Làm thế nào bạn cảm thấy ngay bây giờ? Cảm xúc là kim chỉ nam cho cảm xúc của bạn

Tại sao cảm xúc là hướng dẫn của bạn để cảm nhận của bạn

Một số người không thể phân biệt hoặc gọi tên những cảm xúc mà họ cảm thấy. Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là tăng vốn từ vựng cảm xúc và tìm hiểu mức độ đa dạng của cảm xúc.

Một cách dễ dàng để thực hiện điều này là sử dụng danh sách từ vựng cảm xúc (xem bên dưới). Tạo một số bản sao của danh sách này và giữ cho chúng tiện dụng. Một hoặc hai lần mỗi ngày, dừng lại và khoanh tròn những cảm xúc mô tả trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn. Trong vòng một hoặc hai tuần, quá trình này sẽ tạo ra sự gia tăng rõ rệt khả năng của bạn để phân biệt cảm giác này với cảm giác khác. Bạn sẽ, ví dụ, có thể tốt hơn để sắp xếp cảm xúc lẫn lộn của bạn. Quá trình này cũng giúp chúng ta sở hữu cảm xúc và tự chữa lành chúng thay vì chiếu chúng lên người khác, và sau đó dựa vào chúng để thay đổi để chúng ta có thể cảm thấy tốt hơn.

Tôi đã sử dụng một danh sách tương tự như danh sách dưới đây khi tôi còn ở tuổi đôi mươi và mới đăng ký vào đại học. Tôi chỉ đang nhận thức được phổ cảm xúc đa dạng.

Trong một trong những khóa học tâm lý học của tôi, giáo sư nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu cảm xúc của bạn. Vì vậy, anh thường xuyên hỏi các sinh viên trong lớp, "Hiện tại bạn đang cảm thấy gì?" Khi anh ấy hỏi tôi, tôi luôn trả lời: "Chà, tôi nghĩ rằng tôi ..."

Giáo sư sẽ ngắt lời và nói, "Không, Doreen. Đừng nói cho tôi biết bạn nghĩ gì. Hãy nói cho tôi biết bạn cảm thấy thế nào." Khi tôi trả lời, "Mệt mỏi", anh ấy trả lời, "Đó là một cảm giác vật lý, không phải là một cảm xúc!"

Tôi nhận ra rằng tôi có nhận thức rất hạn chế về phạm vi cảm xúc của mình, vì vậy tôi đã sử dụng một danh sách từ vựng cảm xúc trong vài tuần. Cầu vồng của cảm xúc tôi đã có trong tôi làm tôi ngạc nhiên! Thông qua quá trình khám phá này, tôi đã học được cách xác định cảm xúc chính xác mà tôi cảm thấy.

Làm thế nào bạn cảm thấy ngay bây giờ? Khoanh tròn tất cả những gì áp dụng:


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


DANH SÁCH VOCABULary EMOTIONAL

Đáng yêu

Thoải mái

Cười khúc khích

Áp đảo

Sợ

Liên quan

Đau buồn

Đam mê

Ham mê

Tự tin

Bảo vệ

Bình yên

Thích thú

Phê bình

Hạnh phúc

Vừa lòng

Thiên thần

Quặng

Do dự

Lịch sự

Angry

Âu yếm

Hilarious

Quiet

Bực mình

Gan

Horrible

Sẵn sàng

Lo lắng

Vui mừng

Quan tâm

Thư giãn

Sự thờ ơ

Mất tinh thần

Kích thích

Trân trọng

Đánh giá cao

Thất vọng

Ghen tuông

Restless

Toàn diện

Mong

Hân hoan

Lãng mạn

Hấp dẫn

Ngây ngất

Loại

Hợp lý

Đẹp

Edgy

Nhẹ dạ

Đa cam

Phản bội

Yêu thích

Thương

Serene

Đổ lỗi

Tình cảm

Trung thành

Nghiêm trọng

Thánh

Xấu hổ

buồn rầu

Sexy

Phúc lạc

Giải trí

Nấm

Sốc

Bold

phấn khích

Bí ẩn

Silly

Chán

Kích thích

Odd

Nhấn mạnh

Bình tĩnh

Thuốc nổ

Khăng khăng

Ngọt

Carefree

Sợ hãi

Lạc quan

Bẩn quá

Charming

Fearless

Mở

Ugly

Vui lòng

Bực bội

Bị xúc phạm

Buồn bã

Bạn có thể sử dụng từ vựng này để giải mã hướng dẫn trực quan đến với bạn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy một cảm xúc mạnh mẽ hoặc cảm xúc thể chất, hãy nhớ rằng đó là một tin nhắn cho bạn. Cảm giác tương đương với tiếng gõ cửa. Nhiệm vụ của chúng tôi là mở cửa và lắng nghe cảm giác. Một cách để làm điều này là bằng cách hỏi cảm giác, "Bạn đang cố nói gì với tôi?" Ngay cả khi quá trình này có vẻ ngớ ngẩn hoặc cảm thấy bị ép buộc, hãy đặt câu hỏi nào. Bạn sẽ nhận được trả lời.

Tin tưởng vào sự thông minh của bạn

Bước tiếp theo là học cách tin tưởng vào cảm xúc. Clairsentience là sự tiếp nhận sự hướng dẫn của Thiên Chúa thông qua cảm xúc và cảm xúc thể xác. Bạn có thể đấu tranh với những nghi ngờ về tính hợp lệ của một thông điệp thông minh. Bạn lo lắng rằng làm theo hướng dẫn của cảm giác có thể dẫn đến khó khăn. Đôi khi, các nhân viên nói với tôi rằng họ đang chờ để nhận được "sự cho phép" từ bên ngoài trước khi cho phép bản thân đi theo cảm xúc của mình. Các nhân viên khác ngần ngại theo dõi một cảm giác ruột đáng sợ hoặc có vẻ phi logic.

Một cách để tăng niềm tin vào sự thông minh của bạn là xem lại những dịp trước đây mà bạn rất vui vì bạn đã theo trực giác của mình và những lần bạn xin lỗi bạn đã không làm thế. Bạn cũng có thể "thử" một tình huống để cảm nhận điều gì sẽ xảy ra khi làm theo trực giác của bạn và để biết liệu bạn có thích kết quả đó không. Một cách khác là thông qua việc liên tục nói những lời khẳng định để giảm bớt nỗi sợ hãi, như: "Tôi xứng đáng được hạnh phúc", "Khi tôi chiến thắng, những người khác cũng chiến thắng" và "Tôi không ngại làm theo sự hướng dẫn của Chúa cho tôi bây giờ".

Cách tốt nhất để tăng niềm tin vào sự hướng dẫn thông minh của bạn là cầu xin Chúa và các thiên thần giúp bạn giải phóng bất kỳ khối nào khiến bạn không thể tận hưởng niềm tin trọn vẹn và cảm xúc rõ ràng. Cảm nhận sự giải thoát và nâng đỡ khi bạn đầu hàng tất cả những suy nghĩ và năng lượng đáng sợ vào cõi thiêng liêng. Bạn không cần phải phân tích nỗi sợ hãi của bạn; chỉ cần mở lòng với Chúa và các thiên thần, và họ sẽ làm tất cả công việc chữa lành cho bạn. Lặp lại phương pháp này mỗi khi bạn cảm thấy sợ hãi.

Hãy nhớ rằng những cảm giác ấm áp và yêu thương bao quanh sự hướng dẫn thiêng liêng thực sự, ngay cả khi nó cảnh báo về rắc rối hoặc đối mặt với bạn về những hành vi không lành mạnh. Hướng dẫn sai tạo cảm giác lạnh lùng, châm chích.

Nếu bạn nhận được bất kỳ hướng dẫn nào khiến bạn cảm thấy không thỏa đáng hoặc sợ hãi, thì bạn nên khôn ngoan không tuân theo nó. Thay vào đó, hãy kêu gọi các thiên thần và yêu cầu họ giúp bạn rũ bỏ những cảm xúc này. Họ thích được kêu gọi để giúp bạn hiểu và làm theo ý muốn vẻ vang của Chúa dành cho bạn. Trời muốn giúp bạn xóa tan ảnh hưởng của nỗi sợ hãi bản thân.

Khi quá cố, nhà triết học vĩ đại Joseph Campbell khuyên: "Hãy làm theo hạnh phúc của bạn", ý ông là chúng ta nên yêu cầu hướng dẫn; niềm vui, được Chúa chỉ dẫn là những con đường dẫn đến thành công bằng mọi cách. Khi bạn có cảm xúc không vui, hãy để họ nói cho bạn biết những lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn không hoạt động. Hãy cầu xin Chúa giúp bạn có can đảm để rũ bỏ chúng, và thay thế chúng bằng những tình huống thực sự khiến trái tim bạn hát lên.

Nỗi sợ hãi của sự cô đơn, nghèo đói, bị bỏ rơi, chỉ trích và nỗi đau khác đến từ bản ngã thấp kém. Nó cố gắng nói với chúng ta rằng, nếu chúng ta buông bỏ những phần không vui trong cuộc sống, điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra. Chúng ta không được tin những mối đe dọa của bản ngã, mà thay vào đó, hãy tôn vinh chính mình. Nếu bạn cảm thấy kháng cự trong bất kỳ phần nào của cuộc sống, hãy lắng nghe nó. Đó là sự hướng dẫn từ Chúa và các thiên thần nói với bạn rằng có gì đó không ổn. Trời sẽ không khó chịu. Thiên Chúa muốn cho bạn và tất cả con cái của Ngài được đáp ứng nhu cầu vật chất của bạn trong khi bạn thực hiện mục đích sống thiêng liêng của mình.

Chúa không muốn bạn làm bất cứ điều gì có thể làm tổn thương bạn hoặc gia đình bạn. Khi bạn cầu xin Chúa hướng dẫn, quyền năng của Ngài hoạt động thông qua bạn để chữa lành cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người xung quanh bạn. Bạn không thể thất bại, vì Chúa không thể thất bại.

In lại với sự cho phép. Nhà xuất bản, Sách Phục hưng.
© 1998. http://www.renaissancebks.com

Nguồn bài viết

Hướng dẫn thiêng liêng: Làm thế nào để có một cuộc đối thoại với Thiên Chúa và các Thiên thần hộ mệnh của bạn
bởi Doreen Virtue, tiến sĩ

Hướng dẫn thiêng liêng của Doreen Virtue, Ph.D.Các phương pháp tương tự tôi [dạy] khán giả hội thảo của tôi có trong cuốn sách này. Những phương pháp này đã cho phép hàng ngàn người tham dự hội thảo của tôi nhận được tin nhắn Thần thánh. Thành viên hội thảo của tôi đến từ mọi nhóm tuổi có thể hiểu được, quốc tịch, trình độ học vấn và thu nhập, và chủng tộc. Họ đến từ Tin lành, Công giáo, Tư tưởng mới, Mặc Môn, Do Thái, Phật giáo, Hồi giáo, bất khả tri, và vô số nền tảng khác. Cũng giống như hội thảo của tôi, cuốn sách này dành cho tất cả các tín ngưỡng, bởi vì Chúa gửi thông điệp và thiên thần cho mọi người.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. CD âm thanh. Cassette.

Thêm sách của tác giả này.

Lưu ý

Doreen Virtue, tiến sĩ

Doreen Virtue là một nhà tâm lý học tâm linh, có bằng tiến sĩ, thạc sĩ và cử nhân về tâm lý tư vấn và là tác giả của trên sách 20 về các vấn đề tinh thần-thể xác bao gồm Liệu pháp thiên thần Hướng dẫn thiêng liêng.

Thông tin bổ sung:

Video / Trình bày: Làm thế nào để chữa lành nỗi đau cảm xúc: Tại sao bạn phải cảm thấy để chữa lành

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}