Phóng to Mệt mỏi và Mất tập trung khi Lái xe Chia sẻ Một vấn đề Thường gặp: Đa nhiệm

Phóng to Mệt mỏi và Mất tập trung khi Lái xe Chia sẻ Một vấn đề Thường gặp: Đa nhiệmCông việc từ xa - với vô số cuộc họp trực tuyến và không bao giờ kết thúc - đang gây tổn hại cho nhân viên. (Shutterstock) 

Bạn cảm thấy kiệt sức khi kết thúc một ngày dài hội nghị truyền hình? Bạn có đau lưng, vai và đầu óc sau cuộc chạy marathon của cuộc họp Zoom không? Bạn có bỏ lỡ cuộc trò chuyện chit buổi sáng tại đài phun nước của văn phòng và tương tác trực tiếp với đồng nghiệp yêu thích của bạn không?

Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số những câu hỏi này, hãy tin tôi, bạn là một trong hàng triệu người đang mắc phải Zoom mệt mỏi, được đặt tên theo ứng dụng hội nghị truyền hình phổ biến.

Các số liệu gần đây trên thực tế chỉ ra rằng bốn trong 10 nhân viên làm việc từ xa báo cáo về cảm giác kiệt quệ về thể chất và tinh thần đi kèm với thời gian sử dụng màn hình kéo dài và thiếu tương tác mặt đối mặt trong ngày làm việc.

Báo phụ nữ phải chịu mức độ căng thẳng cao hơn trong khi hội nghị truyền hình tương đối so với nam giới. Điều này có thể kết quả của sự lo lắng trước gương, một hiện tượng khi nhìn thấy chính mình trong gương - hoặc bằng kỹ thuật số như trong trường hợp cuộc gọi video - kích hoạt khả năng tự xem xét kỹ hơn.

Với việc nơi làm việc ngày càng trở nên ảo, việc tôi tập trung vào việc tìm hiểu sự hợp tác của con người với máy móc và hệ thống sẽ góp phần hiểu được cách nhận thức của con người phản ứng với thế giới ảo ngày càng tăng của chúng ta.

Hiệu ứng mạnh mẽ

Vào tháng 2020 năm XNUMX - khi Tổ chức Y tế Thế giới tuyên bố đại dịch COVID-19 - có một tác động đột ngột và mạnh mẽ đến thói quen làm việc. Các nhà tuyển dụng đổ xô chuyển lực lượng lao động của họ sang làm việc từ xa trên toàn cầu, và ngay cả các ngành trước đây phụ thuộc vào lao động thủ công cũng bắt đầu thúc đẩy tự động hóa không người lái nhiều hơn.

Mặc dù đang gấp rút hướng tới việc làm từ xa và học trên mạng có lợi thế của nó - ví dụ, hãy nghĩ về việc đi làm ngắn hơn bao nhiêu - nó không đến mà không có chi phí.

Cộng đồng lâm sàng đã thừa nhận rộng rãi mối đe dọa mà sự mệt mỏi do Zoom gây ra đối với sức khỏe tâm thầnvà tìm kiếm trên Google về các biện pháp tự làm thường cho thấy một số các can thiệp phần nào hữu ích nhưng phần lớn chưa được chứng minh, chẳng hạn như đóng gói các cuộc gọi video hàng ngày lại với nhau trong một khoảng thời gian dành riêng hoặc sử dụng tai nghe thay vì micrô tích hợp của máy tính.

Cân đo lường

Sự mệt mỏi khi phóng to đã trở nên phổ biến đến mức một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Gothenburg và Đại học Stanford đã phát triển Thu phóng kiệt sức và thang đo mệt mỏi. Thang đo này có thể được sử dụng như một công cụ đánh giá để hiểu rõ hơn về mức độ phổ biến và mức độ của tình trạng này.

Nguyên nhân cụ thể của sự mệt mỏi của Zoom vẫn chưa được biết rõ. Các yếu tố góp phần bao gồm sự thôi thúc của người lao động tuân thủ “Nghi thức thu phóng”Và động lực để thực hiện đa nhiệm trong các cuộc gọi điện video. Hiện tượng này, cũng phổ biến ở lái xe mất tập trung, được thúc đẩy bởi xu hướng duy trì hoạt động của chúng ta sau khi chán nản hoặc cảm thấy tạm lắng trong hiệu suất công việc.

Cùng với nhau, những hoàn cảnh này dẫn đến nhu cầu tinh thần cao ở nơi làm việc, không chỉ làm giảm năng suất mà còn dẫn đến cơ bắp gắng sức nhiều hơn và hiệu suất công việc kém.

 

Chống lại các hiệu ứng

Nghiên cứu về sự mệt mỏi do Zoom đang ngày càng phát triển, nhưng ít người biết về cách chống lại nó hoặc thậm chí tốt hơn là ngăn chặn nó.

Các nghiên cứu về tương tác giữa người và máy cho thấy rằng theo dõi đôi mắt của một người or trạng thái sinh lý có thể giúp theo dõi sự dao động của nhân viên làm việc từ xa trong nhu cầu nhận thức. Sau đó, thông tin này có thể được sử dụng để phát triển các thuật toán phát hiện mệt mỏi Zoom theo thời gian thực và cảnh báo cho nhân viên từ xa về sự khởi động của nó.

Trong khi những tác động lâu dài của Đại dịch COVID-19 về sức khỏe tâm thần vẫn còn là một ẩn số, không quá xa vời khi dự đoán rằng nếu vấn đề này không được giải quyết kịp thời, nó sẽ gây thêm gánh nặng về tinh thần và thể chất mà COVID-19 sẽ gây ra cho nhân viên làm việc từ xa và toàn bộ dân số.

Khi nơi làm việc trở nên ảo hơn và vận hành máy xa hơn, nhu cầu thêm phương pháp tiếp cận đa ngành bao gồm nhận thức, kỹ thuật và động học của con người cần thiết hơn bao giờ hết.

Lưu ýConversation

Francesco Biondi, Trợ lý Giáo sư, Động học Con người, Đại học Windsor

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
trăng tròn trên khinh khí cầu
Nỗi sợ hãi không ngừng hay cuộc sống dồi dào? Chu kỳ Mặt Trăng Xanh ở Bảo Bình
by Sarah Varcas
Khoảng thời gian bắt đầu với lần trăng tròn đầu tiên này (ngày 24 tháng 2021 năm 22) và kết thúc bằng tuần trăng xanh (XNUMX…
Tử vi tuần: 19 - 25/2021
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25/2021
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh chụp hoa tầm ma
Gần đây bạn có nói chuyện với cỏ dại trong vườn của bạn không?
by Fay Johnstone
Là một nhà thảo dược, tôi có một cái nhìn rất khác về cỏ dại so với những người làm vườn bình thường không thể chấp nhận…
Bốn quy tắc giao tiếp và vi phạm, nhấn mạnh vào việc lắng nghe
Bốn quy tắc giao tiếp và vi phạm, nhấn mạnh vào việc lắng nghe
by Jude bijou
Tôi đã tìm thấy tất cả các giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với…
hình ảnh của một người đàn ông viết trên tờ giấy
Channeling như một công cụ chữa bệnh và tác động của nó đối với đau buồn
by Matthew McKay, Tiến sĩ.
Khi cậu bé của tôi chết, tôi không tin rằng người chết có thể nói chuyện với chúng tôi. Tốt nhất, họ dường như đã đi vào…
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
giơ mặt nạ của một người đàn ông
Có Cách Diễn Giải Những Giấc Mơ Đúng Không?
by Serge Kahili King
Khi bạn cho người khác quyền giải thích giấc mơ của mình, bạn đang mua niềm tin của họ,…

ĐỌC MOST

không nghe điều ác, không thấy điều ác, không nói hình ảnh xấu xa của trẻ em
Từ chối cái chết: Không có tin tức là tin tốt?
by Margaret Coberly, Tiến sĩ, RN
Hầu hết mọi người có thói quen phủ nhận cái chết một cách mạnh mẽ đến nỗi khi cái chết xuất hiện, họ bị bắt…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
by Jill Rosen, Đại học Johns Hopkins
Viết tay giúp mọi người học kỹ năng đọc nhanh hơn đáng ngạc nhiên và tốt hơn đáng kể so với…
kiểm tra khả năng sáng tạo của bạn
Đây là cách kiểm tra tiềm năng sáng tạo của bạn
by Frederique Mazerolle, Đại học McGill
Một bài tập đơn giản về đặt tên các từ không liên quan và sau đó đo khoảng cách ngữ nghĩa giữa chúng…
phun thuốc diệt muỗi 07 20
Quần áo không thuốc trừ sâu mới này ngăn ngừa 100% muỗi đốt
by Laura Oleniacz, Bang NC
Quần áo chống muỗi, không có thuốc trừ sâu mới được làm từ vật liệu mà các nhà nghiên cứu đã xác nhận…
giơ mặt nạ của một người đàn ông
Có Cách Diễn Giải Những Giấc Mơ Đúng Không? (Video)
by Serge Kahili King
Khi bạn cho người khác quyền giải thích giấc mơ của mình, bạn đang mua niềm tin của họ,…
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
ảnh chụp hoa tầm ma
Gần đây bạn có nói chuyện với cỏ dại trong vườn của bạn không?
by Fay Johnstone
Là một nhà thảo dược, tôi có một cái nhìn rất khác về cỏ dại so với những người làm vườn bình thường không thể chấp nhận…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.