Tăng mức năng lượng của bạn bằng cách sử dụng các nguồn lành mạnh này

Tăng mức năng lượng của bạn từ các nguồn lành mạnh hoặc không lành mạnh?

Mức năng lượng cá nhân của chúng ta ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta theo nhiều cách. Năng lượng quyết định năng lực của chúng ta đối với hành động tao nhã trên thế giới. Năng lượng giới hạn cường độ mà chúng ta có thể thể hiện bản thân. Nó xác định, ví dụ, khả năng nói mạnh mẽ của chúng tôi - với hình ảnh động và tác động.

Khi mức năng lượng của chúng ta là tối ưu, chúng ta trở nên phấn khích và cảnh báo cho thế giới xung quanh. Sau đó, với một sự tương hỗ sâu sắc, thiên nhiên dường như được cảnh báo và kết nối với chúng ta. Chúng ta trải nghiệm năng lượng như sức sống và sức chịu đựng - sức mạnh thể chất và tinh thần mà chúng ta có thể duy trì và mang lại khi gặp bất kỳ vấn đề nào.

Tất cả chúng ta đều cảm thấy năng lượng của mình ở dạng tiềm năng và hoạt động. Chúng tôi cảm nhận được nguồn dự trữ cũng như năng lượng trước mắt của chúng tôi và sử dụng đánh giá của chúng tôi về cả hai để xác định những thách thức nào chúng tôi sẽ thực hiện và chúng tôi sẽ từ chối. Và một trong những nguồn lớn nhất của chúng tôi cho năng lượng dự trữ là tinh thần của chúng tôi. Cho dù chúng ta có nhận ra hay không, khi chúng ta chạm sâu vào bản thân và chạm vào tinh thần của mình, tinh thần đó mang lại cho chúng ta sức chịu đựng, sự hài hước, phạm vi và năng lượng hoạt động bất kể mọi thứ xảy ra xung quanh chúng ta.

Rút năng lượng từ các nguồn lành mạnh hay không lành mạnh?

Mặc dù mức năng lượng của chúng ta có nhiều lĩnh vực biểu hiện và các nguồn tương ứng, hầu hết chúng ta hình thành thói quen và luôn lấy năng lượng từ một số nguồn ưa thích nhưng không lành mạnh. Thay vì dựa trên toàn bộ tinh thần-thể xác và tinh thần, chúng tôi nắm bắt các giải pháp dường như ngay lập tức như thực phẩm, thuốc, phim truyền hình cảm xúc hoặc phấn khích. Nhưng thiết kế của chúng tôi tinh tế hơn thế. Nguồn của chúng tôi đa dạng hơn.

Chúng ta cần suy nghĩ toàn diện hơn về mức năng lượng và nguồn của nó, để khắc phục nhanh chóng như thực phẩm và thuốc thực sự lấy đi nhiều năng lượng hơn mức chúng cung cấp. Hơi thở, mặt khác, hoạt động như một nguồn năng lượng. Đó là một trong những chúng ta không sử dụng đủ. Dự trữ năng lượng khổng lồ nằm chôn vùi trong cơ bắp và trong các tuyến của chúng ta, sẵn sàng để khai thác và sử dụng - bằng cách làm chủ hơi thở của chúng ta.

Bạn thấy đấy, hệ thống thần kinh thực sự có thể chứa và giải phóng năng lượng. Một phần của hệ thống thần kinh của bạn được gọi là hệ thống tự trị có thể được phát triển theo cách mà một cơ bắp có thể săn chắc hoặc hình dạng. Và năng lượng được lưu trữ hoặc giải phóng trong hệ thống đó bị ảnh hưởng trực tiếp bởi hơi thở, tập thể dục và toàn bộ thái độ của bạn. Cảm xúc của bạn, và tất cả các quá trình điện và hóa học thay đổi theo chúng, là nguồn năng lượng.

Nhận thức là một nguồn năng lượng

Bản thân nhận thức cũng là một nguồn năng lượng tuyệt vời, trạng thái nhận thức của bạn trực tiếp thay đổi mô hình hoạt động của não bộ. Dinh dưỡng lành mạnh và ăn uống có ý thức là một nguồn năng lượng khác và chữa bệnh.

Lý tưởng của chúng tôi là được sống bằng tất cả những nguồn này. Chúng tôi muốn điều chỉnh thói quen và hoạt động của mình phù hợp với những nguồn năng lượng mang lại cho chúng tôi trong hiện tại và duy trì chúng tôi trong tương lai.

Nhưng nếu không có một số đào tạo và xem xét nội tâm có ý thức, hầu hết chúng ta không sử dụng tất cả các nguồn này. Thay vào đó, một khi chúng ta cảm thấy năng lượng của mình sắp hết, chúng ta để việc tìm kiếm thêm năng lượng được chỉ đạo bởi những thói quen vô thức và phản xạ khẩn cấp. Chúng ta nắm bắt bất cứ điều gì có vẻ gần gũi nhất và ít chú ý hoặc nỗ lực nhất.

Bị bao quanh bởi đồ ăn vặt và mọi thứ tức thì, chúng ta thường đưa ra những lựa chọn không tốt và cuối cùng lại mất đi năng lượng thay vì đạt được nó. Một hoặc hai ly rượu để thư giãn vào cuối ngày có vẻ hợp lý, nhưng đối với nhiều người, nó dẫn đến trầm cảm, lái xe liều lĩnh và rút lại cảm xúc.

Không biết làm thế nào để khai thác năng lượng cốt lõi của chúng tôi, một số người trong chúng ta dựa vào việc khuấy động một cơn bão cảm xúc trong chính chúng ta. Sự bùng nổ cảm xúc dẫn đến giải phóng năng lượng, nhưng giống như một cơn bão tồi tệ, tàn phá mọi thứ trên đường đi của nó - một lợi ích ngắn hạn, nhưng một mất mát lâu dài thực sự làm cạn kiệt năng lượng của chúng ta. Tuy nhiên, để có được và duy trì sức sống và khỏe mạnh trong thời gian dài, chúng ta cần phải xây dựng các chiến lược tái tạo năng lượng hiệu quả. Giống như một dòng chảy, chúng ta cần đổi mới liên tục để sống tốt.

Trích từ sự cho phép của Broadway, một divn của Random House, Inc.
© 2000. Đã đăng ký Bản quyền. Không có phần nào của đoạn trích này có thể được sao chép
hoặc in lại mà không được phép bằng văn bản từ nhà xuất bản.

Nguồn bài viết

Breathwalk: Hít thở theo cách của bạn đến một cơ thể, tâm trí và tinh thần được hồi sinh
bởi Gurucharan Singh Khalsa, Tiến sĩ và Yogi Bhajan, tiến sĩ

bìa sách: Breathwalk: Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit của Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. và Yogi Bhajan, Ph.D.Trong chương trình đơn giản mà ai cũng có thể theo dõi này, hai chuyên gia hàng đầu thế giới về thiền và kundalini yoga lần đầu tiên tiết lộ sức mạnh và sự linh hoạt của kỹ thuật này. Truyền thống lâu đời hàng thế kỷ kết hợp với nghiên cứu khoa học hiện đại theo một cách tập thể dục toàn diện hiệu quả và thú vị.  

Hướng dẫn thực tế, sâu sắc này là một luồng gió mới có thể thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn mỗi khi bạn thực hiện một bước.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle. 

Giới thiệu về tác giả

Gurucharan Singh Khalsa, Tiến sĩ

Yogi Bhajan, tiến sĩ

Gurucharan Singh Khalsa, Tiến sĩ, là một chuyên gia về tâm trí, một hành giả, nhà trị liệu tâm lý, giáo viên và nhà văn. Ông là chủ tịch của một công ty tư vấn kinh doanh, Khalsa Consulting, Inc., và đã dạy yoga kundalini với Yogi Bhajan trong hơn ba mươi năm.

Yogi Bhajan, Tiến sĩ, là một bậc thầy về kundalini và Mật tông yoga. Ông là thủ lĩnh tinh thần của đạo Sikh ở Tây bán cầu. Ông đã truyền cảm hứng cho việc tạo ra gia đình các sản phẩm tự nhiên của Golden Temple, bao gồm Trà Yogi và Ngũ cốc Hòa bình. Họ cũng là đồng tác giả của Tâm trí: Dự đoán và nhiều khía cạnh của nó.

Sách bổ sung của các tác giả này
   


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó
by Lawrence Doochin
Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không đáp lại nỗi sợ hãi của mình trong một…
người phụ nữ ngồi ở bàn của cô ấy trông lo lắng
Đơn thuốc của tôi cho chứng lo âu và lo lắng
by Jude bijou
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận.…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
Ảnh về tinh vân Messier M27
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 13 - 19 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
người đàn ông đứng trên bến chiếu đèn pin lên bầu trời
Ban phước cho những người tìm kiếm tâm linh và cho những người bị trầm cảm
by Pierre Pradervand
Trên thế giới ngày nay rất cần một lòng trắc ẩn dịu dàng và bao la nhất và sâu sắc hơn, hơn thế nữa…
Sự trừng phạt hay món quà thần thánh?
Đó là sự trừng phạt hay món quà thiêng liêng?
by Joyce Vissell
Khi bi kịch, cái chết của một người thân yêu, hoặc sự thất vọng tột độ ập đến, bạn có bao giờ tự hỏi liệu…
chai nước màu trong
Chào mừng đến với Giải pháp tình yêu
by Will Wilkinson
Hình ảnh một cốc nước trong. Bạn đang cầm một giọt mực trên đó và bạn phát hành một…
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
by Athena Bahri
Bạn là một sinh vật đáng chú ý của năng lượng, cá nhân và duy nhất theo đúng nghĩa của bạn. Bạn có cả…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác là cách…
Đánh thức sáng tạo trong suốt tháng sáu
Đánh thức sáng tạo trong suốt tháng sáu
by Sarah Varcas
Tháng tới với một năng lượng tiềm ẩn linh hoạt và sáng tạo, nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ, mang đến…
Blues, Blues, Đi xa
Blues, Blues, Đi xa
by Marie T. Russell
Khi bạn làm điều gì đó với thái độ tiêu cực hoặc trong tâm trí tiêu cực (bực bội), bạn sẽ…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.