Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com
Một ngành công nghiệp hạnh phúc và suy nghĩ tích cực, ước tính có giá trị 11 tỷ USD mỗi năm, đã giúp tạo ra sự tưởng tượng rằng hạnh phúc là một mục tiêu thực tế. Theo đuổi giấc mơ hạnh phúc là một khái niệm rất Mỹ, được xuất khẩu sang phần còn lại của thế giới thông qua văn hóa đại chúng. Thật vậy, sự theo đuổi hạnh phúc của người Hồi giáo là một trong những quyền không thể thay đổi của Hoa Kỳ. Thật không may, điều này đã giúp tạo ra một kỳ vọng rằng cuộc sống thực sự ngoan cố không chịu giao hàng.
Bởi vì ngay cả khi tất cả các nhu cầu vật chất và sinh học của chúng ta được thỏa mãn, trạng thái hạnh phúc bền vững vẫn sẽ là mục tiêu lý thuyết và khó nắm bắt, như Abd-al-Rahman III, Caliph of Córdoba trong thế kỷ thứ mười, đã phát hiện ra. Ông là một trong những người đàn ông quyền lực nhất trong thời đại của ông, người rất thích các thành tựu quân sự và văn hóa, cũng như những thú vui trần thế của hai hậu cung của ông. Tuy nhiên, đến cuối đời, anh quyết định đếm chính xác số ngày mà anh cảm thấy hạnh phúc. Họ lên tới chính xác là 14.
Hạnh phúc, như nhà thơ người Brazil Vinicius de Moraes đã nói, nó giống như một chiếc lông vũ bay trong không trung. Nó bay nhẹ, nhưng không lâu lắm. Hạnh phúc là một cấu trúc của con người, một ý tưởng trừu tượng không có kinh nghiệm thực tế của con người. Ảnh hưởng tích cực và tiêu cực làm cư trú trong não, nhưng hạnh phúc bền vững không có cơ sở sinh học. Và - có lẽ đáng ngạc nhiên - tôi nghĩ đây là điều đáng để vui mừng.
Thiên nhiên và tiến hóa
Con người không được thiết kế để hạnh phúc, hoặc thậm chí là nội dung. Thay vào đó, chúng ta được thiết kế chủ yếu để tồn tại và sinh sản, giống như mọi sinh vật khác trong thế giới tự nhiên. Một trạng thái mãn nguyện bị thiên nhiên ngăn cản bởi vì nó sẽ hạ thấp sự bảo vệ của chúng ta trước các mối đe dọa có thể đối với sự sống còn của chúng ta.
Thực tế là sự tiến hóa đã ưu tiên phát triển một thùy trán lớn trong não của chúng ta (mang lại cho chúng ta khả năng điều hành và phân tích tuyệt vời) về khả năng hạnh phúc tự nhiên, cho chúng ta biết rất nhiều về các ưu tiên của tự nhiên. Các vị trí địa lý và mạch khác nhau trong não đều có liên quan đến các chức năng thần kinh và trí tuệ nhất định, nhưng hạnh phúc, là một cấu trúc đơn thuần không có cơ sở thần kinh, không thể tìm thấy trong mô não.
Trên thực tế, các chuyên gia trong lĩnh vực này lập luận rằng việc thiên nhiên không thể loại bỏ trầm cảm trong quá trình tiến hóa (mặc dù có những bất lợi rõ ràng về mặt sinh tồn và sinh sản) là do chính xác là trầm cảm như một sự thích nghi đóng vai trò một vai trò hữu ích trong những lúc nghịch cảnh, bằng cách giúp đỡ cá nhân chán nản thoát khỏi những tình huống rủi ro và vô vọng mà người đó không thể chiến thắng. Nhai lại trầm cảm cũng có thể có một chức năng giải quyết vấn đề trong thời gian khó khăn
Hạnh phúc nằm ở đâu? Bách khoa toàn thư Gutenberg, CC BY-SA
Đạo đức
Ngành công nghiệp hạnh phúc toàn cầu hiện nay có một số nguồn gốc từ các quy tắc đạo đức Kitô giáo, nhiều trong số đó sẽ cho chúng ta biết rằng có một lý do đạo đức cho bất kỳ bất hạnh nào chúng ta có thể gặp phải. Điều này, họ sẽ thường nói, là do những thiếu sót đạo đức, ích kỷ và chủ nghĩa vật chất của chúng ta. Họ rao giảng một trạng thái cân bằng tâm lý đạo đức thông qua từ bỏ, tách rời và kìm hãm ham muốn.
Trên thực tế, những chiến lược này chỉ đơn thuần là cố gắng tìm ra một phương thuốc cho sự bất lực bẩm sinh của chúng ta để tận hưởng cuộc sống một cách nhất quán, vì vậy chúng ta nên thoải mái khi biết rằng bất hạnh không thực sự là lỗi của chúng ta. Đó là lỗi của thiết kế tự nhiên của chúng tôi. Đó là trong kế hoạch chi tiết của chúng tôi.
Những người ủng hộ một con đường đúng đắn về mặt đạo đức để hạnh phúc cũng không chấp nhận dùng các phím tắt để đạt khoái cảm với sự trợ giúp của thuốc hướng tâm thần. George Bernard Shaw nói: Vượt qua chúng ta không có quyền tiêu thụ hạnh phúc mà không tạo ra nó hơn là tiêu thụ của cải mà không tạo ra nó. Thân thiện rõ ràng cần phải kiếm được, điều đó chứng tỏ rằng đó không phải là một trạng thái tự nhiên.
Cư dân của Thế giới mới dũng cảm của Aldous Huxley có cuộc sống hoàn toàn hạnh phúc với sự giúp đỡ của Hồi soma, loại thuốc giúp họ ngoan ngoãn nhưng hài lòng. Trong tiểu thuyết của mình, Huxley ngụ ý rằng một con người tự do chắc chắn phải bị dằn vặt bởi những cảm xúc khó khăn. Đưa ra lựa chọn giữa dằn vặt về cảm xúc và sự xoa dịu nội dung, tôi nghi ngờ nhiều người sẽ thích cái sau.
Nhưng soma soma không tồn tại, vì vậy vấn đề không phải là việc truy cập sự hài lòng đáng tin cậy và nhất quán bằng phương tiện hóa học là bất hợp pháp; đúng hơn là không thể. Hóa chất làm thay đổi tâm trí (đôi khi có thể là một điều tốt), nhưng vì hạnh phúc không liên quan đến một mô hình não chức năng cụ thể, chúng ta không thể sao chép nó về mặt hóa học.
Hạnh phúc và không hạnh phúc
Cảm xúc của chúng ta bị pha trộn và không trong sạch, lộn xộn, rối rắm và đôi khi trái ngược nhau, giống như mọi thứ khác trong cuộc sống của chúng ta. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cảm xúc tích cực và tiêu cực và ảnh hưởng có thể cùng tồn tại trong não độc lập với nhau. Mô hình này cho thấy bán cầu não phải xử lý các cảm xúc tiêu cực tốt hơn, trong khi các cảm xúc tích cực được xử lý bởi não bên trái.
Sau đó, điều đáng ghi nhớ là chúng ta không được thiết kế để luôn hạnh phúc. Thay vào đó, chúng tôi được thiết kế để tồn tại và sinh sản. Đây là những nhiệm vụ khó khăn, vì vậy chúng tôi có nghĩa là phải đấu tranh và phấn đấu, tìm kiếm sự hài lòng và an toàn, chống lại các mối đe dọa và tránh đau đớn. Mô hình của những cảm xúc cạnh tranh được cung cấp bởi niềm vui và nỗi đau cùng tồn tại phù hợp với thực tế của chúng ta tốt hơn nhiều so với niềm hạnh phúc không thể chối cãi mà ngành công nghiệp hạnh phúc đang cố gắng bán cho chúng ta. Trong thực tế, giả vờ rằng bất kỳ mức độ đau là bất thường hoặc bệnh lý sẽ chỉ nuôi dưỡng cảm giác không thỏa đáng và thất vọng.
Nói rằng không có thứ gọi là hạnh phúc có thể là một thông điệp hoàn toàn tiêu cực, nhưng lớp lót bạc, niềm an ủi, là kiến thức cho thấy sự không hài lòng không phải là một thất bại cá nhân. Nếu bạn không hài lòng đôi khi, đây không phải là một thiếu sót đòi hỏi phải sửa chữa khẩn cấp, vì các bậc thầy hạnh phúc sẽ có nó. Cách xa nó. Sự biến động này là, trên thực tế, những gì làm cho bạn là con người.
Lưu ý
Rafael Euba, Chuyên gia tư vấn và Giảng viên cao cấp về Tâm thần học Tuổi già, Trường cao đẳng King London
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực tế về tự do cá nhân (Sách thông thái của Toltec)
bởi Don Miguel Ruiz
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn về tự do và hạnh phúc cá nhân, dựa trên các nguyên tắc tinh thần và trí tuệ Toltec cổ đại.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình
của Michael A. Ca sĩ
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để phát triển tâm linh và hạnh phúc, dựa trên các thực hành chánh niệm và hiểu biết sâu sắc từ các truyền thống tâm linh phương Đông và phương Tây.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Món quà của sự không hoàn hảo: Bỏ qua con người mà bạn nghĩ mình phải trở thành và chấp nhận con người thật của bạn
bởi Brené Brown
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để chấp nhận bản thân và hạnh phúc, dựa trên kinh nghiệm cá nhân, nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc về tâm lý xã hội và tâm linh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghệ thuật tinh tế của việc không đưa ra một F * ck: Cách tiếp cận trực quan để sống một cuộc sống tốt
bởi Mark Manson
Cuốn sách này đưa ra một cách tiếp cận mới mẻ và hài hước để đạt được hạnh phúc, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chấp nhận và đón nhận những thử thách và sự không chắc chắn không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lợi thế Hạnh phúc: Cách một bộ não tích cực thúc đẩy thành công trong công việc và cuộc sống
bởi Shawn Achor
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để hạnh phúc và thành công, dựa trên nghiên cứu khoa học và các chiến lược thực tế để nuôi dưỡng tư duy và hành vi tích cực.
