Hình ảnh của Charlotte Govaert
Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm
6 Tháng ba, 2024
Trọng tâm cho ngày hôm nay là:
Tôi có ý thức và chủ động lựa chọn cách thức
để đáp lại từ nơi yêu thương và lòng tốt.
Nguồn cảm hứng ngày hôm nay được viết bởi Friedemann Schaub:
Sự khác biệt giữa sự đồng cảm và lòng trắc ẩn là với sự đồng cảm, bạn không chỉ chú ý đến cảm xúc và năng lượng của ai đó, mà bạn còn tiếp thu chúng. Mặt khác, với lòng trắc ẩn, bạn nhận thức được những trải nghiệm bên trong của người khác mà không đánh mất mối liên hệ với chính mình.
Đây là một sự tương tự. Giả sử bạn phát hiện ai đó đang chết đuối. Sự đồng cảm khiến bạn nhảy xuống nước và chìm cùng với họ. Với lòng từ bi, bạn ở lại trên bờ và tìm một chiếc phao cứu sinh hoặc một sợi dây để ném họ.
Nói cách khác, sự đồng cảm là nhận thức tiềm thức về những gì người khác cảm thấy. Lòng trắc ẩn là nhận thức cộng với việc lựa chọn một cách có ý thức và chủ động cách đáp lại từ tình yêu thương và lòng tốt. Và trái ngược với nỗi đau thấu cảm, lòng trắc ẩn giải phóng bộ ba chất dẫn truyền thần kinh cải thiện tâm trạng: serotonin, được gọi là hormone hạnh phúc, dopamine, hormone cảm thấy dễ chịu và oxytocin, hormone tình yêu. Vì vậy, đó là một chiến thắng cùng có lợi cho tất cả.
TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
Năm cạm bẫy khi bị mắc kẹt trong khuôn mẫu người trợ giúp của bạn
Viết bởi Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.
Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày có ý thức lựa chọn đáp lại bằng sự tử tế (hôm nay và mỗi ngày)
Nhận xét từ Marie: Tôi biết tôi đã nói điều này thường xuyên... và đó là vì nó rất quan trọng: Chúng ta luôn có sự lựa chọn. Chúng ta có thể chọn sự tức giận hoặc có thể chọn buông bỏ, chúng ta chọn sự thất vọng hoặc chúng ta chọn sự chấp nhận. Và sự lựa chọn sẽ quyết định thời gian còn lại trong ngày của chúng ta - và cuộc sống của chúng ta - sẽ diễn ra như thế nào. Chúng ta không bao giờ bất lực trước bất kỳ tình huống nào. Chúng ta luôn là người lựa chọn cách phản ứng. Và sức mạnh của chúng tôi nằm ở chính sự thật đó... chúng tôi có khả năng phản ứng theo bất kỳ cách nào chúng tôi chọn.
Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi có ý thức và chủ động lựa chọn cách đáp lại từ tình yêu thương và lòng tốt.
Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".
* * *
SÁCH LIÊN QUAN: Giải pháp trao quyền
Giải pháp Trao quyền: Sáu Chìa khóa để Khai phá Toàn bộ Tiềm năng của Bạn bằng Tiềm thức
của Friedemann Schaub.
Trong hướng dẫn từng bước này, Friedemann Schaub, MD, Ph.D., khám phá cách thoát khỏi sáu khuôn mẫu sinh tồn phổ biến nhất—nạn nhân, người tàng hình, kẻ trì hoãn, tắc kè hoa, người trợ giúp và người yêu— bằng cách tham gia vào phần tâm trí đã tạo ra chúng ngay từ đầu: tiềm thức.
Cung cấp những hiểu biết sâu sắc được nghiên cứu hỗ trợ và các phương pháp tái tạo trí não dựa trên kinh nghiệm 20 năm của mình, Tiến sĩ Friedemann trình bày chi tiết cách thức, thông qua việc kích hoạt khả năng chữa lành của tiềm thức, bạn có thể phá bỏ xiềng xích của những mô hình tự hủy hoại này và “lật đổ” chúng thành sáu chìa khóa để trao quyền cho bản thân, cho phép bạn tự chủ cuộc sống của mình.
Lưu ý
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., một bác sĩ có bằng tiến sĩ. trong sinh học phân tử, đã rời bỏ sự nghiệp y học đối chứng để theo đuổi đam mê và mục đích giúp mọi người vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng mà không cần dùng thuốc. Trong hơn XNUMX năm, ông đã giúp hàng nghìn khách hàng trên toàn thế giới vượt qua những trở ngại về tinh thần và cảm xúc, đồng thời trở thành những nhà lãnh đạo đầy quyền lực trong cuộc sống của họ.
Tiến sĩ Friedemann là tác giả của cuốn sách từng đoạt giải thưởng, Giải pháp sợ hãi và lo lắng. Cuốn sách mới nhất của anh ấy, Giải pháp trao quyền, tập trung vào việc kích hoạt khả năng chữa lành của tiềm thức để thoát khỏi chế độ sinh tồn do căng thẳng và lo lắng chi phối, đồng thời biến tính xác thực và sự tự tin trở thành phong cách sống hàng ngày.
Để biết thêm chi tiết về công việc của mình, vui lòng truy cập www.DrFriedemann.com
