Thiền

Thiền Có Thể Vui Không? Hay nó phải nghiêm trọng

phụ nữ đứng trên cánh đồng hoa, mỉm cười với tay mở ra bầu trời
Hình ảnh từ Pixabay

Những gì chúng ta gọi là thiền hoặc chiêm niệm - vì muốn có một từ tốt hơn - thực sự được coi là vui vẻ. Tôi gặp một số khó khăn trong việc truyền đạt ý tưởng này bởi vì hầu hết mọi người đều coi trọng tôn giáo - và bạn phải hiểu rằng tôi không phải là người nghiêm túc. Tôi có thể chân thành, nhưng không bao giờ nghiêm túc, vì tôi không nghĩ vũ trụ là nghiêm trọng.

Và rắc rối đến với thế giới phần lớn là do nhiều sinh vật nghiêm túc, thay vì tinh nghịch. Rốt cuộc, bạn phải trở nên nghiêm túc nếu bạn nghĩ rằng một cái gì đó rất quan trọng, nhưng bạn sẽ chỉ nghĩ rằng một cái gì đó rất quan trọng nếu bạn sợ mất nó. Tuy nhiên, theo một cách nào đó, nếu bạn sợ mất thứ gì đó, nó không thực sự có giá trị. Có những người sống trong sợ hãi, và sau đó kéo về sống vì họ sợ chết. Họ có thể sẽ dạy con cái họ làm điều tương tự, và con cái của chúng sẽ lần lượt dạy con mình sống theo cách đó. Và vì vậy nó tiếp tục và tiếp tục.

Nhưng hãy để tôi hỏi bạn, nếu bạn là Chúa, bạn có nghiêm túc không? Bạn có muốn mọi người đối xử với bạn như thể bạn nghiêm túc? Bạn có muốn được cầu nguyện không? Hãy nghĩ về tất cả những điều khủng khiếp mà mọi người nói trong lời cầu nguyện của họ. Bạn có muốn nghe điều đó mọi lúc không? Bạn có khuyến khích nó không? Không, không phải nếu bạn là Chúa.

Theo cùng một cách, thiền khác với những thứ mà mọi người phải nghiêm túc thực hiện. Nó không có bất kỳ mục đích nào, và khi bạn nói về việc thực hành thiền định, nó không giống như luyện tập tennis hay chơi piano, điều mà người ta làm để đạt được một sự hoàn hảo nhất định. Bạn thực hành âm nhạc để trở nên giỏi hơn về nó, thậm chí có thể với ý tưởng rằng một ngày nào đó bạn có thể lên sân khấu và biểu diễn. Nhưng bạn không thực hành thiền theo cách đó, bởi vì nếu bạn làm thế, bạn không thiền.

THỰC TIỄN THIỀN

Cách duy nhất bạn có thể nói về thực hành trong bối cảnh thiền là sử dụng thực hành từ giống như khi ai đó nói rằng họ thực hành y học. Đó là cách sống của họ, ơn gọi của họ và họ làm điều đó gần như mỗi ngày. Có lẽ họ làm theo cách tương tự, ngày này qua ngày khác - và điều đó cũng tốt cho thiền, bởi vì trong thiền không có cách nào đúng và không có ý tưởng về thời gian.

Trong thực hành và học tập mọi thứ, thời gian thường là điều cốt yếu. Chúng tôi cố gắng làm điều đó nhanh nhất có thể, và thậm chí tìm ra cách học nhanh hơn để làm mọi thứ. Trong thiền, cách học nhanh hơn không có gì quan trọng, bởi vì trọng tâm của một người luôn luôn là hiện tại. Và mặc dù sự tăng trưởng có thể xảy ra trong quá trình, đó là sự tăng trưởng giống như cách cây trồng phát triển.

QUY TRÌNH HIỆU QUẢ

Đây là sự khởi đầu của thiền định. Bạn không biết bạn phải làm gì, vậy bạn có thể làm gì? Chà, nếu bạn không biết bạn phải làm gì, bạn hãy xem. Bạn chỉ cần xem những gì đang xảy ra.

Khi ai đó chơi nhạc, bạn lắng nghe. Bạn chỉ cần làm theo những âm thanh đó, và cuối cùng bạn hiểu âm nhạc. Điểm không thể giải thích bằng lời vì âm nhạc không phải là lời, nhưng sau khi nghe một lúc, bạn hiểu điểm của nó và điểm đó chính là âm nhạc.

Theo cùng một cách chính xác, bạn có thể lắng nghe tất cả các trải nghiệm, bởi vì tất cả các trải nghiệm thuộc bất kỳ loại nào đều là những rung động đến với bạn. Trên thực tế, bạn là những rung động này, và nếu bạn thực sự cảm thấy những gì đang xảy ra, nhận thức bạn có về bạn và về mọi thứ khác đều giống nhau. Đó là âm thanh, rung động, tất cả các loại rung động trên các dải phổ khác nhau. Rung động thị giác, rung động cảm xúc, rung động chạm, rung động âm thanh - tất cả những thứ này kết hợp với nhau và được dệt, tất cả các giác quan được dệt, và bạn là một mô hình trong dệt, và mô hình đó là hình ảnh của những gì bạn cảm thấy bây giờ. Điều này luôn luôn diễn ra, cho dù bạn có chú ý đến nó hay không.

Bây giờ thay vì hỏi bạn nên làm gì về nó, bạn trải nghiệm nó, bởi vì ai biết phải làm gì về nó? Để biết phải làm gì về điều này, bạn sẽ phải biết tất cả mọi thứ, và nếu bạn không, thì cách duy nhất để bắt đầu là xem.

Xem những gì đang xảy ra. Quan sát không chỉ những gì đang diễn ra bên ngoài, mà cả những gì đang diễn ra bên trong. Hãy đối xử với những suy nghĩ của riêng bạn, phản ứng của chính bạn, cảm xúc của chính bạn về những gì đang diễn ra bên ngoài như thể những phản ứng bên trong cũng là những thứ bên ngoài. Nhưng bạn chỉ đang xem. Chỉ cần làm theo, và chỉ cần quan sát cách họ đi.

Bây giờ, bạn có thể nói rằng điều này là khó khăn, và bạn cảm thấy buồn chán khi xem những gì đang xảy ra. Nhưng nếu bạn ngồi khá yên, bạn chỉ đơn giản là quan sát những gì đang xảy ra: tất cả âm thanh bên ngoài, tất cả các hình dạng và ánh sáng khác nhau trước mắt, tất cả cảm giác trên da, bên trong da, bụng ầm ầm, những suy nghĩ đang diễn ra bên trong đầu của bạn - nói nhảm, nói nhảm, nói nhảm. "Tôi nên viết một lá thư cho một người như vậy .... Tôi nên làm điều này" - tất cả điều này đang diễn ra, nhưng bạn chỉ cần xem nó.

Bạn tự nhủ: "Nhưng điều này thật nhàm chán". Bây giờ cũng xem nó. Loại cảm giác buồn cười nào khiến bạn nói nó nhàm chán? Nó đâu rồi? Bạn cảm thấy nó ở đâu? "Tôi nên làm một cái gì đó khác thay thế." Cảm giác đó là gì? Bộ phận nào trên cơ thể bạn? Có phải trong đầu của bạn, nó là trong bụng của bạn, nó là trong lòng bàn chân của bạn? Nó đâu rồi? Cảm giác nhàm chán có thể rất thú vị nếu bạn nhìn vào nó.

Đơn giản chỉ cần xem mọi thứ đang diễn ra mà không cố gắng thay đổi nó theo bất kỳ cách nào, mà không phán xét nó, mà không gọi nó là tốt hay xấu. Chỉ cần xem nó. Đó là quá trình thiết yếu của thiền.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới, Novato, CA 98989. © 2000.
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Still The Mind: Giới thiệu về Thiền
bởi Alan Watts.

bìa sách: Still The Mind: An Introduction to Zen của Alan Watts.Mark Watts đã biên soạn cuốn sách này từ các tạp chí phong phú của cha mình và băng ghi âm các bài giảng nổi tiếng mà ông đã giảng trong những năm cuối đời trên khắp đất nước. Tôi

Trong ba phần, Alan Watts giải thích triết lý cơ bản của thiền định, cách các cá nhân có thể thực hành nhiều loại thiền định khác nhau và cách trí tuệ nội tâm phát triển một cách tự nhiên.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này.

Cũng có sẵn dưới dạng Sách nói và ấn bản Kindle.

Lưu ý

ảnh: Alan WattsAlan Watts là một trong những nhà văn và diễn giả nổi tiếng và được yêu mến nhất trong thế kỷ XX về chủ đề tư tưởng và thiền định phương Đông. Ông sinh ra ở Anh năm 1915 và mất tại nhà riêng ở miền bắc California năm 1973.

Tổng cộng, Watts đã viết hơn XNUMX cuốn sách và ghi lại hàng trăm bài giảng và hội thảo. Ông được công nhận rộng rãi nhờ các tác phẩm Thiền và Cuốn sách về những điều cấm kỵ khi biết bạn là ai.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập www.alanwatts.com.
  

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

khuôn mặt hạnh phúc của người phụ nữ
Làm thế nào để trải nghiệm một trạng thái ý thức huyền bí
by Ora Nadrich
Bất cứ điều gì chúng ta tìm kiếm niềm vui, dựa vào những thứ bên ngoài để mang lại cho chúng ta cảm giác cao hoặc…
đồng hồ mờ mở rộng trên nền đầy sao
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 6 - 12 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
12 05 từ độ cứng để thay đổi 647528 hoàn thành
Từ cứng nhắc đến thay đổi
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Để mọi thứ, hoặc con người thay đổi, chúng cần phải linh hoạt. Cây liễu uốn mình trong gió…
người đàn ông và con chó trước cây Sequoia khổng lồ ở California
Nghệ thuật của kỳ quan không đổi: Cảm ơn cuộc sống vì ngày hôm nay
by Pierre Pradervand
Một trong những bí mật lớn nhất của cuộc sống là biết cách không ngừng ngạc nhiên trước sự tồn tại và…
Ảnh: Nhật thực toàn phần ngày 21/2017/XNUMX.
Tử vi: Tuần 29/5 - 2021/XNUMX/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cậu bé nhìn qua ống nhòm
Sức mạnh của năm: Năm tuần, năm tháng, năm năm
by Shelly Tygielski
Đôi khi, chúng ta phải buông bỏ những gì đang có để nhường chỗ cho những gì sẽ có. Tất nhiên, ý tưởng về…
người đàn ông ăn thức ăn nhanh
Đó không phải là về thức ăn: Ăn quá nhiều, nghiện và cảm xúc
by Jude bijou
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn uống mới có tên "Đó không phải là về thực phẩm" đang trở nên phổ biến và…
người phụ nữ nhảy múa ở giữa đường cao tốc vắng vẻ với nền đường chân trời của thành phố
Có can đảm để sống thật với chính mình
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Mỗi người trong chúng ta là một cá thể duy nhất, và do đó, dường như mỗi người trong chúng ta đều có…
Một sự thật sâu sắc: Ý thức về những gì bạn yêu cầu
Một sự thật sâu sắc: Ý thức về những gì bạn yêu cầu
by Alan Cohen
Bạn có thể cầu nguyện cho một cái gì đó cụ thể và nhận được nó. Hoặc bạn có thể cầu nguyện cho một cuộc sống chất lượng hơn, và nhận được…
Sự khác biệt giữa theo đuổi hạnh phúc và đơn giản là hạnh phúc
Sự khác biệt giữa theo đuổi hạnh phúc và đơn giản là hạnh phúc
by Ngày Eileen McKusick
Tôi nghĩ sắc lệnh rằng người Mỹ được quyền “cuộc sống, tự do và theo đuổi hạnh phúc”…
Lựa chọn yêu vô điều kiện: Thế giới cần tình yêu vô điều kiện
Lựa chọn yêu vô điều kiện: Thế giới cần tình yêu vô điều kiện
by Eileen Caddy MBE và David Earl Platts, Tiến sĩ.
Tình yêu vô điều kiện là yêu mọi người một cách tự do, trọn vẹn và cởi mở, không có kỳ vọng, đòi hỏi hay…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.