Có mối liên hệ nào giữa chứng mất ngủ và bệnh tâm thần?

 

 

Vấn đề iS ngủ cũng có thể tạo ra một vòng lặp của bệnh tâm thần. Alyssa L. Miller / Flickr, CC BỞIVấn đề iS ngủ cũng có thể tạo ra một vòng lặp của bệnh tâm thần. Alyssa L. Miller / Flickr, CC BỞI

Giấc ngủ kém có thể khiến chúng ta cảm thấy suy sụp, lo lắng và căng thẳng. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi giấc ngủ của chúng ta có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta như thế nào.

Vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh tâm thần, bao gồm Lo lắng trầm cảm, tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực và rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Mối quan hệ giữa chứng mất ngủ và bệnh tâm thần là hai chiều: về 50% người lớn bị mất ngủ có một vấn đề sức khỏe tâm thần, trong khi lên đến 90% người lớn với trầm cảm kinh nghiệm khó ngủ.

vấn đề giấc ngủ cũng có thể tạo ra một vòng lặp, phục hồi chậm từ bệnh tâm thần. Ví dụ, những người bị trầm cảm tiếp tục trải qua chứng mất ngủ ít có khả năng đáp ứng điều trị trầm cảm. Họ cũng có nguy cơ tái nghiện hơn những người không có vấn đề ngủ.

Xử lý cảm xúc

Không rõ làm thế nào mất ngủ làm cho một người có nhiều khả năng phát triển bệnh tâm thần. Nghiên cứu cho thấy, tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng xử lý cảm xúc tiêu cực.

Trong một nghiên cứu, những người thiếu ngủ được phát hiện cho thấy khả năng phản ứng cảm xúc lớn hơn với những hình ảnh khó chịu hơn là những hình ảnh hoặc hình ảnh dễ chịu với nội dung cảm xúc trung tính. Những người không bị mất ngủ cho thấy không có sự khác biệt trong phản ứng cảm xúc.

Trong một nghiên cứu khác, quét não cho thấy những người bị mất ngủ cho thấy hoạt động lớn hơn trong khu vực xử lý cảm xúc của não khi họ sử dụng chiến lược để giảm phản ứng tiêu cực đối với hình ảnh so với khi họ không sử dụng chiến lược này.

Điều đó cho thấy chứng mất ngủ khiến khó phản ứng thích hợp với những cảm xúc tiêu cực. Điều này có thể làm trầm trọng thêm những khó khăn trong giấc ngủ của họ và khiến họ dễ bị trầm cảm.

nhận thức hành vi trị liệu điều trị chứng mất ngủ bao gồm đào tạo trong làm thế nào để giải thích thông tin cảm xúc ít tiêu cực.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy các bệnh tâm thần có thể phát sinh từ vấn đề trong mạch não trùng lặp với những cái điều chỉnh đồng hồ cơ thể của chúng ta hoặc hệ thống thời gian buồn ngủ.

Điều trị bệnh tâm thần và mất ngủ

Điều trị bệnh tâm thần có khả năng dẫn đến một số Cải tiến khó ngủ, đặc biệt đối với triệu chứng nhẹ của bệnh tâm thần.

Nhưng mất ngủ xu hướng để tồn tại trừ khi nó là nhắm mục tiêu trực tiếp để điều trị. Trong thử nghiệm một nghiên cứu, 51% cá nhân vượt qua trầm cảm sau khi điều trị tâm lý (liệu pháp hành vi nhận thức) hoặc dùng thuốc vẫn bị mất ngủ.

Nghiên cứu hiện nay đang tập trung vào việc điều trị chứng mất ngủ cũng sẽ cải thiện kết quả sức khỏe tâm thần cho những người mắc bệnh tâm thần, bao gồm trầm cảm và lo lắng.

Có một số bằng chứng cho thấy cả thuốc và tâm lý điều trị chứng mất ngủ (thông qua liệu pháp hành vi nhận thức) sẽ cải thiện các triệu chứng vấn đề sức khỏe tâm thần.

Vì vậy có thể bệnh tâm thần được ngăn chặn Bằng cách điều trị chứng mất ngủ?

Một người Úc gần đây thử nghiệm nghiên cứu với những người tham gia 1,149 không gợi ý rằng điều trị chứng mất ngủ làm giảm các triệu chứng trầm cảm.

Những người tham gia đã hoàn thành can thiệp điều trị mất ngủ dựa trên hành vi nhận thức cho thấy tỷ lệ mắc các triệu chứng trầm cảm thấp hơn so với những người được cung cấp thông tin sức khỏe không có nội dung điều trị mất ngủ.

Nếu bạn bị mất ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nếu được bảo đảm, anh ấy hoặc cô ấy có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ hoặc nhà tâm lý học. Họ có thể đánh giá chứng mất ngủ của bạn và mọi khó khăn liên quan đến sức khỏe tâm thần tương tác và điều chỉnh sự điều trị của bạn phù hợp.

Giới thiệu về Tác giả

abbott joJo Abbott, Nghiên cứu viên / Nhà tâm lý học sức khỏe, Đại học Công nghệ Swinburne. Mối quan tâm nghiên cứu của cô bao gồm phát triển và đánh giá các can thiệp sức khỏe do công nghệ, tâm lý giấc ngủ, sức khỏe tâm thần, tâm lý học và tâm lý học sức khỏe.

Phát biểu này ban đầu xuất hiện trên Cuộc trò chuyện

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

khuôn mặt hạnh phúc của người phụ nữ
Làm thế nào để trải nghiệm một trạng thái ý thức huyền bí
by Ora Nadrich
Bất cứ điều gì chúng ta tìm kiếm niềm vui, dựa vào những thứ bên ngoài để mang lại cho chúng ta cảm giác cao hoặc…
đồng hồ mờ mở rộng trên nền đầy sao
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 6 - 12 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
12 05 từ độ cứng để thay đổi 647528 hoàn thành
Từ cứng nhắc đến thay đổi
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Để mọi thứ, hoặc con người thay đổi, chúng cần phải linh hoạt. Cây liễu uốn mình trong gió…
người đàn ông và con chó trước cây Sequoia khổng lồ ở California
Nghệ thuật của kỳ quan không đổi: Cảm ơn cuộc sống vì ngày hôm nay
by Pierre Pradervand
Một trong những bí mật lớn nhất của cuộc sống là biết cách không ngừng ngạc nhiên trước sự tồn tại và…
Ảnh: Nhật thực toàn phần ngày 21/2017/XNUMX.
Tử vi: Tuần 29/5 - 2021/XNUMX/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cậu bé nhìn qua ống nhòm
Sức mạnh của năm: Năm tuần, năm tháng, năm năm
by Shelly Tygielski
Đôi khi, chúng ta phải buông bỏ những gì đang có để nhường chỗ cho những gì sẽ có. Tất nhiên, ý tưởng về…
người đàn ông ăn thức ăn nhanh
Đó không phải là về thức ăn: Ăn quá nhiều, nghiện và cảm xúc
by Jude bijou
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn uống mới có tên "Đó không phải là về thực phẩm" đang trở nên phổ biến và…
người phụ nữ nhảy múa ở giữa đường cao tốc vắng vẻ với nền đường chân trời của thành phố
Có can đảm để sống thật với chính mình
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Mỗi người trong chúng ta là một cá thể duy nhất, và do đó, dường như mỗi người trong chúng ta đều có…
Trở thành cha mẹ: Con đường chuyển đổi
Trở thành cha mẹ: Con đường chuyển đổi
by Barry và Joyce Vissell
Đối với hầu hết mọi cặp vợ chồng, ý nghĩ mang một đứa trẻ vào thế giới này gây ra rất nhiều…
2016 tháng 10: Sự thật sắc bén và ân sủng từ bi
2016 tháng 10: Sự thật sắc bén và ân sủng từ bi
by Sarah Varcas
Nửa cuối tháng XNUMX được đặc trưng bởi năng lượng năng động, thẳng thắn, đòi hỏi sự cẩn thận…
Hình dung thành công: Phim tích cực cho kết quả tích cực
Hình dung thành công: Phim tích cực cho kết quả tích cực
by Sean Conley
Chúng ta không thể thành công nếu chúng ta luôn tập trung vào những gì đã xảy ra. Bất cứ điều gì chúng ta tập trung vào, bất cứ điều gì chúng ta…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.