Khi ai đó chết ở nhà, mọi người trong gia đình đều bị ảnh hưởng. Chăm sóc người thân ở cuối đời có thể rất bổ ích, nhưng người chăm sóc có nhiều thông tin và nhu cầu hỗ trợ chưa được đáp ứng. Điều này có thể gây tổn hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.

Dưới đây là một số lời khuyên nếu bạn đang chăm sóc ai đó gần cuối đời.

KHAI THÁC. Chăm sóc chính mình

Người chăm sóc người bị bệnh đe dọa đến tính mạng có mức độ đau khổ cảm xúc cao hơn, bao gồm trầm cảm và lo lắng, hơn dân số nói chung. Điều quan trọng là bạn chăm sóc bản thân.

Tự chăm sóc có thể có nghĩa là tìm thời gian để nghỉ ngơi bằng cách đăng ký các lớp học yoga, nơi làm dịu kỹ thuật thở được thực hành, hoặc tìm kiếm các nhóm tư vấn hoặc hỗ trợ.

Chăm sóc có thể rất bổ ích cho cả người chăm sóc và bệnh nhân. Nghiên cứu cho thấy chăm sóc có thể làm cho mọi người cảm thấy gần gũi hơn cho những người họ đang chăm sóc. Người chăm sóc thường cảm thấy tự hào rằng họ đã có thể chăm sóc ai đó trong những năm, tháng hoặc ngày cuối đời.

Đó có thể là một trải nghiệm tích cực khi nghĩ về những phần thưởng của việc chăm sóc, như dành nhiều thời gian cho nhau hơn hoặc biết rằng bạn đang tạo ra sự khác biệt cho người thân vào thời điểm khó khăn.

KHAI THÁC. Nhận thông báo

Chăm sóc người thân vào cuối đời có thể là một trải nghiệm mới. Nhiều người chăm sóc đang học trong công việc và thường không cảm thấy chuẩn bị thực tế hoặc cảm xúc cho nhiệm vụ. Nghiên cứu cho thấy nhất quán người chăm sóc muốn biết cách thực hiện một cách an toàn các nhiệm vụ chăm sóc thực tế, như di chuyển người ra vào giường, chuẩn bị bữa ăn phù hợp và cho uống thuốc.

Nhiệm vụ cảm xúc có thể bao gồm lắng nghe những lo lắng của bệnh nhân và giúp bệnh nhân viết ra các ưu tiên của họ cho việc chăm sóc và điều trị trong một kế hoạch chăm sóc trước. Khi bệnh nhân có kế hoạch chăm sóc trước, người chăm sóc báo cáo ít căng thẳng bởi vì các quyết định chính đã được đưa ra và ghi lại.

Dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ thường có các nhóm hỗ trợ or Các buổi thông tin, giúp người chăm sóc cảm thấy chuẩn bị nhiều hơn và thông tin tốt hơn. Những nhóm như vậy giúp đáp ứng nhu cầu thông tin của người chăm sóc. Họ cũng tăng hiệu quả (niềm tin có thể cá nhân thành công trong các nhiệm vụ chăm sóc).

Gần đây, học từ xa đã được cung cấp cho người chăm sóc và bằng chứng cho thấy điều này giúp họ cảm thấy chuẩn bị hơn để thực hiện nhiệm vụ của mình.

XUẤT KHẨU. Yêu cầu giúp đỡ

Nhiều cách tiếp cận hiện tại để hỗ trợ những người gần cuối đời liên quan đến việc làm việc với cả cộng đồng. Được biết như cộng đồng từ bi, những cách tiếp cận này dựa trên khái niệm nó không chỉ phụ thuộc vào một người chăm sóc cá nhân, hay dịch vụ y tế, để chăm sóc những người sắp kết thúc cuộc đời. Hỗ trợ có thể là trách nhiệm của mọi người, từ dược sĩ, thủ thư và giáo viên đến chủ lao động và đồng nghiệp.

Ứng dụng, chẳng hạn như Chăm sóc cho tôivà trang web có thể giúp phối hợp giúp đỡ từ bạn bè, gia đình và cộng đồng. Trang web Tập hợp phi hành đoàn của tôi cung cấp một cách để người chăm sóc liệt kê các nhiệm vụ họ cần giúp đỡ, để giảm bớt áp lực.

KHAI THÁC. Nói về nó

Khi ai đó bị bệnh nặng hoặc sắp chết, các thành viên trong gia đình thường quyết định không chia sẻ những lo lắng của họ với nhau Các nhà tâm lý học gọi đây là bộ đệm bảo vệ. Mọi người làm điều đó để cố gắng bảo vệ gia đình và bạn bè của họ khỏi lo lắng nhiều hơn.

Mặc dù nó được dự định tốt, nhưng bộ đệm bảo vệ có thể khiến mọi người cảm thấy ít gần gũi hơn. Bạn có thể chia sẻ những lo lắng với nhau. Có thể nói về cảm xúc có nghĩa là có thể đối phó với những điều khó khăn như đau đớn hoặc sợ hãi.

Sử dụng các từ ngữ của người Viking (chết và chết) có thể khó khăn và là một điều cấm kỵ hoàn toàn trong nhiều nền văn hóa. Tìm ngôn ngữ phù hợp với bạn: là trực tiếp (cái chết), hoặc sử dụng phép ẩn dụ (qua đời) hoặc ít cụm từ trực tiếp hơn (bị bệnh) để bạn có thể nói về những lo lắng cùng nhau.

KHAI THÁC. Nghĩ về tương lai cũng không sao.

Thật khó để cân bằng cảm giác tích cực và cảm thấy buồn về người sắp kết thúc cuộc đời. Nhiều thành viên gia đình và người chăm sóc nói rằng họ cảm thấy có lỗi để suy nghĩ về tương lai hoặc lập kế hoạch cho sau khi người đó đã chết.

Nhưng nghiên cứu về mất đã cho thấy việc đi lại giữa việc tập trung vào đây và bây giờ và cuộc sống sau khi vai trò chăm sóc kết thúc là điều bình thường và lành mạnh. Điều này có thể yên tâm nếu bạn là kiểu người không luôn muốn đối mặt với cảm xúc - đánh lạc hướng bản thân bằng cách nghĩ về tương lai thực sự là một điều tự nhiên và lành mạnh.

Giới thiệu về Tác giả

Liz Forbat, Giáo sư Chăm sóc Giảm nhẹ, Australian Catholic University

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách của tác giả này:

at Thị trường InnerSelf và Amazon