Tạo ra thực tế

Chúng ta đang ở đâu? Các công cụ nhanh chóng để lấy lại bình yên bên trong

Chúng ta đang ở đâu? Các công cụ nhanh chóng để lấy lại bình yên bên trong
Hình ảnh của sabri ismail 


Thuyết minh bởi Marie T. Russell

Phiên bản video

Cuộc hành trình đến ý thức cao hơn và cao hơn là vô tận. Tuy nhiên, nó tự hỏi bản thân, "Bây giờ chúng ta đang ở đâu?" Chúng ta có đang cảm thấy hy vọng hơn, bình yên hơn không? Chúng ta có nhận thức được những gì chúng ta cần làm để mang lại cho mình sự bình an nội tâm không? Chúng ta có biết điều gì cản trở sự bình an nội tâm của chúng ta và làm thế nào để vượt qua những trở ngại này không? Chúng ta đã hiểu rõ hơn về con người thật của chúng ta, Bản ngã duy nhất chưa?

Bất cứ điều gì không bình an đều không phải là Chân ngã của chúng ta. Để chuyển sang một trạng thái hòa bình tồn tại lâu như vậy. Tin tốt là chúng tôi có thể đã đạt được những tiến bộ đáng kể.

Đôi khi, chúng ta sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc êm đềm của sự bình yên. Vào những lúc khác, sự bình yên bên trong này sẽ lẩn tránh chúng ta. Điều này là để được mong đợi. Thật khó để được yên bình chủ yếu khi những người chúng ta yêu thương đang đau khổ và chúng ta nhìn ra bên ngoài bản thân và không nhìn thấy một thế giới hòa bình. Chúng ta cần chữa lành bản thân để phục vụ nhiều hơn cho người khác và giúp chữa lành thế giới của chúng ta để chúng ta trải nghiệm hòa bình thế giới, chúng ta cần mở rộng hòa bình nội tâm của mình cho người khác.

Khai thác vào trí thông minh toàn cầu

Hãy nhớ rằng cơ thể con người của chúng ta nắm giữ trí thông minh phổ quát và đi vào bên trong thông qua lời cầu nguyện im lặng hoặc thiền định để khai thác trí thông minh hỗ trợ, chữa bệnh, hỗ trợ này. Và chúng ta hãy sống trong lòng biết ơn vì điều này.

Thực hành thiền như một cách sống. Không có sức mạnh nào lớn hơn thế này, vì bằng cách này, chúng ta có thể tiếp cận sự thông thái của Nguồn của chúng ta và các thuộc tính của Nó. Ngoài ra, không có cách nào tốt hơn để nhận ra rằng chúng ta là một với Nguồn của mình, hơn là bằng cách chia sẻ các thuộc tính của Nguồn.

Chia sẻ thế giới bên trong của chúng ta với những người khác

Khi chúng ta ở trong tình trạng “chao đảo”, hãy nói chuyện với gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy về cảm giác của chúng ta và không trở thành nạn nhân, hãy chia sẻ thế giới nội tâm của chúng ta. Có thể họ đang cảm thấy hoặc đã cảm thấy giống hoặc tương tự như cảm giác của chúng ta vào thời điểm đó. Chia sẻ như vậy sẽ giúp ích cho cả hai bên. Sự chia sẻ như vậy tạo ra mối liên kết và đưa chúng ta đến gần hơn với việc nhận ra Tính duy nhất của chúng ta. Thật nhẹ nhõm khi biết rằng chúng ta không đơn độc trong những thử thách của con người.

Hãy “trồng khu vườn của chính chúng ta”, nghĩa là chúng ta hãy tập trung vào việc tạo ra và cải thiện thế giới nhỏ hơn của chúng ta, mang lại hòa bình hơn cho các mối quan hệ và tình huống của chúng ta bằng cách làm những gì chúng ta có thể để làm cho chúng trở nên tích cực, hài hòa và yêu thương hơn.

Các công cụ nhanh chóng để lấy lại bình yên nội tâm

Có một số điều chúng ta có thể làm nhanh chóng khi cảm thấy mất bình an:

  • BÚP BÊ. Khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc mất thăng bằng, một cách hiệu quả để lấy lại sự hài hòa bên trong là hít thở sâu từ bụng đến ngực trên, sau đó thở ra càng chậm càng tốt. Bạn có thể thực hiện điều này dễ dàng hơn nếu bạn đặt hai môi vào nhau ở tư thế huýt sáo, sau đó thả lỏng hơi thở. Tiếp tục làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy thư giãn và tập trung trở lại.

  • Khi năng lượng tiêu cực từ quá khứ hoặc năng lượng dựa trên nỗi sợ hãi liên quan đến tương lai muốn kéo bạn đến, hãy để nó đến và truyền qua bạn.

  • Hãy đưa bản thân trở lại khoảnh khắc hiện tại và nhận thấy rằng trong khoảnh khắc hiện tại này hầu như luôn có sự bình yên. Làm điều này nhiều lần trong ngày nếu bạn cảm thấy cần thiết.

  • Hãy nhớ rằng khi bạn cảm thấy bất kỳ hình thức sợ hãi nào, hãy nhận ra đó là bản ngã trong công việc và đừng để bản thân bị cuốn vào và trở thành con tin của nó.

  • Nếu bạn có thể, hãy ngừng làm bất cứ điều gì không mang lại cho bạn sự bình yên.

  • Hãy mở rộng những lời khen ngợi xứng đáng một cách phóng khoáng, do đó nhắc nhở anh chị em của bạn về giá trị của họ, giá trị của họ. Bằng cách này, bạn củng cố giá trị của bản thân và có được sức mạnh bên trong.

  • Thường xuyên đánh giá cao và cảm ơn. Điều này nâng cao mức độ rung động của bạn, đưa bạn đến trạng thái ý thức cao hơn.

  • Thắp một ngọn nến và nhắc nhở bản thân bạn đang ánh sáng.

  • Hãy vui vẻ, qua đó nhắc nhở bản thân về niềm vui của Bản thể thực sự của bạn.

  • Uống một tách trà nhẹ nhàng.

TẤT CẢ ẢNH HƯỞNG TẤT CẢ

Cả các nhà thần bí học trong suốt các thời đại và bây giờ là khoa học lượng tử, đều xác nhận rằng tất cả được kết hợp với tất cả và vì vậy tất cả đều ảnh hưởng đến tất cả, bất kể thời gian và không gian có thể ngăn cách chúng ta. Khi một số hoặc nhiều độc giả đạt được sự bình an nội tâm lớn hơn, điều này sẽ giúp tất cả độc giả trải nghiệm như vậy. Và bởi vì tất cả ảnh hưởng đến tất cả, cả những người không đọc.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bằng cách này, có khả năng chúng ta có thể đạt được khối lượng quan trọng cần thiết để mang lại hòa bình nội tâm lâu dài và hòa bình cho thế giới của chúng ta.

© 2021 bởi Constance Kellough. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Nguồn bài viết

CÁCH Để Bình An Nội Tâm: Hướng Dẫn Cách Sống Mới
bởi Constance Kellough 

CÁCH Để Bình An Nội Tâm: Hướng Dẫn Cách Sống Mới Của Constance KelloughConstance Kellough, tác giả, giáo viên thiền và là nhà xuất bản của những người thầy tâm linh vĩ đại như Eckhart Tolle, chia sẻ trí tuệ tích lũy của cô trong hướng dẫn toàn diện này để tìm kiếm bình an nội tâm. Cô cung cấp hướng dẫn thực hành Thiền Nội Tâm, một công cụ thay đổi cuộc sống để vượt qua giới hạn của tâm trí; xác định và quản lý bản ngã; hàn gắn sự chia ly và nuôi dưỡng trực giác và sự hiện diện sâu sắc hơn. 

Nếu bạn đã từng khao khát sử dụng chánh niệm như một phương pháp thực hành hàng ngày trong cuộc sống của mình hoặc băn khoăn LÀM THẾ NÀO để xóa bỏ những vấp váp giữa bạn và cuộc sống mà bạn biết rằng bạn có thể đang sống, hãy để cuốn sách này là kim chỉ nam cho bạn.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng Sách nói và ấn bản Kindle.

Lưu ý

ảnh: Constance Kellough là chủ tịch và nhà xuất bản của Namaste PublishingConstance Kellough là chủ tịch và nhà xuất bản của Nhà xuất bản Namaste, nhà xuất bản ban đầu của cuốn sách "Sức mạnh của bây giờ" của tác giả nổi tiếng hiện nay là Eckhart Tolle. Kể từ năm 1997, cô tiếp tục xuất bản nhiều cuốn sách đột phá, đầy cảm hứng của các tác giả như Tiến sĩ Shefali Tsabary, Michael Brown và Tiến sĩ David Berceli. Cô ấy đã là tác giả của hai cuốn sách của riêng mình; Biên niên sử của Bizah, Sinh viên của Sự thật (xuất bản năm 2020) và CÁCH Để Bình An Nội Tâm (xuất bản năm 2021).

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập NamastePublishing.com
  

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

một cái bát đã được xây dựng lại và "chữa lành" bằng kintsugi
Bản đồ đau buồn: Kintsugi đưa bạn đến ánh sáng sau khi mất mát
by Ashley Davis Bush, LCSW
Sửa chữa đồ gốm bị vỡ bằng keo vàng được gọi là Kintsugi. Bằng cách làm nổi bật các vết đứt gãy, chúng tôi…
làm thế nào những câu chuyện phiếm có thể giúp được 7 14
Chuyện phiếm có thể giúp ích gì cho công việc và đời sống xã hội của bạn
by Kathryn Waddington, Đại học Westminster
Gossip trở nên tồi tệ - từ các tờ báo lá cải đầy những câu chuyện phiếm về người nổi tiếng, đến những người cư xử tồi tệ…
chết vì hạnh phúc 7 14
Có, bạn thực sự có thể chết vì buồn hay hạnh phúc
by Adam Taylor, Đại học Lancaster
Cái chết của một trái tim tan vỡ chỉ là một hình tượng trong bài phát biểu cho đến năm 2002 khi Tiến sĩ Hikaru Sato và các đồng nghiệp…
Con người ngồi trên cát ở phần trên cùng của đồng hồ cát
Nghiện Thời gian, Lựa chọn và Đồng hồ Thời gian
by Catherine Shainberg
Khiếu nại lớn nhất của chúng tôi ngày hôm nay là chúng tôi không có thời gian cho bất cứ điều gì. Không có thời gian cho con cái của chúng ta,…
người đàn ông trẻ tuổi ngồi trên đường ray nhìn vào hình ảnh trong máy ảnh của mình
Đừng ngại nhìn sâu hơn vào bản thân
by Ora Nadrich
Chúng ta thường không đến thời điểm hiện tại mà không cần suy nghĩ và lo lắng. Và chúng tôi không đi du lịch…
Mặt trời chiếu sáng soi rọi; nửa còn lại của bức tranh chìm trong bóng tối.
Họ tạo nên sự khác biệt! Ý định, Hình dung, Thiền và Cầu nguyện
by Nicolya Christi
Làm thế nào một hệ thống cố định vững chắc trong tính hai mặt và sự tách biệt có thể được chuyển đổi một cách tích cực? Cầm lấy nó…
lợi ích của việc socalizing 7 10
Đây là điều mang lại cho người lớn tuổi cảm giác có mục đích hơn
by Brandie Jefferson, Đại học Washington ở St. Louis
Người lớn tuổi có ý thức sống cao hơn sẽ có cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn — và có…
sóng nhiệt sức khỏe tâm thần 7 12
Tại sao sóng nhiệt lại làm sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn
by Laurence Wainwright, Đại học Oxford và Eileen Neumann, Đại học Zurich
Các đợt nắng nóng có liên quan đến sự gia tăng các triệu chứng trầm cảm và các triệu chứng lo âu

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.