Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Hình ảnh của TeeFarm 


Lời kể của Lawrence Doochin.

Phiên bản video

"Làm điều bạn sợ
và 
cái chết của sợ hãi là chắc chắn."
                                       -- RALPH WALDO EMERSON

Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không phản ứng với nỗi sợ của mình một cách hợp lý. Bất cứ khi nào chúng ta chống lại những niềm tin lâu dài không còn phục vụ chúng ta và cần được giải phóng, đó là những gì đang được thúc đẩy cá nhân và tập thể trong thời gian này, chúng ta sẽ cảm thấy sợ hãi.

Chúng ta có thể chọn cách chữa trị và ngăn chặn nó, điều này sẽ không thành công và nỗi sợ hãi sẽ chỉ gõ cửa chúng ta nhiều hơn. Hoặc chúng ta có thể chọn cách đối mặt và chữa lành nỗi sợ hãi, chào đón thông điệp của nó và sự trưởng thành từ nó. Như Robert Frost đã nói, "Cách tốt nhất luôn là vượt qua."

Để cho nỗi sợ hãi đơn giản có nghĩa là chúng ta không chạy trốn khỏi nó, cũng không lao vào nó. Khi một em bé nằm trong ống sinh và đang bị ép, cô ấy không cố gắng quay trở lại tử cung hoặc ngừng quá trình di chuyển. Cô ấy thư giãn và cho phép quá trình diễn ra để có thể vượt qua ca sinh nở nhanh chóng.

Cùng với mọi thứ khác nảy sinh trong chúng ta, chúng ta chấp nhận nỗi sợ hãi như một phần của bản thân vì đó là cách duy nhất chúng ta có thể cảm nhận được toàn bộ. Chúng tôi hỏi nó bắt nguồn từ đâu và nó muốn dạy chúng ta điều gì. Đây là phản ứng tự nhiên có trong mỗi chúng ta, nhưng tâm trí cái tôi của chúng ta lại chế ngự điều này. Chúng ta có tất cả những niềm tin tiềm thức phá hoại quá trình chữa bệnh của chúng ta và ngăn chúng ta nghe thấy thông điệp của nỗi sợ hãi và chữa lành từ nó một cách tốt đẹp.

Biến đổi nỗi sợ hãi của chúng ta

Để biến đổi nỗi sợ hãi của mình, chúng ta phải nhận ra những gì chúng ta có thể kiểm soát và những gì chúng ta không thể. Chúng ta luôn có thể kiểm soát khả năng của mình để sống từ một trái tim rộng mở, tử tế và thể hiện lòng trắc ẩn và tình yêu thương đối với bản thân và người khác. Chúng ta có thể kiểm soát khả năng của mình để đứng trong sự thiêng liêng của chúng ta và không cho đi quyền lực của chúng ta. Chúng ta cũng có thể kiểm soát khả năng yêu thương và tin cậy nơi Đức Chúa Trời, rằng có một kế hoạch cao hơn, và nếu chú ý, chúng ta sẽ được chỉ ra những hành động cần thực hiện.

Có thể không có nhiều hơn nữa chúng tôi có thể kiểm soát. Đối với những điều chúng ta không thể kiểm soát, trước tiên chúng ta phải nhận ra chúng là gì, sau đó phó thác chúng cho Đức Chúa Trời và biết rằng chúng ta đã làm tất cả những gì chúng ta có thể làm. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng điều này sẽ khiến chúng ta không khỏi sợ hãi.

Các chiến binh vẫn có nỗi sợ hãi, nhưng họ sẵn sàng đối mặt với nỗi sợ hãi và vượt qua chúng, điều này cần rất nhiều can đảm. Nelson Mandela đã mô tả điều này khi ông nói, “Tôi học được rằng lòng dũng cảm không phải là không sợ hãi, mà là chiến thắng nó. Người dũng cảm không phải là người không cảm thấy sợ hãi, mà là người chinh phục được nỗi sợ hãi đó ”.

Di chuyển qua nỗi sợ hãi

Một trong những cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi là thực hiện bất kỳ hành động nào mà chúng ta có thể liên quan đến những gì chúng ta sợ hãi, giả sử chúng ta biết đây là điều tốt nhất của chúng ta. Dale Carnegie nói với chúng tôi, "Hãy làm điều bạn sợ phải làm và tiếp tục làm nó ... Đó là cách nhanh nhất và chắc chắn nhất từng được khám phá để chinh phục nỗi sợ hãi."


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Mặc dù tôi đã rất sợ hãi, nhưng tôi chưa bao giờ để nó ngăn cản tôi. Tôi luôn biết rằng tôi phải hành động và vượt qua nỗi sợ hãi, nếu không tôi sẽ không bao giờ hồi phục sau nỗi sợ hãi. Nỗi sợ hãi sẽ chiến thắng và là chủ nhân của tôi. Nỗi sợ hãi mãi mãi ở trong nỗi sợ hãi, và nỗi sợ hãi không thể trở thành người chồng, người cha tốt nhất mà tôi có thể trở thành, động lực cho tôi.

Thật không may, nhiều người ở trong nỗi sợ hãi hầu hết cuộc đời của họ, nhưng đối mặt với nỗi sợ hãi của chúng ta sẽ mang lại cho chúng ta thiên đường. Nhà thần thoại học Joseph Campbell nói, "Cái hang mà bạn sợ vào là nơi cất giữ kho báu mà bạn tìm kiếm."

Thực hiện một hành động để vượt qua nỗi sợ hãi có thể có nghĩa là có một cuộc trò chuyện khó khăn với vợ / chồng hoặc ông chủ của chúng ta, bắt đầu thiền, đi trị liệu hoặc phục hồi chức năng, bỏ thêm tiền vào một dự án mà chúng ta biết là đang làm tốt trên thế giới nhưng vẫn đang ở trong tình trạng đỏ mắt (đó là tôi với HUSO), hoặc chuyển sang một nghề nghiệp hoàn toàn khác mà không có mạng lưới an toàn.

Hành động cũng có thể có nghĩa là không hành động, chẳng hạn như không đưa ra lời khuyên cho ai đó vì họ cần tự mình nhận ra, mặc dù chúng ta biết rằng việc giữ im lặng có thể dẫn đến tai họa cho họ. Nếu chúng ta vẫn còn và chú ý đến những gì Chúa đang cố gắng nói với chúng ta, chúng ta sẽ nhận được hành động hoặc không hành động mang lại lợi ích cao nhất cho chúng ta và những người xung quanh. Đây là cách nhanh nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi.

Chúng ta được kêu gọi vượt qua nỗi sợ hãi vào những thời điểm khác nhau, vì hành động hoặc không hành động sẽ làm bong tróc một lớp niềm tin khác của chúng ta để chúng ta có thể nhận thức sâu sắc hơn về thần tính của mình, đó là câu trả lời cho mọi nỗi sợ hãi. Marie Curie nói, "Không có gì trong cuộc sống là để được sợ hãi, nó chỉ được hiểu. Bây giờ là lúc để hiểu nhiều hơn, để chúng ta có thể bớt sợ hãi ”.

Hiểu nỗi sợ hãi

Vấn đề mà người ta ít hiểu nhất là rất nhiều người đã đầu tư danh tính của họ vào những gì sai, chẳng hạn như họ là ai trong công việc hoặc cộng đồng của họ, họ có bao nhiêu tiền hoặc liệu đội thể thao của họ có chiến thắng hay không. Chỉ bằng cách đi vào sự an toàn, bản sắc, và tình yêu của Đức Chúa Trời và một quan điểm thống nhất, nỗi sợ hãi mới có thể được giải trừ. Chúng ta có thể yêu thích sự nghiệp của mình và làm tốt nó, tận hưởng những gì tiền mang lại cho chúng ta hoặc thích xem đội của chúng ta chiến thắng. Nhưng những thứ này không phải là danh tính của chúng ta hay vị thần của chúng ta.

Gandhi nói với chúng tôi, “Kẻ thù là sự sợ hãi. Chúng tôi nghĩ đó là sự căm ghét, nhưng đó là nỗi sợ hãi ”. Tôi đã đề cập trong lời nói đầu rằng nỗi sợ hãi có thể là bạn của chúng ta. Chúng ta đã coi nỗi sợ hãi là kẻ thù của mình bởi vì chúng ta đã cố gắng chạy trốn khỏi nó, nhưng đã đến lúc phải điều chỉnh lại quan điểm của mình và xem nó đang cố gắng dạy chúng ta điều gì.

Hoàn cảnh bên ngoài thực sự không quan trọng. Sợ hãi chỉ là một năng lượng trong cơ thể. Những gì nó trở thành đối với chúng ta dựa trên cách chúng ta nhìn nhận và phản ứng với nó. Nó có thể làm suy nhược ở mặt “tiêu cực”, hoặc nó có tiềm năng mạnh mẽ ở mặt “tích cực”, giải phóng những niềm tin sai lầm và một nguồn năng lượng và sức sáng tạo dồi dào.

Một trong những điều tôi nhận thấy rất nhiều với cuộc khủng hoảng coronavirus là có rất nhiều nguồn hợp tác và tình yêu thương, những lời đề nghị giúp đỡ những người không thể hoặc không nên thoát ra, và nhiều người hơn trong tự nhiên. Tôi đang nhìn thấy những thứ này bởi vì Tôi đang tìm kiếm và mong đợi chúng, và bởi vì tôi cởi mở và biết ơn những thay đổi tích cực mà cuộc khủng hoảng này đã mang lại cho tôi và thế giới. Ngay cả khi số người chết đang gia tăng, chúng ta có thể tạo ra nước chanh từ những quả chanh như thế này mang lại cho chúng ta tiềm năng tăng cường sự đồng cảm, luôn sẵn sàng giúp đỡ những người khác đang gặp khó khăn và thực sự thấy điều gì là quan trọng trong cuộc sống.

Ngay cả khi mỗi chúng ta là một phần của tổng thể và bị ảnh hưởng một phần bởi hành động của người khác, chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta thực sự là người tạo ra cuộc sống của chúng ta. Cách chúng ta chọn cách nhìn nhận mọi thứ và hành động sẽ quyết định điều gì sẽ xảy ra với chúng ta. Theo lời của bài hát "Nights in White Satin" của Moody Blues, một trong những nhóm nhạc yêu thích của tôi, "Chỉ cần bạn muốn trở thành, cuối cùng bạn sẽ là người như vậy." Vấn đề là chúng ta đã hướng tới cá nhân và tập thể đến những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta muốn trở thành, nhưng đây không phải là tinh thần của chúng ta đến đây để được.

Lấy lại sức mạnh cá nhân của bạn. “Hãy tự biết mình” và tin cậy nơi bạn là ai trong Chúa. Điều này sẽ biến đổi nỗi sợ hãi của bạn. Chúng ta đang được trao cơ hội để sống cởi mở và xuất phát từ tình yêu thương, lòng trắc ẩn và sự đồng cảm, thay vì sợ hãi và co lại. Sức mạnh của sự lựa chọn nằm trong mỗi chúng ta. Chọn một cách khôn ngoan.

CÁCH NÓI CHÍNH

Bạn có khả năng xác định cách bạn nhìn mọi thứ và cách bạn phản ứng với nỗi sợ hãi.

NGHĨ

Cảm nhận được nỗi sợ hãi vừa xuất hiện trong bạn. Hãy hỏi nó muốn dạy gì cho bạn và chỉ cần có mặt với nó.

Bản quyền 2020 bởi Lawrence Doochin.
Tất cả các quyền.
Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Một Trái Tim.

Nguồn bài viết

Cuốn sách về nỗi sợ hãi: Cảm thấy an toàn trong một thế giới đầy thử thách
bởi Lawrence Doochin

Cuốn sách về nỗi sợ hãi: Cảm thấy an toàn trong một thế giới đầy thử thách của Lawrence DoochinNgay cả khi tất cả mọi người xung quanh chúng ta đều sợ hãi, đây không phải là kinh nghiệm cá nhân của chúng ta. Chúng ta phải sống trong niềm vui, không sợ hãi. Bằng cách đưa chúng ta vào hành trình trên đỉnh cây thông qua vật lý lượng tử, tâm lý học, triết học, tâm linh và hơn thế nữa, Sách về nỗi sợ hãi cung cấp cho chúng ta công cụ và nhận thức để xem nỗi sợ hãi của chúng ta đến từ đâu. Khi chúng ta thấy hệ thống niềm tin của chúng ta được tạo ra như thế nào, chúng giới hạn chúng ta như thế nào và những gì chúng ta đã gắn bó với điều đó tạo ra nỗi sợ hãi, chúng ta sẽ hiểu bản thân mình ở mức độ sâu hơn. Sau đó, chúng ta có thể đưa ra những lựa chọn khác nhau để biến đổi nỗi sợ hãi của mình. Cuối mỗi chương bao gồm một bài tập đơn giản được gợi ý có thể được thực hiện nhanh chóng nhưng điều đó sẽ chuyển người đọc sang trạng thái nhận thức cao hơn ngay lập tức về chủ đề của chương đó.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi.

Lưu ý

Lawrence DoochinLawrence Doochin là một tác giả, doanh nhân, và là một người chồng, người cha tận tụy. Một người sống sót sau vụ lạm dụng tình dục thời thơ ấu, anh ấy đã trải qua một hành trình dài chữa bệnh về mặt tinh thần và cảm xúc và phát triển sự hiểu biết sâu sắc về cách niềm tin của chúng ta tạo ra thực tại của chúng ta. Trong thế giới kinh doanh, anh đã từng làm việc hoặc liên kết với các doanh nghiệp từ các công ty khởi nghiệp nhỏ đến các tập đoàn đa quốc gia. Ông là đồng sáng lập của liệu pháp âm thanh HUSO, mang lại lợi ích chữa bệnh mạnh mẽ cho các cá nhân và chuyên gia trên toàn thế giới. Trong mọi việc Lawrence làm, anh ấy luôn cố gắng phục vụ những điều tốt đẹp hơn. Cuốn sách mới của anh ấy là Sách về nỗi sợ hãi: Cảm giác an toàn trong thế giới đầy thử thách. Tìm hiểu thêm tại LawrenceDoochin.com.

Thêm sách của tác giả này.
  

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
Cực quang buổi sáng trên Læsø, Đan Mạch.
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 2 - 8 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
xoắn ốc
Sống hài hòa với lòng tôn kính cho tất cả mọi người
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Bước đi với sự hướng dẫn bên trong hòa hợp với môi trường của bạn và với những người khác. Những trở ngại đối mặt với bạn…
Làm thế nào để sống hạnh phúc mãi mãi trên cơ sở hàng ngày
Làm thế nào để hạnh phúc trên cơ sở hàng ngày
by MJ Ryan
Tôi đã từng đọc một câu nói của Hugh Downs rằng, “Một người hạnh phúc không phải là một người thuộc một số…
Điều gì làm cho một mối quan hệ tốt?
Điều gì làm cho một mối quan hệ tốt?
by Công nhân Eileen
Điều gì tạo nên một mối quan hệ tốt? Sẵn sàng đầu hàng trái tim của một người — hoàn toàn và không…
Lấy What'cha Got và Make What'cha Want
Lấy What'cha Got và Make What'cha Want
by Alan Cohen
Nhiều năm trước, người cố vấn của tôi đã nói với tôi rằng: Hãy lấy những gì bạn có và làm cho những gì bạn muốn. Tất cả chúng ta đều muốn thay đổi…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
hình ảnh chân trần của một người đứng trên bãi cỏ
Thực hành để tiếp đất và lấy lại kết nối của bạn với thiên nhiên
by Jovanka Ciares
Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ này với thiên nhiên và với toàn thế giới: với trái đất, với nước, với không khí và…
branin chất xám và chất trắng 4 7
Tìm hiểu vật chất xám và trắng của não
by Christopher Filley, Đại học Colorado
Bộ não con người là một cơ quan nặng XNUMX pound vẫn còn là một bí ẩn. Nhưng hầu hết mọi người đã nghe…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
những cái ôm đã giảm tốt 5 6
Tại sao những cái ôm lại cảm thấy tốt?
by Jim Dryden, Đại học Washington ở St. Louis
Nghiên cứu mới chỉ ra lý do tại sao những cái ôm và các kiểu “chạm dễ chịu” khác lại cảm thấy dễ chịu.
hai cậu bé ngồi hái táo bên đống cỏ khô
Làm khó thanh niên có cải thiện hiệu suất không?
by Jennifer Fraser
Mô hình bắt nạt khiến cha mẹ, giáo viên và huấn luyện viên tin rằng họ phải cứng rắn đến mức…
Phá thai ảnh hưởng như thế nào đến nền kinh tế 4 7
Hạn chế tiếp cận phá thai ảnh hưởng như thế nào đến nền kinh tế
by Michele Gilman, Đại học Baltimore
Sức khỏe sinh sản không chỉ là về phá thai, bất chấp mọi sự chú ý của thủ thuật. Của nó…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.