp ở một thị trấn xinh đẹp ở Connecticut. Tôi làm việc cho chính mình và yêu thích những gì tôi làm. Trải qua những ngày tháng của tôi là cảm giác bình yên và bình yên trong nội tâm. Khi tôi thức dậy vào mỗi buổi sáng, tôi đặt chân mình xuống đất và biết mình đang ở nơi mình phải đến. Điều đó không có nghĩa là cuộc sống hoàn hảo, nhưng nó có nghĩa là bây giờ tôi tiếp cận vấn đề của mình một cách khác. Tôi khai thác niềm tin bên trong mình rằng tôi có thể và sẽ chiến thắng dù thế nào đi chăng nữa. 

Hãy thử tự mình nỗ lực hết mình và xem điều gì sẽ xảy ra.

5 cách để bắt đầu

1. Xây dựng lòng quyết tâm, sự tháo vát và niềm đam mê của riêng bạn.

Bạn không thể nỗ lực hết mình nếu không trau dồi những phẩm chất này - và tất cả chúng đều đi đôi với nhau.

Sự quyết tâm: Hãy rèn luyện tính quyết tâm. Quyết tâm là một cách đánh lừa bộ não của chúng ta tin rằng mọi thứ đều có thể xảy ra.

Tài nguyên: Sau đó là sự tháo vát: chúng ta cần biết cách tìm ra những nguồn lực tốt nhất để hỗ trợ cho tương lai mong muốn của mình. Nếu chúng tôi thừa nhận rằng sự thay đổi luôn sắp xảy ra thì điều đó sẽ giúp chúng tôi tìm được sự hỗ trợ đó.

Niềm đam mê: Cuối cùng, chúng ta cần có đam mê: niềm đam mê tiếp thêm sinh lực cho tâm trí, tâm hồn và truyền cảm hứng cho ý thức về mục đích sống. Xây dựng tương lai của chúng ta đòi hỏi phải đam mê điều gì đó lớn lao hơn bản thân và cuộc sống hàng ngày của chúng ta. 

2. Hãy cam kết hoàn toàn với những lựa chọn của chính mình. 

Nỗ lực hết mình có nghĩa là cam kết 100% với những lựa chọn của bạn. Tôi biết rằng dù phải đối mặt với thử thách nào, tôi vẫn có thể tin tưởng vào bản thân mình để vượt qua. Niềm tin đó đã giúp tôi bỏ đi việc suy đoán, phân tích quá mức và kiên định với những quyết định của riêng mình.

Không còn nghi ngờ, không còn thắc mắc nữa: Tôi chỉ cần vượt qua cuộc đối thoại nội tâm đó và tiến về phía trước. 

3. Hãy sống thật với chính mình. 

Cho dù bạn phải đối mặt với thử thách nào, hãy tôn trọng tiếng nói bên trong của bạn. Theo thời gian, tôi đã phải đối mặt với nhiều thay đổi trong cuộc sống: ly hôn, đấu tranh tình cảm, làm mẹ và sự nghiệp chuyên môn đã thay đổi mạnh mẽ không chỉ một lần mà là hai lần.

Mỗi năm trôi qua, tôi thấy mình ngày càng rõ ràng hơn về con người của mình. Tôi đã sử dụng những bài học cuộc sống mà tôi đã học được để hoàn thiện và định hình lại bản thân, lắng nghe tiếng nói bên trong mình. Năm này qua năm khác, tôi hiểu rõ hơn điều gì phù hợp với con người mình - và theo đuổi nó.  

4. Quay lại từ đầu. 

Tôi đã nghe các nhà trị liệu nói rằng chúng ta quay trở lại thời thơ ấu để giải quyết những vấn đề sâu sắc nhất của mình và tìm ra lý do tại sao chúng ta lại làm những việc mình đã làm. Khi tôi bắt đầu trị liệu khi trưởng thành, điều đó đã xảy ra. Tôi nhận ra rằng tôi đã mang theo rất nhiều cảm xúc thời thơ ấu khi trưởng thành: không thuộc về, không cảm thấy được yêu thương và thiếu kết nối cảm xúc với người khác. 

Ký ức ban đầu của tôi về việc bị loại trừ là sự ghê tởm bản thân và sự bất an sẽ mãi mãi nằm trong nền tảng của tôi. Thông qua trị liệu, tự suy ngẫm và rất nhiều sách, tôi đã có thể giảm bớt tác động của những cảm xúc tiêu cực thời thơ ấu này và tìm thấy cảm giác bình yên nội tâm hơn với cách tôi được nuôi dạy. Bạn cần quay lại điểm khởi đầu để thực sự hiểu và thay đổi câu chuyện của mình.

5. Dễ bị tổn thương. 

Cam kết và kiên trì không có nghĩa là khép mình lại với thế giới. Chúng ta phải cởi mở với tiềm năng của mình và giữ vững sự thật của mình khi những người khác có thể nghi ngờ hành động của chúng ta. Tôi sẽ không bao giờ quên một cuộc phỏng vấn xin việc khi tôi quyết định chia sẻ điểm yếu của mình và đặt nó lên mạng. Tôi thừa nhận với nhà tuyển dụng rằng tôi đang trong thời gian thử việc ở công việc hiện tại và sắp bị sa thải. Tôi đã nói về lý do tại sao tôi cần vị trí mới này không chỉ với tư cách là một chuyên gia mà còn với tư cách là một người mẹ. Nó đã làm việc. 

Tất tay

Nỗ lực hết mình cũng có nghĩa là tôn vinh bản thân về mọi mặt và nhận ra rằng chỉ có bạn mới là người thiết kế cuộc sống của chính mình. Khi bạn học cách tin tưởng vào bản thân, bạn sẽ trở nên đồng điệu hơn với cảm xúc của mình và những kết nối mà bạn có với người khác. Bạn chuyển trọng tâm sang sức khỏe bên trong và sức khỏe thể chất tổng thể của chính mình. 

Cho phép bản thân kiểm soát cuộc sống của mình chính là trao quyền. Học cách tìm kiếm sự chấp thuận và chỉ đạo từ bản thân - chứ không phải từ các thế lực bên ngoài - kết nối bạn với những gì thực sự khiến bạn hạnh phúc và mãn nguyện. Tôi là bằng chứng sống — và không bao giờ là quá muộn. Vì vậy, hãy đặt chân vững chắc vào thế giới mà bạn muốn sống và bắt đầu.

Bản quyền 2024. Mọi quyền được bảo lưu.

Cuốn sách của tác giả này:

SÁCH: Hai chân trong

Two Feet In: Bài học từ một cuộc sống toàn diện
của Jeanne Collins.

Với những hiểu biết chân thành và những bài học khó đạt được, câu chuyện của Jeanne thấm đẫm cảm giác yêu thương, dồi dào và hy vọng. Triết lý của Jeanne cố gắng hòa làm một với vũ trụ trong khi vẫn giữ vững lập trường về những gì tất cả chúng ta có thể kiểm soát: tin tưởng bản thân và cam kết thực hiện các kế hoạch chi tiết của cá nhân mình. Do đó, bàn chân, đặc biệt là hai bàn chân, đã vững chắc như những nhà thiết kế đầy cảm hứng cho cuộc sống của chúng ta. Để tìm hiểu thêm về hành trình của cô ấy, hãy lấy cuốn sách này ngay hôm nay!

Để biết thêm thông tin và/hoặc đặt mua cuốn sách bìa cứng này, nhấn vào đây .  Cũng có sẵn dưới dạng sách bìa mềm, sách nói và phiên bản Kindle.

Lưu ý

Jeanne Collins là một nhà thiết kế nội thất từng đoạt giải thưởng, người đã bỏ lại thế giới doanh nghiệp để tìm thấy con người thật của mình thông qua thiết kế và sự phản ánh nội tâm. Công ty của cô, JerMar Designs, làm việc với các giám đốc điều hành và doanh nhân, tập trung vào các dự án kết hợp sự tinh tế và cân bằng với sức khỏe bên trong và bên ngoài. Giành được Giải thưởng Đỏ của Tạp chí Luxe năm 2022, cô gần đây cũng được đề cử là người lọt vào vòng chung kết Nhà thiết kế của năm của HGTV. Cô ghi lại hành trình và cách tiếp cận đã thay đổi cuộc đời và công việc của mình trong cuốn hồi ký, Two Feet In: Bài học từ một cuộc sống toàn diện.

Tìm hiểu thêm tại JerMarDesigns.com.